У меня есть на примете отличная диета: “ХВАТИТ ЖРАТЬ!”

Первое сообщение в теме :

Всем привет и добро пожаловать в мой дневничок Худею я уже давно... мне кажется всю свою сознательную жизнь. Очень хочется дохудеть до 65 кг (по расчету анкеты Дюкана мой идеальный вес 64.4 кг). Изучаю его методику но попробовать хочу систему - 60. Начинаю с сегодняшнего дня с весом 75 кг. Удачи мне и терпения
Для мотивации себя два фото... 86 кг и 73 кг... надеюсь будет рядышком и 65

Натулик, особо не расслабляйся а то потом не остановиться Разреши себе денек на праздники пофилонить, а потом снова в бой Нам же до лета надо красотками быть, остался месяц

Ага, Миллочка... как время быстро бежит Вот еще шашлычка схомячу на праздник Хотя я думаю, что БФ с лопатой на даче не даст ему (шашлычку) отложиться в ненужных местах

конечно, Натуль Весь шашлык сгорит, если ты еще копать будешь

И копать, и порядок наводить и в доме и на участке после зимы Я всегда после выходных на даче приезжаю с отвесами

...натуль, расслабляться надо конечно....но посмотри на подпись у милы.....
...давай бери себя в руки....

Да, Юлек... безобразничаю я Не буду больше расслабляться, на меня это плохо действует... вот шашлычка еще на праздник и усё Третьего мая на водичке, потом трехразовое питание: завтрак - каша, обед - первое обязательно, ужин - белок (еще не решила какой), перекусы если будут, то яблоками, киви или апельсинами, имбирный чай с чесноком 2 литра в течение дня (начну с завтрашнего дня) и еще хотя бы литр чистой воды.

Девочки, я с вами прощаюсь до среды, уезжаю на дачу С наступающим вас праздником весны и труда!!!
Потрудимся, девочки!!!

[img][Только администраторы имеют право видеть это изображение] [/img]

...натуль...и тебя с праздником....отдыхай...поешь шашлычок...но не забудь про бф на свежем воздухе....на свежем воздухе...особливо после московской гари....он становится ещё эффективней....проверила это в курской области...

Натуль, счастливо Тебе отдохнуть и поработать на природе)))
Программа у Тебя хорошая, а имбирного чая не многовато? имбирь - штука сильная, не переборщи ( то есть не переимбирь ))) Удачи!

...ага...сильная...мне с утра одной чашки хватает, чтобы бегать как электровеник полдня.... ....

Наташенька, отлично отдохнуть, и новыми силами приступить к режыму питания,мне он очень понравился, и думаю что он принесет непдохие результати.

И тябя Натуль с праздником!!!Хорошо отдохни!!!

Девочки, всем привет Вернулась я с дачи... Пахала три дня на природе, красила старую кухонную мебель лаком, потом с мужем вешали, выгребала грязь после зимы в доме Выходные пролетели, как один день. Лопала я за двоих, но и работала за троих... отвеса нет, но слава Богу и привеса тоже Хотела сегодня на водичке посидеть, но видимо желудок за выходные растянулся и не просто кушать просил, а болел от голода. Не смогла вытерпеть
Поменяла себе аву и линеечку... не теряйте меня Когда понимаю, что отстаю от намеченного плана, прям депрессия наваливается и хочется налопаться чего-нибудь вредного Посмотрела на свои начальные данные и поняла, что за два года я похудела на 12 кг. А последнее время вес идет очень тяжело
Что получается на сегодняшний день:
вес - 74 кг
утром было выпито: чашка кофе + 1 литр воды с лимоном
потом была съедена каша пшенная + мороженное с клубникой
в обед салат оливье + котлета мясная (взяла еще картошку, но так и не съела)
на ужин взяла в буфете телятину отварную и еще стоит 1 литр воды
Сегодня без перекусов, так как кроме сладкого на работе ничего нет
На вечер запланирован БФ и наведение порядка в ванной дома.. может еще чего успею

Натуль, ну ты и напахалась на дачке Сколько калорий пожгла

Ага, Мил, если бы не ела еще при этом... Потом покажу нашу новую кухню на даче... такая красота получилась (сама себя не похвалишь, никто не похвалит )

..натуль....а мы тебя не теряем....я вчера хотела написать..но думаю...только вернулась с дачи....наверно не до интернета....
...ну, и меню у тебя...вкусное...оливье, мороженное, котлетки...
..ты с лимоном аккуратней...не переборщи....

Да я где-то прочитала, что вода с лимоном помогает в растворении лишних кг. Вот и решила добавлять в воду ломтик лимона для вкуса и пользы.

Наташ, какая ты молодец, все везде успеваешь, и на даче, и дома, так держать!!! А мы тебя не теряем, ждем новостей.

Вот и самой приятно что такая кухня красивая, обязательно нам показывай, мы тебя похвалим.

Танюш, может я маньячка, но я получаю удовольствие от работы по дому... и особенно от результатов этой работы. Люблю порядок, чистоту и уют в доме

...ага...а то есть адепты, которые по несколько лимонов в воду выжимают....
...будем кухню ждать... ...

Ну порядок и чистоту я тоже люблю, но вот не получаю я почему-то удовольствия от наведения этого порядка, когда уже все сделано вот это кайф, а настраиваюсь на уборку долго.

....а я как-то смешанно...иногда есть настрой....иногда заставляю себя....но у меня есть две самые нелюбимые работы по дому...это мыть посуду и гладить....

Неее Юль, я не маньячу с лимонами Кухня теперь будет после 9-го мая
Девочки, меня на уборку еще с детства настроила мама... у нее не забалуешься А папа, если откроет мой письменный стол и увидит там беспорядок, мог запросто все выкинуть в ведро. Тираны просто, а не родители...

Ого, точно тираны, но согласись на всю жизнь привычка осталась. Вот и воспитание строгое.

Ага, привычка на всю жизнь теперь, это точно... муж меня даже называет Попылюшка (Золушка по украински)... единственное, пока родители на даче в отпуске летом, я могу хоть немного расслабиться

Натуль, насколько я понимаю, вода с добавками не заменяет обычную воду, которой надо выпивать за день из расчета 30мл на 1 кг веса. Так по крайней мере диетологи говорят))

Ну вот... спасибо, Иннуль, за информацию