Светулька становится стройняшкой!
+43
Марина Галимова
Елена555
Arzaliz
Юлия Хайретдинова
ossa
elenazhmurkova
Дарька
enotik
mawka
Сауле
Mariika
koshka_mik
irkisel
Cheza
Lovly
Lesia
adriela
NatashkinZ
ANGHELA
Rusya
ЮлияАлександровна
Цири
VictoryDay
васада
October
TannyGo
Наташа Крамаренко
Солнышко
Aries
Ilanga
Ariel
АЛЁНА
maryk
Charmy
Я Света
Marinad
olgarus
Лилёк
mila__ya
bella
Югорчанка
Tasia
Svetulka
Участников: 47
Страница 16 из 31
Страница 16 из 31 • 1 ... 9 ... 15, 16, 17 ... 23 ... 31
Светулька становится стройняшкой!
Первое сообщение в теме :
СОВЕТЫ, ОБСУЖДЕНИЯ и КОНСТРУКТИВНАЯ КРИТИКА ПРИВЕТСТВУЮТСЯ!
Основная тема дневника конечно же похудение, но я себе напланировала как всегда много и во всех сферах жизни.
* Питание - 5 приёмов пищи, ПП
* Спорт - йога, step-dance, функционал, бег (на выбор)
* БАДы
* Режим (6:00/22-23:00)
* Вязание.
* Шитьё.
* Вышивка.
* Английский.
* Видео.
* Развлечения.
МОИ ПРЕДЫДУЩИЕ ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ
Привет, девчонки, я снова с вами в борьбе за стройное тело!
Для тех, кто меня не знает, представлюсь. Зовут меня Светлана. Мне 33 года (на апрель 2015). Я вот уже как 15 (практически) лет жена, и, не побоюсь этого слова, дважды мама. По образованию медсестра, косметолог, визажист, wellness-инструктор. Сейчас кайфую в декрете. Работаю по интернету менеджером по работе с русскоязычными клиентами китайской посреднической компании. Веду пару форумов, каналы на youtube, активную жизнь в соц.сетях. И все мне мало))))
Со мной на ТЫ и на любые темы, ибо я паталогически общительна.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Для тех, кто меня не знает, представлюсь. Зовут меня Светлана. Мне 33 года (на апрель 2015). Я вот уже как 15 (практически) лет жена, и, не побоюсь этого слова, дважды мама. По образованию медсестра, косметолог, визажист, wellness-инструктор. Сейчас кайфую в декрете. Работаю по интернету менеджером по работе с русскоязычными клиентами китайской посреднической компании. Веду пару форумов, каналы на youtube, активную жизнь в соц.сетях. И все мне мало))))
Со мной на ТЫ и на любые темы, ибо я паталогически общительна.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
СОВЕТЫ, ОБСУЖДЕНИЯ и КОНСТРУКТИВНАЯ КРИТИКА ПРИВЕТСТВУЮТСЯ!
Основная тема дневника конечно же похудение, но я себе напланировала как всегда много и во всех сферах жизни.
- 1. ЗОЖ:
Вода - 8 стаканов в день (30мл. на 1кг веса)
Воду буду структурировать коралловым кальцием или хлорофиллом (БАД). Доводить до нормы буду постепенно в течение недели.
Питание - 5 приёмов пищи, ПП (первый месяц без подсчёта КБЖУ)
Приблизительная схема:
ЗАВТРАК: молочная каша + 1ч.л. масла
ПЕРЕКУС №1: творог с сухофруктами, мёдом/вареньем и молоком/кефиром
ОБЕД: суп/борщ/каша с мясом + овощи
ПЕРЕКУС №2: фрукты + сыр + орехи/семечки
УЖИН: яйца + овощи
Могу съесть яйца с овощами на завтрак, тогда вторым перекусом будет каша, а на ужин будет творог, но уже без мёда.
Спорт - йога, step-dance, функционал, бег (на выбор по мед. показаниям.)
Недавно я серьёзно заболела. Лечусь до сих пор. Врачи спорт запретили, по-этому начинаю с йоги. Никакой акробатики. Базовая Сурья Намаскар. Постепенно с разрешения врача и по результатам обследований буду вводить остальное.
БАДы (системное круглогодичное употребление)
Раньше, лет 10 назад мы всей семьёй пили и ели биодобавки. Чувствовали себя отлично, восстановили здоровье. Позже по финансовым причинам (хотя это всё вопрос приоритетов на самом деле) стали покупать только самый необходимым мизер. Запаса здоровья хватило на несколько лет. Но сейчас я чувствую, что больше так жить не хочу. Точнее я снова хочу быть здоровой, энергичной, весёлой, активной... и всё такое прочее.
Режим (6:00/22-23:00)
Зимой солнце встаёт позже, и даже сейчас в 6:00 совсем темно. Завтра отсыпаюсь последний день (встану на йогу в 7:00), а с понедельника уже буду на 100% соблюдать.
* Питание - 5 приёмов пищи, ПП
* Спорт - йога, step-dance, функционал, бег (на выбор)
* БАДы
* Режим (6:00/22-23:00)
- 2. РАБОТА:
- На данный момент у меня 8 каналов + 2 планирую запустить в этом году + 1 коллективный.
1. Клуб Анонимных Шопоголиков "КАШ@" - о покупках в Китае.
2. В гостях у НЕпростой домохозяйки - для женщин.
3. Светлана On Line - мой видео-дневник.
4. Весёлая семейка - канал о жизни нашей семьи.
5. Ура детвора! - канал моего сына.
6. Ни дня без рисунка - мой творческий канал.
7. Экологический клуб "Родник" - канал моего эко-клуба.
8. Видео-архив - канал, где на всякий случай дублируются видео со всех каналов.
(сейчас регулярно веду по объективным причинам только 1, 2 и 5)
Изначально каналов было два (1 и 2): рабочий и .... всё в куче на одном канале. Но позднее я стала учиться, вникать, и поняла, что поступаю неправильно. Люди приходят на ютьюб смотреть разные видео. И если человеку интересно конкретно ведение домашнего хозяйства, а подобные видео будут выходить максимум 1 раз в месяц, он быстро потеряет интерес к каналу. Таким образом выделяя отдельные рубрики я и получила столько отдельных каналов. В плане тем для роликов у меня дефицита нет. Но есть сложности с программой обработки видео, мест и аппаратуры для съёмки и прочие мелочи, которые срывают периодически этот процесс.
Сейчас я плотно взялась за свои каналы. Как и во всём, двигаюсь постепенно. Отслеживать результаты буду только по регулярности выхода роликов и по соблюдению тематики и моих принципов (полезность видео). Обращать внимание на количество подписчиков не буду, как и не буду снимать ролики "для количества" и "популярные темы".
- 3. ХОББИ:
- Творчество - неотъемлемая часть моей жизни. Когда я рисую, вяжу, шью или вышиваю, я получаю невероятное удовольствие от процесса и чувство удовлетворения от результата. Это для меня сродни медитации. Но в суете я частенько задвигала приятные сердцу мелочи на дальний план. Сейчас ситуация уже пришла в норму. Ну а чтобы не свернуть с намеченного пути, буду отчитываться и по этим занятиям.
* Вязание.
* Шитьё.
* Вышивка.
- 4. САМООБРАЗОВАНИЕ:
- Став взрослой, разобравшись в том, что мне интересно, что доставляет мне удовольствие, я поняла, как сильно я люблю учиться, узнавать и осваивать что-то новое.
В моей обязательной программе:
1. Чтение.
Обычно я чередую художественную литературу, прикладную (психология, эзотерика, здоровье, питание и т.п.) и журналы (не глянец).
2. Английский.
Надо выработать привычку ежедневно упражняться. Я делаю это на лингвалео. Вот перед новым годом купила по скидке премиум доступ на квартал, а занималась всего раза три. Стыдно!
3. Видео.
Ну, тут контроля не надо. Ютьюб - моя страсть. И я не только блогер, я ещё и зритель. По роликам многому обучаюсь, черпаю новую информацию.
* Английский.
* Видео.
- 5. ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ:
- Занятия с детьми можно разделить на развлекательные и обучающие. Хотя они очень тесно соседствуют. Каждая игра и забава может нести элемент обучения, и каждое обучение может проходить в игровой форме.
Дети у меня не только разного пола, но ещё и разного возраста. По-этому занятия нужны такие, чтобы было интересно всем.
* Развлечения.
- 6. УХОД ЗА СОБОЙ:
- Одно из моих образований имеет к внешности непосредственное отношение. Но мой взгляд на приобретённые знания и умения кардинально изменился. Сейчас я хочу не просто перейти на натуральную или домашнюю косметику. Я планирую перейти на природный уход - мытьё головы мукой и яйцом, уход за лицом маслами, овсяной водой, фруктовыми и овощными масками и т.п.
- 7. ОДЕЖДА:
- Моя любимая одежда - джинсы. Хотя о ношении женской одежды я задумываюсь давно. На счастье, юбок, платьев, сарафанов в моём шкафу хватает. Осталось дело за малым - спрятать по дальше джинсы, и начать юбки/платья/сарафаны носить)))) Как думаете, смогу? Вот в отчётах мы и посмотрим!
МОИ ПРЕДЫДУЩИЕ ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ
- Нажми чтобы прочесть>>>>:
2011г.
Чуть больше недели назад я влилась в стройные ряды БОДИФЛЕКСОВЦЕВ, чему несказанно рада! Чтобы не сойти с дистанции, я решила создать свой дневничек, в котором будет фотоотчет о метаморфозах, происходящих с моей фигурой, а так же ежедневный письменный отчет о предпринимаемых действиях : питании, физической активности и тех эмоциях, которые в процессе возникают.
Добро пожаловать всех ко мне в гости для обсуждения моих стараний и результатов, а так же для обмена опытом и просто для общения!
Такой я была в начале:- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
- Спойлер:
15.10 20.10 27.10 3.11 10.11 17.11 24.11 1.12 8.12 Верх живота 77см. 77см. 76см. 76см. 74см. 74см. 74см. 75см. 74см. талия 80см. 80см. 79см. 76см!!! 74см. 74см. 74см. 74,5см. 74см. низ живота 93см. 90см. 90см. 90см. 87см. 87см. 87см. 88,5см. 85см. бедра 103см. 103см. 102см. 102см. 101см. 101см. 101см. 100см. 98см. вес 67кг. 66,6кг. 65,8кг. 65,5кг. 64,9кг. 64,4кг! 64,4кг. 63,6кг. 63,4кг. общий итог 353см. 350см. 347см. 344см. 336см. 336см. 336см. 338см. 331см.
- Спойлер:
20.09 28.09 05.10 03.11 Талия 75см. 73см!!! 72см 73см Низ живота 86см. 85см. 85см. 85см Бедра 100см. 99см. 99см. 99см Левое бедро 54см. 54см. 54см. 54см Правое бедро 56см. 56см. 56см. 56см вес 62,7кг. 62,2кг. ???кг. ??? общий итог 371см. 367см. 366см. 367см
1. 5 тибетских жемчужин утром и вечером.
2. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой вечером.
3. Бодифлекс с Мариной Корпан и растяжка утром.
4. Здоровый образ жизни и мысли (позитифф ).
2015
Свою красоту неописуемую под названием ДО стыдливо спрятала под спойлер.- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Стройнею я с марта. И мои успехи на данный момент такие:- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Как я докатилась до жизни до такой можно прочесть ТУТ.
Мой ПЛАН (подробно можно прочесть ТУТ):
1. Правильное питание + подсчет КБЖУ
2. Вода от 8 стаканов в день
3. БАДы (витамины русским языком говоря), спортивное питание - периодически исходя из финансовых возможностей
4. Регулярные занятия спортом (йога, step dance, силовые нагрузки с утяжелителями (штанга, гантели, тренажеры).
ОТЧЕТ:
Ежедневно письменно + фото, а иногда и видео.
Последний раз редактировалось: Svetulka (Вс Фев 19 2017, 11:35), всего редактировалось 29 раз(а)
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Привет, красотки!
Вот и закончились мои отвесы))) Это конечно временно. Вчера был углеводный день, а углеводы, как всем известно, задерживают воду. Завтра тоже вряд ли будет минус. По-моему я ужин чуток пересолила... Утром всё увидим. А пока - отчёт.
1. РЕЖИМ 6/23 ВЫПОЛНЕНО
Проснулась в 6 на йогу. Зря я боялась, что не смогу встать. Наоборот была бодрячком!
2. ВОДА 1,8-2л. ВЫПОЛНЕНО 2л.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Сегодня был смешанный день.
Завтрак: яичница глазунья на капле масла, каша пшённая, кабачковая икра, чай зелёный с корочками цитрусовых и лимоном.
Перекус №1: кофе растворимый с молоком 2 чашки, зефир белый (у свекруни)
Обед: куриное бедро отварное без кожи, каша ячневая, помидор, болгарский перец.
Ужин: цветная капуста в яйце, отварная куриная голень, редис, лаваш тонкий.
ИТОГО:
4. СПОРТ ВЫПОЛНЕНО
Утром йога. А вечером вместо второго перекуса мы с дочей пошли на стадион. Ё моё!!! Как же я сдала! Сил хватило на 10 минут бега (5 кругов по школьному футбольному полю, один из которых шла, а не бежала) + 25 приседаний, 20 приседаний "реверанс" на правую и 15 - на левую ноги, 15 отжиманий от перекладины, 5 "подтягиваний", 15 отжиманий "руки за спиной". Вот и всё... Ну да ничего. Верну былую форму, и даже улучшу её со временем!
5. УХОД ВЫПОЛНЕНО
Сегодня была на профилактическом УЗИ. У меня раньше был СПКЯ (синдром поликистоза ячников). Говорят - он не лечится. Но я доказала обратное. Как приятно осознавать, что годыпо большому счёту здорового образа жизнь, в основном правильного питания, регулярного употребления БАДов и активной жизненной позиции дали замечтательный результат. Структура моих яичников в норме. Заодно проверили почки, печень, жёлчный. Всё просто супер. Я ОЧЕНЬ довольна. Завтра ещё схожу на приём к гинекологу. Посмотрим как там моя эрозия. Даст Бог, и она "вылечилась".
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Лингвалео 160%, досмотрела "Титаник".
7. ПДД ежедневно ПРОВАЛ
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ВЫПОЛНЕНОПРОВАЛ
И вчера не читала(((
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Что-то желания не было. Хотя смотрела фильм сегодня интересный и поучительный. Называется "Джой".
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневноПРОВАЛ
Нужно монтировать, но я сегодня совсем другим была занята.
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще.
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ВЫПОЛНЕНО
С дочей на стадионе "гуляли".
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Всё всё всё!!! Я убежала. Фотки и КБЖУ добавлю завтра. Глаза слипаются, и по времени уже пора давно спать. Сладких снов вам, подружки!
Вот и закончились мои отвесы))) Это конечно временно. Вчера был углеводный день, а углеводы, как всем известно, задерживают воду. Завтра тоже вряд ли будет минус. По-моему я ужин чуток пересолила... Утром всё увидим. А пока - отчёт.
1. РЕЖИМ 6/23 ВЫПОЛНЕНО
Проснулась в 6 на йогу. Зря я боялась, что не смогу встать. Наоборот была бодрячком!
2. ВОДА 1,8-2л. ВЫПОЛНЕНО 2л.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Сегодня был смешанный день.
Завтрак: яичница глазунья на капле масла, каша пшённая, кабачковая икра, чай зелёный с корочками цитрусовых и лимоном.
Перекус №1: кофе растворимый с молоком 2 чашки, зефир белый (у свекруни)
Обед: куриное бедро отварное без кожи, каша ячневая, помидор, болгарский перец.
Ужин: цветная капуста в яйце, отварная куриная голень, редис, лаваш тонкий.
ИТОГО:
4. СПОРТ ВЫПОЛНЕНО
Утром йога. А вечером вместо второго перекуса мы с дочей пошли на стадион. Ё моё!!! Как же я сдала! Сил хватило на 10 минут бега (5 кругов по школьному футбольному полю, один из которых шла, а не бежала) + 25 приседаний, 20 приседаний "реверанс" на правую и 15 - на левую ноги, 15 отжиманий от перекладины, 5 "подтягиваний", 15 отжиманий "руки за спиной". Вот и всё... Ну да ничего. Верну былую форму, и даже улучшу её со временем!
5. УХОД ВЫПОЛНЕНО
Сегодня была на профилактическом УЗИ. У меня раньше был СПКЯ (синдром поликистоза ячников). Говорят - он не лечится. Но я доказала обратное. Как приятно осознавать, что годы
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Лингвалео 160%, досмотрела "Титаник".
7. ПДД ежедневно ПРОВАЛ
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ВЫПОЛНЕНОПРОВАЛ
И вчера не читала(((
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Что-то желания не было. Хотя смотрела фильм сегодня интересный и поучительный. Называется "Джой".
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневноПРОВАЛ
Нужно монтировать, но я сегодня совсем другим была занята.
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще.
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ВЫПОЛНЕНО
С дочей на стадионе "гуляли".
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Всё всё всё!!! Я убежала. Фотки и КБЖУ добавлю завтра. Глаза слипаются, и по времени уже пора давно спать. Сладких снов вам, подружки!
Svetulka- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 824
Re: Светулька становится стройняшкой!
Света привет!
Меню великолепное - как по мне... Просто шикарное - возможно Юлия Александровна что-то добавит...
Меню великолепное - как по мне... Просто шикарное - возможно Юлия Александровна что-то добавит...
JuliaVishnia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет
Откуда : Kiev
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
JuliaVishnia пишет:Света привет!
Меню великолепное - как по мне... Просто шикарное - возможно Юлия Александровна что-то добавит...
Привет, Юлечка.
Шикарное, но было бы идеальным, если бы на первый перекус вместо кофе с зефиром были фрукты, а на второй перекус (которого не было) я бы съела творог.
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Привет, девочки.
Ну что, сходила я сегодня к гинекологу... Там меня ждало неприятное известие.
Во-первых, на моём УЗИ не всё идеально. Болезней нет, лечить там не чего, но мои яичники не выпускают каждый месяц яйцеклетки. Понимаю, что с точки зрения врача причин для беспокойства нет, особенно учитывая тот факт, что двоих детей я родила, а третьего мы не планируем. Ну а захотим третьего, и если вдруг не получится - вот тогда и будем разруливать. Меня такой подход в корне не устраивает. Не пойму, я что - одна такая, которая просто хочет независимо от возраста и обстоятельств быть здоровой, и готова многое делать для этого???
Когда у девочки начинается менструация, начинаются интимные отношения, она становится женщиной. Когда у женщины перестают работать яичники, она становится бабушкой. Мы молоды, пока наша женская система работает как часики. Не подумайте плохого, для меня жизнь с климаксом не заканчивается. Но факт остаётся фактом, с наступлением климакса в жизни каждой женщины наступает осень, все процессы старения ускоряются, а регенерация, метаболизм замедляются. И каждая женщина, мечтающая как можно дольше сохранить свою молодость, прежде всего должна заботиться о том, чтобы её репродуктивная система работала как часики. (О здоровье остальных органов и систем мы тоже конечно же заботимся.)
Короче говоря, пункт номер один - разбудить мои яичники. Для этого буду применять диаскорею (в виде капсулированой биодобавки) и витамин Е (натуральный). Хорошо было бы подключить ещё дополнительные средства, но по финансовым соображениям буду выбирать основное.
А теперь во-вторых. Моя эрозия никуда не делась, и к ней добавилась маленькая дисплазия I степени. Теперь главный вопрос - характер этой дисплазии, причина, по которой она образовалась. Сегодня сдала мазок на бактериальные инфекции, а в понедельник буду сдавать мазок на ПВЧ 16-18.
ПВЧ 16-18 - это ПапилломаВирус Человека. Вирус, вызывающих злокачественное перерождение клеток шейки матки. Страшно это всё в III стадии, когда поражение глубокое. Но самое неприятное то, что человечество пока не нашло средство победы над вирусами. СПИД, гепатит С, грипп, герпес - всё это вирусы. Если на Земле когда-то произойдёт катастрофа, и выживет только один вид - это будут вирусы.
Я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ надеюсь, что мои мазки на ПВЧ будут чистыми. Так что держите за меня пальчики крестиком.
Вот почему нужно регулярно ходить на профосмотр. Не для работодателя, а для себя. Не к участковому врачу, а к грамотному и внимательному специалисту, которому вы доверяете.
Ну что, сходила я сегодня к гинекологу... Там меня ждало неприятное известие.
Во-первых, на моём УЗИ не всё идеально. Болезней нет, лечить там не чего, но мои яичники не выпускают каждый месяц яйцеклетки. Понимаю, что с точки зрения врача причин для беспокойства нет, особенно учитывая тот факт, что двоих детей я родила, а третьего мы не планируем. Ну а захотим третьего, и если вдруг не получится - вот тогда и будем разруливать. Меня такой подход в корне не устраивает. Не пойму, я что - одна такая, которая просто хочет независимо от возраста и обстоятельств быть здоровой, и готова многое делать для этого???
Когда у девочки начинается менструация, начинаются интимные отношения, она становится женщиной. Когда у женщины перестают работать яичники, она становится бабушкой. Мы молоды, пока наша женская система работает как часики. Не подумайте плохого, для меня жизнь с климаксом не заканчивается. Но факт остаётся фактом, с наступлением климакса в жизни каждой женщины наступает осень, все процессы старения ускоряются, а регенерация, метаболизм замедляются. И каждая женщина, мечтающая как можно дольше сохранить свою молодость, прежде всего должна заботиться о том, чтобы её репродуктивная система работала как часики. (О здоровье остальных органов и систем мы тоже конечно же заботимся.)
Короче говоря, пункт номер один - разбудить мои яичники. Для этого буду применять диаскорею (в виде капсулированой биодобавки) и витамин Е (натуральный). Хорошо было бы подключить ещё дополнительные средства, но по финансовым соображениям буду выбирать основное.
А теперь во-вторых. Моя эрозия никуда не делась, и к ней добавилась маленькая дисплазия I степени. Теперь главный вопрос - характер этой дисплазии, причина, по которой она образовалась. Сегодня сдала мазок на бактериальные инфекции, а в понедельник буду сдавать мазок на ПВЧ 16-18.
ПВЧ 16-18 - это ПапилломаВирус Человека. Вирус, вызывающих злокачественное перерождение клеток шейки матки. Страшно это всё в III стадии, когда поражение глубокое. Но самое неприятное то, что человечество пока не нашло средство победы над вирусами. СПИД, гепатит С, грипп, герпес - всё это вирусы. Если на Земле когда-то произойдёт катастрофа, и выживет только один вид - это будут вирусы.
Я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ надеюсь, что мои мазки на ПВЧ будут чистыми. Так что держите за меня пальчики крестиком.
Вот почему нужно регулярно ходить на профосмотр. Не для работодателя, а для себя. Не к участковому врачу, а к грамотному и внимательному специалисту, которому вы доверяете.
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Светик, держу за тебя кулачки и пальчики! Что это ты решилась сразу что-то принимать, разве для начала не нужно анализы сдавать на гормоны? А почему эрозию не лечила, вроде ж надо? ну и природу неплохо было бы понять конечно...
Пусть все будет хорошо!
Про врачей - ты хорошо сказала, но не зря бытует шутка: нет здоровых людей, есть недообследованные.
Тебе здоровья, и не переживай заранее, все-таки многое идет от нервов.
Пусть все будет хорошо!
Про врачей - ты хорошо сказала, но не зря бытует шутка: нет здоровых людей, есть недообследованные.
Тебе здоровья, и не переживай заранее, все-таки многое идет от нервов.
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
mawka пишет:Светик, держу за тебя кулачки и пальчики! Что это ты решилась сразу что-то принимать, разве для начала не нужно анализы сдавать на гормоны? А почему эрозию не лечила, вроде ж надо? ну и природу неплохо было бы понять конечно...
Пусть все будет хорошо!
Про врачей - ты хорошо сказала, но не зря бытует шутка: нет здоровых людей, есть недообследованные.
Тебе здоровья, и не переживай заранее, все-таки многое идет от нервов.
Привет, Мариночка. На гормоны я сдавала, и судя по анализам у меня всё в норме. А симптомы говорят об обратном. На что сегодня моя доктор сказала: "Я тебя умоляю. Не трать деньги. Анализы крови никогда ничего не покажут". Вот и думай.
Эрозию не лечила, так как был вариант, что после второй беременности сама пройдёт. Потом как-то упустила момент, а потом Майдан, война у нас... В общем сейчас решила провериться, и вот результат.
Анализы сдаю. Сегодня взяли мазок на бактериальные инфекции, а в понедельник сдаю на вирус 16-18. От этого и будем отталкиваться. Но если так окажется вирус, то я откажусь от прижигания. Буду принимать индол. Это вещество натурального происхождения с клинически доказанной эффективностью против ПВЧ. На I стадии можно обойтись им. Естественно буду продолжать как и раньше наблюдаться, следить за своим здоровьем.
По поводу нервов - я спокойна как удав. Причин расстраиваться нет. Вот если бы не ходила к врачу, не следила бы, то через несколько лет всё могло бы закончиться очень печально. Сейчас онкология приобрела масштабы эпидемии.
Спасибо за поддержку! Буду держать вас в курсе!
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Светочка! УВЕРЕННА что у тебя все в порядке! и анализы тоже будут хорошие!!!
elenazhmurkova- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 52
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
elenazhmurkova пишет:Светочка! УВЕРЕННА что у тебя все в порядке! и анализы тоже будут хорошие!!!
Спасибочки, Леночка!
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Тааак, увлеклась я английским)))) У меня есть буквально всего ничего, чтобы отчитаться и лечь спать.
Вес стоит (благо, назад не вернулось ни грамма!) Завтра решила себе устроить кефирно-шоколадный разгруз. Вот точно 100% мой вариант!
1. РЕЖИМ 6/23 ВЫПОЛНЕНО
Вчера легла в 23:30, а встала в 6.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2. ВОДА 1,8-2л. ВЫПОЛНЕНО 1,8л.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Сегодня был рыбный день.
Завтрак: яичница глазунья на капле масла, редис, болгарский перец, ломтик злеба с отрубями.
Перекус №1: кофе растворимый с молоком 2 чашки, зефир белый 2шт. (у свекруни снимала стресс после гинеколога )
Обед: куриная голень запеченная, лаваш тонкий, салат из капусты и огурца с растительным маслом.
Перекус №2: творог с кефиром и шоколадным протеином, ряженка магазинная.
Ужин: хек запеченный в фольге с французской горчицей и укропом, салат из свежих овощей.
4. СПОРТ ВЫПОЛНЕНО
Утром была йога.
5. УХОД ВЫПОЛНЕНО
Поход к гинекологу. Большое дело сделала!
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Лингвалео 271%.
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Сегодня не до того снова. Хотя я читала. Медицинские справочники )))
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневноПРОВАЛ
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще. ПРОВАЛ
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ПРОВАЛ
Без меня мои лапули гуляли. Я в интернете и в справочниках про дисплазию читала.
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Немного вчерашних фоток. Не могу не выставить)))
Вес стоит (благо, назад не вернулось ни грамма!) Завтра решила себе устроить кефирно-шоколадный разгруз. Вот точно 100% мой вариант!
1. РЕЖИМ 6/23 ВЫПОЛНЕНО
Вчера легла в 23:30, а встала в 6.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2. ВОДА 1,8-2л. ВЫПОЛНЕНО 1,8л.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Сегодня был рыбный день.
Завтрак: яичница глазунья на капле масла, редис, болгарский перец, ломтик злеба с отрубями.
Перекус №1: кофе растворимый с молоком 2 чашки, зефир белый 2шт. (у свекруни снимала стресс после гинеколога )
Обед: куриная голень запеченная, лаваш тонкий, салат из капусты и огурца с растительным маслом.
Перекус №2: творог с кефиром и шоколадным протеином, ряженка магазинная.
Ужин: хек запеченный в фольге с французской горчицей и укропом, салат из свежих овощей.
- фото еды:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
4. СПОРТ ВЫПОЛНЕНО
Утром была йога.
5. УХОД ВЫПОЛНЕНО
Поход к гинекологу. Большое дело сделала!
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Лингвалео 271%.
- мой львёнок:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Сегодня не до того снова. Хотя я читала. Медицинские справочники )))
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневноПРОВАЛ
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще. ПРОВАЛ
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ПРОВАЛ
Без меня мои лапули гуляли. Я в интернете и в справочниках про дисплазию читала.
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Немного вчерашних фоток. Не могу не выставить)))
- обезьянка:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Привет, кисули!
Спешу к вам в гости с отчётом.
Утром на весах был привес +300г. (65,6 кг) Водичка гуляет. Сегодня у меня как вы помните шоколадно-кефирный разгруз. А завтра по утру взвешивание и замеры. Так что держите за меня пальцы крестом.
Ещё из новостей - меня взяли в конкурс, чему я несказанно рада.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1. РЕЖИМ
Вчера чуток задержалась, пока писала отчёт, а сегодня умышленно отсыпалась до 7 утра. Разгруз - день тяжёлый. На этом основании я освободила себя от спорта.
2. ВОДА 1,8-2л. ВЫПОЛНЕНО 2,5л.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Завтрак: натуральный кофе без сахара, полоска чёрного шоколада. Это был кайф!
Перекус: чашка кефира
Обед: две полоски шоколада, чашка чёрного чая с лимоном без сахара
Перекус: чашка кефира (вместо какао)
Ужин: чашка зелёного чая с мятом и лимоном, полоска шоколада.
Перед сном мне ещё положен кефир. Но я уже привыкла к голоду. Не знаю - захочу его или так лягу спать.
4. СПОРТ ВЫХОДНОЙ
5. УХОД ПРОВАЛ
Думала сегодня маску сделать на волосы, лицо. О маникюре думала. Не осталось сил! Я с утра выпроводила всех кого куда, а сама занялась уборкой. Вымыла окно в спальне, погладила и повесила шторки, вымыла (почистила) диван и кресло мужа, убрала и пропылесосила в квартире, убрала аквариум и вымыла улитку. Готовку никто не отменял конечно же. После этого я просто в один момент обессилила и легла спать. Сейчас я уже ничего, ожила. Но не буду со сном затягивать. Детей уложу, и сама лягу.
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Посмотрела 9 урок ПОЛИГЛОТа, позанималась на Лингвалео 109%.
7. ПДД ежедневно ПРОВАЛ
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Вместо книг читаю дневнички ваши)))))
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневно ПРОВАЛ
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще. ПРОВАЛ
На самом деле, как кто-то уже заметил, у меня не дневник, а полноценный блог. И общения с вами, обсуждения каких-то тем мне более чем достаточно. Хотя я в голове продолжаю сочинать статьи. Когда-то они оживут на страницах моей ЖЖшки.
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ПРОВАЛ
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Провалов много, но всё объяснимо. Много времени и сил потрачено на уборку + совсем обессилила от разгруза. Но вы же меня знаете. Завтра примусь за всё с новыми силами!
Спешу к вам в гости с отчётом.
Утром на весах был привес +300г. (65,6 кг) Водичка гуляет. Сегодня у меня как вы помните шоколадно-кефирный разгруз. А завтра по утру взвешивание и замеры. Так что держите за меня пальцы крестом.
Ещё из новостей - меня взяли в конкурс, чему я несказанно рада.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1. РЕЖИМ
Вчера чуток задержалась, пока писала отчёт, а сегодня умышленно отсыпалась до 7 утра. Разгруз - день тяжёлый. На этом основании я освободила себя от спорта.
2. ВОДА 1,8-2л. ВЫПОЛНЕНО 2,5л.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Завтрак: натуральный кофе без сахара, полоска чёрного шоколада. Это был кайф!
Перекус: чашка кефира
Обед: две полоски шоколада, чашка чёрного чая с лимоном без сахара
Перекус: чашка кефира (вместо какао)
Ужин: чашка зелёного чая с мятом и лимоном, полоска шоколада.
Перед сном мне ещё положен кефир. Но я уже привыкла к голоду. Не знаю - захочу его или так лягу спать.
4. СПОРТ ВЫХОДНОЙ
5. УХОД ПРОВАЛ
Думала сегодня маску сделать на волосы, лицо. О маникюре думала. Не осталось сил! Я с утра выпроводила всех кого куда, а сама занялась уборкой. Вымыла окно в спальне, погладила и повесила шторки, вымыла (почистила) диван и кресло мужа, убрала и пропылесосила в квартире, убрала аквариум и вымыла улитку. Готовку никто не отменял конечно же. После этого я просто в один момент обессилила и легла спать. Сейчас я уже ничего, ожила. Но не буду со сном затягивать. Детей уложу, и сама лягу.
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Посмотрела 9 урок ПОЛИГЛОТа, позанималась на Лингвалео 109%.
7. ПДД ежедневно ПРОВАЛ
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Вместо книг читаю дневнички ваши)))))
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневно ПРОВАЛ
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще. ПРОВАЛ
На самом деле, как кто-то уже заметил, у меня не дневник, а полноценный блог. И общения с вами, обсуждения каких-то тем мне более чем достаточно. Хотя я в голове продолжаю сочинать статьи. Когда-то они оживут на страницах моей ЖЖшки.
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ПРОВАЛ
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Провалов много, но всё объяснимо. Много времени и сил потрачено на уборку + совсем обессилила от разгруза. Но вы же меня знаете. Завтра примусь за всё с новыми силами!
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Иииииииииииииии!!!!! Девочки, я скорее к вам! Вечера не дождусь ))))
У меня отвес за вчера 1,3кг а за неделю 2,1кг!!!! В талии -3см за неделю и по сантиметру в животе и бёдрах. Я на седьмом небе от счастья!!! Теперь по субботам у меня кефирно-шоколадный разгруз.
Фоточки и отчёт будет вечером. Поскакала я заниматься домашними делами. Вечерком обо всём расскажу.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня отвес за вчера 1,3кг а за неделю 2,1кг!!!! В талии -3см за неделю и по сантиметру в животе и бёдрах. Я на седьмом небе от счастья!!! Теперь по субботам у меня кефирно-шоколадный разгруз.
Фоточки и отчёт будет вечером. Поскакала я заниматься домашними делами. Вечерком обо всём расскажу.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Отличный результат!!! Поздравляю!!!
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
ничего себе!!!! Ты-крутяшик! Молодчинка! Великолепный результат!
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Светик , вот это супер отвес за шоколадку ! Тебе не голодно было ?
Отчетик ждем ))) Я тоже только села после своих выходных дел )))
Кстати , не расстраивайся по провалом , всему свое время - я помню ПДД выучила буквально за 2 дня когда уже училась на права , у меня правам 14 лет уже )))
Отчетик ждем ))) Я тоже только села после своих выходных дел )))
Кстати , не расстраивайся по провалом , всему свое время - я помню ПДД выучила буквально за 2 дня когда уже училась на права , у меня правам 14 лет уже )))
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Сауле пишет:Отличный результат!!! Поздравляю!!!
mawka пишет:ничего себе!!!! Ты-крутяшик! Молодчинка! Великолепный результат!
Марина Галимова пишет:Светик , вот это супер отвес за шоколадку !
Спасибо, девоньки!
Голодно, если честно. Я по-этому и воды столько выдудлила)))) Но раз в неделю можно.Марина Галимова пишет:Тебе не голодно было ?
Да день на день не приходится. Иногда прямо за всё хватаюсь, а иногда ничего не охота делать.Марина Галимова пишет:Кстати , не расстраивайся по провалом , всему свое время - я помню ПДД выучила буквально за 2 дня когда уже училась на права , у меня правам 14 лет уже )))
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Всем привет! Что-то у меня голова раскалывается. Так что отчитаюсь, и спать лягу наверное.
Как же приятно выставлять свой новый вес,обновлять табличку и зачёркивать цифры на шкале. Кайф!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1. РЕЖИМ ВЫПОЛНЕНО
Вчера легла даже раньше положенного, а сегодня решила отоспаться. Воскресенье как никак. Но проснулась без будильника в 6:30 и всё остальное время до 8 дремала поглядывая периодически на часы. Привыкла уже.
2. ВОДА 1,8-2л. ВЫПОЛНЕНО 2л.
Уже привыкла. Прямо чувствую жажду.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Завтрак: яйцо в смятку, гренки на тефлоне 2шт. с домашней кабачковой икрой, какао с молоком.
Перекус: банан, яблоко с мёдом, немного голландского сыра.
Обед: ПП-пицца (вкуснотища!!!) Отбила половинку грудки, намазала смесью 15% сметаны и кетчупа, сверху грибы (сырые), помидор, перец и сыр. Совсем не чувствовалось, что я на диете
Перекус: Кусочничала. Доела за сыном куриное мясо и пару столовых ложек гречки. Запекала им половинку курицы, и доела то мяско, что на грудине осталось.
Ужин: два ломтика творожной запеканки (без сахара) с ложкой клубничного варенья, чашка кефира 0,05%
4. СПОРТ ВЫХОДНОЙ
5. УХОД ПРОВАЛ
Снова весь день хлопотала по хозяйству. Думала вечером. Голова разболелась. Ничего не охота делать.
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Позанималась на Лингвалео 319%, посмотрела бОльшую часть фильма "Майкл" с Джоном Траволта в оригинале без субтитров.
Прочитала за минуту 5й раздел "Права и обязанности пассажиров". Завтра про велосипедистов буду читать.
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Снова дневники мне заменили книжку.
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневно ПРОВАЛ
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще. ПРОВАЛ
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ПРОВАЛ
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Ну вот и всё на сегодня. До завтра, девули! Спокойной ночи и сладких вам снов!
Как же приятно выставлять свой новый вес,обновлять табличку и зачёркивать цифры на шкале. Кайф!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1. РЕЖИМ ВЫПОЛНЕНО
Вчера легла даже раньше положенного, а сегодня решила отоспаться. Воскресенье как никак. Но проснулась без будильника в 6:30 и всё остальное время до 8 дремала поглядывая периодически на часы. Привыкла уже.
2. ВОДА 1,8-2л. ВЫПОЛНЕНО 2л.
Уже привыкла. Прямо чувствую жажду.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Завтрак: яйцо в смятку, гренки на тефлоне 2шт. с домашней кабачковой икрой, какао с молоком.
Перекус: банан, яблоко с мёдом, немного голландского сыра.
Обед: ПП-пицца (вкуснотища!!!) Отбила половинку грудки, намазала смесью 15% сметаны и кетчупа, сверху грибы (сырые), помидор, перец и сыр. Совсем не чувствовалось, что я на диете
Перекус: Кусочничала. Доела за сыном куриное мясо и пару столовых ложек гречки. Запекала им половинку курицы, и доела то мяско, что на грудине осталось.
Ужин: два ломтика творожной запеканки (без сахара) с ложкой клубничного варенья, чашка кефира 0,05%
- фото еды:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
4. СПОРТ ВЫХОДНОЙ
5. УХОД ПРОВАЛ
Снова весь день хлопотала по хозяйству. Думала вечером. Голова разболелась. Ничего не охота делать.
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Позанималась на Лингвалео 319%, посмотрела бОльшую часть фильма "Майкл" с Джоном Траволта в оригинале без субтитров.
- мой львёнок:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Прочитала за минуту 5й раздел "Права и обязанности пассажиров". Завтра про велосипедистов буду читать.
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Снова дневники мне заменили книжку.
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневно ПРОВАЛ
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще. ПРОВАЛ
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ПРОВАЛ
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Ну вот и всё на сегодня. До завтра, девули! Спокойной ночи и сладких вам снов!
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Ох и Светик, приятные циферки на весах! Не стоит на месте и движется вниз. Это замечательно просто! про ПДД - с Маринкой согласна, добавлю, что на экзамен нужно много знать табличных данных, я вот уже не помню все значения недопустимого градусного суммарного люфта в рулевом управлении для грузовиков, автобусов и прочее... Еще вопросы по безопасности есть и медецине... По безопасности:задачки, что делать при заносе на полноприводной или переднеприводной машине, мне кажется, что в общих ПДД этого нет. А это тоже важно. Ну и еще хорошего учителя нужно найти по вождению.
Надеюсь, что голова прошла!
Надеюсь, что голова прошла!
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
mawka пишет:Ох и Светик, приятные циферки на весах! Не стоит на месте и движется вниз. Это замечательно просто! про ПДД - с Маринкой согласна, добавлю, что на экзамен нужно много знать табличных данных, я вот уже не помню все значения недопустимого градусного суммарного люфта в рулевом управлении для грузовиков, автобусов и прочее... Еще вопросы по безопасности есть и медецине... По безопасности:задачки, что делать при заносе на полноприводной или переднеприводной машине, мне кажется, что в общих ПДД этого нет. А это тоже важно. Ну и еще хорошего учителя нужно найти по вождению.
Надеюсь, что голова прошла!
Спасибо! Это мне всё ещё предстоит выучить. Я же пока только дома учу, ещё в автошколу не пошла. А учитель хороший есть, да и к тому же бесплатный ;-) Муж мой имеет огромный опыт. Много лет таксовал. Водит как бог.
А вот голова не прошла. Не скажу, что сильно болит. Как-то временами. Сейчас пообедаю и таки выпью таблетку.
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
С головой - беда, пусть не болит! Даже обидно, что сон не помог.
Учителю - терпения :) Главное, не поругаться! Просто не все выдерживают, когда машинка глохнет или сцепление не так выжимают, это же как ножом по сердцу :))) Я бы нашу машинку ученику не давала, хоть и не жадина, мне просто мой препод в качестве назидания показал диски сгоревшего сцепления :))) Вот оттачивать мастерство - это да, когда уже первые ошибки пройдены. Ну и вы аккуратно на занятиях, а то нельзя сейчас на не учебных машинах учиться. У нас были ребята, которых оштрафовали.
Учителю - терпения :) Главное, не поругаться! Просто не все выдерживают, когда машинка глохнет или сцепление не так выжимают, это же как ножом по сердцу :))) Я бы нашу машинку ученику не давала, хоть и не жадина, мне просто мой препод в качестве назидания показал диски сгоревшего сцепления :))) Вот оттачивать мастерство - это да, когда уже первые ошибки пройдены. Ну и вы аккуратно на занятиях, а то нельзя сейчас на не учебных машинах учиться. У нас были ребята, которых оштрафовали.
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Учитель у меня - злюка. Но у меня за 15 лет иммунитет.
Днём выпила таблетку, и голова прошла.
И я к вам пришла немного хвастаться. Мы договорились о покупке дома!
Пока всё только на словах. Суммы у нас на руках нет. И люди съезжают к зиме, а может и к весне. Нужно дать задаток и сразу всё нотариально оформить. А сам дом, место, размер участка - всё просто идеально! Хоть бы всё сложилось! Мы с мужем теперь всеми мыслями там уже - строим, сажаем, шашлыки жарим))))
Ну и по теме похудения скажу. Сегодня 500г. вернулось. Это всё клубничное варенье (задержало воду). Но я знаю - если циферку на весах увидела, то всё, она моя. Тем более в конце недели снова будет разгруз, так что жду теперь 63,...
1. РЕЖИМ ВЫПОЛНЕНО
Легла и встала вовремя, но с головной болью.
2. ВОДА 1,8-2л. ПРОВАЛ
Что-то я не рассчитала запас питьевой воды (которую можно сырой пить). Допивала те капли, которые были дома. Так что совсем грамульку выпила.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Завтрак: яичница глазунья, гречка, салат со сметаной, чай зелёный с лимоном.
Перекус: две зефирины, две чашки растворимого кофе без сахара (у свекруни в гостях).
Обед: запечёное куриное бедро, кабачковая икра, тонкий лаваш, огурец, перец.
Перекус: яблоко, редиска.
Ужин: запечёная куриная голень, тонкий лаваш, чайная ложка кетчупа, кофе с молоком (маленькая чашечка).
ИТОГО: 1529ккал, Б 98г, Ж 56г, У 153г.
4. СПОРТ ВЫПОЛНЕНО
Утром пыталась заниматься йогой, но головная боль мне помешала. В итоге сделала только сурья намаскар на левую и правую сторону.
5. УХОД ВЫПОЛНЕНО
Сегодня съездила в женскую консультацию. Сдала мазок на ВПЧ.
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Позанималась на Лингвалео 277%
7. ПДД ежедневно ПРОВАЛ
Все мысли вокруг дома. Хотя с мужем поговорили, что надо будет мне права получать.
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Чё та я ваще....
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневно ПРОВАЛ
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще. ПРОВАЛ
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ВЫПОЛНЕНО
Сегодня с мужем водили сынулю и племяшика младшего кататься на квадрацикле.
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Вот такой сегодня у меня был день. До завтра, красотки!
Днём выпила таблетку, и голова прошла.
И я к вам пришла немного хвастаться. Мы договорились о покупке дома!
Пока всё только на словах. Суммы у нас на руках нет. И люди съезжают к зиме, а может и к весне. Нужно дать задаток и сразу всё нотариально оформить. А сам дом, место, размер участка - всё просто идеально! Хоть бы всё сложилось! Мы с мужем теперь всеми мыслями там уже - строим, сажаем, шашлыки жарим))))
Ну и по теме похудения скажу. Сегодня 500г. вернулось. Это всё клубничное варенье (задержало воду). Но я знаю - если циферку на весах увидела, то всё, она моя. Тем более в конце недели снова будет разгруз, так что жду теперь 63,...
1. РЕЖИМ ВЫПОЛНЕНО
Легла и встала вовремя, но с головной болью.
2. ВОДА 1,8-2л. ПРОВАЛ
Что-то я не рассчитала запас питьевой воды (которую можно сырой пить). Допивала те капли, которые были дома. Так что совсем грамульку выпила.
3. ПИТАНИЕ ВЫПОЛНЕНО
Завтрак: яичница глазунья, гречка, салат со сметаной, чай зелёный с лимоном.
Перекус: две зефирины, две чашки растворимого кофе без сахара (у свекруни в гостях).
Обед: запечёное куриное бедро, кабачковая икра, тонкий лаваш, огурец, перец.
Перекус: яблоко, редиска.
Ужин: запечёная куриная голень, тонкий лаваш, чайная ложка кетчупа, кофе с молоком (маленькая чашечка).
ИТОГО: 1529ккал, Б 98г, Ж 56г, У 153г.
4. СПОРТ ВЫПОЛНЕНО
Утром пыталась заниматься йогой, но головная боль мне помешала. В итоге сделала только сурья намаскар на левую и правую сторону.
5. УХОД ВЫПОЛНЕНО
Сегодня съездила в женскую консультацию. Сдала мазок на ВПЧ.
6. АНГЛИЙСКИЙ ежедневно ВЫПОЛНЕНО
Позанималась на Лингвалео 277%
7. ПДД ежедневно ПРОВАЛ
Все мысли вокруг дома. Хотя с мужем поговорили, что надо будет мне права получать.
8. ЧТЕНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
Чё та я ваще....
9. ВЫШИВКА/РИСОВАНИЕ ежедневно ПРОВАЛ
10. СЪЁМКИ для youtube ежедневно ПРОВАЛ
11. СТАТЬИ в БЛОГи. 1 раз в неделю и чаще. ПРОВАЛ
12. ПРОГУЛКА с детьми/домашний досуг (в непогоду) ВЫПОЛНЕНО
Сегодня с мужем водили сынулю и племяшика младшего кататься на квадрацикле.
13. ОТЧЁТ ежедневно с фото. ВЫПОЛНЕНО
Вот такой сегодня у меня был день. До завтра, красотки!
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Класс , поздравляю, Светик, с еще одной скоро осуществимой мечтой ! Это такой кайф после квартиры свой дом , скоро это почувствуешь )))) Мои каждые выходные зимой едут туда шашлычки делать , а раньше надо было место искать где бы их сделать))) А моя мечта сауну иметь свою , тоже раньше за 30 км ездили к свекрови , а сейчас у нас земля рядом с квартирой я еду пять минут на машине , правда еще сауна не готова ))) А вы как дом выбрали - рядом с квартирой? А домик какой ? Я тебя не стала расспрашивать вчера , чтобы все получилось , но сейчас уже можно . Ну , сумму всегда не хватает на такую покупку ,вот увидишь обязательно наберется )))
Я тоже так же , увижу меньшую цифру - ни за что не отдам больше )))
Не расстраивайся по провалам , у тебя сейчас дело поинтереснее , все мысли там ))))
Я тоже так же , увижу меньшую цифру - ни за что не отдам больше )))
Не расстраивайся по провалам , у тебя сейчас дело поинтереснее , все мысли там ))))
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Света, это же чудесно! Найти то, что нравится - это дорогого стоит, да еще и за приемлимую цену. Пусть у вас все получится, держим кулачки за тебя! Я верю, что вы насобираете, и ваша мечта станет реальностью. Если что, попробуйте договориться на рассрочку, люди могут на это пойти...
Очень рада за вас! Конечно, ты мыслями уже там - в домике, уютном и теплом.
Ну а свои "+" на весах ты быстро сконвертируешь в "-" !
Очень рада за вас! Конечно, ты мыслями уже там - в домике, уютном и теплом.
Ну а свои "+" на весах ты быстро сконвертируешь в "-" !
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Привет, солнышки мои. Спасибо за поддержку.
Ночь прошла, и разум восторжествовал над предрассудками. Я живу с уверенностью, что если что-то моё - никуда оно от меня не денется. А если не судьба, не то, то хоть рассказывай, хоть молчи в тряпочку - моим никогда не будет. По-этому расскажу сейчас немного подробнее.
Как нашли дом.
Мы покупаем на рынке всё у определённых продавцов - кофе в одной точке, яйца - в другой, молоко и творог в третьей, и так далее. Редко берём что-то случайно. По-этому с продавцами видимся регулярно, и перекидываемся парой словечек. Ещё в прошлом году узнали, что одна продавщица будет уезжать на Украину. Распродаст товар, и будут ехать.
И вот в очередной раз мы с мужем подошли к ней за покупками, и муж спросил, не передумали ли они уезжать. Она ответила что нет, к зиме скорее всего. Он спросил, уезжают они из квартиры или из дома. А она говорит, что из дома, и это основная проблема. Нужно его продать, так деньги нужны ещё до отъезда. Мы задали пару вопросов о доме, оставили свой телефон, сказав, что хотим посмотреть, хоть это и не совсем то, что мы искали. И когда они будут готовы водить в дом потенциальны покупателей - пусть позвонят.
Я знала, что уезжать они будут зимой, и не ждала звонка от них, но женщина позвонила через два дня.
Ну во-первых продаётся сразу два смежных участка по 6 соток. Один участок только застолблён по периметру металлическими столбами, а второй полностью ограждён, и на нём выстроен двухэтажный дом. На первом этаже гараж, кладовка, ванная, туалет и кухня. На втором этаже две небольших спальни и зал с камином. Из зала дверь ведёт на балкон, который тянется от центра одной стены, заворачивает за угол и тянется до центра второй стены. Балкон широкий, незастеклённый. Летом хозяева там спят.
Чтобы вы понимали, одно моё огромное желание - спать под открытым небом. Я попробовала в прошлом году на рыбалке, и скажу вам - это невероятно! Смотреть на звёзды, видеть млечный путь, спутники, считать падающие звёздочки, слушать трели сверчков... Второе - чтобы в доме был камин. Сидеть возле него, глядя на языки пламени. В прошлом году мы жили в избушке на курьих ножках, и вместо угля топились дровами (досками старыми, которые из сосны). И этот смолянистый запах, эти убаюкивающие звуки... Я не хотела с ними расставаться.
Потом огромной необходимостью были отдельные спальни для детей. У меня дочка 12 лет (уже женихи начались) и сын 5 лет (скоро в школу). Ни друзей позвать, ни уроки нормально выучить. Ещё я очень хотела собственную спальню. Устали с мужем в проходном зале. И тут выход нашёлся. Решили гараж переделать в спальню, а домик для машин построить отдельно на втором участке.
Дом находится в двух остановках от рынка и автовокзала, через дорогу от небольшого лиственного леса и ставка. Жаль, что нет газа, но зато есть интернет. Главное - достаточно земли для всех наших затей. Мы хотим курочек, уточек, гусей, может козочку, пчёл, сад, огород, баньку... Я наконец-то смогу йогой на улице заниматься.
О рассрочке тоже договорились как о крайнем варианте, всё обсудили. Они сказали, что не будут больше никого искать, а мы соответственно прекращаем поиски дома. Но я буду спокойна когда на нас оформят документы. А сейчас конечно все мысли об этом. Снова пересматриваю видео по органическому земледелию, обдумываю всё... Но диету соблюдаю, йогой занимаюсь. Спорта вообще не хочется, но я ещё и ногу растёрла, так что у меняотмазка типа уважительная причина)))
Девочки, как я хочу там новый год 2017 отметить! Дай Бог, чтобы всё сбылось, всё осуществилось!!!
Там ещё рядом с застолблённым участком пустырь. Я бы там липы, сосны, кедры, берёзки посадила бы. А ещё лещину, шиповник. Грибницы бы привезли. Фантазия разыгралась во всю. Спать с мужем не можем. Хоть бы, хоть бы, хоть бы!
Отчётик будет чуть позже, когда детвору спать уложу.
Ночь прошла, и разум восторжествовал над предрассудками. Я живу с уверенностью, что если что-то моё - никуда оно от меня не денется. А если не судьба, не то, то хоть рассказывай, хоть молчи в тряпочку - моим никогда не будет. По-этому расскажу сейчас немного подробнее.
Как нашли дом.
Мы покупаем на рынке всё у определённых продавцов - кофе в одной точке, яйца - в другой, молоко и творог в третьей, и так далее. Редко берём что-то случайно. По-этому с продавцами видимся регулярно, и перекидываемся парой словечек. Ещё в прошлом году узнали, что одна продавщица будет уезжать на Украину. Распродаст товар, и будут ехать.
И вот в очередной раз мы с мужем подошли к ней за покупками, и муж спросил, не передумали ли они уезжать. Она ответила что нет, к зиме скорее всего. Он спросил, уезжают они из квартиры или из дома. А она говорит, что из дома, и это основная проблема. Нужно его продать, так деньги нужны ещё до отъезда. Мы задали пару вопросов о доме, оставили свой телефон, сказав, что хотим посмотреть, хоть это и не совсем то, что мы искали. И когда они будут готовы водить в дом потенциальны покупателей - пусть позвонят.
Я знала, что уезжать они будут зимой, и не ждала звонка от них, но женщина позвонила через два дня.
Ну во-первых продаётся сразу два смежных участка по 6 соток. Один участок только застолблён по периметру металлическими столбами, а второй полностью ограждён, и на нём выстроен двухэтажный дом. На первом этаже гараж, кладовка, ванная, туалет и кухня. На втором этаже две небольших спальни и зал с камином. Из зала дверь ведёт на балкон, который тянется от центра одной стены, заворачивает за угол и тянется до центра второй стены. Балкон широкий, незастеклённый. Летом хозяева там спят.
Чтобы вы понимали, одно моё огромное желание - спать под открытым небом. Я попробовала в прошлом году на рыбалке, и скажу вам - это невероятно! Смотреть на звёзды, видеть млечный путь, спутники, считать падающие звёздочки, слушать трели сверчков... Второе - чтобы в доме был камин. Сидеть возле него, глядя на языки пламени. В прошлом году мы жили в избушке на курьих ножках, и вместо угля топились дровами (досками старыми, которые из сосны). И этот смолянистый запах, эти убаюкивающие звуки... Я не хотела с ними расставаться.
Потом огромной необходимостью были отдельные спальни для детей. У меня дочка 12 лет (уже женихи начались) и сын 5 лет (скоро в школу). Ни друзей позвать, ни уроки нормально выучить. Ещё я очень хотела собственную спальню. Устали с мужем в проходном зале. И тут выход нашёлся. Решили гараж переделать в спальню, а домик для машин построить отдельно на втором участке.
Дом находится в двух остановках от рынка и автовокзала, через дорогу от небольшого лиственного леса и ставка. Жаль, что нет газа, но зато есть интернет. Главное - достаточно земли для всех наших затей. Мы хотим курочек, уточек, гусей, может козочку, пчёл, сад, огород, баньку... Я наконец-то смогу йогой на улице заниматься.
О рассрочке тоже договорились как о крайнем варианте, всё обсудили. Они сказали, что не будут больше никого искать, а мы соответственно прекращаем поиски дома. Но я буду спокойна когда на нас оформят документы. А сейчас конечно все мысли об этом. Снова пересматриваю видео по органическому земледелию, обдумываю всё... Но диету соблюдаю, йогой занимаюсь. Спорта вообще не хочется, но я ещё и ногу растёрла, так что у меня
Девочки, как я хочу там новый год 2017 отметить! Дай Бог, чтобы всё сбылось, всё осуществилось!!!
Там ещё рядом с застолблённым участком пустырь. Я бы там липы, сосны, кедры, берёзки посадила бы. А ещё лещину, шиповник. Грибницы бы привезли. Фантазия разыгралась во всю. Спать с мужем не можем. Хоть бы, хоть бы, хоть бы!
Отчётик будет чуть позже, когда детвору спать уложу.
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Светик , как интересно , вот прямо мистика какая то) Именно с вами начала разговор ))) Значит точно ваше )))
А вы жилье-квартиру продавать будете ?
Конечно здорово , когда у каждого своя комната и самое главное спальня ))) Да в конце концов можете потом сами строительство начать как вам надо )))
А вы жилье-квартиру продавать будете ?
Конечно здорово , когда у каждого своя комната и самое главное спальня ))) Да в конце концов можете потом сами строительство начать как вам надо )))
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Светулька, рада за вас от чистого сердца! Все получится!!!
elenazhmurkova- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 52
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :
Re: Светулька становится стройняшкой!
Марина Галимова пишет:Светик , как интересно , вот прямо мистика какая то) Именно с вами начала разговор ))) Значит точно ваше )))
А вы жилье-квартиру продавать будете ?
Конечно здорово , когда у каждого своя комната и самое главное спальня ))) Да в конце концов можете потом сами строительство начать как вам надо )))
Такой мистикой вся жизнь наполнена, если смотреть внимательно. Квартиру продавать не будем. Доча подрастает. А вот гараж продадим. Он нам уже и не нужен будет. А про спальню - это ты в точку. Так хочется спокойного уединения...
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Страница 16 из 31 • 1 ... 9 ... 15, 16, 17 ... 23 ... 31
Похожие темы
» Наш путь к стройности... (таблички)
» Я буду стройняшкой!!!
» Мысли материальны - становлюсь стройняшкой
» Ну, понеслася или как Машка стройняшкой стать пыталась.
» Я буду стройняшкой!!!
» Мысли материальны - становлюсь стройняшкой
» Ну, понеслася или как Машка стройняшкой стать пыталась.
Страница 16 из 31
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|