Ник (здоровое питание)

ni4ka пишет:Девочки, на диете с 25 апреля, у меня уже паническое состояние. по таблице, у меня нормальный вес и рост,но мне эо не нравится, получив рекомендации и линеечку от Дюкана, я уже должна быть 55 кг, а к 16 июня 53, за 5 дней Атаки ушло 2 кг, и все застыло, прыгаю с 58.1 и до 59, не меньше не больше, диета мне очень нравится, но я переживаю, что вес мой не торопиться уходить... Я наверное опять паникую, вчера то вечером была 58.1, ждала отвеса, думала утром буд 57, гдеж там! 58.8 утром.
старалась вчера вечером налегать на белок, съела рыбку, выпила кефирчика, немного ветчины, и 1 кекс по дюкану с щавелем. во общем, я начинаю злиться, что вес стоит,рррр

Lesia пишет:

ni4ka пишет:Девочки, на диете с 25 апреля, у меня уже паническое состояние. по таблице, у меня нормальный вес и рост,но мне эо не нравится, получив рекомендации и линеечку от Дюкана, я уже должна быть 55 кг, а к 16 июня 53, за 5 дней Атаки ушло 2 кг, и все застыло, прыгаю с 58.1 и до 59, не меньше не больше, диета мне очень нравится, но я переживаю, что вес мой не торопиться уходить... Я наверное опять паникую, вчера то вечером была 58.1, ждала отвеса, думала утром буд 57, гдеж там! 58.8 утром.
старалась вчера вечером налегать на белок, съела рыбку, выпила кефирчика, немного ветчины, и 1 кекс по дюкану с щавелем. во общем, я начинаю злиться, что вес стоит,рррр

да все наладится! ты прям хочешь всего и сразу! все будет не сегодня так завтра! наберись терпения!

ANGHELA пишет:Никуль, поздравляю, ты так хотела увидеть уменьшение на весах вот и увидела, так держать! Поменяй весы, чтобы тебя эти не расстраивали.

ni4ka пишет:еда на сегодня:
завтрак хлеб по дюкану, с дютеллой
перекус на работе - запеканка
перекус йогурт
обед печенка
перекус творог
перекус - кефир
ужин будет или омлет или блины с ветчиной)

ni4ka пишет:да, самое любимое, еще завтра овощи будут с овощами)ммммммм

ni4ka пишет:хотела написать мясо с овощами)а получилось овощи)

ni4ka пишет:в выходные так наелась допов, что сейчас ничего и не хочется..
ходила в сауну, занималась по видео с Джиллиан, и сегодня в тренажерку, еее

завтрак: желе, омлет
перекус: йогурт
обед: блины по дюкану, рыба, крабовые палки 2 шт
перекус: творог
перекус 3 : творог

ni4ka пишет:да творог можно кушать сколько хочешь, главное чтобы 0% ж
блины делаются так: 2 яйца, молоко 1,5%, или кефир 0%, 1 ст. ложка кукурузного крахмала+ сода, все мешаю и жарю на тефлоне, получаются очень тонкие блинчики, иногда хрустящие)))

на ужин будет просто омлет с ветчиной, и кефир

ni4ka пишет:До кд долеко, а у меня какй-то упадок сил, не высыпаюс, хожу сонная и хмурая, вялость в теч. всего дня, вечером , когда хожу в тренажерку иили занимаюсь дома, то чувствую себя нормально, а так чувство, что мне 95 лет. И к этому еще и головные боли, чтож за херня такая!!!Зто см уходят, но вес стоит и стоит, вот это плато себе заработала после жостких диет)
сама виновата

завтрак: 1 яйцо, й крабовая палочка - 5 маффинов по дюкану+ кофе
перекусо на работе: маффин+ кофе
перекус 2: йогурт с кусочками фруктов
перекус 3: кефир
обед: курица, на десерт 3 маффина
перекус: творог
ужин: омлет

Lesia пишет:

ni4ka пишет:До кд долеко, а у меня какй-то упадок сил, не высыпаюс, хожу сонная и хмурая, вялость в теч. всего дня, вечером , когда хожу в тренажерку иили занимаюсь дома, то чувствую себя нормально, а так чувство, что мне 95 лет. И к этому еще и головные боли, чтож за херня такая!!!Зто см уходят, но вес стоит и стоит, вот это плато себе заработала после жостких диет)
сама виновата

завтрак: 1 яйцо, й крабовая палочка - 5 маффинов по дюкану+ кофе
перекусо на работе: маффин+ кофе
перекус 2: йогурт с кусочками фруктов
перекус 3: кефир
обед: курица, на десерт 3 маффина
перекус: творог
ужин: омлет

у тебя так много маффинов! они не каллорийные или маленькие ?

ni4ka пишет:до цели мне осталось всего 5 кг)))

ni4ka пишет:спасибо, сижу уплетаю все свои перекусы, за 1 раз) в том числе крабовые палочки