Послеродовая гимнастика

Первое сообщение в теме :

Админ, я где то читала что существует послеродовая гимнастика БФ. Ты не могла бы выложить здесь? За ранее Спасибки

А можно немного информации о массаже живота,плиз

Почитай вот эту темку  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]. Там очень многое и в том числе о том как можно уменьшить живот.

Я родила месяцев назад,жаль что я тогда не знала о бодифлексе,может и не было бы таких проблем с формами :ydivlena:

А я вот уже думаю, что еще гормональный фон не восстановился после родов, поэтому и худеется медленно. Мне все говорят что еще мало времени прошло, надо подаждать.

Все еще впереди,у менявес начал уходжить только через 6 месяцев!

Скорей бы он стал уходить на улице жара на море хочется, а вся в комплексах стыдно раздеться.

ой,девочки!!!!вот читаю и немогу поверить...что тоже скоро красавицей буду...и живот уйдет и талия...ммм!!! вот только морально подготовлю себя и в путь!

Добрый день!
Пару лет назад купила DVD "Послеродовое восстановление" с упражнениями, описываемыми в начале темы. Диск был не востребован. Полтора месяца назад у меня родилась дочка. Через 10 дней после кесарева сечения попыталась заниматься заниматься по предложенной схеме, мне нагрузка показалась недостаточной. Возможно потому, что раньше я переодически занималась бодифлексом.

wsem Privet!! ja nowi4ok xo4u o4en silno poxudet i imet krasiwuju figuru,ja esö kormjashaja mama ,no wizhu po sebe 4em ja dalsche kormlü grudju ja bolsche i uzhasnei poprawljaüs.... Na etoi strani4ke ja eso ne rasobralas,pomogite pozhaluista s 4ego na4at????? i gde mozhno posmotret vidio?? Saranee wsem blagodarna!!!

само видео лежит вот тут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
а здесь описание упражнений только

ой а у меня не открывается эта ссылка

karyna пишет:ой а у меня не открывается эта ссылка

Она у тебя не открывается потому что доступ к ссылкам только после 5-ти сообщений на форуме

спасибо

Всем привет! Девочки, подскажите пожалуйста, какое упражнение подойдет , чтоб убрать, извините , с лобковой кости. После родов, да еще кесарева - помимо того, что живот весь в полоску обвис, так он еще за собой потянул то, что было ниже и получилось 2 фартука. Очень меня это досаждает. Может кто справился с этой проблемой?

Тебе нужны ВСЕ упражнения для пресса, в особенности для низа живота. По идее они должны подтянуть "фартуки"

Мне наверное надо было с послеродовой гимнастики начать, а я сразу основной комплекс начала (хотя результаты есть), может и низ живота сдвинулся бы с места.

Спасибо Лена, буду делать для пресса побольше. Да я собственно и делаю, но талия уменьшается быстро, а фаруки тормозят. я думаю, что просто еще мало времени прошло.

Ты не забывай, что в "фартуках" нет мышц, там кожу надо подтягивать. Я думаю что кофейный пилинг тебе поможет

Ага, мы как раз с дочкой собрались мыло варить сегодня, года малой уснет, а пилинг я уже применяю - обалденная вещь, спасибо

Привет всем! Девочки сегодня первый день начала заниматься! Нравится, но тяжело.

Леля пишет:Привет всем! Девочки сегодня первый день начала заниматься! Нравится, но тяжело.

Леля, привет и добро пожаловать

П.С. Обычно линеечку ставят в подпись, а не вместо аватары. Я подправила.

Не не занималась,я только познаю что это такое,но очень хочу заняться!

Привет Наташа!У Админки в подписи каждый своё имя видит!

подскажите какие лучше подобрать упражнения после кесарева сечения? и через сколько можно заниматься по методике?

В первую очередь тебе надо сходить к гинекологу на осмотр. ТОЛЬКО врач может дать тебе реальные рекомендации о начале занятий БФ, да и вообще любым видом физ. нагрузок.

Да.. убрать животень - это большая проблема.. для меня. Фартук так и болтается...
Еще меня уши беспокоят: и те, которые на бедрах (галифе), и те, которые на боках и спине над попой...
Жуть какая-то, а не фигура.