через какой промежуток кушаем?

Первое сообщение в теме :

Девченки подскажите можно ли кушать сразу после занятий.
я просыпаюсь делаю зарядку, сразу завтракая и на работу. Результатов пока нет но и делаю я всего-то 5 дней зарядку.
может дело в еде?

Абсолютно правильно ты говоришь, согласна на все 100%

Девоньки,я к вам с сайта "Пышки",так мы там едим 5 раз в день,небольшими порциями и пьем воду 2 л.Я думаю,если совмещать это с БФ,то результат будет отличный!

Да, только начинать совмещать надо ПОСЛЕ выполнения БФ
Добро пожаловать на форум

Админка пишет:Да, только начинать совмещать надо ПОСЛЕ выполнения БФ
Добро пожаловать на форум

Спасибо.Что значит после,сначала позаниматься,а потом кушать начинать?

Ну да . БФ ж на голодный желудок надо делать

Я за час или два ДО ем. А поскольку привыкла заниматься вечером, еды ПОСЛЕ у меня не бывает. :)
P.S. а в целях похудения, думаю, лучше всё-таки заниматься на пустой желудок.

Я кушаю примерно через полчаса после занятий. Мне очень нравится, что после тренировки кушать вообще не хочется!

...девочки подскажите мне вот какой момент.....раньше занималась бф утром на тощак...никаких проблем не было....даже помню, что после бф отвозила ребенка в сад...приезжала и кушала....проходил примерно час....
...после длительного перерыва решила возобновить занятия....но уже минут через 15 у меня начинает просто сводить желудок от голода....хотя на тощак перед занятиями я пью воду.....после бф бегу в душ, но в голове только одна мысль поскорей поесть....и щемящее чувство голода...это что такое????....или почему????....

А может не надо воду пить . Я делаю сначала БФ, а потом минут через 20 пью только.

ага Юль..попробуй без воды....я тоже когда выпиваю воду то мин через 15-20 ооочень хочу кушать..он как будто бы спал вместе со мной, а после воды сразу запускает работу...

Если Юлька не ест после 6 то такое тоже может. утром голодная. лично у меня такое бывает. но я не жду час. 15 минут и баста.

Я на ночь перед сном обязательно пью кефир, тогда утром кушать не хочется.

...я не ем после 19....так как ложусь поздно....не знаю про воду...до этого я же занималась так же пила....

miracle-8 пишет:...я не ем после 19....так как ложусь поздно....не знаю про воду...до этого я же занималась так же пила....

Ну а теперь попробуй кефир на ночь и с утра не пить до занятий-вот и сравнишь свои ощущения.

Юльчик, я считаю. это нормально. Я по утрам высегда голодная, а на йогу уходит до полутора часов. Это вопрос привычки. Когда начинаю заниматься, про голод забываю напрочь

...иннуль...так было, когда я до этого занималась...а сейчас именно болевые ощущения.....желудок сводит....но в общем-то я пришла к выводу, что не буду себя мучить и перенесу занятия на вечер....

...а йогой тоже обязательно на тощак????...

Йогой лучше всего рано утром, с восходом солнца. Поэтому, конечно, натощак.
Знаешь, я еще перебиваю чувство голода своим имбирным напитком ( имбирь+лимон перетертые храню в банке в холодильнике, одну чайную ложку на стакан кипятка утром), - если чувствую сильно голод. то пью и продолжаю дальше. Очень хорошо мне лично помогает))

...просто я начала делать гибкую силу...и получается, что делая небольшой завтрак....потом отвожу ребенка в сад....возвращаюсь...немного прибираюсь дома и делаю гибкую силу...получается после еды проходит примерно 2 часа....так можно делать????

Можно, особенно, если завтрак легкий)))

...да, обычно кофе и что-нибудь на один укус...долька шоколада...или небольшая горсть орехов....или баночка домашнего йогурта....

Юленька, главное, чтоб при занятиях не было ощущения тяжести в желудке, а после такой еды быть не должно))

А я кушала сразу же,минут через 7-8,когда еще занималась бодиком.И ничего худела.

Катюнь, рада тебя видеть

Админка,очень приятно)

Да Корпан рекот час после заняитий не кушать. Но утром это бывает трудно соблюдать.



Кому утром тяжелили времени не хватает, попробуйте вечером. Можно в выходной, например. Посмотрите ,как организм будет чувствовать себя.



Я сама давно перешла на вечерние занятия, после ужина через 2 часа.Отлично, никуда не торопишься, получаешь удовольствие и не надо думать через какое время есть. До утра спишь все равно.

Мне кушать не хочется сразу после занятий,а вот пить очень!