my beauty story
+30
ANGHELA
Мирен
galandriel
Irina-Irina
ni4ka
Ленова
Nova
Танила
Lexy181
НАТАЛИША
NatashkinZ
Пончик7
Lesia
Лили4
Админка
YanaK
Marinad
lenok 07
lapka72
JuliaVishnia
Ariel
лапотулечка
lambiel
miracle-8
tanulina
пампушка
vikylenka
ink
Lovly
mila__ya
Участников: 34
Страница 1 из 34
Страница 1 из 34 • 1, 2, 3 ... 17 ... 34
my beauty story
Стройнею снова!
Разъелась, разленилась.
Это контрольные джинсы. Пока не застегиваются. Сейчас 59,7 кг. Запротоколировано.
Надо 53! И ровненький маленький животик. Очень надо.
Марафонюсь активно. Сегодня первый день.
Постараюсь записывать свои труды ежедневно, по возможности с картинками.
Сегодня:
1. БФ
2. Тренька на руки, спину, талию
3. Обруч 20 минут
4. Кофейный скраб для тела
5. Купила вчера алтайское мумиё и сделала крем. Мажу лицо, живот и попу. Надеюсь сгладить рельеф кожи и уменьшить растяжки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Массаж головы для стимуляции роста волос
7. Маска для роста волос (по чайной ложки глины, сока лимона, сливочного масла, меда, один желток. На корни и по всей длине. Под пленку и в полотенце на час). Не понравилось. Смутило сливочное масло, но сделала как требовал рецепт. В следующий раз, заменю на оливковое.
8. Обертывание из глины, корицы и апельсинового масла провалилось. Превратилась в жар-птицу, намазанные места моментально покраснели, даже замотаться плёнкой не успела. Наверное, с маслом переборщила, или с корицей. Уменьшу дозу.
9. Ела и пила
Йогурт домашний с отрубями
Запеченные кабачки с овощами и фрикадельками
Салат овощной, яблоки, горсть семечек
цикорий с молоком, имбирный чай, зеленый чай, 1 литр воды (планировала больше, не смогла)
После 18.00 – рот на замок.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Разъелась, разленилась.
Это контрольные джинсы. Пока не застегиваются. Сейчас 59,7 кг. Запротоколировано.
- ДО/ПОСЛЕ:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Надо 53! И ровненький маленький животик. Очень надо.
Марафонюсь активно. Сегодня первый день.
Постараюсь записывать свои труды ежедневно, по возможности с картинками.
Сегодня:
1. БФ
2. Тренька на руки, спину, талию
3. Обруч 20 минут
4. Кофейный скраб для тела
5. Купила вчера алтайское мумиё и сделала крем. Мажу лицо, живот и попу. Надеюсь сгладить рельеф кожи и уменьшить растяжки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Массаж головы для стимуляции роста волос
7. Маска для роста волос (по чайной ложки глины, сока лимона, сливочного масла, меда, один желток. На корни и по всей длине. Под пленку и в полотенце на час). Не понравилось. Смутило сливочное масло, но сделала как требовал рецепт. В следующий раз, заменю на оливковое.
8. Обертывание из глины, корицы и апельсинового масла провалилось. Превратилась в жар-птицу, намазанные места моментально покраснели, даже замотаться плёнкой не успела. Наверное, с маслом переборщила, или с корицей. Уменьшу дозу.
9. Ела и пила
Йогурт домашний с отрубями
Запеченные кабачки с овощами и фрикадельками
Салат овощной, яблоки, горсть семечек
цикорий с молоком, имбирный чай, зеленый чай, 1 литр воды (планировала больше, не смогла)
После 18.00 – рот на замок.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
- марафон "море, солнце, пляж":
03.04.12
04.04.12
05.04.12
06.04.12
07.04.12
08.04.12
09.04.12
10.04.12
11.04.12
12.04.12
13.04.12
14.04.12
15.04.12
16.04.12
17.04.12
18.04.12
19.04.12
20.04.12
21.04.12
22.04.12
23.04.12
24.04.12
25.04.12
26.04.12
27.04.12
28.04.12
29.04.12
30.04.12
01.05.12
02.05.12
03.05.12
04.05.12
05.05.12
06.05.12
07.05.12-09.05.12
10.05.12
11.05.12
12.05.12
13.05.12
14-15.05.12
16.05.12
17.05.12
18.05.12
19.05.12
20.05.12
21.05.12
22.05.12
23.05.12
24.05.12
25.05.12- 27.05.12
28.05.12
29.05.12
30.05.12
31.05.12
01.06-03.06.12
отчёт за 2 месяца
- марафон "из отпуска-красавица":
- 30.07.12
31.07.12
01.08.12
02.08.12
03.08.12
04.08.12
05.08.12
06.08.12
07.08.12
08.08.12
09.08.12
10.08.12
11-12.08.12
13.08.12
14.08.12
15.08.12
16.08.12
17.08.12
18-19.08.12
03.09.12
04.09.12
05.09.12
06.09.12
07.09.12
08.09.12
09.09.12
10.09.12
11.09.12
12.09.12
13.09.12
14.09.12
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак! Оставайтесь в жопе!
Последний раз редактировалось: mila__ya (Пт Сен 14 2012, 20:45), всего редактировалось 93 раз(а)
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: my beauty story
Милочка [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]ОДОБРЯМС)))
поздравляю с дневничком))) СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
п.с. подпись у тебя [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]мотивирует
надо и мне из подполья выходить, а то я все в блокнотике записи веду [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
поздравляю с дневничком))) СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
п.с. подпись у тебя [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]мотивирует
надо и мне из подполья выходить, а то я все в блокнотике записи веду [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Lovly-  
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: my beauty story
Милочка. с Дневничком Тебя!
По-моему, прекрасно провела вчерашний день)))) молодчина!
Все получится, верю в Тебя!
По-моему, прекрасно провела вчерашний день)))) молодчина!
Все получится, верю в Тебя!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: my beauty story
Милочка, с дневничком тебя! Давай, отчитывайся каждый день! И удачи тебе!!!
Подпись классная))) Я наверное через недельку-две тоже созрею для дневничка)))
Подпись классная))) Я наверное через недельку-две тоже созрею для дневничка)))
vikylenka-  
-
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 47
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :
Re: my beauty story
Милочка, поздравляю с дневничком Желаю успеха, мотивация что надо
пампушка- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 48
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: my beauty story
спасибо, девочки Надеюсь, что ведение дневника организует меня И давайте, заводите свои
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: my beauty story
Милочка, приветик!!! С дневничком тебя!!! Вот я как раз тоже думала свой завести, наверное буду брать с тебя пример. Вот правда может это больше придаст ответственности, и организованности.
tanulina- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Детки : Сынулик Данилка
Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :
Re: my beauty story
Сегодня:
1. Бф
2. Обруч
3. Массаж головы для стимуляции роста волос
4. Массаж лица с кунжутным маслом
5. Маска для лица (молотая овсянка, мед, кунжутное масло, масло апельсина 1 капелька)
6. Обертывание получилось, ура! (глина, 3 капли масла апельсина, 1 чайная ложка корицы). Мазала живот, попу, бедра. Жгло слегка, покраснения не было. На этот раз скраб не использовала, просто гель с мочалкой. После смывания глины, кожа шёлковая, гладила свои бёдрышки долго. В следующий раз добавлю 1,5 ложки корицы.
7. После обертывания – самомассаж проблемных зон и крем с мумиё.
8. Купила вот такую добавку. Вкусно! 10 гр. запила водой – сыта и довольна. Буду есть курс .
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
9. Питание:
Йогурт с отрубями, цикорий с молоком
Семга с бурым рисом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Салат овощной, яблоки
Имбирный чай (свежий имбирь на тёрке, мед, лимон). Очень нравится!
10. Утром до завтрака стакан теплой воды
11. 1,5 литр воды. Никак не могу больше, а надо
__________
59,5 (-0,2)
1. Бф
2. Обруч
3. Массаж головы для стимуляции роста волос
4. Массаж лица с кунжутным маслом
5. Маска для лица (молотая овсянка, мед, кунжутное масло, масло апельсина 1 капелька)
6. Обертывание получилось, ура! (глина, 3 капли масла апельсина, 1 чайная ложка корицы). Мазала живот, попу, бедра. Жгло слегка, покраснения не было. На этот раз скраб не использовала, просто гель с мочалкой. После смывания глины, кожа шёлковая, гладила свои бёдрышки долго. В следующий раз добавлю 1,5 ложки корицы.
7. После обертывания – самомассаж проблемных зон и крем с мумиё.
8. Купила вот такую добавку. Вкусно! 10 гр. запила водой – сыта и довольна. Буду есть курс .
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
9. Питание:
Йогурт с отрубями, цикорий с молоком
Семга с бурым рисом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Салат овощной, яблоки
Имбирный чай (свежий имбирь на тёрке, мед, лимон). Очень нравится!
10. Утром до завтрака стакан теплой воды
11. 1,5 литр воды. Никак не могу больше, а надо
__________
59,5 (-0,2)
хочу вот так
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: my beauty story
МИлочка, молдчина)))
А Ты как воду пьешь? сразу целым стаканом или по глоточку?
Мне. например, помогает пить 1,5 литра режим питья: точно знаю, что надо выпить перед вторым завтраком ( в 11 пью, вполдвенадцатого муже можно цикорий с бутербродом)), потом перед обедом, потом часа в три-четыре, когда начинаю кофе хотеть, потом с пяти до шести, - перед ужином, получается Чтоб получилось выпивать эти самые полтора литра. пью сразу по два стакана)))) привыкла уже. Единственное, когда из дома надолго отлучаюсь, - нарушаю))
А Ты как воду пьешь? сразу целым стаканом или по глоточку?
Мне. например, помогает пить 1,5 литра режим питья: точно знаю, что надо выпить перед вторым завтраком ( в 11 пью, вполдвенадцатого муже можно цикорий с бутербродом)), потом перед обедом, потом часа в три-четыре, когда начинаю кофе хотеть, потом с пяти до шести, - перед ужином, получается Чтоб получилось выпивать эти самые полтора литра. пью сразу по два стакана)))) привыкла уже. Единственное, когда из дома надолго отлучаюсь, - нарушаю))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: my beauty story
Танюш, буду ждать твоего дневничкаtanulina пишет:Милочка, приветик!!! С дневничком тебя!!! Вот я как раз тоже думала свой завести, наверное буду брать с тебя пример. Вот правда может это больше придаст ответственности, и организованности.
Иннусь, я по стакану пью, но глотками И тоже стараюсь за полчса перед приемом пищи. А еще утром, сразу после пробуждения горячую. Раньше я могла 2 литра спокойно выпивать, а сейчас - 1,5 со скрипом. Может тоже по 2 стакана попробовать? Спасибо, Иннink пишет:МИлочка, молдчина)))
А Ты как воду пьешь? сразу целым стаканом или по глоточку?
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: my beauty story
Да на здоровье, дорогая)))
Я про утро не написала, поскольку у меня первое. что я пью - имбирный чай)))
Я про утро не написала, поскольку у меня первое. что я пью - имбирный чай)))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: my beauty story
а у меня последнееink пишет:...поскольку у меня первое. что я пью - имбирный чай)))
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: my beauty story
...мила...у меня тоже с водой были проблемы...и я сейчас пью в первой половине дня по два стакана....вроде набирается 8....
...с дневничком...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
...с дневничком...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: my beauty story
Милочка, с открытием Дневничка Тебя! Желаю удачи и терпения. - тогда все обязательно получится!
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды :
Re: my beauty story
Сегодня:
1. Бф
2. Обруч
3. Тренька на ягодицы, ноги, пресс
Вот такие у меня гантельки
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
4. Мумиё на тело, лицо
5. Массаж головы для стимуляции роста волос
6. Питание:
Овсянка
йогурт с отрубями, цикорий с молоком
Семга с бурым рисом (доедала вчерашний обед)
Куринная грудка с горчично-чесночным соусом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
яблоки
Имбирный чай
Биодобавка из семян льна
7. Утром до завтрака стакан теплой воды
8. 1,5 литра воды
9. Последний прием пищи до 18
_______________
58,8 (-0,7)
Все наши желания исполняются. Рано или поздно. Так или иначе.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1. Бф
2. Обруч
3. Тренька на ягодицы, ноги, пресс
Вот такие у меня гантельки
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
4. Мумиё на тело, лицо
5. Массаж головы для стимуляции роста волос
6. Питание:
Овсянка
йогурт с отрубями, цикорий с молоком
Семга с бурым рисом (доедала вчерашний обед)
Куринная грудка с горчично-чесночным соусом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
яблоки
Имбирный чай
Биодобавка из семян льна
7. Утром до завтрака стакан теплой воды
8. 1,5 литра воды
9. Последний прием пищи до 18
_______________
58,8 (-0,7)
Все наши желания исполняются. Рано или поздно. Так или иначе.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: my beauty story
Милочек, какие у Тебя красивые блюда получаются))))
Ты совсем ез сладкого получается?
Ты совсем ез сладкого получается?
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: my beauty story
Милочка, я за очень за тебя рада! Умничка! Такая организованность, и вот, пожалуйста уже результаты!
А гантельки классные! А грудка какая вкусненькая!
А гантельки классные! А грудка какая вкусненькая!
vikylenka-  
-
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 47
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :
Re: my beauty story
не могу больше одного, хоть убейсяmiracle-8 пишет:...мила...у меня тоже с водой были проблемы...и я сейчас пью в первой половине дня по два стакана....вроде набирается 8....
спасибоlambiel пишет:Милочка, с открытием Дневничка Тебя! Желаю удачи и терпения. - тогда все обязательно получится!
спасибо, Иннуль из сладкого у меня мед в чае из имбиря и яблоки Пока нормуль, как тяжело будет сухофрукты буду подключтьink пишет:Милочек, какие у Тебя красивые блюда получаются))))
Ты совсем ез сладкого получается?
ага, Викусь, гантельки хорошенькие, прорезиненные по 2 кгvikylenka пишет:Милочка, я за очень за тебя рада! Умничка! Такая организованность, и вот, пожалуйста уже результаты!
А гантельки классные! А грудка какая вкусненькая!
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: my beauty story
Ничего себе, по два килограмма ну Ты герой))))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: my beauty story
...милочка...очень грамотный подход.....и сразу хорошие результаты....а можно поделиться рецептиком курицы????....на картинках блюда выглядят великолепно...тебе пора писать книгу о вкусной и здоровой пище с собственными иллюстрациями...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
...тут встретила такую фразу в книге про китайскую императрицу....если долго точить металл, то получится игла....так в копилочку....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
...тут встретила такую фразу в книге про китайскую императрицу....если долго точить металл, то получится игла....так в копилочку....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: my beauty story
Милочка, молодец))) так все основательно записываешь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]да еще с картинками
рецепты супер))) УДАЧИ!!!
рецепты супер))) УДАЧИ!!!
Lovly-  
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: my beauty story
Мил с дневничком тебя,у меня тоже такие же гантельки,тока зелененькие
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: my beauty story
Мила ну у тебя и вкуснотень на страничке))))))))))))
прям нямка ))))
желаю. успехов!!! гантельки прикольные, я по моему 2.5 или 3 упила в прошлый раз, сбагрила их
надо поменьше весом а то мышца накачивается, думаю может утяжелители взять вместо них...
прям нямка ))))
желаю. успехов!!! гантельки прикольные, я по моему 2.5 или 3 упила в прошлый раз, сбагрила их
надо поменьше весом а то мышца накачивается, думаю может утяжелители взять вместо них...
Ariel- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 41
Откуда : ХМАО
Награды :
Re: my beauty story
думаешь? вроде не очень тяжело на 2-м подходеink пишет:Ничего себе, по два килограмма ну Ты герой))))
Юль, про курицу даже писать нечего - проще простого Обмазала специями и в духовку. Про соус тут писала тутmiracle-8 пишет:..а можно поделиться рецептиком курицы????
miracle-8 пишет:...тут встретила такую фразу в книге про китайскую императрицу....если долго точить металл, то получится игла....так в копилочку....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спасибо, Ксюш Ты всё еще в блокнотик?Lovly пишет:Милочка, молодец))) так все основательно записываешь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]да еще с картинками
рецепты супер))) УДАЧИ!!!
спасибо, Света тоже по 2 кг? Как тебе?лапотулечка пишет:Мил с дневничком тебя,у меня тоже такие же гантельки,тока зелененькие
3 кг-это конечно много а вот 2, по-моему в самый раз. Не разобралась покаAriel пишет:Мила ну у тебя и вкуснотень на страничке))))))))))))
прям нямка ))))
желаю. успехов!!! гантельки прикольные, я по моему 2.5 или 3 упила в прошлый раз, сбагрила их
надо поменьше весом а то мышца накачивается, думаю может утяжелители взять вместо них...
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: my beauty story
Милок,1,5 кг у меня..
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Страница 1 из 34 • 1, 2, 3 ... 17 ... 34
Страница 1 из 34
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|