Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Первое сообщение в теме :

Вот она я снова здесь , много думала о чем напишу и теперь когда пишу, все мысли разбегаются в разные стороны.......Начну с того что я достигла нового веса, именно того который держится и это 60, иногда конечно скачет, но среднее значение так скажем 60, а я хочу 55 - 57))))), два года назад летом я уже была такой, и мне очень нравилось, я чувствовала себя легко и комфортно в таком весе, поэтому я не считаю что такой вес слишком мал для меня при росте 1,67.
Еще хочу рассказать о том, что очень важно (я для себя поняла, за время борьбы с весом), важно все в совокупности......И питание, и физ.нагрузки, и уход за собой, и настроение и прочее. Честно признаюсь я лентяйка, и ко всему приучить себя не могу, то берусь за себя и все соблюдаю, то срываюсь и все заброшено....... Стройное тело это работа над собой , и эта работа на всю жизнь ...... И я честно говоря не верю в то, что худышки на которых мы смотрим на картинках или видео, могут обжираться на ночь, или пропустить тренировку свою еженедельную.....Они просто об этом не говорят... Но следят за собой, их ни какими уговорами не заставишь съесть лишний кусочек ну и так далее..... Осталось самое "мало" и главное, научиться мыслить как "Худышка", все делать как "Худышка", поведение как у "Худышки" и т.д.
Еще очень многое хочется написать..... Но не все и не сразу....
Тут еще скажу о том, что сегодня я на новом старте до финиша 5кг, я с вами и я полна сил и рвения, я уверенна у нас все получится!!!!
P.S.: Спасибо Вам, что вы есть...... А все лишнее уйдет!

Мирен,если у тебя проблемы с кожей как я поняла...я вот по совету Инны стала дегтярным мылом умываться...мне оч.хорошо помогло! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]..попробуй

не ужели мыло не сушит кожу,Ян?

)))) да прыщи меня замучили так, как не мучили даже в 16 лет, я никогда раньше не страдала из-за прыщей...... я все считаю что это из-за гормональных таблеток что я перестала пить летом....и теперь эти прыщи везде вся спина, лицо, плечи, грудь и даже ноги!!!!!!!!!
хотя кожа совсем не жирная((((((((((

может это сыпь?

нет-нет, это ужасные белые прыщи

может из за диет. все вылазит?

может и так но я пока не смогла выявить точно, что их провоцирует((((, сменила витамину (с тех пор как я на диетах я их стала пить)

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
6. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.



девчата, какк думаете, это не вредит здоровью?

да что ж ты все придумавыешь себе..чтоб такое выпить...............
в тебе 57 кг веса!!всего 3 ты желаешь убрать...это по-моему идеальней не придумаешь...Мне кажется уже в твоем случае можно придерживаться рационального питании БФ и будет все хорошо..
как вот например Леся делает и много кто еще)))


Лесь...знаешь..слегка стягивает..но я делаю фэйс лифтинг с маслом виноградной косточки или жожоба и тогда все ок...а иногда и не стягивает совсем....а иногда и не делаю с маслом...а иногда вообще через раз старюсь мылом умываться...по -разному..смотрю по своим ощущениям)))

вот все же я поправила линеечку, а то только с толку всех сбила))))))

ну вооот..тоже неплохо)))вес в норма-что и требовалось доказать..теперь похудение больше уже будет напоминать оттачивание фигурки!у тебя все получится!
но с питьем всяким я конечно не советчик...может кто из наимудрейших даст тебе совет..главное правило должно быть:"Не навреди!!"

Яночка, ты полностью права, главное не навредить здоровью!

....мирен....с прыщами надо разбираться....не стоит надеяться на народные средства.....у меня в подростковом возрасте прыщей особо не было....а последние пару лет просто замучили...весь подбородок был обсыпан...кожа у меня совсем не жирная....сходила к косметологу....и выяснилось, что у меня очень узкие поры...и сало или грязь не может выйти...и мне требуется только глубокое очищение и легкий крем....но почитав на форуме понимаю, что это может быть и грибок, и шлаки, и проблемы со здоровьем....что угодно....так что для решения этой проблемы стоит обратиться к специалисту...
...стакан воды с лимоном понятие очень растяжимое....есть ли там какие-то пропорции????

думаю все-таки это гормональный сбой)))

..гормональный сбой вещь серьезная....прежде надо сдать анализы...

да(((((( вот и пора думаю заняться тянуть нельзя(((

...мирен...нельзя ...чем дальше...тем хуже.....

в четверг еду сдавать кровь на общий анализ

..мирен...удачи....

молодчинка что занялась своим здоровьем!!!

это все-таки тоже важно, мы ведь хотим быть не только стройными, но и здоровыми!!!!!!! и будет так!!!

...правильно, мирен....главное здоровье...без него никакие фигуры не нужны....

))) Да Юляша, ты права!!!!
я перешла на особое меню, а также к усиленным тренировкам БФ
по тренировкам, теперь: утром 15 минут, вечером 50 - 60 мин, активных тренировок (не просто дыхание)
а по питанию: в понедельник: утром овсяная каша на воде с крупицей соли, в обед суп, вечером порция кашки на воде.
во вторник: утром овсяная каша на воде с крупицей соли, в обед венигрет, ужин снова кашка
среда: утром овсяная каша на воде с крупицей соли, в обед небольшая порция (уместилась бы в ладошке) оливье, вечером порция кашки
четверг: утром овсяная каша на воде с крупицей соли, в обед овощи, рис, шампиньоны, тушеные на воде, на ужин в планах овощи, рис, шампиньоны, тушеные на воде.

...а такое количество каши тебе как????

ну так как утром два завтрака, то уже даже почти привыкла к таким порциям, ну и плюс занятия, помогают уменьшить желудок, уже так много есть не хочется, как раньше))))

...да, бодик в этом плане хорошо помогает....поросто у тебя и на завтрак и на ужин каши....может чем-то разбавить????

а, ты в этом смысле, да я потихоньку меню, видоизменяю
овощи, рис, шампиньоны, тушеные на воде
сегодня оооочень оказались вкусны!!!