У меня есть на примете отличная диета: “ХВАТИТ ЖРАТЬ!”

Первое сообщение в теме :

Всем привет и добро пожаловать в мой дневничок Худею я уже давно... мне кажется всю свою сознательную жизнь. Очень хочется дохудеть до 65 кг (по расчету анкеты Дюкана мой идеальный вес 64.4 кг). Изучаю его методику но попробовать хочу систему - 60. Начинаю с сегодняшнего дня с весом 75 кг. Удачи мне и терпения
Для мотивации себя два фото... 86 кг и 73 кг... надеюсь будет рядышком и 65

умница!

а для мотивации бегом в твой дневничок

Натуль действительно...успеешь до лета скинуть [Только администраторы имеют право видеть это изображение] У меня тоже расслабуха началась прям не знаю как себя в руки взять [Только администраторы имеют право видеть это изображение]Мне кровь из носа надо с живота жирок убрать,все остальные части тела меня вполне устраивают...Так все Наташ берем себя в руки и этот месяц держим себя в руках [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Натусь, почему это тебе не быть 70 к лету?)) ты что))) я тут 68 планирую быть, мне 10 кг скинуть, а тебе 5))) не смеши)) бери себя в руки и в перед))))

Наташенька, 5 кг за месяц - это возможно, а с твоим упорством и желанием - это реально

Девуленьки, всем привет Спасибо вам за поддержку, с вами у меня точно все получится Сегодня весы порадовали - 74,2 Пришлось неделю потрудиться, чтобы ушел кг, набранный за два дня обжорства Побегу отчитаться в топке. Подключила в свой комплекс занятия на фитболе, сегодня болят все мышцы. Вчера в магазине два раза слышала фразу: "Девушка, вы такая стройная" Приятственно очень Хотя ноги еще ого-го... но целлюлита вроде стало меньше
Ленуль Берем себя в руки серьезно, никаких поблажек ты бы тоже себе дневничок завела
Натусь, присоединяйся и будешь к лету 68
Оленька, спасибо

Молодчина, Натуль))))
Ты на мяче сама дома занимаешься?

Спасибо, Иннуль Я с Корпан по видео из третьего сезона. У нее там все так динамично, без отдыха... я аж взмокла вся Зато после занятий такая приятная усталость в мышцах.

Молодец Наташечка!!!!Как я рада за тебя!!!!!Приятно слышать похвалу в свой адрес.

Спасибо, Женечка!

Побежали мы гулять у нас теплынь!!!!Абрикосы цветут,начинает все зеленеть красота!!!!

Ого, Жень, вот красота у вас сейчас... у нас только - только листики начали распускаться на деревьях. Конечно в такую погоду только гулять

Да у нас красота уже!

Натуль привет [Только администраторы имеют право видеть это изображение] молодчина!!!Все берем себя в руки.... [Только администраторы имеют право видеть это изображение] завтра планирую на разгрузке побыть! Да наверное тоже надо завестись в дневничке [Только администраторы имеют право видеть это изображение]Женек у нас тоже персик вот вот зацветет...красотище будет [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

..ленок...привет....ты на чем планируешь завтра разгружаться????

Наташенька поздравляю так держать!!!

Приветик всем!!!Куда это все пропали?

Женечка, привет Вчера на работе закрутилась, даже некогда было забежать на форум Чего-то я не пойму с этой водой... стала пить больше, вес стал расти Может к доктору сходить? Позавчера вечером занималась 20 минут с Джанет Дженкинс... упражнения для бедер и ягодиц... бедра до сих пор болят Всем хорошего денечка

Может просто начинается тепло,да уйдет вода непереживай.

Наташенька я тоже один раз делала эти упражения но на пресс, 3 дня отходила

..натулик....привет....где отчеты????...где разгрузка????...[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Юлек, привет С возвращением тебя, дорогая Отчетов нет... разгрузки тоже не было чет я два дня филоню... БФ не делаю, вечером всякая гадость так и лезет в рот Расслабуха еще перед праздниками началась у меня

Расслабиться тоже надо Натуль.

Надо, Жень Главное во время остановиться

Да это главное)

Натулик, особо не расслабляйся а то потом не остановиться Разреши себе денек на праздники пофилонить, а потом снова в бой Нам же до лета надо красотками быть, остался месяц