через какой промежуток кушаем?

Девченки подскажите можно ли кушать сразу после занятий.
я просыпаюсь делаю зарядку, сразу завтракая и на работу. Результатов пока нет но и делаю я всего-то 5 дней зарядку.
может дело в еде?

Кушать можно уже минут через 20-30. Чем дольше промежуток времени, тем лучше

спасибо, я сразу кушала, теперь не буду.
может поэтому и результат пока невиден?

Попробуй делать как я написала и погляди какие будут результаты

:) ок!

А я слышала, что нельзя кушать (или не желательно) хотя бы 1 час до и 1 час после.

После занятий минут через 10 выпиваю пол стакана воды и через пол часа кушаю. Заметила, что заниматься для меня лучше с утра.

Занимаюсь на пустой желудок.После занятий вообще аппетит пропадает,а вот пить очень хочеться.

можно часа 3-4 ничего не есть,а только водичку пить?

сонья пишет:можно часа 3-4 ничего не есть,а только водичку пить?

В смысле? ты имеешь в виду ДО занятий или ПОСЛЕ?
Что-то я не очень поняла твой вопрос

Я себя есть просто заставляю после БФ, не хочется, так бы на водичке бы и просидела)))))))))). Ем минут через 20-30.

Я занимаюсь с утра, после зарядки ем через час, кажется что съем целый тазик, но стала замечать что съедаю меньше и это радует

Вроде по Корпан уже час после занятий есть нельзя.

Девочки, я соблюдала всегда только питание ДО. А после могла сразу же и поесть. Только фокус в том, что после занятия еще примерно полчаса кушать не хочется. Не заметила, что это как-то влияло на мой результат.

Я пью кофе приблизительно через полчаса после БФ и йоги ( пока душ, массаж лица и тд), потом завтракаю.

И я тоже. Меня на больше чем 30 мин, просто не хватает. Но в любом случае, если сразу после БФ надо мчаться на работу, то можно и 5 минут подождать после БФ, ну что бы совсем уж голодным не выходить из дому

У меня тоже получается покушать через 30-40 мин...Пока завтрак приготовлю, пока своих накормлю, потом уже сама )) А вот до БФ за полчасика где то выпиваю водичку

Викуль, я раньше так же. А теперь я по утрам имбирный чай себе делаю, встаю на автомате крошу имбирь, потом делаю завтрак Тае, потом БФ, а потом уже только имбирный чай с лимоном и медом, потом в душ)))

То есть пока ты это всё делаешь, имбирь настаивается, да?

Ага, Ленчик, получается, что проходит минут 50. Я в кастрюльку мелкими полосками строгаю см 2 имбиря, ломтик лимона ( довольно толстенький. не как в чай) кидаю, заливаю кипятком ( 250 мл приблиз), закрываю крышкой.
А перед тем. как пить, процеживаю в стакан и добавляю мед ( полкофейной ложки). Как раз получается. что напиток теплый, но не горячий ( слышала, что в меде полезные свойства разрушаются. если горячее добавлять)). Вот пока Тае ручкой из окна машу, я его и выпиваю))

Классно ты приспособилась

Взяла себе на заметку: минимум через полчаса после занятий :)

Я час не кушаю))) что бы уж вернее! Позанимаюсь, потом пока завтрак приготовлю, детей накормлю, потом уже и сама ем)

я кушаю через 30-40 минут.

Молодчина