Мой путь к цели

Первое сообщение в теме :

Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг ))))))
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...

Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Буду рада, если поможет

Ксюшенька,прости ,дорогая что вмешиваюсь,но я заметила ,что ты часто жалуешься на головные боли.Все ли у тебя в порядке с давлением?
Если головные боли только во время КД можно попробовать выпивать утром после завтрака 2 таблетки аспирина(любого)-до начала головных болей,он блокирует синтез простагландинов,которые могут вызывать спазм гладких мышц матки и сосудов.
Еще раз прости,что лезу не в свое дело.

Ленусик, да ты что!!! мн так приятно, такое внимание от тебя, спасибо большое! С давлением тьфу тьфу тьфу нормально, голова частенько болит, особенно весной, а у нас тут погода странная, то солнце то тучки, туда сюда дергается, но я пью щас фезам, отлично просто тьфу тьфу тьфу, перепады незаметны, но вот во время КД просто атас, жутко голова болит, и неизвестно когда меня это настигнет, бывает в первый день, вот вчера был на следующий как кончились, так что я даже не знаю... может очень резко начаться, а может с самого утра... Еще раз тебе огромное спасибо, буду помнить про аспирин и обязательно попробую

Ксюшик, ты такая умничка, с таким настроем от тебя обязательно убегут твои лишние килограммчики! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Радуй нас своими успехами! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Только, если у тебя гастрит, с аспирином будь осторожнее - он слизистую раздражает сильно [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Маришкин, спасибо большое, моя хорошая!

Ксюша. посмотрела фотки, подняла челюсть с клавиатуры и пишу.. Просто красотка! Такая подтянутая. и стрижечка классная. просто супеР!

Ксюш, сравнительные фото Обалденные, Молдец! БРАВО! Пусть кто-то скажет медленно, но зато в правильном направление! :Dai 5:
А ты скачала ту книжку про которую я говорила?

Ксюша, разница на фотографиях сногсшибательная, хотя ты красавица на обеих фотах. Смотрю на тебя всегда и понимаю, что вес - это ерунда, главное, чтобы лицо светилось [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Буруся, спасибо, дорогая за теплые слова, у тебя обязательно будет такая же фотка, я вот тоже смотрела на девочек и мечтала и занималась и вот теперь и у меня есть она, у тебя все получится!!!

Надюньчик, спасибо [Только администраторы имеют право видеть это изображение] , книжку скачала, но не читала, все времени нету, щас каз яз закончится полегче будет, спасибо, дорогая!

Оленька, милая, спасибо тебе! мне так приятно... [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Девочки, отчетик тут

Ксюш , ну ты молодец , я бы так не смогла выковыривать мясо ...
ну вот видишь , у тебя и раздельное питание уже присутствует и сразу - 1кг - умничка моя! Давай также и сегодня !

дааааа, все на меня косо смотрели, када я ела, ковыряясь в тарелке, а када осатвила мясо и закрыла чашку - они были в афиге ))))), но результат все оправдывает. Седня раздельно уже не получилось, покушала макароны с луком с колбаской, на ужин буду кушать 2 яйца и помидорку с огурчиком )))) Опять героически прошла мимо мороженого, так хотелось блин! но отведу душу при 90 кг, до них не буду кушать ))))) Седня иду на БФ на час... А застра хотела молочный день устроить, но не знаю, стоит ли...

Ксю , я ржу тут опять тихонечко , ком.дир. и так косо смотрит на меня частенько , его бы не было ржала бы во всю глотку - а ты с кем то обедаешь , что они сказали на это ...
Ну ты меня не пугай , со своим мороженным , ты ведь знаешь, что с таким трудом нажитое можно запросто вернуть , лучше бы щас съела , чем потом набрасываться , ага я тоже сходила в столовку нашу съела суп с бараниной и картошкой , в 2 попью чаю с кексом и яблоко еще - в сумке валяется , чтобы вечером когда мои будут наяривать, не хотелось...
А вот огурчик с помидоркой одобряю , не обязательно же плотно ужинать с мясом ... Если у тебя есть результаты с Мч может и стоит , а ты что сильно потом есть хочешь ?

Ксю, глянула на твои фото.. Ты молодчина!!!!!!!! Такая разница!!!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Верным путем идете товарищи!!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Мариш, неее, дала себе установку как можно меньше сладкого до 90 кг, а потом можно и скушать, ты знаешь, что в мороженом в половину меньше калорий чем в шоколаде, для меня это было новостью, поэтому иногда можно )))))))
А про молокочай, ага, день после держусь а потом срываюсь, не знаю, седня че-то не хорошо мне, вялая такая, голова тяжелая, может погода меняется, посмотрю, может на субботу оставлю )))))

Леночкин, спасибо моя хорошая! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ксюшенька,присоединяюсь к сонму похвал!Какая ты красавица!Молодец! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Этоты так плотно кушаешь и худеешь? Вот это умница! я тут себя ругаю за 30 г бородинского:)))))))))))))

Но результат конечно просто шикарный :)

Ксюшенька!!!!!Твои фото это просто класс!!!!
А про какую книжку Надюнчик говорит? уж извините, если не в свое дело лезу.

мыш-мышка пишет:Ксюшенька,присоединяюсь к сонму похвал!Какая ты красавица!Молодец! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Спасибо большое! мне так приятно [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Буруся пишет:Этоты так плотно кушаешь и худеешь? Вот это умница! я тут себя ругаю за 30 г бородинского:)))))))))))))

Но результат конечно просто шикарный :)

мммм, даже не знаю, что тебе сказать... по калориям выходит не много, слышала, если будешь ограничивать калории может затормозится обмен веществ, я многое взяла из системы Миримановой (минус 60), но еще и сладкое мучное ограничиваю до 12. А распиши, что ты кушаешь... просто интересно.

Светлана25 пишет:Ксюшенька!!!!!Твои фото это просто класс!!!!
А про какую книжку Надюнчик говорит? уж извините, если не в свое дело лезу.

Светик, спасибо большое, приятно мне. а книжка вот тут У нас тут общее дело, не говори так [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Девочки, мой отчетик за вчера здесь

Ксю, почитала твой дневник)) А ты не пробовала хлеб на зватрак заменить хлебцами. И калл. практически в них нет, и полезные для организма. Они из круп грубого помола. Я себе покупаю "Фитнес линия" (хлебцы-молодцы) Росс. производ. Мне они нравытся-хрустят))))) .И читала, что если уж оч. сильно хочется вечером покушать, то можно эти хлебцы пожевать без ничего))) И на фигуре не отразится и желудок успокоится [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

да я иногда и их кушаю, и хлебушек, честно сказать не люблю их... не наедаешь, а для меня на завтрак это очень важно, надо посмотреть их калорийность, не интересовалась никогда. Ленусь, т.к. хлеб кушаю только на завтрак и то не всегда (это просто так совпало) особо не парюсь, отвесики-то есть )))))) [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ксюш, я тоже стараюсь хлеб не есть вообще, но бывает так охота белого свеженького ароматного, что удержаться тяжко, так вот на завтрак тоже себе иногда могу позволить, если организм требует, чего себя мучить-то, а так кусочек съел, сбил аскому и не срываешься потом...

[Только администраторы имеют право видеть это изображение] согласна я!

Ксюш , ты так классно все расписала - сижу улыбаюсь довольная , умничка просто , вот так и держись , и не надо всяких молокочаев , мне кажется тут тебе ооочень БФ помог у тебя же он час идет , больше ничего . Это как я со своими треньками - также получаю на следующий день -1кг . Самое главное не поддавайся на соблазны вечерние , молодец что собрала в мешочек !

Девочки, конечно, если сильно хочется, то можно и сьесть!!!! Я , просто, к хлебу оч. прохладно отношусь. Я же понацион. кореянка, и мы многое с рисом едим. Хлеб с рождения редко то ела. И поэтому от него вообще лего отказлась))))) А хлебцы люблю с сыром и с кофе без ничего на завтрак!!!

Ксюшка какая ты молодец! Я чего-то или заходила поздно или очевидных вещей в упор не видела, енто я про фотографии твои! Какая обалденная разница между первой и второй! Ты все правильно делаешь! И еще раз повторю, пусть медленно, но верно! Больше надежды на то что эти злополучные кг назад никогда не вернуться! Ксюшка рада за тебя очень, очень!

Марина Галимова пишет:Ксюш , ты так классно все расписала - сижу улыбаюсь довольная , умничка просто , вот так и держись , и не надо всяких молокочаев , мне кажется тут тебе ооочень БФ помог у тебя же он час идет , больше ничего . Это как я со своими треньками - также получаю на следующий день -1кг . Самое главное не поддавайся на соблазны вечерние , молодец что собрала в мешочек !

Маришулькин, СПАСИБО!!! ага, конечно, основная заслуга БФ, но еще и калории, я так думаю ))))))

Елена_ла пишет:Девочки, конечно, если сильно хочется, то можно и сьесть!!!! Я , просто, к хлебу оч. прохладно отношусь. Я же понацион. кореянка, и мы многое с рисом едим. Хлеб с рождения редко то ела. И поэтому от него вообще лего отказлась))))) А хлебцы люблю с сыром и с кофе без ничего на завтрак!!!

Ага, Ленусик, я одно время не ела, так как изжога после него сильная была, а щас ниче, все хорошо, вот и позволяю немножечка )))

ЛеДа пишет:Ксюшка какая ты молодец! Я чего-то или заходила поздно или очевидных вещей в упор не видела, енто я про фотографии твои! Какая обалденная разница между первой и второй! Ты все правильно делаешь! И еще раз повторю, пусть медленно, но верно! Больше надежды на то что эти злополучные кг назад никогда не вернуться! Ксюшка рада за тебя очень, очень!

Натулькин, спасибо, дорогая, очень приятно слышать, так приятно, что разделяете мою радость, вы для меня самые главные заценщики [Только администраторы имеют право видеть это изображение]