Новый способ похудеть

Первое сообщение в теме :

Забудьте о бесконечном подсчете калорий и перестаньте отказываться от мяса. Способ избавиться от лишнего веса так же прост, как приготовление завтрака из двух яиц.
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.

Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. В ходе эксперимента исследователи из Государственного университета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями женщин, страдающих лишним весом, пишет The Daily Mail.

Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров, предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик. И в том и в другом продукте содержится одинаковое количество калорий. Кроме того, обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц и бубликов.

Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшие яйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое по сравнению с теми, кто ел бублики. Кроме того, женщины, завтракавшие яйцами, чувствовали себя гораздо бодрее и энергичнее.

Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течение дня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль.

Доктор Никхил Дхурандхар, проводивший исследование, пояснил: "Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек ест меньше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа".

"Результаты проведенных исследований имеют большое значение. Яйца - неотъемлемая часть завтрака во многих культурах, а изучение эффекта насыщения этими продуктами поможет в дальнейшем бороться с лишним весом", - добавил ученый.
По материалам

neboley.com.ua.

Уж не знаю поможет кому-нибудь эта статья, но по себе могу сказать, что когда я завтракаю яйцами (особенно вареными) кушать долго не хочется.

Каприфоль пишет:Когда ем тошнотный суп, то затыкаю нос( дышу через рот).В конце трапезы открываю

Расскажи, это стоит того? Этот суп тебе помог? Если да, то как сильно?

Девушки, здравствуйте) Я совсем новичок, разглядела про супчик- хочу поделиться. луковый суп-гадость редкостная и именно поэтому мало кто высиживает эту диету ПРАВИЛЬНО. А правильность заключается в большом количестве этого самого супа. То есть, так как суп обладает мощным очистительным и мочегонным действием, то чем больше его съешь-тем больше похудеешь. А многие девочки, и я в том числе, едят такой суп с большим отвращением да и то первые пару дней. А уж о пяти шести тарелках супа в день и речи не идет. Но есть прекрасная альтернатива такому супу- это суп на основе сельдерея. Вместо злосчастного вонючего лука вы кладете в супчик сочные вкусные стебли сельдерея, а эффект тот же. можно скинуть три-четыре кг за неделю. Суп тоже, конечно, получается на любителя, но по сравнению с вареным луком!( один запах которого вызывает тошноту), это совсем не плохой вариант) извините, что так длинно получилось. если кому интересно, могу написать и рецепт с сельдерейкой. ( худела на таком супе на 4 кг и потом пару раз по 2кг)

Конечно пиши рецептик. Заодно расскажи сколько раз в день ты его ела? И за какой период времени ты сбросила 4 кг?

ДА_да нам всем интересно

Тоже пробовала на луковом супчике посидеть, вот это совсем не моё.., лучше совсем не есть, чем таааакой суп, похудела совсем на немного, моя ошибка была в том, что при этой диете мало пила воды..
Так что девушки, супчик ешьте и пить водичку не зыбывайте!

Я тоже несколько раз пыталась посидеть на супчике. Каждый раз убеждаюсь,что не мое. Вес стоит,объемы тоже, зато отекаю страшно!

А по-поводу плотного завтрака:
я раньше не могла в себя ничего, кроме кофе с утра впихнуть, до 12часов совсем не хотела есть.
Теперь стараюсь не есть после 18, если получается, то еле до завтрака доживаю!
Вполне могу и яйца и мясо проглотить! :bonjour:

Надо испробовать)

А я могу яйца есть каждый день и с самого утра, только говорят, что это вредно. Много холестерина в желтке. И можно есть только ок. 4 в неделю. Придерживаюсь мнения, что главное - не есть после шести вечера. Это то и сложновато!

Девочки, забудьте вы про холестерин в яйцах. Это совсем не так, нет там никакого вредного холестерина, можно спокойно каждый день есть по 1 яйцу и ничего с вами не случится.
Ещё одна байка , когда пишут на бутылках, что растительноне масло (любое) без холестерина и народ читая это думает, что именно такое масло надо купить. Это рекламный трюк, т.к. в растительном масле холестерина не может быть вообще и никогда не было!

Фиалочка всё точно говорит!

Принимаю к сведению, а то яйца ем, и удовольствия не получаю! Спасибо за информацию!

Девочки, по поводу супчика с сельдереем. Я пробовала сидеть на нем несколько раз, в первый заход эффект был - около 3-х кг за неделю. Вкус конечно на любителя, плюс жевать вареные овощи быстро надоедает. Но я схитрила, перемолола все овощи (уж вареные) в блендере, и получился такой суп-пюре, очень хорошо шел даже в холодном виде - налил в бутылку и пей весь день :) Правда на 5-й день даже такой суп уже не лезет.
А вообще, лучше здоровое питание и спорт, от диет организм начинает с ума сходить :)

Я второй день занимаюсь БФ и мне очень нравиться, ощущение просто супер.


Мне про БФ рассказала моя подруга, я сразу же после ее рассказов просмотрела сайт и по отзывам поситителей поняла, что он много кому помог.



Я с нетерпением жду доступа к форуму литературы и видео уроков, чтобы поскорее начать заниматься.

Танчик, почитай пока темки, напиши пять сообщений и получишь доступ к ссылкам, будешь серьезно заниматься - все получится

Вот уже десятый день сижу на Диете Магги.
Основу её рациона составляют яйца и апельсин/грейпфрут.
Потеряла 4 кг. Я рада. Почитать можно вот тут УДАЛЕНО и тут УДАЛЕНО

Готова ответить на любые вопросы.

Девочки, а мне луковый суп очень нравиться, я его делаю, даже когда не преследую цель похудеть. И сыну старшему иногда готовлю, когда попросит. После этого супчика он перестал вытаскивать лук из еды. Я худела на нем неделю, ела с сухариками, пила чай, не взвешивалась, но схуднула так, что живот спал и тазовые косточки стали проступать. Кроме похудательного эффекта есть еще и лечебный. А француженки стройные благодаря этому супчику, только они его готовят более наваристым, на сливочном масле, с молоком, сливками и сыром. Я его готовлю строгим, на растительном масле.

Я знаю про этот суп.Его ещё называют "супчик доктора Митчелла".На основе сельдерея.Всем худеется от него по-разному.Мы ели этот суп вдвоём с подругой.Итог-она скинула 6 кг,а я всего 1.Ну и что?Через пару-тройку недель вес вернулся обратно.Вобщем,не верю я в это.От любой диеты худеют,но вес как правило возвращается с довеском.Вот яйца на завтрак - другое дело.Да и то не все могут.Всё очень индивидуально.

Забава пишет:Девочки, а мне луковый суп очень нравиться, я его делаю, даже когда не преследую цель похудеть. И сыну старшему иногда готовлю, когда попросит. После этого супчика он перестал вытаскивать лук из еды. Я худела на нем неделю, ела с сухариками, пила чай, не взвешивалась, но схуднула так, что живот спал и тазовые косточки стали проступать. Кроме похудательного эффекта есть еще и лечебный. А француженки стройные благодаря этому супчику, только они его готовят более наваристым, на сливочном масле, с молоком, сливками и сыром. Я его готовлю строгим, на растительном масле.

Я много читала про луковый суп, он очень полезен, особенно он помогает людям с остеопорозом.

Ну да, у супа хороший целительный эффект, я тоже читала про остеопороз. В этот раз поела его два дня, не ставила цели на нем сидеть. Мой средний сын, который лук на дух не выносит, тоже поел его немного (не предлагала, сам захотел, это при том, что до этого поел свои любимые домашние пельмени). Вот такой он этот супчик, и совсем не пахнет луком.

Девочки, а можно рецепт? А то я в интернете искала, рецептв много все разные, только во все лук входит
А про какой вы говорите?

Вообще рекомендуют готовить вымытый лук в шелухе, но я его чищу. Остальное, в принципе, так же: режется, обжаривается в растительном масле, можно во время жарки добавить ч.л. муки, заливается водой и варится мин.5-7 после закипания. Пропорции с водой 1:4 или1:5. Солю и ем с сухариками собственного приготовления. Раньше добавляла граммульку кубика бульонного, сейчас готовлю без него. Ну а если сделать по рецепту французского лукового супа, получиться просто объедение. Но в обоих рецептах сухари лучше не передерживать.

Забава пишет:Вообще рекомендуют готовить вымытый лук в шелухе, но я его чищу. Остальное, в принципе, так же: режется, обжаривается в растительном масле, можно во время жарки добавить ч.л. муки, заливается водой и варится мин.5-7 после закипания. Пропорции с водой 1:4 или1:5. Солю и ем с сухариками собственного приготовления. Раньше добавляла граммульку кубика бульонного, сейчас готовлю без него. Ну а если сделать по рецепту французского лукового супа, получиться просто объедение. Но в обоих рецептах сухари лучше не передерживать.

это же луковый суп по Бройсу, я когда-то его пробовала делать, только луковицу с шелухой надо было варить, на вкус получилось терпимо, ну а если с сухариками и с сыром, вообще объедение будет

Забава, спасибки большое за рецепт!
Обязательно попробую

Не за что, всегда пожалуйста!

я сегодня сварила себе такой супчик. Сколько же я в жизни пропустила... такой вкусный и сытный главное. Я после тарелки супа (с сухариками, но без сыра) отвалилась просто. И затрат почти ноль, 1 ч.л. масла растительного, 1 средняя луковица и полкусочка черного хлеба на сухарики. У меня 2 порции получилось.