Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Дневник Мавки
+10
Svetulka
Сауле
enotik
ossa
татьяна63
Марина Галимова
Эльфея
Lesia
ЮлияАлександровна
mawka
Участников: 14
Страница 39 из 41
Страница 39 из 41 • 
1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41
Дневник Мавки
автор mawka Пт Мар 11 2016, 13:39
Первое сообщение в теме :
Создаю и себе дневник к Марафону :) Меня зовут Марина.
Начала с бодифлекса и взвешивания, мои весы показывают уровни жира, воды, мускулов и костей, интересно будет понаблюдать и за этими параметрами, надеюсь, что BF- станет меньше, а BM - подрастет :)))
Создаю и себе дневник к Марафону :) Меня зовут Марина.
Начала с бодифлекса и взвешивания, мои весы показывают уровни жира, воды, мускулов и костей, интересно будет понаблюдать и за этими параметрами, надеюсь, что BF- станет меньше, а BM - подрастет :)))
| 11.03.2016 | 19.03.2016 | 18.06.2016 | Итог: | |
| BF | 39.9% | 39.2% | 37.1% | |
| BM | 29.5% | 29.9% | 30.8% | |
| BW | 41.3% | 41.8% | 43,2% | |
| Bone | 10% | 10.1% | 10.2% | |
| Общий вес | 72,6 | 71,1 | 68.8 |
Последний раз редактировалось: mawka (Сб Июн 18 2016, 11:40), всего редактировалось 3 раз(а)
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор Марина Галимова Пн Дек 26 2016, 07:37
mawka пишет:Привет, пока также, к врачу не попала. Можно записаться только на среду :( тут же Рождество. До среды надеюсь выздорответь. Зато худею!
Маришкин , ты еще не выздоровела ? Температура держится ? Давай лечись , скоро новый год , мы должны при параде и здоровенькими встречать ))))
как ты сегодня ?
Чай , морсы побольше пей всего горячего и лимона и имбирь бросай туда , выздоравливай уже ))))
Марина Галимова- Королева бодифлекса
- Сообщения : 9692
Re: Дневник Мавки
автор Марина Галимова Ср Дек 28 2016, 08:35
Мариша , хоть отпишись как у тебя дела ?
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор mawka Ср Дек 28 2016, 15:23
Привет, Мариш.
Я болею. Еще и КД, так что полный набор. К врачу не пошла, муж ругается, ну а я все равно не пошла. Ем- не косячу, маленькими порциями, вечером не наедаюсь, аппетита не много :) Как-то так. У меня сейчас антитемпература 35 после чая :) Ну и кашель.
Я болею. Еще и КД, так что полный набор. К врачу не пошла, муж ругается, ну а я все равно не пошла. Ем- не косячу, маленькими порциями, вечером не наедаюсь, аппетита не много :) Как-то так. У меня сейчас антитемпература 35 после чая :) Ну и кашель.
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
JuliaVishnia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет
Откуда : Kiev
Награды : 
Re: Дневник Мавки
автор Lesia Пт Дек 30 2016, 11:54
Маришка давай лечись. завтра уже Новый год! с наступающим!!!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор mawka Пт Дек 30 2016, 14:52
Девочки, спасибо большое! Вас тоже с наступающими праздниками! Пусть все получается, и самые заветные желания исполнятся!
Выздоравливаю по-тихоньку :) Сегодня таки напекла блинов, с бананом и кленовым сиропом :)))))))))))))))))))))))))))))) Так что у меня праздник!
Выздоравливаю по-тихоньку :) Сегодня таки напекла блинов, с бананом и кленовым сиропом :)))))))))))))))))))))))))))))) Так что у меня праздник!
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор Lesia Вт Янв 03 2017, 12:14
Привет красотуля, как Новый год прошел? как здоровье?
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор mawka Вт Янв 03 2017, 14:09
Привет, Олесенька! Остаточный кашель, а так все в норме. Вот сегодня были блины с бананами и кленовым сиропом, вкуснотища!!!!!
А вообще стараюсь пока поздно не есть :) Ну и немного есть :))))))))
Пока без спорта.
А вообще стараюсь пока поздно не есть :) Ну и немного есть :))))))))
Пока без спорта.
- Спойлер:
- Новый Год отлично, у меня было немного тоски по родным, поэтому было оливье, селедка под шубой :) встретили с родственниками и друзьями по скайпу :))))) было весело, ну и вышли на улицу салюты смотреть. Столько салютов, как тут - никогда раньше не видела. На прошлый НГ на нашей улице было много - мы даже не выходили - из окна смотрели, а в этом - на др улицу пошли :) С 5 часов вечера бахали салюты :))))))
Елочку нарядили. В общем душевно вышло.
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор Марина Галимова Чт Янв 05 2017, 10:54
Маришик , с новым годом тебя !!! Пусть самое главное у тебя сбудется ! 
Здорово отметили новый год , молодцы !
Здорово отметили новый год , молодцы !
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор mawka Вт Янв 10 2017, 23:18
Привет, девочки.
Я с субботы примерная, овсянка, овощи на пару, мясо разное из духовки, рыба, салаты фрукты. Ну почти примерная, сегодня мандарины умяла вечером... и я пока на бодифлексе . Через недельку посмотрим.
порции маленькие.
Я с субботы примерная, овсянка, овощи на пару, мясо разное из духовки, рыба, салаты фрукты. Ну почти примерная, сегодня мандарины умяла вечером... и я пока на бодифлексе . Через недельку посмотрим.
порции маленькие.
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор Марина Галимова Ср Янв 11 2017, 06:07
mawka пишет:Привет, девочки.
Я с субботы примерная, овсянка, овощи на пару, мясо разное из духовки, рыба, салаты фрукты. Ну почти примерная, сегодня мандарины умяла вечером... и я пока на бодифлексе . Через недельку посмотрим.
Мариш , приветик ) Молодец какая в строй вошла тоже и бодифлекс начала , здорово , потом сантиметры напиши как ушли )
Ну ты не теряйся , пиши отчетики )
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор mawka Чт Янв 12 2017, 14:29
Приветики!
Вчера я сорвалась :) У меня было пюре и селедка, ну оооочень захотелось на ужин. Хотя все было так хорошо в течении дня.
Сегодня
- капучино, хлебцы с красной рыбой и намазкой
- салат фруктовый
- суп овощной
- спаржа пареная и котлетка
бодифлекс
Вчера я сорвалась :) У меня было пюре и селедка, ну оооочень захотелось на ужин. Хотя все было так хорошо в течении дня.
Сегодня
- капучино, хлебцы с красной рыбой и намазкой
- салат фруктовый
- суп овощной
- спаржа пареная и котлетка
бодифлекс
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор Lesia Чт Янв 12 2017, 16:52
тоже мне срыв. это так мелочи. организм просто требовал. ты ему дала и хорошо стало!!!
менюшка диетическая!!!
и как спаржа на пару?
и бодик у тебя ,класс!!!
менюшка диетическая!!!
и как спаржа на пару?
и бодик у тебя ,класс!!!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор mawka Пн Янв 16 2017, 18:20
Привет, девочки!
Маришкин, у меня все хорошо, иногда пропускаю бодик, зря, но так получается, хожу много, а так по - старому: постирушки, готовка,ну и новое учу, чтобы квалификацию не терять.
Вчера в русском магазине купила сало, вот борщ сегодня приготовлю, и схомячу завтра. Дома редко ела, а тут захотелось
Маришкин, у меня все хорошо, иногда пропускаю бодик, зря, но так получается, хожу много, а так по - старому: постирушки, готовка,ну и новое учу, чтобы квалификацию не терять.
Вчера в русском магазине купила сало, вот борщ сегодня приготовлю, и схомячу завтра. Дома редко ела, а тут захотелось
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор mawka Вт Янв 17 2017, 12:05
Привет!
У меня сегодня
- яичница с запеченым мясом
- салат фруктовый
- борщ красный с салом,
- спаржа с капустой паровая, и чуток рыбки запеченой (Лесь, не отписалась, мне очень нравится как спража на пару выходит, и капуста цветная тоже, вот не думала раньше, что вкусно, думала разваренное такое будет, а оно нет, в меру упругое, и вкусное)
У меня сегодня
- яичница с запеченым мясом
- салат фруктовый
- борщ красный с салом,
- спаржа с капустой паровая, и чуток рыбки запеченой (Лесь, не отписалась, мне очень нравится как спража на пару выходит, и капуста цветная тоже, вот не думала раньше, что вкусно, думала разваренное такое будет, а оно нет, в меру упругое, и вкусное)
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор Марина Галимова Вт Янв 17 2017, 17:56
а мы борщ любим , я его каждую неделю готовлю ))) Да с чесночком с сальцом и бородинским ммм...
вкусненько у тебя как всегда ) на пару как то не могу брокколи и т.д., я знаешь как -подтушиваю потом чуть поджариваю на маслице вот тогда вкуснятина для меня ) А ты молодец )))
вкусненько у тебя как всегда ) на пару как то не могу брокколи и т.д., я знаешь как -подтушиваю потом чуть поджариваю на маслице вот тогда вкуснятина для меня ) А ты молодец )))
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор Lesia Ср Янв 18 2017, 11:29
ставлю пятерочки за питание!!!
я как то спокойно к салу отношусь. а борщ люблю с бородинским намазанный аджикой.
я как то спокойно к салу отношусь. а борщ люблю с бородинским намазанный аджикой.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор mawka Ср Янв 18 2017, 17:57
Спасибо девочки.
С салом у меня забавно - никогда особо не любила, а сейчас прсямо потянуло :)
Питание такое же. Хотя нет, я сегодня один раз, похоже, поем.
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор Lesia Чт Янв 19 2017, 18:36
раз потянуло ешь! организму виднее. может еще зима сказывается.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор Марина Галимова Пт Янв 20 2017, 11:30
Маришка , как дела ? ))) Почему у тебя говоришь график сместился , чем ты так занимаешься ?
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Дневник Мавки
автор mawka Ср Янв 25 2017, 13:33
Привет, девочки!
Тут я. Даже не знаю, много всего навалилось и со всех сторон, ну и как всегда в одно время. Так что ничего не успеваю...
Ем мало, нерегулярно. Но пока худею... Сбрасываю набранное :))) Вот еще бы заниматься регулярно... Зато хожу много. Очень много, мой телефон каждый день меня хвалит :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Тут я. Даже не знаю, много всего навалилось и со всех сторон, ну и как всегда в одно время. Так что ничего не успеваю...
Ем мало, нерегулярно. Но пока худею... Сбрасываю набранное :))) Вот еще бы заниматься регулярно... Зато хожу много. Очень много, мой телефон каждый день меня хвалит :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
- Спойлер:
- Еще у нас холодно... ремонтировали соседи что-то, завоздушили батареи, а ключ для развоздушивания - особенный... приходил ремонтник... 3 раза, каждый раз что-то мешало, то подоконник, то еще что-то. Сегодня снова жду...
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Страница 39 из 41 • 1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41
Страница 39 из 41
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|