очищение без голодания

Олечка, какая ты умничка, что стартовала. Поздравляю с началом - у тебя все получится!!!
Завтра уже будет полегче: организм поймет, что ты его всегда по требованию накормишь и напоишь.

Таня, спасибо за пожелания! Твой пример меня очень вдохновил . Как ты думаешь, будет нормально, если я по неделе посижу на каждом цикле? Или это маловато? Я вижу, что у тебя подольше получается

Scorpio пишет: Как ты думаешь, будет нормально, если я по неделе посижу на каждом цикле? Или это маловато?

Олечка, нормально, а потом ты и сама поймешь. Я наперед количество дней не планировала. На третьем цикле была семь дней. а на втором десять. Сегодня второй день питаюсь фруктами. Вчера ( первый день) аппетита особого и не было. Съела пару киви и несколько яблок... Контрольное взвешивание в субботу.
Заметила, когда вес был 94, талия была 94 см;
- 88 - 88 см. понимаю, что это случайно, но так прикольно
Интересно, какие там результаты у Светика- (Zlatа)

Мне кажется, я ем гораздо больше, чем раньше. Все время ощущение, что меня раздуло, как шарик. Очень странная смесь: голод+ощущение набитости живота одновременно. Пока вес не движется . Но еще рано

Тань, я не шмогла , сила воли меня подвела С понедельника стартую заново
А на счёт талии и кг , так я ещё со школы знала что прибавленный см в талии это 1 кг , так что ты права, кстати сейчас подумала о своей талии и кг , то тоже совпаадает

Я хочу попробовать. Тань
форум где по этой системе питаются,сбрось мне в личкy

Неделя на втором цикле прошла нормально, было несложно, но вес даже не шелохнулся . Мед уже надоел, так что стала есть его гораздо меньше.
С завтрашнего дня перехожу на третий цикл, однако думаю, что иногда буду заменять сырые овощи на вареные или суп, т.к. время года для свежих овощей больно неподходящее

Неделя на втором цикле прошла нормально, было несложно,-Оля!
Молодец, поздравляю тебя, это так сложно начать заниматься собой,
а ты смогла .
Олечка! А ты первые 2 кг как "сбросила"?
Я пятый день на фруктах ( второй день без орехов и сухофруктов).
Вчера у мужа был день рождения - готовила все без пробы. Соль и специи на глаз бросала. За столом съела грейпфрут, банан и апельсин, пила яблочный сок.
Вес уходит медленно, но уже заметно- вырисовалась шея , намного легче стало делать шлюпку ....
Заметила, что утром неохота прекращать бодифлекс - занималась бы и занималась

Олечка! А ты первые 2 кг как "сбросила"?

Таня, я на самом деле их не сбросила - они болтаются туда-сюда, так что я все время где-то между 90,5 и 92,5. Зависит от того, когда взвешиваюсь.
Танюша, спасибо тебе большое, что ты меня так поддерживаешь! Не представляю себе, как тебе удается готовить и держаться: меня спасает то, что все уже взрослые дома и сами себе готовят, что им хочется. У нас нет привычки готовить впрок, а режим у всех разный, так что они у меня все сами справляются, я только запахи ловлю. Вчера муж себе мясо жарил - первый раз очень хотелось...
Я никак не начну регулярно какую-нибудь физическую нагрузку. Думаю, это и тормозит мой вес. Никак не найду, в какое место себя пнуть. Надеюсь, может тренинг от Славянской кампании поможет, начала слушать ежедневно и стараюсь между делом побольше двигаться: пешком ходить, пару упражнений тут, пару упражнений там...

Девчёнки, вы молодцы А о себе этого не скажу

Zlata пишет:Девчёнки, вы молодцы А о себе этого не скажу

- Спасибо, Светочка.  Светуль, я думаю , что это просто не твое ( или еще не твое?). Ты найдешь что-то себе по душе и в согласии с внутренним Я сотворишь чудо со своим телом.Олюш! Я посмотрела свои записи и хочу сказать тебе, что в начале у меня вес колебался ( были даже привесы в 100г, а то и больше). На втором цикле вес стремительно стал теряться после 7-го дня; на третьем и четвертом - после пятого.... Это я тебе на всякий случай.Сегодня седьмой день на фруктах, завтра перехожу на сухофрукты. Заметила, что переход нужно делать . когда организму становится комфортно на данном питании - совпадает и состояние -цвет урины.                                                                 Оля, а ты попробуй для начала быструю ходьбу с  Самсон . или ты занялась чем то другим?     

.

Танюша, спасибо за советы. Буду ждать отвесиков , наверное еще не время. В целом, мне было достаточно комфортно на втором цикле, я не заметила перемен в своем состоянии. Стала немного скучать по мясу и сыру, но, думаю, это связано не с тем, что я ем, а с тем, чего я НЕ ем . Все равно настроена продолжать.
Ходьба с Лесли мне очень нравится, я ее делала до Нового года и сейчас хочу начать. Просто никак не допинаю себя, чтобы начать хоть что-то .

Что-то сегодня покинул меня энтузиазм . Четвертый день на гольных овощах с редкими вкраплениями фруктов, а вес ни туда, ни сюда... Чувствую-то я себя отлично, но я отлично себя чувствую и когда ем мой любимый йогурт. Если я на овощах не худею, стало быть на фруктах\сухофруктах мне и тем более не похудеть - в них гораздо больше калорий .
Ну да ладно, утро вечера мудренее. На самом деле я ем эти овощи абсолютно без напряга, могу еще поесть немного.

Сегодня заканчиваю овощную неделю и перехожу на фруктовую. Вес все там же, где был. Утешаю себя тем, что зато здоровья больше, может вся пакость вычистится и дальше весной-летом будет худеться легче. Чувствую себя точно лучше.
Тому, что вес не уходит вижу две возможных причины: недостаточно спорта (это по прежнему больной вопрос) и параллельно с диетой принимаю "Овесол" для чистки печени\желчного пузыря. У меня желчегонные средства всегда вызывают сумасшедший аппетит, так что может я просто мету овощей две тонны - вот и не худею

А я тоже сейчас на "Овесоле", но мне как раз наоборот, есть совсем не хочется

Везет ! У меня желчный слегка барахлит, возможно это вносит свой вклад в мою полноту, так что мне надо время от времени его чистить. А все желчегонные средства вызывают у меня дикий голод. "Овесол" пробую первый раз и, пожалуй, это самое мягкое средство из всего, что я пробовала, но аппетит у меня все равно хороший. Думаю, я правильно совместила его с ограничением питания, так хоть траву жую

Вчера один день на меде и воде - нормально. Сегодня утром сделала ОВ, бодифлекс, прошла с Лесли 3 мили и решила сделать поворот на 180 градусов : в 12 часов дня съела по одной штучке сушенных инжира, кураги, финика и чернослива. Вечером попила горячей воды. Снова прошла с Лесли 3 мили , съела парочку чернослива.
В принципе можно было на воде и меде побыть еще пару дней, но утром когда шагала с Лесли, поняла, что сил мало .... на шестом цикле нужно больше отдыхать ( здесь я согласна с ребятами , когда они в это время в палатке и подальше от социума- переносить значительно легче)
Спокойно приготовила обед.
Заранее не планирую количество дней на выход - время покажет...
Мне это очищение очень подошло , без напряга. спокойно.
Задачу ставила перед собой почистить организм ( во время болезни много всякой бяки принимала), уменьшение объемов и кг - это побочные составляющие. Если честно, я и не поняла от чего они "ушли":
ведь кроме питания каждый день ОВ, бодифлекс ( некоторые упражнения пыхтела по 10 раз), утром и вечером по 3 мили с Лесли Сансон - в сумме 6 миль в день . Поздно вспомнила, что здесь можно было о впечатлениях делиться в дневничке. Планирую осенью повторить курс. После выхода полностью отпишусь, если интересно.

Танечка, поздравляю с успешным очищением! Надеюсь, результаты у тебя замечательные и со здоровьем, и с отвесиками.

Тань, отпишись обязательно по окончании - очень интересно. Мне тоже в целом все нравится и я думаю о том, что стоит это делать раз-два в год. Может быть осенью составлю тебе компанию

Ой девчёнки, я так рада что вам подошла программа
Тань отпишись обязательно и поподробней плиз

Уже полдня как начала есть фрукты и что-то голодно на них. Кислые что-ли? Или много не съешь...
Решила, что к Пасхе все таки хочу из диеты выйти. Это, кажется, 4 апреля?
Еще подумываю, не сходить ли к эндокринологу . Как-то я чувствую свою щитовидку... Девочки, если у кого есть опыт, когда с щитовидкой не все в порядке, скажите, как вы это поняли?

Второй день на фруктах и очень мне на них некомфортно . Желудок крутит и во рту мерзкий привкус. К середине дня так измучилась, что съела овощной салат (капуста+морковь+сельдерей+сладкий перец+зеленый лук+оливковое масло). Теперь корю себя за нарушение, но по крайней мере удержалась от сыра, которого тоже очень хотелось. Сыр до сих пор смотрит на меня со стола: боюсь его трогать, а то убрала бы с глаз долой уже.

Оль, держись уже сколько терпела , не срывайся . Совсем немного осталось

Это от фруктов: от них жутко хочется жрать . У меня вообще повышенная кислотность, а они видно еще больше повышают. Буду скрипеть, сколько хватит сил: если совсем с фруктами не совладаю - соскочу обратно на овощи

Сьеш банан полегчает , даже если его низя, потомучтот насиловать себя ещё больше низя

Банан можно. Я бананом завтракаю. Но если я буду весь день есть бананы (хоть их и можно), я стопудово уверена, что не похудею. Я их очень люблю, но они калорийные.
А от всех других фруктов у меня невыводимая кислятина во рту. Я уже пробовала яблоки, груши, мандарины, виноград. Не знаю, какие же еще фрукты найти в это время года и чтобы не кислые были

P.S. Чистила зубы - не спасло . Не сдержалась и слупила банку зеленого горошка. Не особенно помогло: кислятина во рту не выводится. Короче, день большого срыва. Попробую, однако, продолжить - вдруг организм приспособится как-нибудь

Зпечёные, и с мёдом