Дневник Настюшки пампушки.

автор **nastena** Пт Май 21 2010, 16:25

Первое сообщение в теме :

Сижу и думаю с чего начать свой дневник нет опыта у меня в этом. Живу я в Подмосковье, замужем, детей нем, это единственный минус в нашей семье. Муж у меня очень хороший не зря долго искала, мама познакомила с ним. Это кратко о себе. Я всегда была 70-75 кг при росте 170 чувствовала себя очень комфортно, а вот вышла замуж, как на дрожжах стала расти в ширь видно от спокойной жизни. Росла да и выросла до 95 кг., правда уже успела, сбросила 4 кг. Я теперь делаю один раз в неделю разгрузочный день ем гречку и кефир, сначала с трудом выдерживала этот день(гречка без соли), а сейчас привыкла .
Заниматься стала с понедельника , мне даже оч понравилась. Много сил и энергии после занятий.
Вот правда вчера было плохое самочувствие начала сделала два упражнения и почувствовала что мне не хорошо и решила прекратить.
Стройняшки жду вашей поддержки и советов, да и пенка можно давать у меня иногда лень просыпается.

дата	17.05.	25,05	01.06	07.06	16.06	30,6	4,7	8,10
обхват под мышками	99	98	97	97	96	96	96	95
обх груди	108	107	106	105	104,5	104,5	104,5	102
талия	98	97	96	95	93,5	94	93	85
ниж пупка	117	116,5	115.5	114	112,5	112	115	108
бедро	119	118,5	118	118	117	116	115,5	112
ноги	73	72	71	71	70	69	69	67
вес	91		90	89.5	89	89,5	89,5	84,6

Новый заход

дата	25.03.11	22,04,11
обхват под мышками	96	96
обх груди	104	104
талия	97,5	94
ниж пупка	110	110
бедро	113	112,5
ноги	69	69
вес	84,7	83,7

автор **JULIЯ** Ср Июн 30 2010, 21:19

Настена, какой попуга классный! У меня волнистая стервь живет, такая кусучая тоже и нифига не разговаривает, недавно зеркальце с колокольчиком ей купила, так там столько нежности своему отражению кудЫ там, а мне за все заботы только лишь кусачки.

Суперский попугайчик... Юль, а утебя наверное самочка, вот и не разговаривает поэтому...
У меня в детстве у бабушки жил волнистый, эх и оручий был, все норовил в 4 утра почирикать и никакое покрывало не помогало, а какал сколько... маленькая машинка по производству какашек...
С тех далеких пор не очень их люблю, уж больно шумные товарищи...
А у наших соседей на балконе стоит большая клетка, а в ней полно синичек и два снегиря, и зимуют тож на балконе, не мерзнут, правда балкон застекленный....

автор **АЛЁНА** Пт Июл 02 2010, 23:34

У меня канарюша жил,как пел по утрам,обалдеть!!! С сестрой оставила на время,она его тёмной тряпочкой накрыла,чтобы он перья скинул,что то переусердствовала и он замолчал и дожил свою жизнь как воробей:(,но пушистый и красивый:)

автор **nastena** Вс Июл 04 2010, 11:01

АЛЁНА пишет:Какой красавец! Если не ошибаюсь живут они(разновидность) долго и способности к речи поболе остальных:)

Говорить любит, особенно кушать любит просить. Живут много, правда, мы незнаем, сколько ему лет. Мы его нашли у меня он живет лет 12 . Если девчонки хотите заводить большую птичку только не эту породу Александрийский уж больно громко он кричит.

У меня вроде все хорошо, только вес по моему стал прибавляться. Надо обращаться к Евгеше , может подскажет что не так делаю. Сегодня пойду покупать блокнот и буду все записывать.

Вот что я нашла. Посмотрите.

Спойлер:

автор **nastena** Пн Июл 05 2010, 10:56

Всем здрям .Сегодня я взвесилась и оказалась что я наела 1 кг, так расстроилась.

С утра уже сделала БФ.
Завела себе блокнотик стала записывать что скушала.

автор **JULIЯ** Пн Июл 05 2010, 14:16

Настен, не расстраивайся, у меня тоже первые дней пять привес был, а потом отвесики пошли, наберись терепения и главное не мучай себя морально и все будет ок!

автор **nastena** Пн Июл 05 2010, 15:22

Юлек стараюсь не думать об этом, еще нервную систему свою перегружать.
У меня сегодня было день посещению магазина АШАН купила там все таки весы. В одном магазине точно такие видела за 890 рублей, а тут всего 696 рублей. Все таки надо сначала искать потом уже покупать. Вот так они выглядят, взвешивают всего 2 кг, а больше и не надо, для больших замеров есть точный безмен. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Также в магазине набрала шоколада 75% какао и взяла на пробу 80% какао а вот что еще взяла [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сейчас одну штучку попробовала вкус черный хлеб. Калорийность 314, белок 9,5, жиры 2,0г углеводы 64,4

автор **JULIЯ** Пн Июл 05 2010, 15:30

ну все, держитесь лишние кг-шки Злость

автор **АЛЁНА** Пн Июл 05 2010, 16:17

Насть,а как у тебя дружба с солью? У меня тоже+кг,но точно от соли,решила выкинуть её из своего рациона на 2 недельки,посмотрю,что из этого выйдет...

автор **nastena** Пн Июл 05 2010, 18:09

JULIЯ пишет:ну все, держитесь лишние кг-шки

ох и не говори.

Насть,а как у тебя дружба с солью? У меня тоже+кг,но точно от соли,решила выкинуть её из своего рациона на 2 недельки,посмотрю,что из этого выйдет...

Ален соль я не ем уже год, если хочется соленый салат покупаю себе брынзу , ну а если в гости прихожу, конечно, там ем ну не будут же специально для меня делать без соли. Да ты знаешь, я и раньше с солью не дружила, могла запросто съесть не соленое или пересоленное. Одним прекрасным днем стала все не солить, муж сам себе все досаливает. Ты не представляешь, как много он у меня ест соли, даже когда раньше все солила все равно брал, подсаливал. Так что без соли прожить можно конечно сначала кажется, что это все бееееееееееее, ну а потом привыкаешь и кажется что так все и нужно.

Позже напишу свое миню на сегодня с грамми, проверяла весы. Xa-xa-xa!

автор **АЛЁНА** Пн Июл 05 2010, 23:04

Хмммм,от чего у тебя вес? Сладкое?,может как здоровье поправишь,так и вообще проблем с весом не будет?

автор **nastena** Пн Июл 05 2010, 23:14

Да у меня по женски нехорошо, из-за этого шалят гормоны. После лапараскопии буду разбираться с гормонами. Да и сладкое я люблю, но сейчас стала, есть значительно меньше.

автор **АЛЁНА** Пн Июл 05 2010, 23:19

Пробовала когда-нибудь ЗОЖ-каскадное голодание? Если есть выдержка,очень действенно. Я на себе пробовала неоднократно,но тогда БФ не знала и кожа висела,просто копец... а сейчас мне нельзя,кормлю

автор **nastena** Вт Июл 06 2010, 08:56

АЛЁНА пишет:Пробовала когда-нибудь ЗОЖ-каскадное голодание? Если есть выдержка,очень действенно. Я на себе пробовала неоднократно,но тогда БФ не знала и кожа висела,просто копец... а сейчас мне нельзя,кормлю

Выдержки у меня ноль. Да и диеты я не люблю. Сидишь на этих диетах а вес потом возвращается да еще и +.

Браво

Весы сегодня показали то что я хотела 89 кг. Наверное это у меня все таки была вода.

автор **АЛЁНА** Вт Июл 06 2010, 20:36

А у меня выдержка есть,но если нагло соблазняют,сила воли покидает меня,а когда я одна результат мощный! Удачи тебе,главное здоровья!

автор **JULIЯ** Ср Июл 07 2010, 11:16

Ален, у меня та же ерунда, якшо б не кормить своих вообще бы на одном подножном корме месяцами сидела. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **АЛЁНА** Чт Июл 08 2010, 22:36

Я даже нос пробовала ватой затыкать,при готовке... но виды соблазняют.Раньше когда болела,запаха не чувствовала,думала не соблазнюсь-куда там память запахи предоставила... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Так что,остаётся себя ломать. Силы воли вам девочки!!!

автор **nastena** Пт Июл 09 2010, 17:59

Всем здрям. Сегодня было в Москве в институте гинекологии записали меня на операцию только на ноябрь, так что есть время на усильное занятие спортом.
Докладываю все дни, занималась БФ, а вот Лессли ну никак, жарковато и без нее.

Готовим в проварке.

Люблю свою красотку покажу несколько рецептов, что мне нравиться делать.

Спойлер:

автор **JULIЯ** Сб Июл 10 2010, 09:57

Вкуснотищаааа!!!!!!!!!! Ммм, вкусно!

автор **Солнышко** Сб Июл 10 2010, 10:03

ой как вкусно и красиво! тоже захотела себе пароварку, в скором времени приобрету, утащила твои рецептики, спасибо!

автор **Админка** Сб Июл 10 2010, 10:57

покажу несколько рецептов, что мне нравиться делать.

Настёна, а продублируй рецептики вот сюда, а то жалко если затеряются такие аппетитные рецептики Ммм, вкусно!

автор **nastena** Сб Июл 10 2010, 15:41

Админка пишет:Настёна, а продублируй рецептики вот сюда, а то жалко если затеряются такие аппетитные рецептики

Искала тему а не находила , хорошо что ткнула меня туда. Рецепты обязательно туда сделаю.

Девчонки конечно покупайте пароварку. Какая там рыбка вкусная получается, можно делать таким образом любую. Мне больше всего нравиться делать рыбку в фольге получается сочная. Вот сегодня буду делать ХЕК , а на другой чаше рис.

автор **АЛЁНА** Пн Июл 12 2010, 01:54

Люблю мяско в скороварке(мы так дома называем),очень быстро готовится, там же давление,мне на рыбу 10-ти минут хватает,а за 30 мяско готово! А ещё рыбку можно нашинковать чесночком(на любителя),поперёк надрезать,в надрезы вставить тонкие дольки помидора и замазать сметанкой с перчиком,и вкусно и красиво очень,можно и в печечке,только с водичкой на донышке,чтобы сухой не была... А в Риме наказывали поваров(палкой по спине),которые вкусно готовили,мужчин принуждали заниматься спортом,таким образом борясь с лишним весом...
К тебе,Настя,ночью на страничку заходить нельзя,желудок урчит,жраться хочет:)

автор **NatashkinZ** Пн Июл 12 2010, 08:54

какая вкуснотища!у меня аж слюни по колено Ангел

автор **nastena** Пн Июл 12 2010, 10:04

Девчонки хочу вам пожаловаться. Меня вчера залил сосед, да так потек что протекло на 3 этажа. Вчера с мужем не спали с 4 утра собирали воду. Мой ходил нашего алкаша будить еле разбудил, зашел к нему в квартиру, а этот козел затеял стирку положил в ванну белье, да и гад заснул. В итоги у меня теперь в коридор, а американская горка, линолеум вздулся двери в туалет и ванну не закрываются. Ну и как тут делать хороший ремонт, а так хотелось сделать все красива, теперь вот думаем, стоит выкидывать деньги на ветер.

автор **JULIЯ** Пн Июл 12 2010, 12:21

Дааа, Настен, что тут скажешь? Я бы не стала деньги в ремонт вкладывать с таким соседом-то, а с другой стороны хочется ж в красоте жить... neznaiy

Дневник Настюшки пампушки.

Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.

Re: Дневник Настюшки пампушки.