Ник (здоровое питание)

Первое сообщение в теме :

ПП

ой порой девочки не видят что и так хороши!
ну тебе виднее!удачи!

спасибо, только, что умяла лакричную конфету, угостили, вкусно, вкс специфический!

Конфеты иногда тоже нужно, иначе лично у меня (я сладкое вообще практически не ем) начинает на конфеты просто клинить. Поэтому захотелось - скушай.

Я гречку я уже приговорила, замечательная получилась.

у меня все меняется по 10 раз на день)) Лилечек меня уболтала на витаминно-белковую диету, 10 дней я на ней сидеть не будут, а для разгрузки на пару дней, сойдет)) так что завтра будут липисины!

ANGHELA, ты на гречке а я буду на яйках, и фруктах))))гыгыгыг

Офигеть, ты же не собиралась на диете сидеть, вот скорая!

Ну пробуй, по-моему у тебя такой еще в коллекции нет. А какой у нее принцып?

У меня решение на день раз по 10 меняется Посижу трошки на ней потом на пп!


Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
Продолжение после.

Очень интересненько, буду ждать продолжения.

гематоген, очень захотелось, вот оно прыщики дюкана (вылезают)) сладенького хочется)))))

Ну и кушай на здоровье, гематоген вкусненький, интересно, какой у него состав, чего-то никогда даже не глянула.

ANGHELA пишет:Ну и кушай на здоровье, гематоген вкусненький, интересно, какой у него состав, чего-то никогда даже не глянула.

Состав на 100 г продукта:
Сахар-песок 46,50 г
Молоко цельное сгущенное с сахаром 40,25 г
Патока крахмальная карамельная 19,08 г
Альбумин черный пищевой 4,29 г
Ванили
0,014 г

Применяется в качестве общеукрепляющего средства, дополнительный источник белка и железа.
мне такой купили
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

жую отруби (1 горсть)

ага, значит железа мне не хватает, вот я его в гемотагене и ищу уже второй день, надо быстрее завтра там будут яблоки

Тоже пожую отрубей, тебе спасибки, стул наладила с ними.

А гематоген это всегда для меня была самая лучшая конфета, не ошиблась я значит.

да, отруби хорошая штука, и от них то не толстеют)))

угостили каким-то шоколадным труфелем 2 штучки съедено
у меня сегодня загрузка, и поощрения перед разгрузкой?

во как! весь форум сегодня разгружается, а она загружается))))

NatashkinZ пишет:во как! весь форум сегодня разгружается, а она загружается))))

да:) загрузка по полной:))

ух какая безобразница)))

завтра же разгрузка:)))))) что я всех обманываю)

первый день диеты:)

07.06.2012
07:10 завтрак: два вареных яйца,немножко салата: огурец, капуста, кукуруза

10:40 грепфрут

13:00 обед: курица в шпинате - 100г + 150 Г. творога

2 яблока

творог - 100г

Вероника, приветик! Что-то я пропустила твое возвращение сюда))))
Посмотрела твои фотографии в контакте - оооочень и очень красивые. Я в восторге))))

Ирочка, спасибо, сама не поняла как тут оказалась) НАЕВРН НА РАБОТЕ НАДОЕЛО все

Ох, как я понимаю про работу)))

вечером поела курицу с яйцом и слопала позже грейпфтурт

2ой день диеты:0 утро вес подскочил, и к обеду сполз до своих 57 кг:)
завтрак: омлет+ кофе с молоком
перекус: 2 яблока
приехала скушала 100 г колбасы (кур)
обед в 16:34 (так получилось - 2 куриных запеченных ножки
18:00 - салат,половинка баклажана+ 1 апелсьин

С делала зарядку с Джилл+ упражнения из калланектики и упражнения на ушки:)

ni4ka пишет:2ой день диеты:0 утро вес подскочил, и к обеду сполз до своих 57 кг:)
завтрак: омлет+ кофе с молоком
перекус: 2 яблока
приехала скушала 100 г колбасы (кур)
обед в 16:34 (так получилось - 2 куриных запеченных ножки

С делала зарядку с Джилл+ упражнения из калланектики и упражнения на ушки:)

фитнесс конечно молодец что сделала. а вот на счет диеты то топаю ножками. и зачем себя истезать. или к врачу хочешь напроситься. надо думать о здоровье. делай табу на диетах!

Lesia пишет:

ni4ka пишет:2ой день диеты:0 утро вес подскочил, и к обеду сполз до своих 57 кг:)
завтрак: омлет+ кофе с молоком
перекус: 2 яблока
приехала скушала 100 г колбасы (кур)
обед в 16:34 (так получилось - 2 куриных запеченных ножки

С делала зарядку с Джилл+ упражнения из калланектики и упражнения на ушки:)

фитнесс конечно молодец что сделала. а вот на счет диеты то топаю ножками. и зачем себя истезать. или к врачу хочешь напроситься. надо думать о здоровье. делай табу на диетах!

так я не хотела)) меня лилек подсадила) завтра у меня банкет будет, больше 10 дней сидеть не буду честно:)

не надо за другими бегать. у тебя голова есть на плечах?
давай завтра снова правильное питание и никаких диет. потом спасибо скажешь!

Леся, слушаюсь))

завтрак: творог+ яйцо
перекус: Яблоко
перекус2 : грейп, помидор
обед: говядинка с бульоном, колбаска, огурец
ужин: иду к брату на выпускной:) ни в чем себе не отказывать!
Утром делала БОДИВЛЕКС! (бодифлекс) ггг И занятия с Джиллиан!
Сходила в баньку,
вес 57.9

так то лучше!