Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Первое сообщение в теме :

Это монодиета,выстроенная по принципу"три по три",которую М.Королева применяет как часть комплексной программы.Она бывает эффективна,когда человек выходит на так называемое"весовое плато".Это состояние,когда вес"замирает" и перестает снижаться .Монодиета дает организму микростресс,который служит дополнительным толчком к дальнейшему снижению веса."Новичку" садиться на монодиету не стоит:велик риск того,что организм и психика окажутся не готовы к таковому резкому изменению обычного питания.
9-дневная диета Маргариты Королевой:

3"рисовых" дня : с вечера замочить в воде 250 г длиннозерного золотистого или белого риса.Утром промойте до чистой воды,положите в кипяток в соотношении 1:2 и варите 15 минут без соли.Разделите рис на 6 частей и съешьте через равные промежутки времени до 8 часов вечера.Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости-воды или зеленого чая.Можно с медом-за день не больше 3 чайных ложечек,не смешивая с рисом.
3"куриных" дня:приготовьте на пару курицу весом 1,2 кг,снимите кожицу,отделите мясо от костей,смешайте белое и красное мясо и разделите его на 6 частей.Остальное то же самое,что и при "рисовых"днях.
3"овошных"дня:съедайте в день 1 кг овощей.Из них 500 г-тушеными в виде овощного рагу и приготовленными на пару и 500 г-сырыми в виде салата без добавления масла и соли.Каждую порцию разделить на 3 части и чередовать до 8 часов вечера.Не забывйте выпить не менее 2.5 л жидкости в день с 3 чайными ложечками меда.
На этой диете я сидела 2 года назад.За 9 дней я похудела на 7,5 кг.Вес не возвращался примерно 1 год.Диета, конечно ,суровая,но после того как она закончилась, чувство уважения к себе возросло в сто раз,а глядя на себя в зеркало,казалось,что можешь просидеть на этой диете всю жизнь,лишь бы лицезреть "эту красоту" вечно.Но проходит время , все забывается и начинаешь" лопать" все подряд,и в итоге-результат налицо. :dyiy:

Девочки, отчитываюсь, день на гречке прошел нормальненько так, под вечер немного штормило, но я даже дома убралась. Сегодня на весах минус 2 кг , как-то даже нереально, но 2 дня до гречки была обжираловка и еще весы у меня не электронные, я так на глазок ))))) Но даже если это 1,5 кг, я просто счастлива
Сегодня курица, которую я просто ОБАЖАЮ, кстати, чувствуется, что сжался желудок, в общем, я очень довольна, надо будет взять себе за правило так разгружаться раз в месяц. Как вы думаете, это нормально?

Ксюшка привет!!!!!
Очень рада за тебя!!!!! Даже отвес 1,5кг -это уже супер!!!!Поздравляю!!!! Сироп я покупала ни в аптеке а в маркете в диабетическом отделе , я думаю у вас должен быть такой отдел
Раз в месяц делать 3дня разгрузку думаю нормально главное потом после разгрузки несколько дней себя держать не сорваться иначе все вернется назад.

Людочка, спасибо! про сироп поняла, посмотрю, видать я невнимательно прочитала...
Согласна с тобой, но я заметила, что даже во время обжираловки делать БФ, то все на местах стоит, ну у меня по крайней мере так ))))
А у меня как раз на следующий день НГ, но я думаю как-нить буду стараться не наедаться, лучше чаще да меньше - можеь такого принципа попридерживаться )))

Так ты сироп не купила а мед то ешь? Хоть мед купи если сироп не найдешь!!!!! А то уровень сахара в крови резко упадет и начнутся головокружения от успеха!!! Давай без экстрима!!!!!
А то упадок сил может быть- а это серьезно!!!!

))))) точно, Людочка! я вчера конфетку ела. А мед не люблю, но сегодня постараюсь ложечку скушать

Меда надо 3чайные ложки в день съесть!!!!
А сироп еще тем хорош что он слабит хорошо а при курице и рисе это нужно Овощи то и сами долго не задерживаются

я вот по этому рис не стала кушать, заменила гречкой, потому что я вообще его не могу есть, оооочень редко.
А вообще уже скушала одну конфетку шоколадную - вроде чувствую себя хорошо

Да конечно сама смотри по самочуствию конфетами сильно не увлекайся а то войдешь во вкус и вся разгрузка накроется медным тазом

не не, все под контролем
Людочка, спасибо большое за поддержку, ты мне очень помогаешь!
а вот щас очень очень кушать хочется, всю курицу, которую брала уже схомячила, теперь до вечера на водичке...

Ксюш, умница, ну просто слов нет

Маришка,

Солнышко пишет:
а вот щас очень очень кушать хочется, всю курицу, которую брала уже схомячила, теперь до вечера на водичке...

А вот сейчас тебе бы зеленый чай с медом был бы само то и аппетит бы перебил и сил добавил!!!!
Зря ты мед не хочешь!!!!!

да-да, Людочка, я с тобой согласна, но у меня на работе его нет, а дома курица осталась
я что-то сдулась, работы дофига и больше, но отступать не буду, из-за диеты особо не тяжело, просто навалилось слишком много

Ну ты давай держись не сдувайся!!!!!
Попей Олину Белую розу она тоже хорошо холод глушит :Dai 5:

да кушать-то и не хочется, спать хочу и ничего не делать )))))))

Ксюш, у тебя давление не упало? замерь сейчас, если есть возможность.

Милочка, нету у нас...))))) Да вроде бы ничего, просто устала, мы тут винца выпили чуток - работоспособность появилась )))

хорошо, что лучше

Спойлер:

Я тоже спать после спиртного хочу всегда даже если понюхаю

Ксюнь, главное себя не загоняй с этой диетой, а то после организм жором отомстит
На завтра обязательно меда или сиропа возьми

девочки, мои дорогие! последний день... овощи... капец...
Но у меня вроде все хорошо. Мед съела уже 2 ложечки, третью оставила на вечер. Сегодня отвесик 500 гр.
А вообще диетка подействовала как очищение даже без сиропа и после курицы ))))) я довольна, мне так легко )))) и как будто живот уменьшился ))))

Ксюнька, молодец!!!

Ксюша, молодец, что разгрузку доводишь до конца! Будешь легко как фея порхать в новогоднюю ночь

Девчоночки, спасибо!

Ксюша, ты молодчина!!!! Я тобой горжусь А я после праздников попробую эту разгрузку. Тоже три дня( 9 дней я не выдержу)

Ксюшка привет!!!!
Ну как успехи как отвес? А главное как самочуствие?