Ник (здоровое питание)

Первое сообщение в теме :

ПП

Никуль, фигура у тебя что надо[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , только не многовато ли 8,5кг за месяц?

сегодня узнала, что на атаке нельзя молочку, а я ее употребляла и возможно поэтому худеется трудновато , я люблю сладкое и часто себе делаю творог, или ем йогурты.
нао как-то себя ограничить

ANGHELA пишет:Никуль, фигура у тебя что надо[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , только не многовато ли 8,5кг за месяц?

может и многовато) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
но хочется ж быстрее)

ni4ka пишет:Вес утром: 58.5 ( о как хорошо)
Погода в МИНСКЕ - отвратительная, хочется спать, постоянно! сплю о 6 часов, сегодня в тренажерку после работы)
меняю на сегодня:
утром хлеб шоколадный по Дюкану+ кофе
обед рыба зубатка+ морская капуста
перекус: десерт творожный по дюкану+ йогурт

хорошее питание!

Ничка, ты опять решила на Дюкана присесть, я так поняла, ну удачи и сбывшихся мечтаний, все прлучится, дорогая. А я к молочке вообще довольно равнодушна, творог вообще не люблю, кефирчик вот уважаю, а мне его сейчас нельзя.

я на ней не сидела) ток с апреля начала
сегодня утром хлеб по дюкану+ кофе
ужин курица запеченая+ морская капуста+ 5 крабовых палочек
десерт: творожная запеканка
перекус: кефир

я обожаю кефир и всю молочку

Отличный рацион на весь день, помню ты еще и фоты выкладывала. Ник, а морская капуста какая?

Lesia пишет:

ni4ka пишет:Вес утром: 58.5 ( о как хорошо)
Погода в МИНСКЕ - отвратительная, хочется спать, постоянно! сплю о 6 часов, сегодня в тренажерку после работы)
меняю на сегодня:
утром хлеб шоколадный по Дюкану+ кофе
обед рыба зубатка+ морская капуста
перекус: десерт творожный по дюкану+ йогурт

хорошее питание! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

хочу вредНО И калорийНО:)

ANGHELA пишет:Отличный рацион на весь день, помню ты еще и фоты выкладывала. Ник, а морская капуста какая?

ДА, может пару фоток выложу как нить из рациона, простая без масла и консервантов)

Ой, девоньки у меня вчера была такая обжираловка) но все по системе, вес стоит, ну и ладно)
сегодня иду в баньку)

Вот в баньке ты энтот лишний вес и погоняешь, сегодня точно отвесик быть должен!

никуда я не пошла, завезли меня в магазин, проторчали там почти до 22, ну и ладно. вчера почти не было возможности есть, пила йогурты, ела краьовые палки, вес подпрыгнул до 59, как-то надоедает, что прывгает

Никуль, мож КД скоро, судя по тому, сколько ты вчера кушала должен был бы быть отвес, правильно?

да, не кд были неделю назад, мне сказали вода от сока томатного и крабовых))
сегодня утром кушала: хлеб по дюкану с дютеллой,куоск сыра
переку: йогурт
обед: рыба + салат
перекус: йогурт питьевой

Ну если вода, то должна уйти, я сама сок томатный обожаю, а он оказывается задерживает

ага, овощи тоже задерживают)

Девочки, на диете с 25 апреля, у меня уже паническое состояние. по таблице, у меня нормальный вес и рост,но мне эо не нравится, получив рекомендации и линеечку от Дюкана, я уже должна быть 55 кг, а к 16 июня 53, за 5 дней Атаки ушло 2 кг, и все застыло, прыгаю с 58.1 и до 59, не меньше не больше, диета мне очень нравится, но я переживаю, что вес мой не торопиться уходить... Я наверное опять паникую, вчера то вечером была 58.1, ждала отвеса, думала утром буд 57, гдеж там! 58.8 утром.
старалась вчера вечером налегать на белок, съела рыбку, выпила кефирчика, немного ветчины, и 1 кекс по дюкану с щавелем. во общем, я начинаю злиться, что вес стоит,рррр

Не паникуй, Ничка, раз диетка в радость, то очень скоро должны быть результаты(тем более, что 2кг уже ушло), терпение и только терпение, питаешься вкусненько, все будет хорошо!!! Может ты просто придираешься к своему весу и он идеальный для тебя.

Вчера мч сказал, что результат сильный, попа похудела, уиииии

Да, питание у меня очень вкусное
вчера сделала себе маффины с щавелем, вечером ела креветки с яйцом и салатом, объеденье.

Так-так-так, сейчас почитаю-почитаю и сама к Дюкану рвану. А МЧ не переживает по поводу потери попы? Мой все живот ощупывает, говорит чтобы не трогала дитя...

мой говорил, что не понимает зачем я худею, но тем не менее ему нравится, что попа другая стала, но и грудь говорит поменьше , раньше мол (торчала)))))))) а теперь так маленькие персики)

Ну самое главное, что нравится и сверху и снизу, помощь такая для самосовершенствования.

ой, этих мужчин не поймешь))
"да меня все устраивает" а как начнешь худеть, то и так их устраивает
мой все про попку лепетал, что его устраивает и любит, а сечас уменьшилась на 12 см, так еще больше не оттащить

То ли еще будет, девоньки! Скоро дойдем до совершенства(главное, чтобы не до анорексии) и пусть охрану нанимают!

девочки отвес есть, дома весы неправильно показывали вес
сейчас мой вес 57.5 где-то так)
и еще минус в попе - 95
грудь - 88
низ живота - 72
талия - 62

сегодня ела пирог с сгущенкой по дюкановски)

да, их вроде устривают, только когда худеем, они вообще у наших ног! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

вчера тренер сказала, делаешь три подхода на пресс, а последний до потери сознания:)