Я это сделаю! Худею к лету.
+5
mawka
Сауле
Эльфея
Lesia
Юлия Хайретдинова
Участников: 9
Страница 1 из 2
Страница 1 из 2 • 1, 2
Я это сделаю! Худею к лету.
И так, с завтрашнего дня начинаю участие в Марафоне стройности!
Очень стыдно, но сейчас я выгляжу так [url=хттп://radikal.ru/big/bf1e3e5b3fc447c48cfdca3a97adec13][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url] Вес на 14.03 - 73,1 кг
Немного о себе: мне 32 года, я из Санкт-Петербурга. Мама двух лапочек дочек, разница между детками 2.5 года. Рожать оба раза шла с весом 77 кг, из роддома выписывалась 66 кг. И вот все нормальные люди после родов худеют, я наоборот... После первых родов через 1,5 года почти пришла в норму и опять решили с мужем родить ребенка. В итоге после вторых родов так и не могу придти в форму... Дочке летом уже 5 лет будет! Конечно сама виновата - не хватка времени, усталость, лень... Но когда я в феврале встала на весы и увидела цифру 75,6 кг я была в шоке!!! Взяла себя в руки, села на ПП с 29 февраля, так и придерживаюсь по сей день. Медленно иду к цели :) Я знаю, у меня получится!!!
Очень стыдно, но сейчас я выгляжу так [url=хттп://radikal.ru/big/bf1e3e5b3fc447c48cfdca3a97adec13][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url] Вес на 14.03 - 73,1 кг
Немного о себе: мне 32 года, я из Санкт-Петербурга. Мама двух лапочек дочек, разница между детками 2.5 года. Рожать оба раза шла с весом 77 кг, из роддома выписывалась 66 кг. И вот все нормальные люди после родов худеют, я наоборот... После первых родов через 1,5 года почти пришла в норму и опять решили с мужем родить ребенка. В итоге после вторых родов так и не могу придти в форму... Дочке летом уже 5 лет будет! Конечно сама виновата - не хватка времени, усталость, лень... Но когда я в феврале встала на весы и увидела цифру 75,6 кг я была в шоке!!! Взяла себя в руки, села на ПП с 29 февраля, так и придерживаюсь по сей день. Медленно иду к цели :) Я знаю, у меня получится!!!
Последний раз редактировалось: Юлия Хайретдинова (Сб Мар 19 2016, 12:57), всего редактировалось 1 раз(а)
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
удачи!!!!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
И от меня пожелание удачи! )
Эльфея- Незнакомка
-
Сообщения : 33
Возраст : 45
Откуда : РФ
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
с началом марафона. и так рассказывай какие планы на сегодня?
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
С началом марафона!
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Всем огромное спасибо!!! Что то я забегалась, некогда было даже заглянуть сюда :)
Итак, отчитываюсь! Первый день марафона совпал с первым днем КД!!! Вес предательски стоял на месте! но проснувшись сегодня утром на весах обнаружила 72,2 кг. итого отвес - 0,9 кг! Процесс пошел!!!
Сижу на ПП, занимаюсь на эллипсоидном тренажоре, кручу тяжеленный массажный обруч, делаю обертывания (пока с глиной, через 2 дня начну с капсикамом).
Боди флекс пока не освоила... Постараюсь сегодня вникнуть :)
Итак, отчитываюсь! Первый день марафона совпал с первым днем КД!!! Вес предательски стоял на месте! но проснувшись сегодня утром на весах обнаружила 72,2 кг. итого отвес - 0,9 кг! Процесс пошел!!!
Сижу на ПП, занимаюсь на эллипсоидном тренажоре, кручу тяжеленный массажный обруч, делаю обертывания (пока с глиной, через 2 дня начну с капсикамом).
Боди флекс пока не освоила... Постараюсь сегодня вникнуть :)
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Привет, со сдвигом тебя! Хороший старт. Теперь закрепить и улучшить результат! Умм. По бодифлексу на этом форуме много материалов, в других темах. Удачи! Обертывания - это хорошо. Мне тоже не помешает... капсикам- что -то незнакомое. Ушла гуглить ... Успехов!
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Еще напиши по-подробнее о питании, чтобы мы могли позаимствовать что-то из твоего рациона. ;)
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Спасибо! Обертывания с капсикамом очень хорошо подтягивают кожу, но на живот его наносить нельзя!mawka пишет:Еще напиши по-подробнее о питании, чтобы мы могли позаимствовать что-то из твоего рациона. ;)
Питаюсь очень просто - через каждые 3 часа - завтрак, обед и ужин - основные приемы пищи, между ними - перекусы. Пью очень много воды, стараюсь выпить 0.5 литров перед завтраком. С 2 литровой бутылкой не расстаюсь :)))
На перекус - 1 фрукт (до 14 часов) или 1 овощ, или баночку Активии творожной или термостатной.
Завтрак - обычно ем 2 вареных яйца, тост с салатными листьями, кусочек не жирного сыра, кофе. я пью с сахором ,т.к. не могу по другому :)
Обед - постный супчик или вареная (тушеная, запеченая) курица или мясо, свежие или тушеные овощи
Ужин - вареная (тушеная, запеченая) курица, рыба, мясо, свежие или тушеные овощи
Ну вот как то так!
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Юля , привет ) Удачи в марафоне !
С таким правильным питанием и занятиями быстро своей цели добьешься ! Молодец !
С таким правильным питанием и занятиями быстро своей цели добьешься ! Молодец !
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Привет, Юля. Я - Света. Рада знакомству.
Я решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула.
Питаешься замечательно. Добавится БФ, и всё будет супер! Я кофе с молоком могу пить без сахара. И какао так же. Тебе не нравится? На завтрак у меня тоже каждый день яйца. Никогда мне не надоедают. Буду читать!
Заходи и ко мне на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Я решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула.
Питаешься замечательно. Добавится БФ, и всё будет супер! Я кофе с молоком могу пить без сахара. И какао так же. Тебе не нравится? На завтрак у меня тоже каждый день яйца. Никогда мне не надоедают. Буду читать!
Заходи и ко мне на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
оооо. Для меня это очень непросто! Ты-умничка, так держать!Юлия Хайретдинова пишет:
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Марина Галимова пишет:Юля , привет ) Удачи в марафоне !
Svetulka пишет:Привет, Юля. Я - Света. Рада знакомству.
Привет девочки!!! Не ожидала такой поддержки! Спасибо вам! Удачи в начинаниях. у нас все получится!!!
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
mawka пишет: оооо. Для меня это очень непросто! Ты-умничка, так держать!
Можно разнообразить рацион и кушать больше. Но, я уяснила одно правило - обязательно есть через каждые 3 часа! Только в этом случае ты худеешь жиром. При голодании начинают расходоваться мышцы, а жир наоборот откладывается, на черный день. Поэтому никаких голодовок и все получится! Удачи!!!
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Итак - вес с утра 71,6 кг. т.е. - 0,5 кг со вчерашнего дня. общий отвес 1,5 кг. Очень все радует. Вчера занималась по программе Джилиан Майклс - оказывается у меня есть мышцы! сегодня все болит! :)))
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Здорово! Молодец! Удачи и боевого настроения!
elenazhmurkova- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 52
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
молодец, удачи и терпения с Джилиан! Мне вообще кажется, когда меняешь тренировку, то обнаруживаешь у себя мышцы, о которых раньше и не знала, у меня после Шона тоже все болело, в первый день было как на этой картинке, только для девочек, но потом - нормально, втянулась!
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Итак - отчитываюсь! Вес сегодня утром 72,2 :( почему то опять пополз вверх... Итого общий отвес 0,9 кг. Но в принципе, меня устраивает :) Медленно но верно ползу к цели! :)))
Из проделанного вчера - 4 тренировка с Джиллиан. Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
Из проделанного вчера - 4 тренировка с Джиллиан. Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Юля привет! Тоже хочу попробовать капсикам, поделись опытом пожалуйста, как ты делаешь?Юлия Хайретдинова пишет: Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
elenazhmurkova- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 52
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Привет! В спец. емкость выдавливаю детский крем - колбаска 4 см, капсикам - 1 см по рецепту, но я советую начать с меньшего, 1 порции с горошинку вполне хватит и 4 капсулы кофеина. Кофеин продается в аптеке, стоит 3 копейки :) Все это перемешивается и наносится на проблемные зоны. Оборачиваешься пленкой и терпишь хотя бы 1 часик. В идеале - 2-3 часа. По началу ощущений никаких, но с каждой минутой все больше наростает чувство жжения. Смывать эту ядерную смесь прохладной водой. Не жедательно наносить смесь на область живота.elenazhmurkova пишет:Юля привет! Тоже хочу попробовать капсикам, поделись опытом пожалуйста, как ты делаешь?Юлия Хайретдинова пишет: Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Вес сегодня утром 71,6... Кг не хотят сдаваться. но вот по телу вижу изменения. Живот начал сдуваться. Легкость появилась!
Вчера муж жарил куриные крылышки с чесноком. Запах стоял аболденный!!! Глотала слюну весь вечер! Но удержалась! Не сдалась! Кушала запеченную в фольге свинину со свежими овощами :)
Вчера муж жарил куриные крылышки с чесноком. Запах стоял аболденный!!! Глотала слюну весь вечер! Но удержалась! Не сдалась! Кушала запеченную в фольге свинину со свежими овощами :)
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Молодчинка! что удержалась, ты так описала, что у меня живот приятно замурлыкал, и мне кажется, что я даже ощутила запах чесночка и курочки... )) Мне кажется, что все блюда с чесночком аппетит будят, и пахнут офигенно.
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
Юль, привет ) Самое главное по телу видны изменения, мне тоже тут на шейпинге сказали что я ооочень постройнела за эти два года , ничего лишнего сказали не видим , хотя по килограммам так и осталось ))))
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
У меня печалька! Кг не хотят сдаваться без боя! :((( Гуляет 1 кг, то я 71.6, то 72.6... Надеюсь внешне изменения будут видны! Не сдаюсь. иду дальше!!!
Юлия Хайретдинова- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Я это сделаю! Худею к лету.
А что ты делаешь?Юлия Хайретдинова пишет:У меня печалька! Кг не хотят сдаваться без боя! :((( Гуляет 1 кг, то я 71.6, то 72.6... Надеюсь внешне изменения будут видны! Не сдаюсь. иду дальше!!!
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Страница 1 из 2 • 1, 2
Похожие темы
» Худею для себя) Вперед к новой жизни!
» И снова я худею!
» худею с удовольствием!!!
» Худею, и никаких гвоздей.
» Худею для себя) Вперед к новой жизни!
» И снова я худею!
» худею с удовольствием!!!
» Худею, и никаких гвоздей.
» Худею для себя) Вперед к новой жизни!
Страница 1 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|