От чего труднее всего отказаться (в питании, привычках и т.п.), когда хочешь похудеть

Первое сообщение в теме :



Возможно такая тема где-то есть, не нашла :) А мне интересно :) Ведь иногда слабости мешают в борьбе с лишними кг!

Не могу отказаться от 2-3 кусочков шоколада с кофе после обеда!

Утром не могу делать зарядку сразу как только проснулась. Должна раскачаться, попить кофе. Минимум через час после пробуждения могу себя заставить, а то и через два. Благо теперешняя работа эта позволяет.

Бывают приступы лени. Где-то раз в месяц по несколько дней - ничего не хочу!

А у Вас?

Светлана М, натуличка, а я вот к пиву совершенно равнодушна, даже не люблю, а вот вино... крымское, крепленое... жду-не дождусь, до поездки в Крым остался месяц

Трудно еще отказаться от еды во время стресса. Кто есть не может, как говориться ком в горло не лезет, а у меня все наоборот. Нервничаю и ем, нервничаю и ем. Ужас просто....

Трудно еще отказаться от еды во время стресса.

Во-во ,я такая же(((( Как переживаю, так надо что-то точить(((((. И сама не замечаю как в рот что-то попадает.
И пиво люблю))) Сейчас , правда, полчучается(ТТТ) себя держать в руках. А сладкое ем приступами! Бывает с месяц и даже больше , вообще, равнодушна к сладкому.А бывает как токсикоз нападает!! Могу сьесть за раз несколько прирожен. , еще конфетами заесть. А потом опять отпускает...

Девочки, все тут жалуются что очень любят шоколад, сладкое....А я вот очень раньше любила жареное, копченое, соленое!!!!!И муж у меня очень любит жареное,поэтому ему приходится готовит как он хочет, а самой варить.....Очень трудно отказаться от пива, это точно!!!!!Особенно когда он пьет рядом, да еще и с моей любимой рыбкой

Мне трудно...очень, очень трудно отказаться от жареного мяса, шашлычка. А сейчас лето наступает, как буду сдерживаться ума не приложу...

Не могу жить без майонеза и сладкого. Первый - покупаю низкокалорийный (35 ккал в ст.л.), знаю, что гадость по составу редкостная, но этот вкуус Тягу к сладкому преодолеваю при помощи фиников (3-4 штучки вполне приемлемо).
А сейчас у меня ПМС, и я просто дико хочу есть (нет, не есть - жрать :A-a-a!: )

А ты попробуй майонез сама дома делать - это кстати не так сложно и не так дорого как кажется, и в принципе полезно - желтки, растительное масло, лимонный сок, немного соли и сахара. Рецепт легко по интернету найти.

Пасибо, Свет, я как-то об этом совсем забыла)

А я при виде шоколадки трястись начинаю, кажется у меня шоколадная зависимость сродни никотиновой. Пытаюсь уговорить себя, что раз смогла бросить курить, то рано или поздно смогу бросить и неконтролируемое потребление сладкого. Ну и кстати 5-6 чашек кофе в день(пусть даже и без сахара) тоже мне скоро боком вылезут, а без них не могу....

Наташ шоколад можно кушать но только хороший и горький - хотя бы 50-60%
а вот кофе дорогая это яд, и тыбез него прекрасно можешь обойтись - по крайней мере сократить до чашки в день в легкую надо просто понять это и захотеть

Насчет кофе данные в литературе очень противоречивые. Совершенно точно кофе не стоит пить гипертоникам, а также не надо называть словом "кофе" всякую бурду из банок. Хочешь пить кофе - возьми натуральный продукт хорошего производителя, перемели зерна, свари и пей.
Продолжительность жизни на Кубе - одна из самых высоких в мире, при условии, что кофе (крепкий! не чета нашим помоям!) ежедневно входит в рацион. И сигары:) И секс Ученые еще не воткнули, почему это происходит. Думают...

это Ольчик называеться что русскому хорошо то немцу смерть ))))))))

мне кажеться завязано на климате - влажно жарко надо задерживать влагу, что кофе и делает и образе жизни, и кофе то у них свежий+ существует культура его потребления

все вобще в меру хорошо, но по моему кофе вызывает привыкание, хотя мне какгопотинику вроде даже нужно - у нас в офисе хорошая кофеварка,зарнышки мелет кофе варит - я только такой пью, и по себе заметила что если устроишь сессию с утра - невыспалась,мозги не работают и начинаешь пить кофе - чашки две-три обычно, потом просто противно как то но что характерно потом охота опять ))) я для себя выбрала лучше цикорий обжаю его)) а поднять тонус можно и по другому

а в западной культуре кофе это такой фетишь... я просто в шоке была насколько неадекватная страсть кнему, и денег таких стоит

А вот я тоже не могу отказаться от пива особеннно счас в летние месяца, в жару, утолить жажду холодненьким... ммм.. Хотя понимаю ,как оно вредит фигуре...Еще не могу отказаться от шашлыков ,картошечки фри, пиццы, и вообщем то от всего копченого и соленого Одно радует ,что к сладкому я равнодушна вот сладкого, мне не надо

Мне без сладкого жизни нет , халва и козинаки - любимая еда. Как думаете, я от нее набираю вес?

Ирочка если не набираешь - то ты уникум

а про пиво - девчат мож я не понимаючего но от любого спиртного пить еще больше хочеться - это химический процесс, как же можно им жажду утолять??

Свет насчет копченого и соленого - прекрасно понимаю - сама большая была любительница, конфет не надо, дайте рыбки копченой или мяска вяленого, но это как наркотик - ниче хорошего а хочеться, поэтому лиха беда начало, главно осознанно подходи и потом даже сама не захочешь, по себе знаю. Если бы мне кто то сказал что я не то что копченостей и колбас а гриля мясного свежего или шашлыка не захочу я бы поржала, а сейчас ем мясо раза три в месяц и то тушеное или запеченое и больше даже и не хочеться. Эти все хотелки у нас в голове и только. Вот совсем от еды отказаться или от воды это да - невозможно

я тоже жру перед пмс,но только салатики!!!

Ariel пишет:

мне кажеться завязано на климате - влажно жарко надо задерживать влагу, что кофе и делает ...

Оличка, а я вроде где-то читала что у кофе мочегонный эфект. Да и по себе заметила - выпью кофе и через некоторое время обязательно в туалет.

Ariel Можно пивом утолять жажду, вот хочется пить, выпьешь бутылочку холодненького и больше не надо Но согласна ,что всё у нас в голове, но я стараюсь, себя не в чем не ограничивать, как говорится, один раз живем Не переедаю и по вечерам, тоже стараюсь не есть, а бф -это совсем находка для меня

А я девочки люблюнемогу - суши, ролы и всякие морепродукты. Но, не по собственной воле, теперь ГОД без них должна обойтись. Муж из командировки привез гостинцы - крабы свежевареные, икру, корюшку вяленную, соус японский на кунжутовом масле. Я всё понемногу напробовалась и приключился со мной первый в жизни приступ пищевой аллергии с отеком Квинке, лицо было как котлета - круглое и пухлое, в 2 раза больше обычного. Так что я уже больше месяца на спец.диете, к которой присоединилась диета 5п стола (обострение панкреатита). Сначала думала не смогу так себя ограничивать, но здоровье дороже - привыкла. Набор продуктов значительно изменился, и скажу честно, начала получать истинное удовольствие от обычной пищи. Картофель сваренный в мундире с раст.маслом и чуть присоленный - вкусняшка:) Творог полюбила, особенно запеканки (в "прошлой жизни" творог на моем столе мог оказаться только случайно), теперь каждый день. Я вот тоже считала себя кофеманкой, без кофе никуда, стакан закончился, пошла следующий наливать - сейчас не то что про него не думаю, недоумеваю как я могла вообще с таким оголтелым упрямством пить разводной "кофе"? Для того, чтобы отказаться от любимого лакомства нужен серьезный стимул, например здоровье как у меня, но по большому счету все что вкусно обычно вредно и влияет на наше здоровье не в лучшую сторону, так что реально отличный стимул. За 21 день формуриется устойчивая привычка, вполне реально коренным образом изменить свой рацион. Теперь я ем 6 раз в день, небольшими порциями и исключительно диетическую пищу. За прошедший период вес снизился на 3,5 кг - это без. физ. нагрузок и без ощущения голода как при похудательных диетах! Посмотрим, что будет при сохранении диетического стола и БФ:) У меня организм благодарный всегда был, как только нагрузку даю откликается, надеюсь подтянуться до отпуска, а в отпуск мне всего лишь через 2 недели:))))

сладкое я не особо как то люблю, белый хлеб не ем - безвкусний он какой- то, жирное тоже как то не очень. а вот солёное, особенно огурчики, просто обожаю! :wow: наркоманка прям какая- то. овощи люблю и рыбу. питаюсь дома. думаю, что поправляюсь от того, что, то , что люблю, ем много :blush:

без сладкого не могу,и без мяса,выпечка еще,поэтому и не могу похудеть,хотя всегда была в теле.

Я- жуткая сластена и еще одна моя слабость-орехи

А мне труднее всего отказаться от сладкого кофе и жаренного(картофеля,мяса,яичницы и т.д.) Вот почему всегда так:самое вкусное-самое вредное?

моя знакомая говорит - сложное надо сделать простым, полезное надо сделать привычным, а привычное приятным - так по моему ))

возможно что оно не самое вкусное, а просто ты к тому привыкла?

Возможно Это,ведь,всё из детства идёт. Мама меня одна воспитывала,денег постоянно не хватало,поэтому мама готовила недорого и сытно:жаренная картошка,блинчики,каши с жаренным луком.По-праздникам,опять-же,жаренная курица. Сейчас трудно себя перевоспитать,но я стараюсь

да, трудно отвыкать но я думаю оно того стоит