Дневник Мавки

Первое сообщение в теме :

Создаю и себе дневник к Марафону :) Меня зовут Марина.
Начала с бодифлекса и взвешивания, мои весы показывают уровни жира, воды, мускулов и костей, интересно будет понаблюдать и за этими параметрами, надеюсь, что BF- станет меньше, а BM - подрастет :)))

	11.03.2016	19.03.2016	18.06.2016	Итог:
BF	39.9%	39.2%	37.1%
BM	29.5%	29.9%	30.8%
BW	41.3%	41.8%	43,2%
Bone	10%	10.1%	10.2%
Общий вес	72,6	71,1	68.8

Привет, девочки!

Тут я. Даже не знаю, много всего навалилось и со всех сторон, ну и как всегда в одно время. Так что ничего не успеваю...

Ем мало, нерегулярно. Но пока худею... Сбрасываю набранное :))) Вот еще бы заниматься регулярно... Зато хожу много. Очень много, мой телефон каждый день меня хвалит :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))  

Спойлер:

mawka пишет:Привет, девочки!

Тут я. Даже не знаю, много всего навалилось и со всех сторон, ну и как всегда в одно время. Так что ничего не успеваю...

Ем мало, нерегулярно. Но пока худею... Сбрасываю набранное :))) Вот еще бы заниматься регулярно... Зато хожу много. Очень много, мой телефон каждый день меня хвалит :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))  

Спойлер:

Молодец Маришик , сколько у тебя сейчас вес? тоже наверное как у меня как всегда )))))

я тут настроилась как никогда , вечерами не жру и сразу сдвиг пошел тттьфу , хочу к лету уже быть 60 кг , надоело на второй подбородок смотреть на фото ))))) 

не мерзни там ))))

Мариша, у меня 72.8 сейчас после моих кошмариков - это прямо радость!!!!! Ты как всегда, утрируешь... !!! Хотя мы все такие, я вот тоже решила, что у меня двойной подбородок, мама со мной не согласилась :)))) я ей по скайпу демонстрировала :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Да, я заметила, настроилась ты отлично, прямо второе дыхание мне открыла! Сегодняшний привесик уйдет с вечерним отвесиком!!!!!!!! Может это КД... 

Не, я не мерзну уже, починини, посверлили, покрутили... уже работает :)))))))))))))))))))))

Ем - отвратительно, худею почему - не знаю!

так отличный вес и это после праздников , я с этим привесом сегодняшним больше сейчас )))) 

Вчера с девчонками на работе болтали кто сколько весит , вот кто гормоны пьет эко не получается она уже набрала 15 кг за 2 месяца с 53 кг , когда узнали что я 73 удивились , сказали что не дашь , ну видимо шейпинг мой сказывается все таки , и мышцы все растут - это я себя успокаиваю ) 

главное настрой )))) 

а еще луна убывающая была - это меня свекровь еще научила когда видела как я мучаюсь , на убывающую само все худеется - не один раз мной замечено ))))

Ух ты, про луну похоже так и есть, Мариша, это же теперь на растущую не набрать нужно постараться!!!   Конечно, не дашь!!!!!! Конечно Мышцы!!!!!! просто 73  с мышцами и 73 без = это же ооооочень разные 73.

Мариша, не смеши, у нас по ходу 200 гр разница :) ты меня сегодня перегонишь, обязательно, с такой то работой

я уже на растущую начала набирать ))))) кошмар )))) 

Мариш , приветик , как у тебя дела ? Чем занималась в выходные ?

Маринка, девочки привет.

Я - потеряшка. Были КД, дома сидели... хотя, нет! вчера выползли на улицу, зашли в кофейню, и там ВЕЧРОМ слопала половинку лимонного пирога (половинку кусочка :)) с капучино) фоточка. Очень вкусно... как-то очень душевно было. Все-таки хорошо, когда можно пройтись по старому городу. Заодно свою дневную норму шагов выполнила наконец-то
Есть получается по разу в день, как-то то забываю поесть, то отчего-то нервничаю, кусок не лезет 
Зато живот спал. :)))))))))))))))

Мариш , да я тоже люблю погулять по городу , потом в кафешку зайти ))) 

я чего ты так стала вдруг питаться один раз ? Поменьше нервничай , подружка , все живы здоровы и слава богу )))) Остальное наладится )))

Спасибо, Мариша.
Не знаю, так выходит .у меня с едой.. Сегодня муж из дома работает, так что у меня 5ти разовое, но очень маленькими порциями :))))))))))))))))))

mawka пишет:Спасибо, Мариша.
Не знаю, так выходит .у меня с едой.. Сегодня муж из дома работает, так что у меня 5ти разовое, но очень маленькими порциями :))))))))))))))))))

понятно , у тебя от мужа все зависит ))))

как дела ,  на трени не получается ?

Мариша, ты прямо не в бровь, а в глаз... недавно вспомнила юмористическое видео, там как раз обо мне: тем, кто купил абонемент в тренажерный зал и ни разу не сходил... ну, я , правда, сходила :))))))))))))))))

Не знаю, даже что сказать, вроде и получаться должно... Не знаю...
Все по старому, только добавился поиск отпуска, нужно срочно в горы в снег, на сноуборд. Там и похудею :)))))))))) И бедра прокачаю :)))))))))))

ну понятно , не хочешь пока - у меня тоже так же было после жары кода месяц не ходила )))) 

опять отпуск ?))) 
ты не набираешь после выходных как я , тот же вес 72 ?

Марик , ты где )))

да , Марик ты где???

отдыхает наверное или вся в делах?

Привет, привет. Вижу - не одна я потерялась)))))) Аж полегчало как-то. :girl_h aha:

Маришка скоро приедет )

Привет мои хорошики!!!!!!!!!!!! Соскучилась!!!!!!!!!!!!!! Вчера прилетели из Австрии, самолет задержался из-за тумана, в Альпах были. ВОЛШЕБНОЕ МЕСТО!!!!! Горы - как море с волнами, где вместо морской пены - пики гор... Очень красиво. Накатались до умопомрачения, сноуборд с утра до закрытия подъемника. Ходили еще в сауну... ну и кормили нас восхитительно!!!! БЕЗУМНО понравилось.

Еще хочу... Первые дни как калека ходила :)))) ноги страшно болели, бедра, руки не поднять :)))) а потом - норм. Ну и снег, снег, снег.... КРАСОТА. Фоточки чуть позже покажу.

mawka пишет:Привет мои хорошики!!!!!!!!!!!! Соскучилась!!!!!!!!!!!!!! Вчера прилетели из Австрии, самолет задержался из-за тумана, в Альпах были. ВОЛШЕБНОЕ МЕСТО!!!!! Горы - как море с волнами, где вместо морской пены - пики гор... Очень красиво. Накатались до умопомрачения, сноуборд с утра до закрытия подъемника. Ходили еще в сауну... ну и кормили нас восхитительно!!!! БЕЗУМНО понравилось.

Еще хочу... Первые дни как калека ходила :)))) ноги страшно болели, бедра, руки не поднять :)))) а потом - норм. Ну и снег, снег, снег.... КРАСОТА. Фоточки чуть позже покажу.

Приветик , Мариш ) С приездом вас !

Здорово , представляю как вы накатались , как там красиво , с нетерпением ждем фоточки )

Блиииииин! А я не умею кататься. Да и негде у нас. А в отпуск мы пока ни-ни! Мы же дом хотим купить, и эта мечта (скажу вам по секрету) очень вероятно, что скоро осуществиться. Вместо лыжных палок грабли в руки и вперёд!)))) А потом буду вам своим урожаем хвастаться.

Маришик , ну давай вливайся в колею постройнения ))) Поди тростиночка уже с лыжами то )))) 
я когда так уезжаю где шведский стол - много не набираю , потому что с утра до ночи в бассейне стараюсь плавать или на ходячие экскурсии )))) А тут лыжи , горы - ммммм....

ух ты Маринка, как здорово отдохнула!!! супер, тоже жду фоточек!!!

Привет, девочки... 
у нас не совсем шведский стол был... точнее только завтрак - шведский, но там фрукты, варенье, сыры, всякие колбаски, ветчина, яйца, йогурты... ну такое часто в отелях... правда в этом все было вкусное... и была возможнсть сделать себе кофе в зернах, капучино, мокачино :)
обед - на горе, или без обеда...
а на ужин - у нас был выбор из двух меню, супик, + основное блюдо + десерт, это уже в полноценном ресторане от отеля...  каждый день что-то новое, ах да, салат сами набирали из ингридиентов "шведского стола",

Маришка, я тоже думала, что тростиночка, но вот вес - тот же... а объемы - меньше, по штанам заметила. Вообще перед отпуском боялась, что не влезу... там у меня еще такие штучки - затягиваются, чтобы по талии было... пришлось полностью распустить... муж укоризненно смотрел... а в конце отпуска - уже затягивала ... вот не знаю, то ли похудела, то ли штаны потянулись :)))))))))))))))))))))))))) Ну и ноги у меня сейчас твердые :))))))))))))))))))) Потому как последний день каталась то на переднем канте, то на заднем, снега много очень выпало, боялась на скользяк переходить :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Еще фотик у нас там умер :( Но надеюсь, карточка жива...

Светик, я в Карпатах училась, в Драгобрате и Буковеле... Тоже отличные места! И люди мне там очень понравились

Лесь, ага, выложу... Как раз сегодня думала заняться :)

мы тоже в праздники собрались на гору , правда я хочу на беговые встать , мои то на горных катаются ))))

похудела значит )))) Такой спорт , я помню когда у нас гору рядом открыли - мы с мужем после работы каждый день ездили кататься , вот я там худенькая была , красота ))) 
а сейчас хочу на участке в лесу на беговых лыжню проложить , зима у нас холодная в этом году все -30 стояла, не покатаешься сейчас самое то )

Марина выходи в свет. на марафон опоздаешь .