Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

Анжелин, да там отвес мизерный)) Просто я боялась, что наберу после того, как начну нормально есть после моей небольшой голодовочки, так сказать... Но всё в порядке... Ну и помимо бодифлекса я еще много всяких упражнений делаю, так что не знаю уж, что больше помогает....

Мне не нравится, что у меня сейчас всё дряблое такое... даже дряблее чем когда я начинала... может быть так и должно быть поначалу... но хочется-то всё подтянутое)))

Иришка, я тоже заметила, что дряблее стало тело, но так и есть, жирок-то плавится, а шкурка не всегда успевает подтянуться, но ты молоденькая все выпрямится. так сказать!!!!

Ну я вот надеюсь, что приседания мне помогут. Уже шестая неделя пошла, постепенно увеличиваю количество.

Так, ну я отчиталась в марафоне (фотки попозже выставлю) и тут табличку обновила. Сама в шоке, что объемы продолжают уходить. Если сравнивать с тем, с чем начала, - вообще ад))))

Ты красотка, Иришка, минус 10см за два месяца....и почти минус полтора кг, БРАВО!!!!!!!!!!!!!!!!!! Умничка!!!!! думаю на фотах очень должно наглядно быть.

Сама рада, Анжелин. Спасибо))) А то я постоянно думаю, что когда-нибудь этот процесс должен остановиться)))

Но зато ты делаешь все, чтобы он(процесс) не останавливался, я так тобой восхищаюсь, малыш!!!! Ты большущая умничка!!!!

Я прям расцветаю вся от твоих слов Спасибо большое, так приятно, просто дико

Так правду действительно ТАК приятно говорить и писать!!!!!

...ага....у меня тоже все рыхлеет, а потом подтягивается...так что думаю все нормуль...подтянется....ты мумие делаешь????

Мумиё делаю, но сейчас получается не каждый день... через день точно делаю. Уже две порции израсходовала... результатов не вижу( Ещё и постоянное ощущение, что кожа в одном месте продолжает рваться... даже какая-то ноющая боль....

Так. О хорошем! Только что купила себе новое пальто! Теперь я не замёрзну где-нибудь под забором))) Прошлое пальто (специально сейчас посмотрела) было 50 размера, это - 44. Ну... результат на размер, так сказать

Умничка, Ириш! Как же это приятно покупать себе вещи меньшего размера! Я еще люблю старые вещи мерять с новыми... Вот тогда разницу сразу видно!

...я тоже делаю через день...а скрабик перед этим делаешь????....получается, что я делаю уже месяца полтора....у меня были растяжки сзади под коленом..кучу мелких...они вообще исчезли....на попе стали бледные....из далека не разглядишь....на животе у меня была очень крупная...как шрам...стала побледнее....а вот на груди...как мертвому припарка....

...да, вещи меньшего размера...это полный экстаз.....пальтишко покажешь????

Леночка, о да, это неимоверно здорово сравнивать со старыми вещами. У меня самое сильное такое сравнение - с брюками-шортами-джинсами. Сразу разница видна.

Юля, да-да, кофейный делаю или просто трусь мочалкой. На груди, думаю, мне уже ничего не поможет - они там ужасно допотопные с подросткового возраста. А вот на бёдрах я бы очень хотела... и на боках... они появились прям по щелчку летом. Не красные, а сразу светлые...
Пальтишко постараюсь сфотать)) Ну оно в принципе обыкновенное... пуховичок такой с мехом)

блин, ну сколько вы тут строчите, пока меня нет)) я захожу и потм все быстро быстро читаю)))

С обновочками тебя, Иришка!!! ну а кожа... подтянется еще! у тебя такой возраст, что все еще эластичное [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

NatashkinZ пишет:ну а кожа... подтянется еще! у тебя такой возраст, что все еще эластичное [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ириш, о чем ты говоришь? Я подтягиваю! В моем- то возрасте, да с такими растягиваниями... У меня всегда был оооооочень большой живот при беременности. Да еще и эта операция [Только администраторы имеют право видеть это изображение]. У меня шов идет посреди живота от солнечного сплетения и по самое.... не хочу.... По одному и тому же месту резали 3 раза. так что там огого! И подтягивается! Пузик гладкий становится... ну как бы объяснить... вот представь себе подушку... посередине подушки проложи, например, нитку... и натяни ее с двух сторон... а теперь он стал ровным. ну не натянута нитка. шов-то конечно никуда не делся. еще немного осталась кожа внизу, ну как фартук... но я думаю, что и это дело мы уберем! БФ- сила и нам поможет!

Иришка, с обновочкой, да еще и такого кайфучего размера!!!!!!!!! Жду фоток!!!

...ирусь....у меня тоже самое.... ...грудь из детства...и растяжки на ногах тоже появляются сразу беленькие и мелкие, но как паутина.....так что мажемся дальше....ещё говорят контрактубекс помогает....но он столько стоит....

Леночка, это Наташа говорит))) Но я сама верю, что всё подтянется... только у меня как раз не живот... у меня бёдра - тот еще холодец

Анжелин, надеюсь, я как-нибудь сфотаюсь на улице, а то такой дубак - хрен остановишься на месте))

Так, ну в марафончике я до конца отчиталась! Результатами довольна, даже не думала, что смогу столько сбросить... в общем, рада))) По фоткам результата как всегда не видно

Ириш,посмотрела твои фотки ты еще краше стала!!молодец!!!!

девочки..я тут тоже нашла контрактубекс.завалялся в коробке..муж покупал себе для шрама на руке..а то палец не сгибался......попробую им мазать пузо..там растяжки и шрам от кесарева...весь букет красоты

Спасибо, Яночка Хотя я разницы как всегда особой не вижу, но поверим сантиметру и весам))

У меня подруга долго этим кремом мазалась, ей не помог. Хотя в интернете много есть положительных отзывов... Видимо, как всегда - кому как помогает.

это точно..ну буду мазать..а то скоро срок годности у него закончится....чтоб добро не пропадало...

Вот это верно. А то я накуплю себе всего, а потом как обычно... уже и срок вышел годности Я сейчас мумиём мажусь уже месяц где-то... результатов, увы, не вижу...

..девоньки, я видела по телеку, что контрактубекс очень эффективен с совокупности с лазерной шлифовкой...
...ирусь, если вообще ничего не помогает, то может обратиться к косметологу????

Юльчик, да там такая площадь поражения... что это выльется наверняка в нехилую сумму. Да даже и не это самое главное. Судя по тому, что кожа у меня к этому дико предрасположена, то это всё ненадолго будет...

ирусь, судя по твоим постам у нас похожи и фигуры и кожа...я тебе могу сказать, что с возрастом кожа уплотняется...сейчас в 27 (почти 28) состояние кожи у меня лучше, чем в 24 .....к тому же последние пару лет я почти не пользуюсь всякими антицеллюлитными кремами...или всякими для большей эластичности....в основном только увлажнение ....и эффекта от них больше.....
....в свое время через год после родов я ходила к косметологу подтягивать кожу...она мне сказала, что с такой кожей надо или все силы и деньги бросить на эту проблему....или просто успокоиться и сильно не заморачиваться....