Бананы лопала бомба..е..е..е.-3((((

Первое сообщение в теме :

Привет подружки!!!

Спойлер:

ну вот и добрались до 3го домика....второй был конечно малорезультативным....Ну будем считать что он был для закрепления результата...
Выходные провела без нарушений, вчера даже была баня с нырянием в снег и с разными солями-масками...Сегодня даже мышцы побаливают..никогда такого после бани не испытывала....

4 марта
но вес....и ныне там....80.600...
то ли в преддверии КД то ли чего...но опять стоим.....и проверяем мои нервы на прочность....

завтрак
яичница,
какао с шоколадкой

обед
куриная ножка тушеная и гречка
чай

ужин
творог с фруктами.чай ..а может и кефирчику выпью..

вот такой план у меня..
встала поздно ..БФ делать не стала..а то в завтрак в обед плавно перешел...блин..вот это меня и бесит..что потом ждать надо....

нет.Танюш.какие обиды!я спокойно выношу критику..и советы тем более от людей которые чего то добиваются...
да. ты во многом права...но пока для меня и то что с собой сегодня захватила-реально подвиг.потому как не могу себя к этому приучить никак....
в обед я все съела это в машине и реально объелась прям....

вот у меня 3 дня таких..вторник .среда четверг...где или в обед ухожу..или на ужин еще не успеваю до дома добраться....

Яночка как по мне тебе наверно систему питания поменять надо, но не может вес так просто стоять, и я уверена что это не плато. Кстати расскажу тебе свои наблюдения по поводу овощей, о которых я тебе неоднократно писала. Я вот сейчас сырые овощи не ем, так как у меня гастрит обострился и все мой вес встал как вкопанный, хотя все делаю правильно, и ем и пью...
Так что встряхивай организм и добавляй салаты..... (дежавю)
Могу поделиться новым салатом, вкусным: корень сельдерея на терку, огурец и перец болгарский порезать. зеленуху туда и маслица. Я уже второй день кайфую, вкусно.

..лен, а мне кажется, что яне вообще надо что-то менять... ...вносить координальные перемены....

ох уж эти овощи..Ленуська.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
девочки знаете...вот вроде и вес то стоит..но с жиром что то делается.....я такая жидкая вся стала..раньше живот был но весь надутый..а сейчас как то на 2 складки поделился...и ноги все трясутся..раньше просто толстые но упругие...короче что то там делается....не знаю толком что...
девочки..я ж еще и бф уже несколько дней не делаю прям....не знаю..лень и все!!!!!!!!!!!!1точнее опять же то ли отмазка.то ли под коркой так и сидит что нет этого супер эффекта у меня....
все на джилл посматриваю посматриваю............когда решусь фиг знает..
короче..я ленивый тюлень девочки.вот и вся правда жизни

miracle-8 пишет:..лен, а мне кажется, что яне вообще надо что-то менять... ...вносить координальные перемены....

Согласна с тобой, такой стояк надо сдвинуть.

Яночка, ну вес у тебя достаточно долго стоит, так что даже если объемы уменьшились то это хорошо, но килограммы тоже надо сбавлять. Жирок плавится вот ты и трясешься, у меня тоже так с животом, правда бодик хорошо подтянул его, фартух ушел насовсем.

надо возобновлять его...пойду подышу что ль..а то самой аж стыдно стало...пусть и вечером но все ж лучше чем ничего....

О, кстати вот что Корпан про жир пишет:
Если исходная масса тела у вас больше нормы и жировые отложения выражены сильно, в процессе занятий вы заметите, что в тех местах где есть жир, ваше тело становится рыхлым как студень. Кожа будет выглядеть ребристой...
.... Когда вы начинаете практиковать дыхательные методики вместо одной складки на животе появляется минимум три. Это тоже говорит о том что жир покидает организм.

Кстати, я когда регулярно делала БФ у меня так и было - на что были руки похожи - я плакала, висели и шарики какие-то были внутри! Так что у тебя пошел процесс, давай не расслабляся!

ЯНА МАРШ ДЫШАТЬ НЕМЕДЛЕННО!!!!!!!

прикольно...поплыла значит я...я подышала

Янусь, че надышала ..я вот не поняла ... это че за настрой такой ...Хде наш план, я вас спрашиваю ..может быть, наверное... это не наш метод))))
Януля, ...даешь минус 5 кг к 1 мая...
с джилианс мне кажется тебе рановато...вес большой...на суставы будет нагрузка большая...там прыжки и все такое...хотя...оргнанизЬм твой ...ты его лучше знаешь))))

Ксюш...а какой план...
дышу...-60системлю....
щеткой тру себя..вот и весь мой план....

ну не знаю...ты ведь хочешь такие ножки как у меня...сама ж писала....давай че-то будем менять

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]молодец Ксюнь!!!вот это аргумент....

а че...чем не аргумент ...я тебя на слове поймала...я хоть и не ответила тогда, но усЕ прочитала и запомнила

надо ноги твои распечатать и повесить..и заниматься глядя на них под песню...ах эти ноги..ноги ноги ноги...даются лишь немногим!!!


Ксюш..я думаю все будет хорошо...на самом деле не все так плохо как кажется...
как ни крути за марафон ушел почти кг и 7 см...поэтому путь наш долог видимо...но главное что все таки идешь вперед и все...просто иду и иду и иду...может не так быстро как хотелось бы..но это тоже все не спроста..я так думаю

не надо мои ноги печатать

Спойлер:

да Оксан..если б не нашла этот сайт год назад..не знаю...вообще не знаю чтоб было со мной сейчас....слава Богу!что так все случилось поэтому я и верю только в хорошее!

Янусь, я никоим образом не хочу пошатнуть твою веру...все в твоих руках

сегодня -100 гр...итого я 80.500 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]..по 100 грамм и не каждый день....интересно к старости я буду ль 46 размера???

девочки..к нашим разговорам про изменение привычек....вчера так разнервничалась вечером..но на фоне нервов ничего не сожрала!!а ж удивительно стало..но приятно...что оказывается можно злится и ничего не есть))ура!

Янчик, это ли не победа над собой????? Умника!

Я тоже не жру от нервов уже))) Причинно-следственная связь пропала)))

Яна, я тоже думаю что Джилл тебе рано. Тебе растопить надо жир, а у нее мышцу качать надо. Гни пока свою линию, процесс идет раз "разрыхление" началось!

есть!!!мой капитан!!!!есть гнуть свою линию по разрыхлению!!!

пошла я ксати ее погну....а то потом позавтракать не успею да 12...блин и встала ж пораньше спецом чтоб подышать...нет ведь уселась за комп...-вот еще зло!

...да, джиллиан рановато....но все равно к какому-то спорту присмотреться надо.....

Янусик, я тоже слышала про жир... топится он у тебя Ян, может тебе попробовать скачать Аэробику 80-х годов? Я вроде у нас на форуме ссылки видела... классная вещь была в свое время

Не знаю, мне кажется не надо метаться, надо бодиком сначала все растопить, а потом уж и прыгать.... Яне решать канеш)))

Янусь, молодец за вчерашний вечер и сегодня хорошее начало топим его топим))))
у меня БФ тоже как палочка-выручалочка...другое пока не идет)))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]девочки..я у вас скоро как подопытный кроль буду....