Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

спасибо и тут))) правда очень и очень приятно

Наташ, что-то я уже тоже жду новой линеечки)) а как бы вес застыл на цифре 57 - туды-сюды. Вот сегодня 57,6 - плюс 300 грамм за неделю. А табличку я вон уже сколько не обновляю... Все параметры стоят со времени моей болезни. Плато что ли... Привыкаю к новому весу. Даже и не знаю, что ещё думать. Ем вроде всё как всегда... и нагрузки сейчас даже немного больше обычного

привет!
ну вес как раз мог прибавится потому, что увеличила нагрузки... попривыкнет организм и снова вес в минус пойдет
так что ждем с нетерпением))

Не, там нагрузки не так увеличились, чтобы это сказалось)) Ну и 300 грамм - это мелочи жизни. Меня именно больше волнует, что вес и объемы на одном месте уже 2 месяца стоят...

вау! фигура просто класс! честно -честно! хоть на обложку!

ну тогда ищем позитив: лучше пусть стоят, чем увеличиваются

Иришик, ну ты просто отпадно выглядишь, в фоточках столько позитива, умничка!!!!!!!!!!! Побежала остальные смотреть.

Ты не парься насчет объемов, сейчас попривыкнет организмик к этим и решится еще что-либо отдать. он наверное до сих пор в себя прийти не может, не пужай его сильно. а то вообще затаится, у меня так и вышло, ни см не отдает, заразенок.

ну чагооооо там, Иришка?
делись новостями!

Привет, Ирина. Увидела твои фотки октябрь-февраль. Отличный результат! И главно целлюлита как не бывало. Ножки такие красивые стали, ровненькие.

да могут некоторые работать над собой!

Ирааааааа, ты где?

Иришик, мы соскучились, хоть отзовись на минутку!!!!!!!!!

Ой, ой, ой, я совсем умоталась и никак не могла отписаться. Надо исправляться! Я тоже соскучилась... А вы ещё и так меня захвалили)))) Целлюлит, кстати, всё ещё есть... но гораздо меньше)))

Мне тут резко все начали говорить, что я похудела, хотя до этого никто и ничего не замечал)) Это, конечно, приятно, но похудеть-то ещё хочется... Хотя я собой довольна))) Единственное - подсела на шоколад. Раньше абсолютно не было такой тяги. А сейчас прямо пунктик - на завтрак (он у меня совсем не ранний)) съесть полоску горького какого-нибудь)))

А так какие ещё новости... Меня не допустили до экзаменов в аспирантуре Ну, вроде ещё осенью можно сдавать... На следующей неделе буду оппонентом на защите дипломников. Ожидаю цветочки после защит)))

Я правда соскучилась. Простите, что так вылетела((

Ириш, если не увлекаться горьким, а есть пару долек на завтрак, то это только полезно)))

Долька - это маленький квадратик?

Тогда фраза "пара долек" - это не про меня

P.S. Поменяла линеечку, чтобы было к чему стремиться. А то вот 57+- как было, так и есть.

Мне когда-то тоже так казалось. Когда ела шоколад пачками)))

Не, вот всю шоколадку никогда съесть не смогла... а кусочка 4 (или 6)))) спокойно. Грамм 50 где-то. Но так чтобы хорошего такого шоколада... всех прошу мне из дютифри привозить)))

Куколка моя,ну, если душа просит, то кушай, 50гр.горького шоколада еще никого в коровищу не превращал.
Иринчик, отличная линеечка, а цель по-моему вообще отличная, хотя красоту-то ее ничем не испортишь, разве что лишними кг-шками, но с ними ты расправилась мастерски. Плохо, конечно, что не допустили до экзаменов, но ведь еще осень будет и все будет отлично!
Не бросай нас надолго, ладно? Целую , любимочка, не пропадай.

Irina-Irina пишет:

А так какие ещё новости... Меня не допустили до экзаменов в аспирантуре Ну, вроде ещё осенью можно сдавать... На следующей неделе буду оппонентом на защите дипломников. Ожидаю цветочки после защит)))

ты накого учишься?

Анжелка, я тут! Никуда не денусь)))) Вот обещаю-обещаю))))

Олеся, я по профессии радиожурналист, а сейчас на своей же кафедре продолжаю учиться, если это можно так назвать, конечно... Ну, вот, если напишу диссертацию, буду кандидатом филологических наук. Но что-то я все редкостно, если честно, запустила...

Irina-Irina пишет:Анжелка, я тут! Никуда не денусь)))) Вот обещаю-обещаю))))

Олеся, я по профессии радиожурналист, а сейчас на своей же кафедре продолжаю учиться, если это можно так назвать, конечно... Ну, вот, если напишу диссертацию, буду кандидатом филологических наук. Но что-то я все редкостно, если честно, запустила...

ух ты ! такая умница!

Олеся, да какая уж умница... в аспирантуре держусь на честном слове сейчас)))

---

так, ну купила я себе обруч всё-таки. 2 кг и с массажными шишечками.

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

сказали, начинать с 5 минут крутить, обещали синяки)) ну, я попробовала сегодня... ощущения приятные, жду последствий )))) буду отписываться тут ))

Вес сегодня - 57,1 ))))))) объемы те же.

Ириш, подозреваю, что синяки сегодня появились

Иришка, с приобретением тебя. только не переусердствуй.

Не поверите, синяков нет. Хотя один бок ощутимо болит, и сегодня уже было трудно крутить... Но я 5 минут мужественно отстояла и даже попробовала крутить в обратную сторону, но тут меня коснулось фиаско))) и подозреваю, вот именно после этого синяки должны проступить