НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Здравствуйте, мои виртуальные подруги и незнакомые посетительницы моей страницы!
Решила открыть свою страничку. И не случайно именно сегодня. Ровно 2 года назад - 29 января 2009 года - я начала системно избавляться от лишнего веса (Боже, как быстро летит время!!!). Раньше у меня было много попыток, но как правило не долгих и без значительных результатов в похудении, но со значительным уроном для здоровья...Но никогда не поздно делать себя лучше , поэтому наступило и мое время...И еще, ровно 4 месяца назад - 29 сентября 2010 года - я зашла на этот сайт, познакомилась с БФ и вами, и моя жизнь изменилась...Твердое решение стать лучше привело меня к созданию этой страницы. В таблице результаты моей двухгодичной работы.

	29.01.09	29.01.11	Итог
вес	104 кг	70 кг	-34 кг
Грудь	118 см	96 см	-22 см
Талия	96 см	66 см	-30 см
Бёдра	120 см	96 см	-24 см
Бедро	57 см	48 см	-9 см
Рука	35 см	29 см	-6 см

На фото - наглядное подтверждение проделанной работы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Буду рада общению. Если есть вопросы - задавайте! Постараюсь ответить, надеюсь, что наше общение будет приятным и для вас, и для меня...

Лена, потрясающие результаты!
Я в восхищении)))
Спасибо, что показала!

Лена, молодчинка!!! супер-результаты!!! а как отреагировало твое тело на БФ? какие отвесы и минусы за твоих 4 месяа с бодиком? Желаю тебе удачи в достижении идеального веса!!!! кстати, каким ты его видишь? какой у тебя рост? косметику по уходу за кожей лица пришлось сменить в связи с потерей веса? сейчас как питание регулируешь?

Инна, не жалко показать...Возможно, для кого-то это будет стимулом...Возможно все, если очень захотеть и приложить усилия...Сейчас всю свою силу воли направляю на то, чтобы это все сохранить, с помощью БФ и Пышки...
Лиля, за 4 месяца с БФ такие результаты

	29.09.10	29.01.11	Итог
вес	79,1 кг	70 кг	-9,1 кг
Грудь	101 см	96 см	-5 см
Талия	77 см	66 см	-11 см
Бёдра	103 см	96 см	-7 см
Бедро	53 см	48 см	-5 см
Рука	32 см	29 см	-3 см

Мой рост 170 см, мне 48 лет, поэтому слишком мало не хочу...В принципе сегодняшний вес в 70 кг меня устраивает...Ну можно еще примерно 5 кг сбросить, но более важная задача - удержать достигнутое и усовершенствовать тело, особенно область живота и руки...Питаюсь сейчас по Пышке, и это мне очень нравится...Худела на подсчете калорий. Косметику сильно не меняла, только по возрастным показаниям и качеству кожи (она у меня сухая) чтобы подходила...

Отличный результат за 4 месяца с БФ, Лена! особенно минусы в талии хорошие! молодчинка! удачи тебе!

Лена, я восхищена Вашей целеустремленностью! Результаты конечно потрясающие!
Ещё, хотела сказать, что Вы-очень красивая девушка. Назвать Вас женщиной язык не поворачивается, очень уж Вы молоды и красивы)
Удачи Вам в достижении целей!

Спасибо, Леночка! А внешний вид всегда зависит от внутреннего состояния...и работы над собой.

Елена, действительно результаты у Вас потрясающие!!!
На фотографиях практически два разных человека
Желаю Вам дальнейших успехов!-Пусть Ваши достижения удерживаются!

Леночка, да Вы просто большая умничка! Спасибо, что так наглядно показали Ваши замечательные результаты! Буду на Вас равняться))) Успехов Вам!)))

Спасибо...и вам всем удачи в нашем нелегком, но таком нужном для здоровья и красоты деле...
Вот еще фото
Марокко, июнь 2008 года
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Та же униформа, но уже год спустя
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А на следующей фотографии те же самые брючки, но ушитые с 56 на 46 размер (уж очень они мне нравятся, не хочется расставаться, хотя полностью поменяла весь гардероб - вот мучаюсь, куда бы деть вещи 58-56 размеров, оставлять не хочу, чтобы не было даже намека на возврат)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки, мы все сможем, если захотим...и даже повернуть время вспять!!!

Леночка, потрясающие результаты!

Ты на фото "до" очень похожа на актрису Марию Аронову, она в "Солдатах" буфетчицу играла:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да ты что, Марина! Никогда не подумала бы...А впрочем есть что-то схожее...Но даже это не заставит меня вернуться назад

Югорчанка пишет:А впрочем есть что-то схожее...Но даже это не заставит меня вернуться назад

ну и правильно, пусть она тебе завидует

Леночка, ты просто умничка! Присоединяюсь к мнениям девочек, это просто что-то потресающее! А как ты боролась со своими кг. до знакомства с БФ? Насчет гордиробчика ты права- ничего не оставляй большого размера. Я так и поступила ( правда похудеть мне удалось только на 3 размера с 56 до 52), и это тоже мне помогает, прежний вес не возвращается ( ну так колеблется +- 2 кг.) Успехов тебе!

Наталья, системный процесс похудения начала в январе 2009 года (писала об этом выше). К нам приезжал доктор из Томска, пошла к нему в группу - суть системы в подсчете каллорий...об этой методике тоже есть на этом сайте...Спасибо доктору, я быстро рассталась с весом, но...потом набрала, не столько конечно, но тоже много...вторая попытка - успешно, но вновь набрала, опять же меньше, но все же...после третьей - скинула надеюсь окончательно...сознательно пришла на Пышку, потому что именно там можно без подсчета калорий контроировать и поддерживать вес...и это мне нравится...+ подключила БФ...так что все работает на меня, нужно только себя зставлять это делать..
А в этой тетеньке узнаете меня??? Это 2007 год, сентябрь

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да вот именно тетенька! Но это конечно не ты! Еще раз восхитилась твоей целеустремленностью!

Наталья, а как ты рассталась со своими кг и размерами? Все же в молодости это делать проще, но ума маловато...я помню, как голдала по Малахову - по 7, 14 ,21 дню...конечно худела, но как надсадно и сердце посадила, а потом набрала неимоверное количество кг...поняла, что нельзя наскоком - нужно медленно, но системно, тода и результат будет..

Леночка, привет! Поздравляю с дневничком!
Результы просто обалденные, я тебе уже писала!

Больше всего мне понравилась твоя талия - 66 см. Мечта, но я к ней стремлюсь!

Леночка, да талия уменьшилась существенно (на 30 см, даже не верится)...сегодня отдавала знакомой кое-какие вещи - глазам не поверила, когда одела, не растегивая, свои брюки двухгодичной даности, а ведь они очень туго застегивались...и БФ очень помог...да сейчас, когда делаю боковую растяжку прямо чувствую, как тянутся мышцы...брюки, юбки уже беру 46 размера, в талии нормально сходятся..конечно, сейчас каждый сантиметр дается "с кровью", да мне уже и не нужно сильно уменьшаться, все устраивает...заниматься буду для закрепления результатов...а у тебя вес совсем уже маленький, а над объемами поработаешь и все будет замечательно...

Елена, Ваше чудесное перевоплощение очень вдохновляет. Мне кажется, чтобы так кардинально измениться внешне, нужно очень сильно измениться внутренне, мировоззрение должно стать другим. Не так ли? Я пока в самом начале подобного пути.

Так я и работаю над объемами каждый день, много лишнего ушло еще до Пышки, а с Пышкой вес стал хорошо уходить, а объемы не сильно изменились, кажется, хотя надо посчитать... (сейчас схожу посчитаю)))

Хотя нет, ничего, талия ушла на 7 см, а больше всего ушли бедра (вместе, под попой мерять), на 10 см. :Dai 5:
А над талией надо еще поработать...
Лен, ты какие-то спец. упражнения для талии делаешь?

Лена, в БФ я делаю только базовый комплекс по Грир (12 упражнений) + всадник...а в утренней зарядке для талии - наклоны в стороны, повороты и упражнения для ног и талии (лежа на боку подъемы ноги вверх)...вот в принципе и все...С февраля начну занятия со Светой Букиной - посмотрю на результат...

Я тоже записалась к Ирине в группу.

Леночка, еще раз - это просто потрясающе!
Ну как по-разному могут одни и те же брючки смотреться
Ты большая умничка))))))))) желаю все это сохранить навсегда!

Спасибо, спасибо, Ирина!!! Особенно про "навсегда"....