my beauty story

Первое сообщение в теме :

Стройнею снова!
Разъелась, разленилась.
Это контрольные джинсы. Пока не застегиваются. Сейчас 59,7 кг. Запротоколировано.

ДО/ПОСЛЕ:

Надо 53! И ровненький маленький животик. Очень надо.
Марафонюсь активно. Сегодня первый день.
Постараюсь записывать свои труды ежедневно, по возможности с картинками.
Сегодня:
1. БФ
2. Тренька на руки, спину, талию
3. Обруч 20 минут
4. Кофейный скраб для тела
5. Купила вчера алтайское мумиё и сделала крем. Мажу лицо, живот и попу. Надеюсь сгладить рельеф кожи и уменьшить растяжки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Массаж головы для стимуляции роста волос
7. Маска для роста волос (по чайной ложки глины, сока лимона, сливочного масла, меда, один желток. На корни и по всей длине. Под пленку и в полотенце на час). Не понравилось. Смутило сливочное масло, но сделала как требовал рецепт. В следующий раз, заменю на оливковое.
8. Обертывание из глины, корицы и апельсинового масла провалилось. Превратилась в жар-птицу, намазанные места моментально покраснели, даже замотаться плёнкой не успела. Наверное, с маслом переборщила, или с корицей. Уменьшу дозу.
9. Ела и пила
Йогурт домашний с отрубями
Запеченные кабачки с овощами и фрикадельками
Салат овощной, яблоки, горсть семечек
цикорий с молоком, имбирный чай, зеленый чай, 1 литр воды (планировала больше, не смогла)
После 18.00 – рот на замок.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

марафон "море, солнце, пляж":

марафон "из отпуска-красавица":

Как мотивировать себя что-то делать? Да никак! Оставайтесь в жопе!

Спойлер:

11.09.12.
Спорт
ЯД
Растяжка
Обруч
Уход
Лёд огуречный
Массаж лица
Никотиновая кислота для роста и укрепления волос (28)
Мумиё на область живота
Питание
Стакан воды
Завтрак 8.50
гречка
Сыр
Цикорий с молоком и долькой шоколада
Ланч 10.00
арбуз
Обед 12.50
Куриный суп с 2 яйцами
Зеленый чай
Лимонный джем
Полдник 15.30
Тушеная капуста
Запеченная говядина с домашним кетчупом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ужин 17.30
арбуз
• Вода 1,5 литра
• Кефир на ночь

люблю говядину ...и капуууусту!!

Мил..как твоя волосики?никотин потреблять им нравится???я подожду если тебе поможет тож попробую...я их отращиваю..а они не отращиваются...

не могу определенно сказать, Януль. Вроде подукрепились, и даже подросли Но 27 дней прошло, они и так бы выросли на см.) Еще 3 раза, потом перерыв. Во думаю там и увижу результат Я тоже отращиваю уже много лет, но хило как-то.

ну блин....почему подмышками и на ногах растут блин быстро!!!!а на голове плохо!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Яночка, ты как всегда жжёшь

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]у правда ведь)))

Милочка, как я тебя понимаю, сама себя терпеть не могу в ПМС))) Но ты права - все пройдет, прорвемся!
По питанию и уходу все супер, не вижу зачем тебе тяжелая артиллерия))))
Я вот тоже не увидела тех результатов от никотинки, что описывались.... После карвинга думала ею укрепить волосы, а вышло что только ухудшила уже имеющийся внешний вид.....
Яна, согласна, там растет регулярно и заметно и быстро, а на голове не фига не заметно))))))))))) Я вот только по челке могу судить, как часто ее надо стричь)))))))

ага..как говорит моя Влада...Мама,подстриги мне челку..а то я не вижу свои бровки!

YanaK пишет:ага..как говорит моя Влада...Мама,подстриги мне челку..а то я не вижу свои бровки!

Ух ты, Янчик, твоя малява недалеко от мамули ушла
Милочка, ну твой денечек, как и всегда просто безупречен . Отличный и уход и питание, я тоже капустку люблю, у Лесика вы мне советовали грибы с гречкой, а я вспомнила как сухие белые грибочки с капустой тушила . вкуснота неземная , пойду у мамы отниму граммов 200(он и Белоруссии привезли).

М? Грибы с капустой? Что- то новенькое и интересное... надо попробовать, у меня с прошлого года сушеные беленькие остались. А если со свеженькими, в субботу пойдем. Но все больше подосиновики- подберезовики.

Не, правда очень вкусно. Я, правда. отдельно грибочки поджаривала, а потом к капустке тушеной добавляла, обалденно на мой вкус!!! Думаю можно, что с сухими(размочить), что со свежими, тем более сейчас самый сезон.

Приеду, после зачета💀обязательно приготовлю! А то я всю голову сломала, что бы такого новенького сделать! 💋💋💋💋

12.09.12.
Спорт
ЯД
Растяжка
Обруч
Уход
Лёд огуречный
Массаж лица
Никотиновая кислота для роста и укрепления волос (29)
Питание
Стакан воды
Завтрак 8.30
Каша 4 злака
Сыр
Цикорий с молоком и долькой шоколада
Ланч 10.30
Тушеная капуста с мясом
арбуз
Обед 12.50
Запеченная сёмга
Зеленый чай
Лимонный джем
Полдник 15.30
арбуз
Ужин 17.50
Котлета из говядины на пару
с домашним кетчупом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
• Вода 1,5 литра
• Кефир на ночь

Умничка))))

мало котлет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Милочка, как у тебя все спланировано УМНИЦА!!!!
делись рецептом домашнего кетчупа (уже третий день читаю в твоем дневничке и облизываюсь)

Милаша у тебя все так здорово расписано! супер!
на счет не пришедших кд,то может немного снизить физ активность. или парочку дней отдохнуть!
скоро должно нормализоваться!

ink пишет:Умничка))))

YanaK пишет:мало котлет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Яночка, мне хватило Это я Аришке "гамбургеры" делала и одну котлету стащила

Lovly пишет:Милочка, как у тебя все спланировано УМНИЦА!!!!
делись рецептом домашнего кетчупа (уже третий день читаю в твоем дневничке и облизываюсь)

Ксюшик, я его может очень круто назвала "кетчупом", на самом деле всё просто Помидоры, перец болгарский, яблоки типа антоновка, лук, перец молотый, соль увариваю-утушиваю на слабом огне часа 3, протираю через сито. Добавила пол ст.ложки растительного масла и в холодильник. Вкусно очень. Пропорции не знаю, всё на глаз, как всегда) Сделала одну баночку. Пока хранится и не портится. Думаю, так и консервировать можно, но стерилизовать конечно.

Lesia пишет:..
на счет не пришедших кд,то может немного снизить физ активность. или парочку дней отдохнуть!
скоро должно нормализоваться!

Лесик, я и так уменьшила спорт меньше некуда. Ни йоги, ни БФ, ни плавания. Сачкую уже долго. А воз и ныне там

13.09.12.
Спорт
ЯД
Растяжка
Обруч
Уход
Лёд огуречный
Массаж лица
Никотиновая кислота для роста и укрепления волос (30). Курс прошла. Не могу сказать о сильно видимых результатах. Немного отрасли, немного укрепились. Нормально.
питание
Стакан воды
Завтрак 9.00
Творог с изюмом, курагой, орехами
Цикорий с молоком и долькой шоколада
Ланч 11.10
Небольшой кусочек сёмги запеченной
арбуз
Обед 13.00
Белая фасоль
Грибы в йогуртово-чесночном соусе
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Зеленый чай
Лимонный джем
Полдник 15.00
арбуз
Ужин 17.50
Тушеная капуста с фаршем
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
• Вода 1,5 литра
• Кефир на ночь

Идеально,Милочек..ни одного намека на нарушения)))

Ох, сколько вкусностей)))) как я все это люблю))
Кетчуп классный, надо взять на заметку)))

Милочка, дорогая, я уже просто замучилась экран мыть , чего же ты мене так мучишь.
А если серьезно, отличные, практически ресторанный, у тебя денек был, красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Анжелинка, насмешила
спасибо, девочки

ФОТЫ,ФОТЫ,ФОТЫ!!!!! Обожаю на вкусняхи глядеть (хорошо, что хоть не все в рот запихнуть можно, тем более с экрана, точно в дверь бы уже не влезала). Я вообще по ходу мазохистка, меня раздирает походить по кулинрным сайтам именно в день разгрузки........ Поброжу и вроде не голодная, нанюхалась, нагляделась.

да.кстати.Анжик,у меня так же....видимо глазами тоже можно наесться....