Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
+17
NatashkinZ
JuliaVishnia
Milachka5
Spirit
wreedy
лапотулечка
Lesia
Nova
ANGHELA
пампушка
Lovly
Т@нюся
Arhont
miracle-8
Сашуля*
Madlen
YanaK
Участников: 21
Страница 36 из 38
Страница 36 из 38 • 1 ... 19 ... 35, 36, 37, 38
Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Первое сообщение в теме :
Привет подружки!!!
ну вот и добрались до 3го домика....второй был конечно малорезультативным....Ну будем считать что он был для закрепления результата...
Выходные провела без нарушений, вчера даже была баня с нырянием в снег и с разными солями-масками...Сегодня даже мышцы побаливают..никогда такого после бани не испытывала....
4 марта
но вес....и ныне там....80.600...
то ли в преддверии КД то ли чего...но опять стоим.....и проверяем мои нервы на прочность....
завтрак
яичница,
какао с шоколадкой
обед
куриная ножка тушеная и гречка
чай
ужин
творог с фруктами.чай ..а может и кефирчику выпью..
вот такой план у меня..
встала поздно ..БФ делать не стала..а то в завтрак в обед плавно перешел...блин..вот это меня и бесит..что потом ждать надо....
Привет подружки!!!
- Спойлер:
мой дневникчасть 1
мой дневник часть 2
ну вот и добрались до 3го домика....второй был конечно малорезультативным....Ну будем считать что он был для закрепления результата...
Выходные провела без нарушений, вчера даже была баня с нырянием в снег и с разными солями-масками...Сегодня даже мышцы побаливают..никогда такого после бани не испытывала....
4 марта
но вес....и ныне там....80.600...
то ли в преддверии КД то ли чего...но опять стоим.....и проверяем мои нервы на прочность....
завтрак
яичница,
какао с шоколадкой
обед
куриная ножка тушеная и гречка
чай
ужин
творог с фруктами.чай ..а может и кефирчику выпью..
вот такой план у меня..
встала поздно ..БФ делать не стала..а то в завтрак в обед плавно перешел...блин..вот это меня и бесит..что потом ждать надо....
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
а я вот еще думаю..можд без гантелей просто..а то тяжкие они..
и на пресс в 2 раза помедленнее просто...наверно так сделаю...
и на пресс в 2 раза помедленнее просто...наверно так сделаю...
YanaK- Королева бодифлекса
- Сообщения : 6183
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
ух ты какая аватарка у тебя стильная!
JuliaVishnia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет
Откуда : Kiev
Награды :
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
после любой ее тренировки сначала красная. а потом привыкаешь. и очень нравится. послушай Юльку или себя свое самочувствие.конечно кд всегда не во время. не так активно что ль занимайся. первый день кд еще не страшно. а вот на 2 день тут снизь темп. или делай все но без прыжков.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Янусь, а чОЙто ты панда теперь? Ты должна оСЧучать себя как стройная лань Похвастаешься после первой десятидневки результатами?
пампушка- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 48
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Янчик, я просто трЭбую смены аватарки,,,ну пожалуйста
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
конечно Ян,что это снами? требуем...
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Юль,a у мeня eщe нeт 10днeй..было 7днeй и кд нaчaлись.2дня я нe дeлaлa.сeгодня нaчну и eщe 3трeни,a потом новый уровeнь бeз пeрeдыхa...
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Нaтусь прости с тeл.покaзaлось что это юля
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Янка как бы ты не пропустила. главное чтоб дошла до конца. потом покажешь свои результаты спустя месяц тренировок.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Иду до конца...
отпрыгала сегодня..кайфец))
отпрыгала сегодня..кайфец))
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
девочки завтра б надо сфоткаться..что там после 10 трень получилось.
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
давай конечно раз в 10 дней. потом 3 фото в конце все выложишь если захочешь.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Януся, фоткайся... давай, мотивируй нас
пампушка- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 48
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Яна, очень жду фото
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Янчик, заинтриговала. Какие у тебя изменения после Джил.
Milachka5- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4326
Меня зовут : Ольга
Возраст : 43
Откуда : Россия
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
девочки...что то столько ожидающих что я теперь сисняюс....
завтра сфоткаюсь...хотела сегодня но давно фотиком не пользовалась батарея севшая..поставила заряжать а потом уже не до того...
девочки..и еще второй уровень все таки решила завтра начать..сегодня приползла оч.уставшая..не буду в долгие разговоры вступать..просто не было сил..пропрыгала первый уровень..уже прям 3 капли пота только упала...как все таки тело правда привыкает...
а завтра в бой на новую ступень ураа!!!!
завтра сфоткаюсь...хотела сегодня но давно фотиком не пользовалась батарея севшая..поставила заряжать а потом уже не до того...
девочки..и еще второй уровень все таки решила завтра начать..сегодня приползла оч.уставшая..не буду в долгие разговоры вступать..просто не было сил..пропрыгала первый уровень..уже прям 3 капли пота только упала...как все таки тело правда привыкает...
а завтра в бой на новую ступень ураа!!!!
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Фото которые были для марафона..но я практически весь месяц и ничего не делала..начала уже только в конце марафона заниматься
девочки что то не получается у меня их все в линеечку выстроить...
ну что скажете?видно хоть ЧТО НИБУДЬ???кроме лишнего жирка?
- Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
девочки что то не получается у меня их все в линеечку выстроить...
ну что скажете?видно хоть ЧТО НИБУДЬ???кроме лишнего жирка?
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Янчик, вот это результаты, просто браво!!!! Ты просто на спинку свою посмотри сама, а ножки, вау, мать!!!!!!!!
Правда, у меня фото почему-то огроменные.....
Короче, Джилл просто чудо, Яночка, сколько у тебя по замерам ушло???? По фотам просто фантастика, ты большущая умничка!!!
Правда, у меня фото почему-то огроменные.....
Короче, Джилл просто чудо, Яночка, сколько у тебя по замерам ушло???? По фотам просто фантастика, ты большущая умничка!!!
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Янусь.... и попа и бока и животик... все стало меньше
пампушка- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 48
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Яна, отлично, на спине складочки разгладились, я на себя по ним смотрю, и живот боком хорошо видно, что уменьшился....эх, Яночка лиха беда начало
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
девочки..если честно-мне тоже нравится!!и всего то ничего времени прошло!!!
Линусь если по марафонским замерам..то уходит с талии и с низа живота...ноги пока так же..но видно что подтянулись..может ушло не там где мерила..не знаю...и по объему бедер тоже тишина-все так же как и было..хотя я свой зад меньше ощущаю...
девочки а самое-наше больное место-это вес...по нему вообще ничего не уходит...т е то придет..то уйдет..так..видимо от того что поела..что попила...
а внешне вон как получается...Т.е в данном случае пока..или вообще.но спорт работает без питания..что не может ни радовать..потому что я не считаю что у меня какое то безобразное пищевое поведение.я не обжираюсь..у меня нет жирного,жареного,алкоголя..Сладкое и мучное бывает,не скрою..вечером не объедаюсь..а то меня так омрачало..когда вдруг что то не то съешь- и на тебе фашист гранату...
сегодня вечерком иду на второй уровень!!!
страшененько-но интересненько)))
Линусь если по марафонским замерам..то уходит с талии и с низа живота...ноги пока так же..но видно что подтянулись..может ушло не там где мерила..не знаю...и по объему бедер тоже тишина-все так же как и было..хотя я свой зад меньше ощущаю...
девочки а самое-наше больное место-это вес...по нему вообще ничего не уходит...т е то придет..то уйдет..так..видимо от того что поела..что попила...
а внешне вон как получается...Т.е в данном случае пока..или вообще.но спорт работает без питания..что не может ни радовать..потому что я не считаю что у меня какое то безобразное пищевое поведение.я не обжираюсь..у меня нет жирного,жареного,алкоголя..Сладкое и мучное бывает,не скрою..вечером не объедаюсь..а то меня так омрачало..когда вдруг что то не то съешь- и на тебе фашист гранату...
сегодня вечерком иду на второй уровень!!!
страшененько-но интересненько)))
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
Янка как здорово изменилась! супер! Джилл отличная вещь!давай дальше двигайся осваивай 2 уровень. и фоточки в студию через 10 дней .
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((
спасибо!
хочу уже скорее чтоб еще 10 дней прошло!)))
хочу уже скорее чтоб еще 10 дней прошло!)))
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Страница 36 из 38 • 1 ... 19 ... 35, 36, 37, 38
Страница 36 из 38
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|