У меня есть на примете отличная диета: “ХВАТИТ ЖРАТЬ!”

Первое сообщение в теме :

Всем привет и добро пожаловать в мой дневничок Худею я уже давно... мне кажется всю свою сознательную жизнь. Очень хочется дохудеть до 65 кг (по расчету анкеты Дюкана мой идеальный вес 64.4 кг). Изучаю его методику но попробовать хочу систему - 60. Начинаю с сегодняшнего дня с весом 75 кг. Удачи мне и терпения
Для мотивации себя два фото... 86 кг и 73 кг... надеюсь будет рядышком и 65

Спасибо, девочки Завтра банкет по полной программе... у девчонки 35 но это в обед... так что можно надеется, что ничего не отложится... ) и опять без тортиков Чет мы на работе тоже все подустали от этих тортов...

Удачи, Натик, пусть все вкусняшки пойдут организму только на пользу и для красоты!!!

Сегодня 5 декабря... вес с утра 74,6 (правда после завтрака)... привес 700 грамм
Что-то я не поняла, что вчера натворила
завтрак: чашка кофе + бутерброд (хлеб, масло, сыр)
обед: гречка + кусочек печёнки
на полдник два мандарина
ужин: тушеное мясо и 2 кусочка колбаски
Пью много чая с медом и лимоном... надо наверное с медом завязывать... и еще мало хожу в туалет... начинает вода задерживаться перед КД... сегодня - завтра должны начаться... блин... вот в такие дни руки просто опускаются...

Вот поэтому и привес. А взвешиваться всеже надо до завтрака, ты не видишь объективной картины, может и не все так плохо!

пампушка пишет:Сегодня 5 декабря... вес с утра 74,6 (правда после завтрака)... привес 700 грамм
Что-то я не поняла, что вчера натворила
завтрак: чашка кофе + бутерброд (хлеб, масло, сыр)
обед: гречка + кусочек печёнки
на полдник два мандарина
ужин: тушеное мясо и 2 кусочка колбаски
Пью много чая с медом и лимоном... надо наверное с медом завязывать... и еще мало хожу в туалет... начинает вода задерживаться перед КД... сегодня - завтра должны начаться... блин... вот в такие дни руки просто опускаются...

Точно, Натик, не расстраивайся только, тебе уже Саша все сказала, я перед КД вообще стараюсь весов избегать, чтобы лишний раз не тьравмировать нервную систему, а зато потом как отвалится твои привес и друзей захватит!!!

Ой, девочки... хорошо бы так... главное, что юбка не становится теснее... для меня одежда - самый главный показатель

Точно, как только юбки повисают весы можно просто выкинуть (это я так свои шугаю...).

Ой, девочки... вот и закончилась на сегодня моя еда...
Напишу сейчас, что съела... так как на ужин БФ и небольшая зарядка для отдельных частей организма... ну может еще мандаринками побалуюсь
завтрак: чашка кофе + бутерброд (черный хлеб, масло, сыр)
перекус где-то в 11:00: чашка горячей воды с медом и лимоном + кусок яблочного пирога
и обед: курица, запеченная в духовке с луком, помидором и сыром, ложка селедки под шубой, ложка столичного салата, бутерброд с икрой, красная рыбка и два бокала белого игристого

Ну что же, плотненько получилось, но бум надеяться, что ни грамма не пойдет в отложения, Натусь. А как ты на вино БФ делать будешь???? У меня ни разу не получилось, голова просто раскалывается.

Вкуууусненько!!!

Линочка, а у меня уже все выветрилось... вино было ну очень легкое... 7 градусов всего...

Ну и в добрый путь, главное не во вред чтобы!!!
Ленусик не трави себе душу, дорогая.

Ната..хде ты стока салатов всяких набрала???

Янусь, вчера юбилей гуляли на работе
Сегодня 6 декабря... вес с утра 74,6... слава Богу, что не больше... изменений 0...
Сегодня будет полуразгрузочный день, а завтра разгрузка на рисе...
Плановое меню на сегодня...
завтрак (уже был): чашка кофе + глазурованный сырок
обед: какое-нибудь постное первое и овощной салат с маслом
перекус: яблоко, мандарин
ужин: что-нибудь белковое... может вареная грудка

Наташенька, ну и хорошо, что малой кровью все, теперь все наладится и пойдут отвесы.

Ната,если правда проведешь сегодняшний день таким как запланировала..должен быть отвес!

Надеюсь, Линочка... У меня еще и КД сегодня начались... утром встала и чувствую, что могу втянуть сильно живот А то раздувает до этого, как шарик воздушный... а тут и без ужина и такое счастье... жизнь налаживается...

У меня тоже всю раздувает, но мне еще предстоит, как раз перед самым окончание марафона прийдут, отлично, Натик, что все прояснилось и кайфово животик втянутый. Завтра-послезавтра обязательно все лишнее должно уйти!!

Я со дня на день жду... Тож проблемы начнутся...

У всего форума КД почти одновременно у меня не было, глядя на вас даже начались за компанию))

Ну, Сашуль, мы уж все сроднились! Вот и живем теперь одной жизнью..

Это точно... уменя тоже вчера начались!!!

ну блииин..точно..ужасти какие..вот компашка подобралась........ [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

YanaK пишет:..вот компашка подобралась........ [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Да уж, девочки

Сегодня 7 декабря... вес с утра 74,4... овес 200 грамм...
Хотела сегодня на рисе... не успела сварить... ночью позвонил мужу его брат двоюродный... у него умерла мама... долго потом не могли заснуть и естественно утром проспали... голова болит, глаза закрываются... как бы сегодня высидеть до конца рабочего дня... чет год совсем плохой... столько смертей...

Не мучай себя разгрузками. В сосотоянии стресса лучше кушать нормально, чтобы не вгонять организм в еще больший стресс. Много смертей. У меня дедушка умер в этом году, вообще неожиданно, во сне, здоровый был. Уж кончился бы он поскорее...