У меня есть на примете отличная диета: “ХВАТИТ ЖРАТЬ!”

Первое сообщение в теме :

Всем привет и добро пожаловать в мой дневничок Худею я уже давно... мне кажется всю свою сознательную жизнь. Очень хочется дохудеть до 65 кг (по расчету анкеты Дюкана мой идеальный вес 64.4 кг). Изучаю его методику но попробовать хочу систему - 60. Начинаю с сегодняшнего дня с весом 75 кг. Удачи мне и терпения
Для мотивации себя два фото... 86 кг и 73 кг... надеюсь будет рядышком и 65

А чего с водичкой, проблемы???

..съешь яблоко или морковочку погрызи...а вообще лучше понять, что заставляет тебя перекусывать...у меня допустим две причины...я начинаю все в рот тащить, когда устала и невыспалась...и ещё потому что хочу вкус какой-то ощутить....хотя есть не хочу....тогда это все просто решается....

miracle-8 пишет:...и ещё потому что хочу вкус какой-то ощутить....хотя есть не хочу....тогда это все просто решается....

Юль, давай , делись! Как решить такую проблему?

....обычно мне хочется чего-нибудь сладкого.....в таких случаях... я беру жвачку или чищу зубы....

А мне обычно в таких случаях хочется соленого, копченого, ну какого-нибудь этакого!

Ага, жаль нет жевачки со вкусом жареной картошки, стейка свиного жареного или торта... я б такие пожевала)))

..ага....обащайся на шоколадную фабрику чарли....)))))

..лен, а почему тебе хочется соленого или копченого?????.....и что ты делаешь, когда хочется????

miracle-8 пишет:...лен, а почему тебе хочется соленого или копченого?????

Не знаю, Юль. Может потому что мы всегда предпочитали такую еду. Мы любим острое, соленое, пряное, когда много разных приправ в еде. Копченого всегда много ели (у нас своя коптильня)

miracle-8 пишет:и что ты делаешь, когда хочется????

Да ничего не делаю, терплю. Вот и думала может ты чего этакого делаешь....

miracle-8 пишет:..съешь яблоко или морковочку погрызи...а вообще лучше понять, что заставляет тебя перекусывать...у меня допустим две причины...я начинаю все в рот тащить, когда устала и невыспалась...и ещё потому что хочу вкус какой-то ощутить....хотя есть не хочу....тогда это все просто решается....

Меня заставляет перекусывать безделье... вот вчера работы кааак навалило... некогда было перекусить... поела только когда домой пришла... и еще я заметила, если я сразу накидываюсь на еду, могу много съесть... а если ужинаю минут через 30 после того, как домой приду... ем уже немного...
Сегодня вес опять 72,4... вчерашний привес ушел... -500 грамм
Вчера было в себя положено:
завтрак: чашка кофе + шоколадные прянички (2 штуки)
обед: рыбный суп + яйцо, фаршированное грибами и жареным луком (2 штуки)
ужин: творожники
Вода горячая с мятой и просто вода... )))

Натусик, замечательно! Умничка!

Вот и устаканилось, Натик. пошли дальше!!!!

движемся дальше, девочки... спасибо за поддержку

где то я слышала........кто то из диетологов говорил.кто вот только..что мол когда врываешься вот так с работы и хочется сожрать все!!и стол со стулом..надо положить в рот дольку горького шоколада и подержать и съесть..он забирает чувство бешенного голода..........
я не пробовала...но может стоит?

YanaK пишет:...надо положить в рот дольку горького шоколада и подержать и съесть..он забирает чувство бешенного голода..........
я не пробовала...но может стоит?

Может и стоит ))) надо попробовать...
Сегодня вес с утра 72,4... стоим... или устаканиваемся
Вчера было съедено...
завтрак: чашка кофе + три пряничка маленьких шоколадных
обед: суп гороховый с сухариками + салат крабовый
ужин: рыбка жаренная с луком
Чай, кофе, вода в течение дня...

Натик, смотрю опять рыбка... А стоим это потому, что кожица подтягивается, замечательно!!!!

Ага, Линочка... опять рыбка... может она не дает отвесов? Видимо потому, что жареная... Сегодня будет курочка вареная на ужин... посмотрим, что она даст...

после курочки будем ждать отвес!!

Он должен быть, его не может не быть!!!!!!!!!!!

он должен есть..и не может не есть))

Ой, девочки... на ужин таки была курочка... а пришла домой... а дома... мама опять блины... хоть нос затыкай... а пришла такая голодная... без перекуса ж... обед был в час дня... но я удержалась... а сейчас уже и не хочется... завтра с кофейком да со сгущеночкой... Надеюсь отвесик завтра будет

удержалась???вот это ты молодечина Наташа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вначале думаю "хрен с диетой... жрать хочу"... потом успокоилась... подумала... поняла, что быть худой хочу больше, чем жрать блины... налопалась вареной курицы и от греха подальше с кухни ушла...

вот это сила воли!!зато я думаю сейчас ты гордишься собой что желудок не взял верх!!

YanaK пишет:вот это сила воли!!зато я думаю сейчас ты гордишься собой что желудок не взял верх!!

Янусь, я очень горжусь собой... правда...
Сегодня с утра вес 72,1... отвес 300 грамм...
Что лопала вчера...
завтрак: чашка кофе + шоколадные прянички
перекус: кофе + шоколадная конфета... положила в рот и сосала... так было сладко и очень вкусно с кофе... и больше конфет уже не хотелось...
обед: рис + куриная котлета, запеченная в духовке с сыром
ужин: вареная курица (где-то четверть тушки)
Вода с мятой... вода...

Натусик, вот ты молодец! Поздравляю!