Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
+22
Armandaa
Lexy181
Polina07
Lovly
daicy
ХижГал
miracle-8
ink
Довганич Катя
Марина Галимова
mila__ya
Танька
NatashkinZ
фіалка
Lesia
adriela
ANGHELA
Ксения357
lambiel
Tasia
Админка
Irina-Irina
Участников: 26
Страница 5 из 43
Страница 5 из 43 • 
1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 24 ... 43
Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Пт Сен 02 2011, 22:17
Первое сообщение в теме :
Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))
Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))
В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.
И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).
Уффф, простите за такой длинный рассказ))
Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))
Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер
Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))
Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))
В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.
И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).
Уффф, простите за такой длинный рассказ))
Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))
- Спойлер:
Pост 152 см15.08.11 05.09.11 12.09.11 19.09.11 25.09.11 03.10.11 Объём груди 98 97 -1 97 95 -2 :ydivlena: 94 -1 94 Под грудью 86 83 -3 81 -2 80 -1 80 79 -1 Талия 82 77 -5 
77 76 -1 76 76 По пупку 97 93 -4 91 -2 88 -3 
88 88 Икры 42/41 40/38 -2/-3 40/38 39/37,5 -1/-0,5 39,5/38 +0,5/0,5 39/37,5 -0,5/-0,5 Объем бёдер 103 101 -2 100 -1 100 100 100 Бедра 61/60 60/59 -1/-1 59,5/58 -0,5/-1 59/58 -0,5/0 59/58 59/58 Над коленками 44/43 42/41 -2/-2 41,5/40 -0,5/-1 41/39 -0,5/-1 41/39 40,5/38,5 -0,5/-0,5 Руки 33/33 33/33 :nado_podymat: 33/33 
32/33 -1/0 
32/33 32/33 Вес 67 65 -2 65,2 +0,2 64,4 -0,8 
64 -0,4 
63,1 -0,9 Результат 
-26cm
-2kg-8сm
+0,2kg-11,5cm
-0,8kg0cm
-0,4kg-3cm
-0,9kg
- Спойлер:
Pост 152 см03.10.11 10.10.11 17.10.11 24.10.11 31.10.11 07.11.11 14.11.11 Объём груди 94 93 -1 93 93 93 93 93 Под грудью 79 78 -1 79 +1 79 78 -1 78 78 Талия 76 76 76 76 75 -1 74 -1 74 По пупку 88 88 87 -1 86 -1 86 86 85 -1 Икры 39/37,5 39,5/38 +0,5/+0,5 39/37,5 -0,5/-0,5 39/37,5 39/37 0/-0,5 39/37 39/37 Объем бёдер 100 100 99 -1 99 99 98 -1 97 -1 Бедра 59/58 59/57,5 -0/-0,5 59/57,5 58/57,5 -1/0 58/57 0/-0,5 58/57 58/57 Над коленками 40,5/38,5 40,5/39 +0/+0,5 40/38,5 -0,5/-0,5 39/38 -1/-0,5 39/38 39/38 39/38 Руки 32/33 32/32 -0/-1 32/32 32/32 32/32 32/32 
32/32 Вес 63,1 - 63,3 +0,2 62,9 -0,4 62,4 -0,5 62,4 61,9 -0,5 
Результат -2cm
--3cm
+0,2kg-3,5cm
-0,4kg-3cm
-0,5kg-2cm
0kg-2cm
-0,5kg
- Спойлер:
Pост 152 см14.11.11 21.11.11 28.11.11 05.12.11 12.12.11 18.12.11 10.01.12 16.01.12 Объём груди 93 93 93 93 93 93 93 93 Под грудью 78 77 -1 77 77 76 -1 76 76 76 Талия 74 74 74 74 73 -1 73 73 73 По пупку 85 83 -2 83 83 83 82 -1 82 81 -1 Икры 39/37 39/37 39/37 39/37 39/37 38/37 -1/0 38/37 38/36 0/-1 Объем бёдер 97 97 96 -1 96 96 96 96 96 Бедра 58/57 57/56 -1/-1 57/57 0/+1 57/57 57/56 0/-1 57/56 57/56 57/56 Над коленками 39/38 39/38 39/38 39/38 39/38 38/37 -1/-1 38/37 38/37 Руки 32/32 32/31 0/-1 32/31 32/31 32/31 32/31 32/31 32/31 Вес 61,9 61,6 -0,3 61,3 -0,3 61,1 -0,2 60,9 -0,2 60,6 -0,3 60,6 60,1 -0,5 Результат -6cm
-0,3kg0cm
-0,3kg0cm
-0,2kg-3cm
-0,2kg-4cm
-0,3kg0cm
0kg-2cm
-0,5kg
- Спойлер:
Pост 152 см30.01.12 13.02.12 05.03.12 11.03.12 19.03.12 04.06.12 13.06.12 02.07.12 Объём груди 93 93 91 -2 
91 91 89 -2 89 89 Под грудью 76 76 75 -1 75 75 75 74 -1 74 Талия 74 73 -1 72 -1 71 -1 71 71 70 -1 69 -1 По пупку 82 81 -1 80 -1 80 80 79 -1 78 -1 
77 -1 
Икры 38/36 38/36 38/36 38/36 37/36 -1/0 
37/36 37/35 0/-1 37/35 Объем бёдер 96 95 -1 94 -1 94 94 93 -1 93 93 Бедра 57/56 57/56 56/55 -1/-1 56/55 56/55 55/54 -1/-1 55/54 55/54 Над коленками 38/37 38/37 38/37 38/37 38/37 38/37 38/36 0/-1 38/36 Руки 32/31 32/31 31/30 -1/-1 31/30 31/30 31/30 31/30 31/30 Вес 60,6 59,5 -1,1 
57,4 -2,1 
57,5 +0,1 57,1 -0,4 
56,9 -0,2 56,6 -0,3 55,8 -0,8 Результат -3cm
-1,1kg-10cm
-2,1kg-1cm
+0,1kg-1cm
-0,4kg-6cm
-0,2kg-5cm
-0,3kg-2cm
-0,8kg
Pост 152 см | 02.07.12 | 30.07.12 | 13.08.12 | 15.10.12 | 17.12.12 | |||||||||||
| Объём груди | 89 | 89 | 89 | 87 -2 | 87 | | ||||||||||
| Под грудью | 74 | 74 | 74 | 73 -1 | 72 -1 | |||||||||||
| Талия | 69 | 69 | 68 -1 | 68 | 67 -1 | |||||||||||
| По пупку | 77 | 77 | 76 -1 | 76 | 76 | | | | ||||||||
| Икры | 37/35 | 36/35 -1/0 | 36/35 | 36/35 | 36/34 0/-1 | |||||||||||
| Объем бёдер | 93 | 93 | 93 | 91 -2  | 90 -1 | |||||||||||
| Бедра | 55/54 | 54/53 -1/-1 | 54/53 | 53/52 -1/-1 | 52/51 -1/-1 | |||||||||||
| Над коленками | 38/36 | 37/36 -1/0 | 37/36 | 37/35 0/-1 | 36/34 -1/-1 | |||||||||||
| Руки | 31/30 | 30/29 -1/-1 | 30/29 | 29/29 -1/0  | 28/28 -1/-1 | |||||||||||
| Вес | 55,8 | 54,8 -1 | 54,4 -0,4 | 54,1 -0,3 | 52,8 -1,3 | |||||||||||
| Результат | | -6cm -1kg | -2cm -0,4kg | -9cm -0,3kg | -10cm -1,3kg |
Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер
- Спойлер:
- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Irina-Irina (Пн Дек 17 2012, 13:10), всего редактировалось 49 раз(а)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор adriela Сб Окт 08 2011, 00:19
Иринка мы с тобой!!!
Твоя печаль - наша печаль.
Твои слёзы - наши слёзы.
Пройдут дни печали и наступят дни радости.
Мы с тобой, ты не одна
Твоя печаль - наша печаль.
Твои слёзы - наши слёзы.
Пройдут дни печали и наступят дни радости.
Мы с тобой, ты не одна
adriela- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 637
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Сб Окт 08 2011, 15:06
Спасибо, Ириш, большое. Будем справляться потихонечку!
***
Обновляю табличку за прошлый понедельник. Сдвигов почти никаких. Ну и на этой неделе я впервые позанималась сегодня... еле-еле... (мне довольно ощутимо повредили шею).
В Москве погода +20
***
Обновляю табличку за прошлый понедельник. Сдвигов почти никаких. Ну и на этой неделе я впервые позанималась сегодня... еле-еле... (мне довольно ощутимо повредили шею).
В Москве погода +20
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор ANGHELA Сб Окт 08 2011, 17:59
Держись Иринка, мы поддержим, чем сможем. Царство небесное твоему близкому, понимаю тебя и скорблю. Насчет нападения, конечно вообще жесть, руки бы им поотрывать к чертовой бабушке, этим отморозкам. У меня была подобная ситуация, за малым не изнасиловали прям в родном подъезде. Малыш, не сдавайся только, не убегай в себя, тебе будет легче, если будешь общаться, крепко тебя обнимаю, выздоравливай скорей, поаккуратней с шейкой.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Сб Окт 08 2011, 20:01
Анжела, спасибо большое. Я потихоньку выползаю из себя. Подруга все дни сидела со мной, отвлеклась. Нападение смогла осознать только недавно, так как думала постоянно о другом... да и думаю.
А с нападением у меня примерно такая же ситуация, как и у тебя... Прям около дома напали именно с такой же целью. Помогло чудо... и прям в день похорон.
В общем, приятного мало. Но я правда уже выползаю. Сегодня даже смогла сделать БФ. Вот думаю, сколько буду весить на следующей неделе. Ела вроде немного, но заниматься не могла, тело дико ломило. Теперь буду возвращаться в привычную колею. Стараться по крайней мере это сделать. Спасибо!
А с нападением у меня примерно такая же ситуация, как и у тебя... Прям около дома напали именно с такой же целью. Помогло чудо... и прям в день похорон.
В общем, приятного мало. Но я правда уже выползаю. Сегодня даже смогла сделать БФ. Вот думаю, сколько буду весить на следующей неделе. Ела вроде немного, но заниматься не могла, тело дико ломило. Теперь буду возвращаться в привычную колею. Стараться по крайней мере это сделать. Спасибо!
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор ANGHELA Вс Окт 09 2011, 10:34
Irina-Irina пишет:Анжела, спасибо большое. Я потихоньку выползаю из себя. Подруга все дни сидела со мной, отвлеклась. Нападение смогла осознать только недавно, так как думала постоянно о другом... да и думаю.
А с нападением у меня примерно такая же ситуация, как и у тебя... Прям около дома напали именно с такой же целью. Помогло чудо... и прям в день похорон.
В общем, приятного мало. Но я правда уже выползаю. Сегодня даже смогла сделать БФ. Вот думаю, сколько буду весить на следующей неделе. Ела вроде немного, но заниматься не могла, тело дико ломило. Теперь буду возвращаться в привычную колею. Стараться по крайней мере это сделать. Спасибо!
Ириш, я так рада если смогу тебе помочь каким-либо образом, пиши не пропадай, все какое-то отвлечение от своих невеселых мыслей. И постарайся побыстрей выйти в люди, на глазах у посторонних уже не столь остро чуствуешь свои мысли. на себе проверено, за прошедший год похоронила двоих своих очень близких и любимых людей, на следующий же день приходилось выходить на работу, а там всем пофигу на твои проблемы, вот как-то так, сумбурно получилось, но не замыкайся в себе, это самое главное. Я тебя очень буду ждать, обнимаю, мой хороший, не убегай надолго, а самое главное - мы же уже столько сделали для своего тельца, что теперь было бы просто неправильно лишить его такого удовольствия как бодик (единственная просьба - не делай через силу). Целую.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Вс Окт 09 2011, 13:44
Я тоже на следующий день после известия о смерти вышла на работу.. Это отвлекает, да. Сейчас у меня ещё несколько дней больничного, и всё закрутится как обычно. Спасибо))
Сейчас собираюсь пободифлексить. Пока что делаю всё по 3 раза. Боль в шее не до конца прошла... Но скоро, думаю, смогу возобновить интенсивность. Тем более, подозреваю, что у меня плато, и не знаю, как с ним бороться. Или я уже совсем привыкла, что сантиметры уходят быстро, а результат 3 см в неделю - это маловато)
Сейчас собираюсь пободифлексить. Пока что делаю всё по 3 раза. Боль в шее не до конца прошла... Но скоро, думаю, смогу возобновить интенсивность. Тем более, подозреваю, что у меня плато, и не знаю, как с ним бороться. Или я уже совсем привыкла, что сантиметры уходят быстро, а результат 3 см в неделю - это маловато)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор ANGHELA Вс Окт 09 2011, 14:18
Иришик, у меня за прошлую неделю всего -0,5см и плюс 1,2кг, плюс психи всю неделю (на работе наизнанку просто вывернули), думала скину, а на самом деле еще и прибавила. Но я была так рада, что по объемам не прибавила. Все у нас наладится, вот увидишь. Аккуратней с шейкой, не перенапрягай ее, вот восстановится полностью, тогда и по-полной нагружай.[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор adriela Вс Окт 09 2011, 21:24
Приветик, девчатки!!! Ирчик ты себя неперегружай!!!
Побереги себя как всё будет окаы, и там пополной ...
Если мы себя не поберегём, кто а то за нас сделает???
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Побереги себя как всё будет окаы, и там пополной ...
Если мы себя не поберегём, кто а то за нас сделает???
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
adriela- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 41
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Пн Окт 10 2011, 03:30
Ой, спасибо, девочки!!! Очень приятно)) Иришк, картинка - класс. Люблю улиток)))))
***
Уехала на время в гости из города. Так что завтра будут лишь замеры, а вес - по приезду. Сегодня поела в Макдональдсе. Кайффф)
***
Уехала на время в гости из города. Так что завтра будут лишь замеры, а вес - по приезду. Сегодня поела в Макдональдсе. Кайффф)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор ANGHELA Пн Окт 10 2011, 09:57
Irina-Irina пишет:Ой, спасибо, девочки!!! Очень приятно)) Иришк, картинка - класс. Люблю улиток)))))
***
Уехала на время в гости из города. Так что завтра будут лишь замеры, а вес - по приезду. Сегодня поела в Макдональдсе. Кайффф)
Вот и умничка, побалуй себя, только не сильно увлекайся. У меня лично при упоминании Макдональдса тут же желудок становится, не говоря уже от перекуса там, даже от кофе, вот загадка природы, поэтому я не люблю еду оттуда, хотя милый мой абсолютно не против там перекусить.
Хороших тебе результатиков по замерчикам! Удачки![Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор ANGHELA Ср Окт 12 2011, 09:40
" />[Только администраторы имеют право видеть это изображение]" />
КУ-КУ, моя девочка, ты куда опять спряталась. Выходи, я соскучилась! Делов тут наворотила, а тебя все нет и нет.
КУ-КУ, моя девочка, ты куда опять спряталась. Выходи, я соскучилась! Делов тут наворотила, а тебя все нет и нет.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Ср Окт 12 2011, 21:41
Я тут! Вернулась домой только что)) С едой как-то странно в последнее время. Не могу определиться, много ли я ем или как всегда. Скорее всего, как всегда. Только редко. С пятницы постараюсь привести всё в норму. Занимаюсь уже как обычно. Появились намеки на пресс. Раньше такого не было видно... Ну, в общем, хорошо, наверное) Сейчас обновлю табличку за эту неделю. Результаты... ну никак) Вес измерю в понедельник. Не хочу сейчас мерить... не важно))
Картинки чудесные)) Спасибки)) Меня выписали, так что в пятницу потопаю на работку))) Анжелк, а ты как? Как успехи? Скоро конец первого этапа марафона)))
Картинки чудесные)) Спасибки)) Меня выписали, так что в пятницу потопаю на работку))) Анжелк, а ты как? Как успехи? Скоро конец первого этапа марафона)))
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор adriela Ср Окт 12 2011, 22:19
Приветики, девульки!!!
а меня к концу первого этапа марафона никаких изминений.
Иринка у тебя какой рост???
смотрю ты меня повесу уже обагнала,начальный вес одинаковый. А сейчасный вес у тебя уже 63,1 кг это круто!!!
а меня к концу первого этапа марафона никаких изминений.
Иринка у тебя какой рост???
смотрю ты меня повесу уже обагнала,начальный вес одинаковый. А сейчасный вес у тебя уже 63,1 кг это круто!!!
adriela- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 41
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Чт Окт 13 2011, 00:25
Иришк, да у меня тоже без изменений к концу первого этапа)) Ну, кроме веса, надеюсь (надеюсь, т.к. на этой неделе не было возможности в понедельник взвеситься). Хотя я ещё живот сверху и снизу не замеряла. Может там будут неплохие результаты))
Ой, рост у меня супер низкий - 152 где-то))) Так что, веса у меня лишнего - хоть отбавляй. Но пока что я стремлюсь к 57. Я столько весила даже не помню когда, но, судя по всему, тогда я была ничего)))) В общем, понимаю, что для моего роста 57 - это тоже очень много (и худенькие барышни именно так и скажут), но меня это устраивает. Вот когда дойду до этого веса, буду думать, что делать дальше))))
Ой, рост у меня супер низкий - 152 где-то))) Так что, веса у меня лишнего - хоть отбавляй. Но пока что я стремлюсь к 57. Я столько весила даже не помню когда, но, судя по всему, тогда я была ничего)))) В общем, понимаю, что для моего роста 57 - это тоже очень много (и худенькие барышни именно так и скажут), но меня это устраивает. Вот когда дойду до этого веса, буду думать, что делать дальше))))
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор ANGHELA Чт Окт 13 2011, 10:52
Irina-Irina пишет:Я тут! Вернулась домой только что)) С едой как-то странно в последнее время. Не могу определиться, много ли я ем или как всегда. Скорее всего, как всегда. Только редко. С пятницы постараюсь привести всё в норму. Занимаюсь уже как обычно. Появились намеки на пресс. Раньше такого не было видно... Ну, в общем, хорошо, наверное) Сейчас обновлю табличку за эту неделю. Результаты... ну никак) Вес измерю в понедельник. Не хочу сейчас мерить... не важно))
Картинки чудесные)) Спасибки)) Меня выписали, так что в пятницу потопаю на работку))) Анжелк, а ты как? Как успехи? Скоро конец первого этапа марафона)))
" />[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Привет, мой золотой, Иришик, я так рада, что ты прибегаешь хоть изредка, не теряйся, я очень скучаю. Успехи у меня какие-то непонятные, на прошлой недели замерчики практически все на месте, но зато +1,2 в кг-шках (это мне за пиво с креветками и вино с сырком на выходные). Ну что тут скажешь, я хочу все-таки прожить жизнь и что-то вспомнить, а не бесконечно сидеть на диетах и тихо всех ненавидеть. Все тельце тем не менее, на мой взгляд, все-таки подтянулось, вот на фотках первого этапа и посмотрим есть ли результат.
Очень рада, что ты уже выписалась и теперь пойдешь в "люди", заодно и от нас далеко не сбежишь! Удачных рабочих деньков и тренировочек с удовольствием. Целую!
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Lesia Вс Окт 16 2011, 16:30
Ровно 65!!! Ура! Главное - не набрать обратно. Сейчас пойду ходить.
Сантиметры ушли ото всюду. Где-то побольше, где-то поменьше. Стоят только руки. Намертво. Прдолжаем, конечно. Только не знаю, чьи это заслуги. Поэтому боюсь бросать ходьбу. Буду продолжать. Это ж не диета)))
молодец,ты дальше продолжай!!! тут не надо останавливаться. а то некоторые увидеят что см ушли и все раслабуха а потом поздно будет и снова работа по новой!!!
Сантиметры ушли ото всюду. Где-то побольше, где-то поменьше. Стоят только руки. Намертво. Прдолжаем, конечно. Только не знаю, чьи это заслуги. Поэтому боюсь бросать ходьбу. Буду продолжать. Это ж не диета)))
молодец,ты дальше продолжай!!! тут не надо останавливаться. а то некоторые увидеят что см ушли и все раслабуха а потом поздно будет и снова работа по новой!!!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Вс Окт 16 2011, 16:46
Девчули, привет!
Олеся, да у меня уже 63 было. Ходьбу я уже месяц назад бросила, так как ощутимо болела и не стала после этого начинать. Да и в Москве сейчас около ноля...
***
Я сижу на работе, питаюсь кефиром, фруктами, сырниками и домашнем хлебом с мясом. Вечером позанимаюсь, как одна останусь. А завтра - замеры. Чувствую, что ничего не сбросила. Насчёт веса - в волнении. Всё-таки 2 недели не взвешивалась. Ну, посмотрим.
***
А у вас как дела? Как успехи?
Олеся, да у меня уже 63 было. Ходьбу я уже месяц назад бросила, так как ощутимо болела и не стала после этого начинать. Да и в Москве сейчас около ноля...
***
Я сижу на работе, питаюсь кефиром, фруктами, сырниками и домашнем хлебом с мясом. Вечером позанимаюсь, как одна останусь. А завтра - замеры. Чувствую, что ничего не сбросила. Насчёт веса - в волнении. Всё-таки 2 недели не взвешивалась. Ну, посмотрим.
***
А у вас как дела? Как успехи?
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Lesia Вс Окт 16 2011, 17:15
[quote="Irina-Irina"]Девчули, привет!
Олеся, да у меня уже 63 было. Ходьбу я уже месяц назад бросила, так как ощутимо болела и не стала после этого начинать. Да и в Москве сейчас около ноля...
а конечно...по уважительной причине понятно..а ты дома по ходи если пространство позволяет..в качестве замены.если что..
Насчёт веса - в волнении. Всё-таки 2 недели не взвешивалась. Ну, посмотрим.
[b]не перживай,это ведь не экзамен!
а у меня пока все на месте нет сдвигов. но с новой недели начну опять за работу! успехов тебе!!!
Олеся, да у меня уже 63 было. Ходьбу я уже месяц назад бросила, так как ощутимо болела и не стала после этого начинать. Да и в Москве сейчас около ноля...
а конечно...по уважительной причине понятно..а ты дома по ходи если пространство позволяет..в качестве замены.если что..
Насчёт веса - в волнении. Всё-таки 2 недели не взвешивалась. Ну, посмотрим.
[b]не перживай,это ведь не экзамен!
а у меня пока все на месте нет сдвигов. но с новой недели начну опять за работу! успехов тебе!!!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Вс Окт 16 2011, 17:24
Ходить 40 минут как загнанной в клетке - оооо нет))) Я с большой скорость ходила, мешая с бегом. Так что квартира не подходит точно
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Lesia Вс Окт 16 2011, 17:38
Irina-Irina пишет:Ходить 40 минут как загнанной в клетке - оооо нет))) Я с большой скорость ходила, мешая с бегом. Так что квартира не подходит точно
тогда конечно...
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор lambiel Вс Окт 16 2011, 20:02
Привет Ириш! Не переживай на счет завтра, только без паники и с любовью. сейчас см на уменьшение,это тоже результат, нужно только немножечко подождать и мы будем радоваться твоим успехам. Попробуй поменять в бф упражнения. 
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды : 
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Вс Окт 16 2011, 20:15
Привет, Олечка!
Сантиметры тоже стоят вроде((( Ну, завтра замерюсь... Я тут неделю не занималась по состоянию здоровья, так думаю, что организм ненмого отвык от занятий, а теперь с новой силой. Думала, сдвиг будет. А пока что-то всё также... Так что даже не знаю, что поменять)
Сантиметры тоже стоят вроде((( Ну, завтра замерюсь... Я тут неделю не занималась по состоянию здоровья, так думаю, что организм ненмого отвык от занятий, а теперь с новой силой. Думала, сдвиг будет. А пока что-то всё также... Так что даже не знаю, что поменять)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор lambiel Вс Окт 16 2011, 20:25
может поменяй местами упражнения бф, не переживай ты не занималась неделю, все догонишь.Irina-Irina пишет:Привет, Олечка!
Сантиметры тоже стоят вроде((( Ну, завтра замерюсь... Я тут неделю не занималась по состоянию здоровья, так думаю, что организм ненмого отвык от занятий, а теперь с новой силой. Думала, сдвиг будет. А пока что-то всё также... Так что даже не знаю, что поменять)
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Вс Окт 16 2011, 20:43
Да, думаю пустить упражнения задом наперёд)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор lambiel Вс Окт 16 2011, 20:48
Попробуй а вдруг получится, а по какой системе ти занимаешься?Irina-Irina пишет:Да, думаю пустить упражнения задом наперёд)
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
автор Irina-Irina Вс Окт 16 2011, 20:57
Я занимаюсь по стандартной системе, где 12 (?) упражнений. Плюс - добавила несколько дополнительных: поза лука, лодочка, несколько упражнений на руки и на ноги. В среднем делаю по 5 повторов
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Страница 5 из 43 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 24 ... 43
Похожие темы» С Днем Рождения, Irina-Irina!
» Irina-Irina, с Днем Рождения!
» Irina-Irina продолжает стройнеть! :)))
» Легче и стройнее с каждым днём!
» Nikoshechka стройнеет!
» Irina-Irina, с Днем Рождения!
» Irina-Irina продолжает стройнеть! :)))
» Легче и стройнее с каждым днём!
» Nikoshechka стройнеет!
Страница 5 из 43
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|