НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, мои виртуальные подруги и незнакомые посетительницы моей страницы!
Решила открыть свою страничку. И не случайно именно сегодня. Ровно 2 года назад - 29 января 2009 года - я начала системно избавляться от лишнего веса (Боже, как быстро летит время!!!). Раньше у меня было много попыток, но как правило не долгих и без значительных результатов в похудении, но со значительным уроном для здоровья...Но никогда не поздно делать себя лучше , поэтому наступило и мое время...И еще, ровно 4 месяца назад - 29 сентября 2010 года - я зашла на этот сайт, познакомилась с БФ и вами, и моя жизнь изменилась...Твердое решение стать лучше привело меня к созданию этой страницы. В таблице результаты моей двухгодичной работы.

	29.01.09	29.01.11	Итог
вес	104 кг	70 кг	-34 кг
Грудь	118 см	96 см	-22 см
Талия	96 см	66 см	-30 см
Бёдра	120 см	96 см	-24 см
Бедро	57 см	48 см	-9 см
Рука	35 см	29 см	-6 см

На фото - наглядное подтверждение проделанной работы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Буду рада общению. Если есть вопросы - задавайте! Постараюсь ответить, надеюсь, что наше общение будет приятным и для вас, и для меня...

Спасибо, спасибо, Ирина!!! Особенно про "навсегда"....

У меня сегодня праздник - увидела на весах первую цифру 6 (69,8 кг)...Такого не было уже лет 20...Преодолен психологический барьер - Я МОГУ!!! Начала заниматься в экспериментальной группе Светы Букиной - нравится и тело реагирует хорошо на новые упражнения...

Поздравляю, Лена!

Лена, поздравляю! Психологический барьер преодолеть труднее всего, по себе знаю. Поделитесь секретом, как Вам это удалось) Мой вес застыл на 58 кг и никак не могу его сдвинуть, уже 5-й месяц такая ерунда. Питание скорректировано, спортом занимаюсь активно. Все говорят, что это психологический барьер. Но я не знаю, как с этим бороться.

Леночка, а может быть уже организм не хочет отдавать свои граммы - у тебя и так очень маленький вес...

Леночка, поздравляю новым этапом!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Я в восторге от твоей целеустремленности [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Марина, спасибо...мне очень нравится твоя подпись (значит раньше моя голова не отвечала за мою )...если честно, я иногда сбиваюсь на Пышке, вес скачет верх-вниз, но то что уже пятый месяц без перерывов занимаюсь БФ - это меня несказанно радует, раньше никогда так долго не занималась чем-либо...возможно и правильное питание станет таким же постоянным..и как результат - вес станет стабильным...

ага, Лен, подпись самой нравится, ты знаешь, я и правда верю что все у нас в голове. Если мы действительно чего-то хотим, то ставим цель и добиваемся результата. А если постоянно ищем отговорки и оправдания типа "жор напал", "погода плохая", "КД на носу", "гости на пороге", то мы не развиваемся, а топчемся на месте или того хуже катимся вниз.
Я не всегда такая вумная была [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] мне немного вправили мозги тренинги по продажам, которые я по работе прохожу. Важная вещь, которую я узнала, про уровни мышления.
1 уровень - проблема
2 уровень - результат
3 уровень - созидание

на 1-м уровне мыслят все, кто ищет оправдания своим неудачам. Любят жаловаться на жизнь, тещу, свекровь, правительство, соседей и т.д. На втором уровне (к нему до 2-х лет можно идти, постепенно меняя сознание, так что не удивляйся, что ты еще иногда срываешься со своей программы питания) человек уже ищет пути решения проблем. Он мыслит так "А что я могу сделать/уже сделал чтобы изменить положение дел?". 3-й уровень - лидерский, человек мыслит созидательно, у него есть своя миссия, например, построение собственного бизнеса или общественного движения.

Вот как-то так дела обстоят. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] И если переходишь на второй уровень, начинаешь ставить цель и работать на результат, все действительно получается [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Супер, Мариша, ценная инфа! :Dai 5:

Ленчик, привет!!!! Как твои дела? Как занятия у Светы Букиной? Молодец!!! Я тоже очень хорошо помню когда уже не 70 а 60 с чем нибудь. Это настолько слаще звучит!!!! Пусть даже 69.9999. Но чтоб звучало именно шестьдесят. Удачи тебе!!!

Все хорошо, Ирина! Занятия очень нравятся, а какой будет эффект - время покажет. Сегодня с утра сходила в фитнес-центр, классно позанималась, потом сауна, бассейн...Чувствую себя отлично. А по приходу сделала вкусный "Зеленый салат" - авокадо, огурец, перец зеленый, зелень (петрушка, укроп, киндза), зубок чеснока, заправила соком лимона и льняным маслом, чуть свежемолотого перца...забыла посолить, а когда поела - вспомнила...но этот салат даже соли не требует (еще одна порция осталась, но я и ее солить не буду)...

Часто слышу фразу: хочу похудеть к лету (дню рождения, Новому году и т.д.) или еще хуже - ради мужа, любимого, чтобы досадить подругам и т.д. Но мне кажется это не правильная мотивировка. Все у нас в голове: когда делаешь что-то ради кого-то (худеешь, исправляешь косметические недостатки, борешься со старостью и т.д.), то это быстро надоедает и вызывает протест, но если находишь иные внутренние стимулы, связанные непосредственно с собственным Я (здоровье, карьера, самоуважение и т.д.) - результат более постоянный и органичный...это мое личное мнение, поэтому не верю в похудение к празднику или очередной годовщине, в мозгу должно что-то щелкнуть - и процесс будет идти независимо от знаменательных дат...

купила сапоги, о которых раньше могла только мечтать...не смотря на высокий каблук, очень удобные, сегодня довольно долго ходила по улице и мои очень проблемные ноги чувствовали себя замечательно...
а так они смотрятся на мне
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
конечно, не представляю, куда я так смогу ходить...не на работу же...

Лена, молодец!!!! Классные сапоги, но ты выглядишь еще класснее!!! Очень молодо выглядишь!!!

Спасибо, Ирина...это все благодаря похудению и проснувшейся любви к себе...

Лена, сапоги супер! И они Вам очень идут! Какая же Вы все-таки молодец, не перестаю Вами восхищаться)

Леночка, согласна с Тобой полностью)))))
Сапоги надо обязательно куда-нибудь выгулять , ножки такие стройные

ножки просто с обложки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Леночка, нельзя такую красоту прятать от общественности [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сапоги просто супер, а с платьем чуть по выше их можно и на работу ходить- c такой фигурой почему бы и нет!

Людмила, на работе я хожу в форме...но если соберусь по гражданке одеться, то можно их носить с узкой юбкой до колена (до конца голенища сапога), тоже нормально смотрится...представляю реакцию моего начальника он и такпостоянно мне твердит, чтобы я прекращала худеть, наверное боится, что в другую службу переманят

Бойтесь, бойтесь мужики [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Лена я имею в виду платье не вечернее к этим сапогам- а прямое ,можно даже трикотажное.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да, Люда, я такое и имела в виду, но не платье, а костюмы, юбки...платья короткого пока нет...раньше вообще только в брюках и костюмах ходила (с лишним весом), а по осени накупила платьев...теперь вот еще и укороченное требуется...сообразим что-нибудь...

А я очень платья люблю и осень- зиму ношу на работу примерно такие сапоги высокие и разные платья офисные.
Лен, а ты где работаешь- какая у тебя форма?

Обманула, есть и у меня офисное укороченное платье-костюм (платье + жакет укороченный), подзабыла про него, со стрейчем, в обтяжку...сейчас померяла - классно! я тоже последнее время платья полюбила, а до этого - ни одного не было в запасе, не нравилась я себе в платьях...а работаю в милиции...

Леночка, фото в студию!

Инна, сфоткать некому...теперь буду на работу с фотоаппаратом ходить - в новой одежке фотографироваться...и в форме, кстати тоже...а то нам овую выдали, а у меня ни одной фотографии нет в новой форме...а сейчас постараюсь выложить старые - для сравнения...посмеемся...