Почему нет результатов-2

автор **stepanec79** Пн Янв 11 2010, 16:28

Первое сообщение в теме :

Привет! Тоже решила спросить более опытных бодифлексовцев. Я уже 3 месяца занимаюсь бодифлексом. Сначала месяц только с Грир, потом добавила второй раз занятие по Макаровой. Вот уже третью неделю делаю упражнения по Агаповой. Ни размеры ни вес в сторону уменьшенеия не двигаются. Я даже стала придерживаться системы минус 60. Такое впечатление, что я стала как-то рыхлее, хотя под слоем жирка мышцы чувствуются. Что посоветуете? Может это из-за ГВ такой застой. До беременности была 52 кг, талия 60 см и могла есть что хочу и не поправлялась. А сейчас что-то стою на месте?!

Начало вот тут >>>

автор **Админка** Вс Янв 24 2010, 12:18

Можно даже без подсчёта калорий обойтись, просто записывая ВСЁ, что попало в рот, в блокнотик. И так на протяжении , хотя бы 1 недели. Эффект потрясающий, так же на себе проверенный. Да-да!

автор **bella** Вс Янв 24 2010, 12:36

Да Наташа и Лена я с вами полностью согласна но я просто не решилась еще и это предлагать побоялась что тапками закидают Xa-xa-xa!

А если серьезно то знаю много таких людей которые тоже говорили что они мало едят и толстеют а когда начинали вести пищевой дневник были просто шокированы!!!! В обморок

Девочки, а у меня после начала занятий бф появились результаты, на мой взгляд, неплохие. За 4 месяца ушло 78 см объемов и 8кг. А потом типа плато, да еще осень и зима и +3 кг, а потом новый год и рождество и 18см вернулось после нового года. теперь я перестала обжираться, слежу за питанием и объемы пошли опять вниз, -7 из набраных. Так что жрать меньше надо было, а я все-плато, плато...

автор **Админка** Вс Янв 24 2010, 14:28

Так что жрать меньше надо было, а я все-плато, плато...

Вот видишь, сама же и нашла причину Ха-ха

автор **Лина** Вс Янв 24 2010, 15:53

Уважаемые дамы форума, я всего лишь высказала своё личное мнение по поводу состояния позвоночника многих людей, а вы начали обсуждать обжорство. И вообще, мне кажется это уже меня "закидали тапочками". neznaiy

автор **televika** Вс Янв 24 2010, 17:51

Лина, не заморачивайся, мы просто очередной раз высказались, а ты, за что тебе огромное спасибо Тебе цветы

, подтолкнула нас к полемике. Да-да!

автор **Лина** Вс Янв 24 2010, 18:07

Спасибо за поддержку!

автор **Админка** Вс Янв 24 2010, 18:42

Лина пишет:Уважаемые дамы форума, я всего лишь высказала своё личное мнение по поводу состояния позвоночника многих людей, а вы начали обсуждать обжорство. И вообще, мне кажется это уже меня "закидали тапочками".

А нас хлебом не корми, а дай пообсуждать чего нибудь и частенько мы вообще уходим от главной темы Xa-xa-xa!

автор **oksana2601** Вс Янв 24 2010, 18:47

девочки поддержите, пожалуйста. занималась оксисайз две недели, в первую прям сразу результаты были заметны, а вторая прошла как то не шатко не валко. вроде по одежде есть результаты, а вот лента говорит о том, что так все и было. конечно понимаю. что надо просто набраться терпения и продолжать, но... заниматься когда результат радует гораздо легче

автор **nataliG** Вс Янв 24 2010, 22:28

Лина пишет:Уважаемые дамы форума, я всего лишь высказала своё личное мнение по поводу состояния позвоночника многих людей, а вы начали обсуждать обжорство. И вообще, мне кажется это уже меня "закидали тапочками".

Лина!!! Поверь, и в мыслях не было "кидаться тапочками". Просто посоветовала приём, который очень помог мне контролировать своё питание и уменьшить вес. Подумала, вдруг ты тоже захочешь честно посмотреть на своё питание.

oksana2601 пишет:девочки поддержите, пожалуйста. занималась оксисайз две недели, в первую прям сразу результаты были заметны, а вторая прошла как то не шатко не валко. вроде по одежде есть результаты, а вот лента говорит о том, что так все и было. конечно понимаю. что надо просто набраться терпения и продолжать, но... заниматься когда результат радует гораздо легче

Оксана!!! Я лично не могу ничего тебе посоветовать, т.к. практикую БФ, оксисайзом никогда не занималась. Но наши девочки обсуждают эту тему здесь. Посмотри, может найдёшь что-то интересное для себя.

автор **Scorpio** Пн Янв 25 2010, 00:30

nataliG пишет:
А Лине могу посоветовать посчитать калории, это дает очень хороший результат (проверено лично). Но подойти к этому нужно очень честно. Не забывать считать все ложки сахара, которые положила в кофе или чай, случайно попавшие в рот печенки и конфетки, предложенные подружками и коллегами, а так же низкокалорийные перекусы яблочком или кефирчиком, или чипсинка из пакета мужа или ребёнка. Поначалу я уже ближе к 3-м часам дня понимала что дневную норму (1300 ккал) уже съела. Ужин отменялся!!! Я много я никогда и не ела!!!! Так что ни факт, что ты можешь мало есть, но при этом съедать очень много калорий.

Это правда. Ноябрь и декабрь я считала калории усердно - программку поставила в телефон и это было очень эффективно. Сразу понимаешь, что съесть 2000 ккал легко. А удержаться на 1300 мне вообще удалось только 1 раз за два месяца. И это при условии, что я люблю фрукты и овощи, вообще не ем сахара, мясо только постное, белый хлеб и майонез давно исключены. Пищевой дневник и подсчет калорий помогает понять причины многих бед Да-да!

Я, например, поняла, что как минимум половину дневного рациона я съедаю вечером, так что теперь пытаюсь научиться не есть после 6-ти xoroshiy

автор **bella** Пн Янв 25 2010, 05:21

Лина пишет:
Уважаемые дамы форума, я всего лишь высказала своё личное мнение по поводу состояния позвоночника многих людей, а вы начали обсуждать обжорство. И вообще, мне кажется это уже меня "закидали тапочками".

Лин,да ни в коем случае мы не пытались тебя тапками закидать!!!!
Просто вместе обсудили нашу общую проблему - похудение Да-да!

Все высказали свою точку зрения сходя из собственного опыта!!!!

автор **nataliG** Пн Янв 25 2010, 08:54

bella пишет:
Лина пишет:
Уважаемые дамы форума, я всего лишь высказала своё личное мнение по поводу состояния позвоночника многих людей, а вы начали обсуждать обжорство. И вообще, мне кажется это уже меня "закидали тапочками".
Лин,да ни в коем случае мы не пытались тебя тапками закидать!!!!
Просто вместе обсудили нашу общую проблему - похудение Все высказали свою точку зрения сходя из собственного опыта!!!!

Да, уж, чего-чего, а опыта у нас у всех навалом. А вот с похудением, однако, проблемы встречаются. Xa-xa-xa!

автор **Админка** Пт Янв 29 2010, 09:45

oksana2601 пишет:девочки поддержите, пожалуйста. занималась оксисайз две недели, в первую прям сразу результаты были заметны, а вторая прошла как то не шатко не валко. вроде по одежде есть результаты, а вот лента говорит о том, что так все и было. конечно понимаю. что надо просто набраться терпения и продолжать, но... заниматься когда результат радует гораздо легче

Просто напросто у тебя ПЛАТО. Почитай темку как с ним бороться Подмигну

автор **oksana2601** Пт Янв 29 2010, 11:43

Спасибо, Админка. про плато читала, но я думаю, что для него я еще маловато занимаюсь Мальчик

просто надо было немного терпения набраться и не измеряться каждый день.... сейчас все нормально. занимаюсь, результаты радуют

автор **JuliaVishnia** Ср Фев 03 2010, 00:47

всем привет я новенькая
неделю на бодифлексе то утром то вечером. Чтобы не сачковать подкючила дочурку -тоже сопит рядом
Но ненавистные сантиметры ни у нее ни у меня не уходят . Можно вопрос?
недели мало?
Замедленный обмет веществ? Неправильное дыхание? Скачала книгу и видео Корпан, Грир и еще девушки на лужайке вроде все делаю правильно, а настроение немного исчезает. Поддержите.

автор **Танька** Ср Фев 03 2010, 01:26

Недели мало. Не останавливайся, продолжай занятия. Последи за питанием. Если все правильно делаешь, то результаты обязательно будут! У тебя нет проблем с щитовидкой? Не принимаешь гормональные лекарства? А это может замедлить действие БФ. Какая у тебя сейчас фигура? Много надо сбросить? Чем меньше лишних кг, тем сложнее.

П.С. Админка, перенеси эти сообщения в Почему нет результатов

автор **Солнышко** Ср Фев 03 2010, 05:10

Ну конечно же мало! иногда и целый месяц нужно трудится!
Танюша права, все зависит от фигуры, от состояния организма!
не расстраивайся и не опускай руки! немного терпения и все будет! УДАЧИ тебе и скорейших результатов!

автор **lapka72** Ср Фев 03 2010, 10:40

Ты главное не отчаивайся и не бросай занятия. Времени прошло еще очень мало. И проверь еще раз дыхание. Возможно где то ты неправильно делаешь

автор **Лилёк** Ср Фев 03 2010, 19:24

JuliaVishnia пишет:всем привет я новенькая
неделю на бодифлексе то утром то вечером. Чтобы не сачковать подкючила дочурку -тоже сопит рядом
Но ненавистные сантиметры ни у нее ни у меня не уходят . Можно вопрос?
недели мало?
Замедленный обмет веществ? Неправильное дыхание? Скачала книгу и видео Корпан, Грир и еще девушки на лужайке вроде все делаю правильно, а настроение немного исчезает. Поддержите.

Видео с девушкой на лужайке вытри и забудь! я с ней тоже начинала - за 2 нед. ушло 1 см в бедрах и все....прощайся с ней без сожаления! дыши как Грир, а упражнения подбери себе или по Грир или у Корпан! желаю удачи!

автор **Лина** Ср Фев 03 2010, 20:58

Для лучшего результата заниматься по Грир или по Корпан? Подскажите!!!!! И чем отличается дыхание Грир от Корпан? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Лилёк** Ср Фев 03 2010, 22:40

Лина пишет:Для лучшего результата заниматься по Грир или по Корпан? Подскажите!!!!! И чем отличается дыхание Грир от Корпан? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Корпан дышит более спокойно..но у неё больший ассортимент упражнений, а Грир - родоначальница БФ, у неё дыхание более энергичное и понятнее демонстрируется на видео.

автор **Лина** Чт Фев 04 2010, 05:46

Скачаю Григ и попробую. Только в последнее время мне вообще стало трудно вдыхать - грудная клетка бастует и не хочет пропускать воздух в полном объёме, хотя на первой неделе занятий всё было прекрасно, а сейчас какой-то ступор. Может я всё таки никак не пойму технику дыхания?

автор **nataliG** Чт Фев 04 2010, 08:59

Технику дыхания я лично оттачивала около 2-х недель не меньше. К тому же для закрепления можно дышать и в течении дня, но лучше в домашней обстановке, чтобы этого никто не видел (зачем людей пугать). Ха-ха

Потихоньку это входит в привычку, я например глажу и пыхчу время от времени. А тут была в солярии, встала в кабину. Ну чем себя на 8 минут занять? Пыхтела!!!! Xa-xa-xa!

Так что Лина опыт возьмёт своё. Ты главное практикуйся почаще!

автор **lapka72** Чт Фев 04 2010, 09:54

Наташ. ты в солярии лучше не пыхти. Для БФ необходим чистый воздух. А там его как такового нет. Так что поосторожней.

автор **JuliaVishnia** Чт Фев 04 2010, 17:40

Спасибо всем дышу как Грир во дает тетка хотела бы я так выглядеть в 53 года.

Почему нет результатов-2

Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Впадать в отчаяние?

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2

Re: Почему нет результатов-2