Мой дневник успеха

Спойлер:

план удержания веса и преображения мышцОв
******************************************
Питание

Спойлер:

фотки в спойлере:

сравнительные фото 2012-2013 г.г.:

сравнительные фото руки...период 2012-2014г.г.:

динамический крокодил:

новый старт 10 марта 2017г.:

фото до марафона 10 марта 2017:

Lovly пишет:...сделала массаж с медом на все эти "места"...не знала, что это круто...делала сколько смогла терпеть, до покраснения кожи...причем живот оказался менее болезненной зоной.

mila__ya пишет:Молодец, Ксюшик Какой рецепт у тебя чая с имбирём и ромашкой? или это два разных напитка?
Милочка, спасибо)))) это один напиток...захотелось чая без сахара...вот я и смешала имбирь и ромашковый (я только травянные могу пить не сладкие

Lovly пишет:если книгу никто не найдет...потихоньку выложу сама упражнения с фотками

к фоткам еще пояснение есть...для каждого упражнения...как надо и как не надо делать...я сколько искала не смогла найти в инете...а хочется поделиться с вами
ты ее выкладываешь, а я в упражнения копирую Хороших там очень много

Lovly пишет:3. сделала массаж с медом на все эти "места"...не знала, что это круто...делала сколько смогла терпеть, до покраснения кожи...причем живот оказался менее болезненной зоной. ..

он у меня тоже в планах после глиняных обёртываний и до следующих обёртываний

ink пишет:Ксюшик, и как сегодня кожа?
Вы меня с Милочкой заразили, - я сегодня волосы хной полечила, глину на мордочку лица нанесла)))
а еще третий день мажу бедра маслом растительным с фенхелем ( у Маришки подсмотрела)))))

пампушка пишет:

Lovly пишет:...сделала массаж с медом на все эти "места"...не знала, что это круто...делала сколько смогла терпеть, до покраснения кожи...причем живот оказался менее болезненной зоной.

Оксана, привет Я тоже раньше делала массаж с медом, вернее муж мне делал... так я чуть ли не визжала Зато был результат Книжка замечательная у тебя ))) спасибо, что выкладываешь картинки, скопировала себе

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

ink пишет:Ксюшик, привет, моя хорошая!
Пилинг вязяла вот отсюда), сегодня ручки радуют с утра мягкостью. Вот, кстати, интересно, как часто его можно делать. наверное, тоже раз-два в неделю?

mila__ya пишет:Ксюш, прям с удовольствием читаю твои отчеты Ванночку для ног с перекисью тоже хочу теперь Только перекись купить надо. У меня еще 4 раза обертывания и я с тобой на медовый массаж (если вытерплю его).
Ксюшик, я тебе посоветовать хочу, собирай тоже свои отчётики в первом посте под спойлером. Тебе потом для истории, очень удобно, думаю
Иннусь, я думаю, скраб для рук можно 2 раза в неделю

vikylenka пишет:Ксюшик, привет! Какие же вы молодцы, девочки! Скоро я к вам присоединюсь)))

Спойлер:

Спойлер:

mila__ya пишет:Молодец, Ксюш! У тебя замерный день понедельник?

ink пишет:Привет, Ксюшик!
Молодчина, ни шагу в сторону))))

Спойлер:

Lovly пишет:
на красоту меня сегодня не хватило только медовый массаж осилила...что -то я не совсем в форме сегодня...сломался зуб, начались КД и погода просто жуть, то солнце, то дождь...еле ползала сегодня ...но несмотря на все это я собой довольна