Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Первое сообщение в теме :

А я сбросила не в себя - 1 кг 500 гр, вес на сегодня 65,5 кг....
УРЯ!!!!!!!!!!!!!!

Юльчик , привет ) Одежда больше стала?

тебе что помогает реально от целлюлита ? У меня тоже прям проблема в последние 2 года , раньше вообще не было )))) Стала массажером в ванне делать , посмотрим что получится )

привет, Маришка! Мне реально помогает правильное питание и физ.нагрузки - силовые...
и кофейный скраб помогал в 2010....

не, одежда не стала большая - она у меня вся ушитая на 66 кг прошлогоднего веса...


и баночный массаж - буду мужа насиловать - пусть массажОрит меня..)))

Привет, Юлечка. Мне тоже сегодня так легко подъём дался! Чувствуем весну))) У меня целлюлит сильно виден, когда поправляюсь. А похудею - всё очень даже ничего... Но раньше я 1 раз в год проходила курс массажа у одной девочки. Она сейчас в Одессу переехала. Ручки золотые. Так что муж если поможет массажем - будешь точно звездой!

парадоксально, что я была звездой... так нет же...
надо было все наесть обратно - эх. Юля, Юля...))))

вес медленно падает - по - 100 гр в день... Бока болят от упражнений бф... жутко болят... надеюсь жир тает

Юльчик , ну вот же пошел вес вниз ведь )))))

Маришка, так хочется ж сразу 65 кг на весах - а лучше 62 бац!

если очень хочется то получится! а бы простой или пбф?
удачи в похудении!
кстати видела твою фигурку. на мой взгляд идеальна. так что сильно не мучай ее.

Да, Лесюня - хочется и быстро желательно...
а получается медленно....
по объемам стою - а внешне кажется, что меньше стала - ну верить так хочется в это..

все получится Юль!
мужа уже начала мучить с массажем?
ты каким бодиком занимаешься?

ура!!!
вес пошел вниз - злякався уменьшения порций

меню на седня..
23 день 1 этапа
вес 68,8 кг
отвес за прошлую неделю -500 гр
отвес за программу 1 кг 600 гр
7-20 вода
7-30 бф
7-50 тибетский сбор и шоколадка
8-10 суп овощной с курицей 280 гр 1 тост
9-30 кофе 20 гр сыра
11-00 омлет 100 гр + салат капуста белокачанная , петрушка, огурец, помидор кукурузное масло 119 гр=219 гр
13-25 курица филе запеченое с горчицей 150 гр + 1 св.огурец 70 гр=220 гр
16-00 творог 180 гр + 1/2 помидор прованские травы =230 гр
18-00 бульйон с перемолотым мясом( телятина) и петрушкой перед тренировкой решила сьесть такой белковый ужин - 220 гр

2 литра воды
тренировка + планка + бф с утра


Лесюня, я занимаюсь обычным бф с Грир - месяц будет по Грир потом перейду к Корпан...

рада что вес вниз пошел!
отличное меню! умница!

Леся какая у тебя герл худющая на аватарке....
к слову, живот себе такой как у нее не хотела бы.....)))))

Ну вот видишь как хорошо , а скоро 2 этап ( всегда смешно - по этапу пойдешь )))) тогда вообще быстро дело пойдет ))))

спасибо, Мариша!
Я с содроганием вспоминаю 3 этап....ото этапирование..... жах ( ужас на русском)

3 этап, он что самый жесткий?
да девка на аватарке крутая. только у тех кто железо качает. мне такой пресс не светит.
мне нужно тонкую талию и обычный плоский живот.

жесткий не то слово...
как вспомню так вздрогну - я только на второй перехожу - ужас 3-го этапа от меня далеко

ура!!! я сдвинулась в сантиметрах - счастлива до предела...

молодец! поздравляю!

Юльчик , как сегодня дела , читаю тебя на пышке )))) 

стремно больше чем голодно...


почему стремно ?)))) ржу )))) 

Привет, девули!
В весе стою - в сантиметрах чуть уменьшаюсь...
а хочется быстрее .....))))))

будь умницей и все будет хорошо.

привет, девули!!!
пока стою в весе - то плюс то минус в кг...
пока без бф - самочувствие не очень....

всем привет, девочки
куды все делись перед концом марафона??


я сегодня с бф....уря!!!!!!!!

меню на сегодня
7-20 вода
7-40 тибетский сбор - шоколад Брют
8-00 борщ 22 гр с мясом ( телятина) и 1 тост
9-30 кофе сыр тв. 30 гр
11-00 грибы с курицей 100 гр салат свекла с маслом - 100 гр
13-30 бульйон с перемолотой телятиной и петрушка 200 гр 1 крепс с гречневый
16-00 творог 170 гр и размороженая клубника и черная смородина
18-30 салат из помидора и адыгейского сыра с сушеным базиликом и масло кукурузное и 2 яйца всмятку

2 литра воды в день
на ночь кефир - вечером планирую треньку и планку.

не знаю , похоже я одна здесь )))) 

С тебя меню по пышке можно писать ) Когда разгрузка на втором этапе ?

На следующей неделе Мариша - жду уже - хочу больших отвесов и веса в 64 кг...
хочу - хочу...

Веса в 65 кг не случилось
по сантиметрам - 15
осталось
4 см в объемах груди, бедер, талии и живота
и по 2 см с ног
для того чтобы вернуться в объемы 2010 года

ух ты минус 15! супер!!!