my beauty story

Первое сообщение в теме :

Стройнею снова!
Разъелась, разленилась.
Это контрольные джинсы. Пока не застегиваются. Сейчас 59,7 кг. Запротоколировано.

ДО/ПОСЛЕ:

Надо 53! И ровненький маленький животик. Очень надо.
Марафонюсь активно. Сегодня первый день.
Постараюсь записывать свои труды ежедневно, по возможности с картинками.
Сегодня:
1. БФ
2. Тренька на руки, спину, талию
3. Обруч 20 минут
4. Кофейный скраб для тела
5. Купила вчера алтайское мумиё и сделала крем. Мажу лицо, живот и попу. Надеюсь сгладить рельеф кожи и уменьшить растяжки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Массаж головы для стимуляции роста волос
7. Маска для роста волос (по чайной ложки глины, сока лимона, сливочного масла, меда, один желток. На корни и по всей длине. Под пленку и в полотенце на час). Не понравилось. Смутило сливочное масло, но сделала как требовал рецепт. В следующий раз, заменю на оливковое.
8. Обертывание из глины, корицы и апельсинового масла провалилось. Превратилась в жар-птицу, намазанные места моментально покраснели, даже замотаться плёнкой не успела. Наверное, с маслом переборщила, или с корицей. Уменьшу дозу.
9. Ела и пила
Йогурт домашний с отрубями
Запеченные кабачки с овощами и фрикадельками
Салат овощной, яблоки, горсть семечек
цикорий с молоком, имбирный чай, зеленый чай, 1 литр воды (планировала больше, не смогла)
После 18.00 – рот на замок.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

марафон "море, солнце, пляж":

марафон "из отпуска-красавица":

Как мотивировать себя что-то делать? Да никак! Оставайтесь в жопе!

Наша красотка старается во всю! молодец Мила!

ANGHELA пишет:[b]Поброжу и вроде не голодная, нанюхалась, нагляделась.

А я вот наоборот, всегда еще больше есть хочу! Своим когда готовлю, хоть повязку надевай, чтоб запахи не соблазняли. Я как тот волк из мультика про бычка...

14.09.12.
Спорт
ЯД
Растяжка
Обруч
Уход
Лёд огуречный
Массаж лица
Питание
Стакан воды
Завтрак 9.00
Каша 4 злака
Сыр
Цикорий с молоком и долькой шоколада
Ланч 10.30
арбуз
Обед 12.30
Любимый салат – креветки, сыр, яйцо
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Зеленый чай
Лимонный джем
Полдник 15.00
арбуз
Ужин 19.00
мясЫ с овощами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
бокал пива
Ага, плохо. Я еще и в выходные буду нарушать. Вообще тяжеленная неделя в плане самочувствия и настроения. А с понедельника – марафон. И там ни-ни!

• Вода 1,5 литра
• Кефир на ночь

Милок, день отличный! Перед марафоном можно и чутка нарушить)))) Тем более тебе, ты так хорошо справляешь с достижением поставленной цели!Тьфу тьфу не сглазить!
Скажи, а чем салат заправляешь?

спасибо, Олик

Lexy181 пишет:..
Скажи, а чем салат заправляешь?

в этот раз не заправляла вообще. Обычно - лимонным соком.

мммм, надо попробовать! я креветки с яйцом очень уважаю))))
Спасибки, за салатик

Милка ты так уж себя не держи в ежовых рукавицах. и так сколько себя держала. все отчеты на 5! сегодня расслабься. в марафоне смотри сама. только не падай. ты такая нежненькая у нас. береги себя!

Мил, я так восхищаюсь твоим дневником. КАКАЯ же ты умничка
Слушай, а как ты домашний кетчуп делаешь? Может уже выкладывала рецептик, только я проворонила Уже не надо, сама только что нашла

спасибо, девочки

Админка пишет:...
Слушай, а как ты домашний кетчуп делаешь? Может уже выкладывала рецептик, только я проворонила Уже не надо, сама только что нашла

____
на все выходные ушла в загул. Ела всё, что готовила своим и вообще без спорта. И булки ела, и сладкое. И пиво. Завтра на весах увижу свои "труды".

mila__ya пишет:спасибо, девочки

Админка пишет:...
Слушай, а как ты домашний кетчуп делаешь? Может уже выкладывала рецептик, только я проворонила Уже не надо, сама только что нашла

____
на все выходные ушла в загул. Ела всё, что готовила своим и вообще без спорта. И булки ела, и сладкое. И пиво. Завтра на весах увижу свои "труды".

Дааааааааааааа, Милочка, я дамала, что одна я такая зараза, с пивом и развратом по еде в эти выходные. Я, правда, сладкое не очень, но вот пЫво и шашлыки и рыба................

Анжелинка, мы с тобой основательно подготовились к Марафону

Да уж, подготовились[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , замеры субботнишние(как знала), сегодня даже ленту в руки брать страшно.

ты замерялась еще до пива?

Ну да, успела, просто потом с пивом было бы нечестно, для меня же самой...

17.09.12.
Спорт
ЯД
Растяжка
Обруч
Новый комплекс с Мариной Корпан экспресс похудение 13 минут
Уход
Лёд огуречный
Массаж лица
Питание
Стакан воды
Завтрак 8.30
гречка
Сыр
Цикорий с молоком и долькой шоколада
Ланч 10.30
Арбуз
орехи
Обед 12.30
Овощной суп со сметаной и сухарями
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Зеленый чай
Лимонный джем
Полдник 14.30
Сёмга на пару
арбуз
Ужин 17.00
Плов
арбуз

• Вода 1,5 литра
• Кефир на ночь

Купила в Ашане вот такой шоколад.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ну ооооочень вкусный. С апельсиновой цедрой, с кусочками какао бобов. Я ем по дольке (10 гр) в день.
Арина у меня по целой плитки
Стартую с весом 55,8 кг.

За прошлую неделю привес 0,5 кг

Отличный денек у тебя был, Милочка. Сколько бы ты идеально вес вообще хотела? Ты же тростиночка на фото.

А чьего производства шоколадка, как раз в субботу по закупкам собирались.

С новой авочкой, дорогая, необычно, но тебе очень идет[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Мил,а есть где нибудь этот "экспресс курс "с корпан,видео?или может техника дыхания?или ты по ЖИВИ смотришь?

Мила, отличный день!!! Ава просто супер!!!
Удачи в марафоне всем девочкам!!!!!!!!!!

ANGHELA пишет:.. Сколько бы ты идеально вес вообще хотела? ...

Анжелинка, думаю 52 кг будет нормально. Но мне главное от живота избавиться.

ANGHELA пишет:..А чьего производства шоколадка, как раз в субботу по закупкам собирались.

и производство тоже ашан купи обязательно, они такие наркоманские, жуть. Особенно с апельсином.

ANGHELA пишет:.С новой авочкой, дорогая, необычно, но тебе очень идет

спасибо, я тоже решила, что это вот прямо вся такая Я Как будто с меня рисовали

лапотулечка пишет:Мил,а есть где нибудь этот "экспресс курс "с корпан,видео?или может техника дыхания?или ты по ЖИВИ смотришь?

Светуль, вот ТУТ Ирина сделала обзор новых программ. Да, я по ЖиВи занималась. На торентах наверное еще нет.

Lexy181 пишет:Мила, отличный день!!! Ава просто супер!!!
Удачи в марафоне всем девочкам!!!!!!!!!!

Спасибо, Олик

18.09.12.
Спорт
ЯД
Растяжка
Обруч
Уход
Лёд огуречный
Массаж лица
Питание
Стакан воды
Завтрак 8.30
Каша 4 злака
Сыр
Цикорий с молоком и долькой шоколада
Ланч 10.30
Арбуз
Обед 12.30
Овощной суп со сметаной и сухарями
Зеленый чай
Лимонный джем
Полдник 15.00
Кальмары с сыром. Сфотала, но так дрянно получилось. Не показываю.
Ужин 18.00
Арбуз
Долька шоколада

• Вода 1,5 литра
• Кефир на ночь

Тоже хочу дрянные кальмары)))

ну как всегда на высоте)))))

А я вот никак не решусь кальмары сготовить, хотя ко всем остальным ГАДАМ отношусь очень даже замечательно, да и на курортах не прочь рисок с кальмарчиками навернуть...

тебе их внешность не нравится что ль??почему не готовишь?