Хочу быть стройной

Первое сообщение в теме :

Собственно худею я с переменным успехом всю свою жизнь.Всегда была полной.Занималась и фитнесом и аэробикой,только как-то наверное бессистемно,потому что безрезультатно,потом на японской диете удалось добиться приличных результатов,но тут наступила беременность и все было заброшено.Уже 2 год в декрете и вес за зиму достиг угрожающих размеров(аж 108 кг-для меня это очень много ,я столько не весила никогда!)Если бы я раньше этот сайт нарыла,уже бы цели своей достигла.Потом начала заниматься БФ,объемы и вес начали понемногу уходить.Правда,через месяц после занятий темпы малость приостановились и я решила сесть на диету(которая рекомендации эндокринолога)
На ней сейчас и сижу,сегодня 15 день.
А дневник решила вести потому,что это дисциплинирует очень [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
План таков-после окончания диеты(надеюсь выдержать до конца) считать калории(тут вычитала на одном сайте-для того ,чтобы мне комфортно худеть до 0,5 кг в неделю,нужно употреблять около 1400 ккал в сутки),
-разгрузочный день раз в неделю и обязательно после праздников
-БФ
-уп-ры Голтиса на зону галифе
- а после 18 я уже много лет не ем
-пить 8 стаканов воды в день
-питаться дробно и маленькими порциями
Буду рада любым советам [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Вот решила табличку вставить для мотивации

	22.03.2010	20.04.2010	18.05.2010	22.06.2010	Итого
Объем груди	114	110	105	105	-9см
Объем под грудью	100	96	94	90	-10 см
Талия	100	90	86	85	-5 см
Низ живота	128	126	119	119	-9см
Объем бедер	136	134	127	127	-9 см
Нога пр/лев			68/67	66/66	-2 см/-1 см
Окр.икры			45 см	43 см	-2 см
Вес	110		105
Итого		-22см	-25 см	-8 см	-54 см

Все отправила.Надеюсь,тебе поможет)))

Вчера у меня был профессиональный праздник.Налупилась всего вкусного,но калорийного типа жареной картошечки))) На этой самой жареной да еще на сальце картошечке меня и разнесло за зиму.Теперь я ее не ем,только по большим праздникам)))Хотя вчера прочитала одну статью,так там сказано,если один раз калораж перебрал-ничего страшного,главное быстренько снова в строй!Так что я уже в строю)))
Почему-то разгрузочные дни делать совсем не хочется,хотя очень-очень надо И причем 2 раза в неделю,но организьм откровенно не хочет,бастует наверное)))

Вчера нашла один форум,где,типа для мотивации,размещены фото очень толстых людей.Некоторые из них действительно необычайно толстые,просто огромные,а вот другие...Думаю,что если посадить мою попу на детский стульчик и потом сфотать сзади,тоже можно на этот форум выставлять,людей пугать
Впрочем,обычный человек без эндокринологических проблем так и не поправиться.Вон моя кума,каждый день пиво из еды только мясо,ну или пельмени-чебуреки,и-45 кг!Всегда!Если бы я так ела,давно бы превратилась в одну из тех туш,которыми людей пугают.

nastena пишет:

мыш-мышка пишет: Кстати где-то прочитала такую инфу,что сладкого хочется тогда,когда белков в рационе мало.

Ленусь привет. Все таки интересный вывод, надо засечь может правда про белок и сладкое.

девоньки, посмотрите на свои ногти, при нехватке белка в организме, на ногтях продольные бороздки, это я на "Пышке" вычитала, у меня как раз таже история - очень люблю сладкое, а ногти как раз в ентих самых продольных бороздках.

У меня вроде продольных борозд нет.

Девочки,всем привет!Давно ж я тут не была))) Я так поняла все повадились на Пышку худеть? Вот и я отправилась туда же,там и застряла.Зато тут в дневничках общаться можно))