Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

ирусь, судя по твоим постам у нас похожи и фигуры и кожа...я тебе могу сказать, что с возрастом кожа уплотняется...сейчас в 27 (почти 28) состояние кожи у меня лучше, чем в 24 .....к тому же последние пару лет я почти не пользуюсь всякими антицеллюлитными кремами...или всякими для большей эластичности....в основном только увлажнение ....и эффекта от них больше.....
....в свое время через год после родов я ходила к косметологу подтягивать кожу...она мне сказала, что с такой кожей надо или все силы и деньги бросить на эту проблему....или просто успокоиться и сильно не заморачиваться....

Юлечка, да у меня на самом деле вообще до похудания была беспроблемная кожа. То есть никогда не сохла, не шелушилась... всегда гладкая без кремов. Ну, если не брать в рассчет подростковые растяжки... А теперь она какая-то странная, хотя я и скрабы начала делать, и мажусь всяким... Может как раз таки возраст)

...мне сложно сказать...какая у меня была до похудания...так как я худеть начала в 17-18 лет....а до этого особо себя старалась не рассматривать.....у меня сильно кожа испортилась в плане эластичности и сухости...но это лично мое мнение...на нем не настаиваю....от того, что в 18 лет я себя ограничивала во всем....в том числе в масле...даже растительном...во время беременности мой доктор сказала, чтобы я ела оливковое масло ложками.....с тех пор не ограничиваю растительные масла....в конце лета ещё и рыбий жир пила....без них кожа...сохнет, истончается и т.д.....

Ну я-то себя ни в чем как раз не ограничиваю... питание всегда одно было... И я наивно полагала, что спорт избавит меня от проблем с кожей. Хотя, смотрю фотки с марафона, и кажется, что я всё-таки преувеличиваю )))

...неееет...растяжки...это по сути механическое повреждение....как шрам....хоть обзанимайся....но шрам останется на месте....
...ирусь....я думаю в твоем вопросе нам поможет наш друг...которого зовут разумный подход....ты можешь отдать 40-50 тыс косметологу....который устранит растяжки на попе....но самый главный минус....что никто не даст тебе гарантии, что через пару лет они не возникнут снова.....а тебе ещё рожать.....а можешь искать средства дальше....но по крайней мере будешь знать, что действенно, а что нет.....

Я, скажем так, не мечтаю о детях, но мне в принципе кажется, что от растяжек - только хирург. Может лет через пять всё это будет более эффективно и поставлено на поток)))

Про растяжки я имела в виду - что если не голодать, а худеть на спорте, то растяжек не появится. Я явно ошибалась)))

...хирург тут ни при чем...хирург от этого не избавит....
....сейчас понятно не мечтаешь...но рожать скорее всего когда-нибудь будешь ...соответственно потраченные деньги вылетят в трубу....

Ну почему же не избавит.. шлифовку хирурги делают тоже... Вот я как раз, наверное, пойду узнавать ближе к концу зимы о своём шрамике и заодно растяжки продемонстрирую)))

А когда-нибудь... ну лет через 10... это ж какой срок)))))

___________

А пока что - обещанное пальтицо))

Спойлер:

Иришка, прикольное пальтишко, главное, что тебе очень цвет и фасончик подошел, умничка, балуй себя!!!!

Спасибо, Анжелиночка)) И самое главное - оно тёплое. Хотя у нас обещают резкое потепление. С -20 до +2... Отличный новый год))

Да уж, с такой погодой бедные наши головы.... Да и НГ получится грязный, но это для нашего региона неудивительно, а вот для Москвы... может еще все изменится, вон ведь еще больше недели, не верю я долгосрочным прогнозам.

Как-нибудь попрощу Медведя меня щелкнуть в моем краснючем пуховике, я сейчас вообще в шебе рассекаю, холодина и ветер уже достали...

А я думала сначала шубу купить, но на мне всё как-то не круто сидит... Так что остановилась на пуховчике, по крайней мере тепло и позитивно)) Ну и удобно, да))

Давай, Анжелин, сфотайся обязательно, хочу посмотреть на твоё пальтицо!

Пуховики очень классная. удобная и теплая весЧ, моей шубейке уже почти 10лет, хорошо, что качественная попалась, до сих пор таскаю и спрашивают за сколько взяла...правда в нашем регионе я ее выгуливаю иногда всего пару раз в год и то, когда морозы больше 10, жарко... А пуховички я очень уважаю, особенно ярких расцверок.

Девчули, привет вам! Как у вас дела, как подготовка к праздникам?

Я что-то внезапно плюсанула прилично... надеюсь, это тупо КД, которые по идее должны вот-вот прийти... Завтра планирую отправиться плотно за подарками. А то толком никому ничего не купила ещё )

Ух, Иришик, и ты в плюсе....у нас вот только Сашуля считай в минусе, остальные все плюсанули.... Нифига себе конец света...

Я вообше еще ничего не покупала.... ну кроме плитки, да и ту не довезли...

ANGHELA пишет:Нифига себе конец света...

видимо все хорошо отметили! или решили, все равно конец света! ээээх, чего уж там!
мне вот сын рассказывал, у них 22 зачет был, полгруппы не готовились, думали зачета не будет!

ANGHELA пишет:Я вообше еще ничего не покупала.... ну кроме плитки, да и ту не довезли...

Линочек, а ты плитку себе решила подарить?

А я только написала тут про КД, так здрасьте, тут как тут В общем, надеюсь, из-за них в плюсик ушла))

Леночка, про зачёт просто убило

Ириш, вот тебе и ответ на все твои плюсы!
А про зачет, я серьезно! Мой сын приехал в ужасе... Это 5 курс, Идиоты... [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Arhont пишет:

ANGHELA пишет:Нифига себе конец света...

видимо все хорошо отметили! или решили, все равно конец света! ээээх, чего уж там!
мне вот сын рассказывал, у них 22 зачет был, полгруппы не готовились, думали зачета не будет!

ANGHELA пишет:Я вообше еще ничего не покупала.... ну кроме плитки, да и ту не довезли...

Линочек, а ты плитку себе решила подарить?

Про зачет, конечно же жуть, идиоты... и это выпускники....

А плитка для ванной и кухни.....ремонт... мы по ходу без подарков....

Линочка, тебе от меня подарок! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Спрячь под елочку, на НГ достанешь!

Спасибки, пойду притараню...в гошок с драценой, будет елкой!!!!

не забудь только ее украсить, а то подарок пропадет!

Анжелин, а вы елку будете ставить?

Не, Иришка, не будем, с нашим демоном елка простоит минут пять максимум...

Вот и я о том же.. Даже не представляю, как коша отреагирует на сиё чудо... Но на днях собираюсь попробовать)

...а мы уже поставили....и у нас с владом как раз маргоша в гостях...)))))....теперь приходится елку у влада в комнате запирать....для моей эта елка....прям кошачий диснейленд....)))))...