Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

Насчёт ужаса - у меня пятиразовое питание
Но в этом же проблема турции и египта. Хочешь хороший отель - вместе с ним получаешь полное всё включено))))

Насчёт 56, думаю, это нет))) Просто хочется не слишком много прибавить хотя бы. Не более полкило...

Вот, думаю, если с объемами сейчас всё ок, может и прибавка в весе - это только вода... ну или мышцы. Непонятно.

Я пока ещё тут. До среды))) Да и там может инет будет)

Да помню я это питание, сама в прошлом годе аж 3кг привезла, но это от невоздержанности происзошло, я просто там такую пасту нашла , ням, ну и пошла душа в рай, сначала по ложечке, ну а закончила тарелищей, ту той, что там везде стоят... Короче, все время до этого такого безобразия у меня никогда не было, но зато теперь урок на всю жизнь будет.

Вот, думаю, если с объемами сейчас всё ок, может и прибавка в весе - это только вода... ну или мышцы. Непонятно

Вот и я думаю, что ты зря паникуешь. Я не досвиданькаюсь, а настраиваю тебя на позитивный лад и отличный отдых. Кстати, ты же говорила, что 10 едешь, или я опять склерозничаю.

Я еду на 10 дней) так что цифра у тебя не просто так в голове всплыла))) а улетаю в среду) так что ещё день тут)))

Вот, кстати, когда в турцию в прошлом году ездила и ела всё подряд и пила тоннами колу... вообще ничего не привезла. Вес как был, так и остался. А теперь-то страшно))) Ну, я сейчас и ем меньше... особенно гарниров. Ну, а от мяса, надеюсь, вреда немного)

Когда я ездила и питалась мясом и овощами все было отлично. Милому сказала, чтобы в следующий раз не пускал меня к макаронам тем.

Да, наверное, ты права, сумасшедшие дни у меня были на прошлой неделе, все поперепутала.

И все равно давай настроимся. что ты вообще ничего лишнего не привезешь из отпуска, не считая сувениров, ну и отличный загар и настроение, хратит уже хвостенку трястись. У меня обычно настроение перед отпускрм падает, когда понимаю, что не еду туда такого вида как запланировала, потом приезжаю, насмотрюсь нам на морский котиков с необъятными пузиками и сразу как-то на душе легче становится, самая красивая и нет здесь мне равных!!! (ШУТЮ)

А вот и я))) я уже успела обгореть и трехразовое питание немного пугает))) но я ем только фрукты, овощи и мясо. Правда, много мяса)) надеюсь, все ок будет, хотя страх-страх))) при этом еще и постоянно есть хочется)) морской воздух видимо ощутимо влияет)) занимаюсь на террасе, вдыхая свежий воздух и смотря на небо)

В общем, такие дела вкратце)))

Хорошего отдыха, Иришка!

Иришка, зашла в гости прочитала о твоих результатах фотки тоже впечатляют))))
приятного тебе отдыха))) не переживай так по поводу веса, а то все 10 дней так и проведешь в страхе набрать лишние 500г...ты ведь питаешься здоровой пищей))) удачи

Ириша, я жду твоего приезда и впечатлений с фотками [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Иришенька, какой кайф наверное заниматься на свежем морском воздухе, отличного отдыха, не забывай за кремчик, мажься обязательно, ждем тебя с массой отличных фоточек и радужным настроением. Я тут же вспомнила как мы по парку гуляли и я мечтала прямо там БФ позаниматься, такой воздух!!! Целумаю!

Девчата, всем спасибо!))) Я вернулась))) Ну то есть я вернулась ещё в выходные, но что-то пока отходила от переезда и прочего, наступил уже вторник))) Хорошо, что на работу только в конце недели))

Всё было отлично! Накупалась, назагорала, наелась)) Ну, это отдельный разговор... на еду проперло там конкретно. А что самое интересное - на мучное. Я же его не люблю, а тут прям постоянно думала о нем. Ну плюнула в итоге и ела его, сколько хотелось. Итог - +100 грамм, а замеры такие же. В общем, я довольна))

Брали там велики покататься. Очень понравилось)) Теперь подумываю о том, чтобы купить себе его тут и кататься) А вчера наконец-то купила себе новые ролики (мои старые пали смерть храбрых). Сейчас еду их опробывать))) Погода отличная!

Фотки будут позже, так как я банально никак не могу их разобрать))))))
Всех очень рада видеть!!

С возвращением, Иришка!
Рада, что отдых получился)))

УРРРА! Наша Иришка вернулась Привет, золотунюшка, видишь как все потрясно получилось и отдохнула и накушалась вкусненького и привезла 100гр - это же просто блеск!!!!!!!!!!! Но в этом деле самое главное замеры, а они у тебя отличные, а 100г улетучатся. оглянуться не успеешь.
А больше всего мне нравится, что ты приехала с отличным настроением. Вот и меня пнешь, а то я тут без тебя на куски начала разваливаться.
Так соскучилась!!! Ролики - это наверное прикольно, никогда не пробовала, и велик вооще классно. Целую, милая, отдыхай еще, пока есть возможность.

Спасибо, девочки)))

Отчитываюсь

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

ААААААААААА, КРАСОТКА!!!!!!!!!!!! А последнее фото вообще нужно на стеночку повесить!!!!!!!!!!!!! Ты такая ..ээ, кайфовая!!!!!!!!!!!!!!

Иришка приветик, с возващениям тебя свежая и отдохнувшая, +100гр это мелочи жызни, после курорта где все вкючено. Фотки отличные, бф на свежем воздухе, а пейзаж какой красивый, и ты очень красивая, правда, мне очень понравилось!!!!

Ах, какая красотка! И реклама БФ отличная)))))

ты моя красота! просто умничкааааааааааааааааа)))

Иришка, хорошенькая какая и стройняшка!

фотки классные! тоже понравились! классно заниматься на свежем воздухе! удачи!

Что-то я совсем после отпуска запрыгалась и никак не могла спокойно зайти сюда. Вот. Вернулась)) Спасибо вам за комплиментики, очень приятно
Как у вас дела? Как погода-весна?
У нас в Москве было жарко все эти дни, в один день было даже 28))) Сейчас резко похолодало, но до этого все дни проводила на улице, на роликах покаталась как следует))) Потом вышла на работу... тяжко после отпуска))))
Вес сейчас - 57,3. Надеюсь, уже скоро увидеть шестерочку))) Объемы на самом деле давно уже перестали уходить, хотя на вид тело заметно подтягивается... (всё никак не могу фотки разобрать, чтобы вам показать)
Вот. Как-то так. Занимаюсь в прежнем объеме + ролики иногда.

как разберешь фото,так сразу сюды . а мы оценим! Удачи!

Иришка наконец-то появилась, как я тебя понимаю, разгребай свои завалы потихоньку и нас не забывай, ладненько?

Я сама появляюсь через раз, дел куча, на работе запары жуткие, конец квартала... Да еще и погода установилась потрясающая, так хочется побольше на воздухе проводить. У нас 30 мая уже больше 30 грдусов было, загорали, жарили шашлычек, я наконец-то БФ на травке сделала, кайф. Целую, моя хорошая, аккуратней на роликах.

А вот и я - сижу на работе, фотографии разгребаю ))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Остальное тут

Ну, судя по фотам, я реально похудела)))))

Иришка, какие прекрасные фото! Просто чУдные!! пошла в Галерею смотреть))

вауууу))) побежала в Галерею
Пы.Сы. я все жду твоей новой линеечки [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

спасибо и тут))) правда очень и очень приятно

Наташ, что-то я уже тоже жду новой линеечки)) а как бы вес застыл на цифре 57 - туды-сюды. Вот сегодня 57,6 - плюс 300 грамм за неделю. А табличку я вон уже сколько не обновляю... Все параметры стоят со времени моей болезни. Плато что ли... Привыкаю к новому весу. Даже и не знаю, что ещё думать. Ем вроде всё как всегда... и нагрузки сейчас даже немного больше обычного