Давайте будем себя хвалить!

Первое сообщение в теме :



Оригинальная идея не нова: как ты относишься к себе, так будут относиться к тебе окружающие. Если мы себя не любим, кто же будет нас любить? В программе Лисси Муссы мне очень нравился психологический момент: хвалить себя за все, предвосхищать события. И желаемый облик не заставит себя ждать.
Итак, встаньте перед зеркалом и скажите себе:
Легкой бабочкой порхаю,
Вместе с ветром улетаю,
Я люблю себя такую -
Стройную и озорную,
Нежную и молодую,
Славную и заводную,
Чудную, прекрасную,
Ласковую, страстную!
Будет мир у ног моих,
Будет счастлив каждый миг,
Будут солнечной весной
Восхищаться люди мной!
Потому что солнце светит,
Потому что тает снег,
Потому что я на свете
Самый светлый человек!

Я ослепительно прекрасна -
Я в этом деле знаю толк.
Ах, моя кожа так атласна!
Ах, мои волосы – как шёлк!

Моя фигурка – безупречна,
Признаюсь честно, не юля.
Какая грудь! Какие плечи!
Какие ножки, о-ля-ля!

Ах, нет достойного сравненья,
Чтоб описать мой нежный взгляд.
Какая грация в движеньях!
Как эротичен мой наряд!

Да, да, это я!
Все глядите на меня!
Волосы льняные,
Длинные, прямые.
Бюст шикарный
Номер шесть,
Не у всех такое есть.
Талия осиная,
Стройна я, как осина я.
Задница, как персик.
Не девочка, а перчик.
Ножки точеные,
Прямо золоченые.
Туфельки хрустальные,
Походка музыкальная.

Повторять вслух вполголоса до полного оттачивания формулировок.

Сочиняла не я , нашла в инете.Попробуйте, вам понравится!

Девочки, я вот 3 дня уже как умничка, начала занятия, 2 дня придерживаюсь такого распорядка в еде - кушать с 10 до 14, у меня в 10 как-то не получалось, только в обед первый раз, а потом в 16 капусту квашеную, сегодня памеллу ела, вечером вообще не ем, только водичку пью )))))))

Девочки, расскажу вам какая я умничка, правда неудобно тут постоянно писать, как будто хвастаюсь, но это для меня своеобразная мотивация
В общем в воскресенье вечером приготовила вкусняшку, было уже часов 9, кушать хотелось страсть как, тут узнаю, что мужа на работу вызывают и вот я думаю, ну хорошо, щай уйдет, положу себе целую тарелку и съем все, прямо мечтала об этом минут 5, ручки потирала . Ушел муж, потянулась за тарелкой, и тут не знаю с чего прямо, перед глазами возникла линеечка моя, кушать расхотелось, все убрала, помыла посуду и пошла БФ делать
горда собой была невероятно, рада еще от того, что изменилось отношение к еде, вот так вот

Солнышко пишет:Девочки, я вот 3 дня уже как умничка, начала занятия, 2 дня придерживаюсь такого распорядка в еде - кушать с 10 до 14, у меня в 10 как-то не получалось, только в обед первый раз, а потом в 16 капусту квашеную, сегодня памеллу ела, вечером вообще не ем, только водичку пью )))))))

Солнышко пишет:Девочки, расскажу вам какая я умничка, правда неудобно тут постоянно писать, как будто хвастаюсь, но это для меня своеобразная мотивация
В общем в воскресенье вечером приготовила вкусняшку, было уже часов 9, кушать хотелось страсть как, тут узнаю, что мужа на работу вызывают и вот я думаю, ну хорошо, щай уйдет, положу себе целую тарелку и съем все, прямо мечтала об этом минут 5, ручки потирала . Ушел муж, потянулась за тарелкой, и тут не знаю с чего прямо, перед глазами возникла линеечка моя, кушать расхотелось, все убрала, помыла посуду и пошла БФ делать
горда собой была невероятно, рада еще от того, что изменилось отношение к еде, вот так вот

Ксюша, молодец! горжусь тобой невероятно! сильно жестко себя не ограничивай , скажи себе так - я съем эту вкусняшку утром или завтра в обед...И еще, раз ты твердо решилась ограничивать себя в питании - принимай витамины, чтобы волосы не выпадали, я теперь это всем буду говорить...

Да, Лилечка, витамины уже пью, спасибо дорогая, я у тебя спрашивала в другой темке, ты не видела, наверное, я геримакс купила.
Да вот знаешь в чем фишка, кушать то и не особо хочется, ограничение, конечно, жесткое получается, но особо не страдаю, на стенку не лезу, просто терплю

Девочки помогите советом! Мне 44 года. Я 5 месяцев назад начала заниматься БФ и делать по 2 разгрузочных дня в неделю, за это время похудела на 15 кг, сейчас хочу остановиться, дошла до нужного мне веса.
Вот сейчас думаю что делать дальше, везде читала что необходимо несколько реже заниматься БФ и только один день делать разгрузку.
я знаю что в моем возрасте немного тяжеловато удерживать вес.
У кого какой опыт в данном вопросе?

Ирина! Отличный совет! Вот прям сейчас сделаю себя худенькой в фотошопе и установлю на рабочий стол! Спасибо за идею!!!

Liuba пишет:Девочки помогите советом! Мне 44 года. Я 5 месяцев назад начала заниматься БФ и делать по 2 разгрузочных дня в неделю, за это время похудела на 15 кг, сейчас хочу остановиться, дошла до нужного мне веса.
Вот сейчас думаю что делать дальше, везде читала что необходимо несколько реже заниматься БФ и только один день делать разгрузку.
я знаю что в моем возрасте немного тяжеловато удерживать вес.
У кого какой опыт в данном вопросе?

Liuba, какая же ты молодец! А я не могу никак питание себе ограничить и все! Что ж я за за слабохарактерная такая,а? Все стрессы и стрессики надо мне закушать! Единственное, что я, уменьшившись в объемах на 75 см и 7кг (правда,3 вернулись), держу объемы с бф. Я занимаюсь каждый день по утрам по 15-20 мин. В Выхи бывает и второй раз, но летом хоть питание после 18ч ограничивала, а сейчас срываюсь, наверное, из-за холодов и ЛЕНИ.

Я красива, здорова, стройна, молода!
У меня прекрасное тело!
Килограммы мои покидают меня,
Чтобы я с каждым днем хорошела!!!

Произносить с улыбкой каждый день и кг растают!!! Я в это очень верю

Очень хорошие стихи!! Вдохновляют на подвиги.

А у меня за неделю -3,5 см в проблемном районе талия-живот! Довольная, не то слово!

Лилечка. ты просто умничка!!!!!! Поздравляю с такой хоть и небольшой , но очень приятной победой

lapka72 пишет:Лилечка. ты просто умничка!!!!!! Поздравляю с такой хоть и небольшой , но очень приятной победой

Спасибо, Натулька!

Лилёк, 3,5 см это круто! Молодец! Поздравляю! Рада за тебя!

Танька пишет:Лилёк, 3,5 см это круто! Молодец! Поздравляю! Рада за тебя!

спасибо, Таня!

Девочки, я 3 дня совсем без ужина - -1,3 кг! (только яблочко вечером в момент ломки сильной и после 16.00 не ела уже) - такая довольная!!! и это перед КД, чувствую, что отеки есть.

Лилечка, молодчинка!

Лилечек, умничка!!! а я 3 дня строго систему минус 60 держу, а вес как вкопанный, седня встала на весы и просто почти расплакалась... Месячные идут, может из-за этого ?

Лилёк, молодчина, поздравляю с отвесиком

Солнышко, ну конечно КД, ты ж уже ветеран в БФ, а до сих пор расстраиваешься по этому поводу. Я во время КД вообще не становлюсь на весы и не замеряюсь, всё равно данные фальшивка. Так что, жди окончания

mila__ya пишет:Лилечка, молодчинка!

Солнышко пишет:Лилечек, умничка!!! а я 3 дня строго систему минус 60 держу, а вес как вкопанный, седня встала на весы и просто почти расплакалась... Месячные идут, может из-за этого ?

Админка пишет:Лилёк, молодчина, поздравляю с отвесиком

Милочка,Леночка, Ксюша, спасибо девочки!
Ксюшенька, не плачь! я тебя понимаю - у самой так сейчас ПМС плющит! ураган((((((((((((( пришла вечером, поужинала, не выдержала...((( и 2 предстоящих дня будут неправильного питания - едем к родственникам, на кладбище пойдем, потом застолья как всегда...и так 2 дня. Ну ничего, потом как возьмусь! и ты тоже как возьмешься после КД! будет и на твоей улице праздник! сдвинется вес!

Лиля, буду на тебя ровняться!!!!! Молодец!

Тань, что будешь 2 дня застолья устраивать?

А я сегодня молодец у меня ушли мои набранные за два дня кг. и вообще я себя чувствую *нецензурная брань* - *нецензурная брань*, а в зеркале не меня показывают.

А ты туда не заглядывай. пользуйся ощущениями

Поздравляю с отвесиком

Спасибо, Леночка, кто поддержит как не ты, девки только ржать могут..

Лена, админ, ага! )))) Терь можно! ))))
Сегодня решила брючки померить, которые тесноваты стали месяц назад... Девочки, такая радость, спокойно их застегнула! Сидят, как влитые! Муж комлпиментами завалил! =)

Молодчина