Новый способ похудеть
+36
Lenao
Кошадра
Marinad
Louise
Эльга
Забава
Женькина Радость
Mari-Katrin
Танчик
Sweetlana
Фиалочка
qrty
Dea Funeral
Monabelle
Ani21
vesnuchka-j
Anne
Mariya
Олененок
ivalka
irina1963
Juli
IrenMes
nataliG
Каприфоль
Ксюш
Ulonka
andrea_lansberg
Melbourne3
Sofi
Neuro
fiokla
ira
lenok 07
Админка
Кнопа
Участников: 40
Страница 1 из 3
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Новый способ похудеть
Забудьте о бесконечном подсчете калорий и перестаньте отказываться от мяса. Способ избавиться от лишнего веса так же прост, как приготовление завтрака из двух яиц.
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.
Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. В ходе эксперимента исследователи из Государственного университета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями женщин, страдающих лишним весом, пишет The Daily Mail.
Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров, предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик. И в том и в другом продукте содержится одинаковое количество калорий. Кроме того, обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц и бубликов.
Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшие яйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое по сравнению с теми, кто ел бублики. Кроме того, женщины, завтракавшие яйцами, чувствовали себя гораздо бодрее и энергичнее.
Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течение дня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль.
Доктор Никхил Дхурандхар, проводивший исследование, пояснил: "Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек ест меньше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа".
"Результаты проведенных исследований имеют большое значение. Яйца - неотъемлемая часть завтрака во многих культурах, а изучение эффекта насыщения этими продуктами поможет в дальнейшем бороться с лишним весом", - добавил ученый.
По материалам
neboley.com.ua.
Уж не знаю поможет кому-нибудь эта статья, но по себе могу сказать, что когда я завтракаю яйцами (особенно вареными) кушать долго не хочется.
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.
Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. В ходе эксперимента исследователи из Государственного университета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями женщин, страдающих лишним весом, пишет The Daily Mail.
Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров, предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик. И в том и в другом продукте содержится одинаковое количество калорий. Кроме того, обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц и бубликов.
Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшие яйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое по сравнению с теми, кто ел бублики. Кроме того, женщины, завтракавшие яйцами, чувствовали себя гораздо бодрее и энергичнее.
Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течение дня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль.
Доктор Никхил Дхурандхар, проводивший исследование, пояснил: "Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек ест меньше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа".
"Результаты проведенных исследований имеют большое значение. Яйца - неотъемлемая часть завтрака во многих культурах, а изучение эффекта насыщения этими продуктами поможет в дальнейшем бороться с лишним весом", - добавил ученый.
По материалам
neboley.com.ua.
Уж не знаю поможет кому-нибудь эта статья, но по себе могу сказать, что когда я завтракаю яйцами (особенно вареными) кушать долго не хочется.
Кнопа- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1035
Меня зовут : Вика
Возраст : 43
Детки : Валера - 19.11.01 и Аня - 30.09.05
Откуда : Дальний Восток
Награды :
Re: Новый способ похудеть
А я то думаю, почему в далёкие совковые времена, люди были более стройные, а это яйца так действовали Ведь раньше яишница или омлет это же был самый распространённый завтрак Всё, переходим на яйца!
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Для меня с утра яйца варенные это очень тяжелый завтрак, вот если на работу брать и часов в 10 ими перекусывать, это совсем другое дело
lenok 07- ***
-
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 39
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : +
Re: Новый способ похудеть
Может и вправду помогает...
Кнопа- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1035
Меня зовут : Вика
Возраст : 43
Детки : Валера - 19.11.01 и Аня - 30.09.05
Откуда : Дальний Восток
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Не знаю, я сейчас яйцами на Протасовке по утрам балуюсь, потому как в лругое время дня они пойдут уже тяжеловато, т..к. желток очень каллорийный и в нёем очень много жиров
ira- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 294
Меня зовут : Иришка
Возраст : 41
Детки : Ярослава 2 апреля 2006 год
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Я тоже заметила, что если на завтрак съем омлет, то долго не хочу есть. К тому же яйца маленькие по объёму, а значит желудок не растягивается!
fiokla- Незнакомка
-
Сообщения : 23
Возраст : 59
Откуда : polska
Награды :
Re: Новый способ похудеть
а кусок колбасы тоже маааленький...
Neuro- ***
-
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 47
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :
Re: Новый способ похудеть
а мой завтрак-это творог+кофе (скажу чесно с сахаром )и зеленое яблочко-хватает на долго. сразу после сна мне яйца тяжеловаты.... еще я заметила, что как только начинаю плотно затракать- сразу поправляюсь
Sofi- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 190
Меня зовут : Танюшка
Возраст : 41
Детки : Алька-Шурик Русланкина 21.03.08
Иллюша 6.05.2010
Откуда : Киев
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Как интересно, а специалисты по похудению тоже советуют завтракать поплотнее, что бы потом не хотелось.
Melbourne3- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Возраст : 54
Откуда : Австралия
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Я тоже завтракаю - не творогом и не мюслями,а шницелем с яичницей или сосиской с жареной картошкой.Если поем мен;ше,потом в 10 тааакой голод нападет,что буду всякую гадость в рот закидывать.
Последний раз редактировалось: andrea_lansberg (Вс Ноя 30 2008, 13:31), всего редактировалось 1 раз(а)
andrea_lansberg- ***
-
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 37
Откуда : Israel
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Саша ты завтракаешь яишницей с сосиской????
ой !!! а как же ты так похудела???
ой !!! а как же ты так похудела???
Ulonka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 739
Меня зовут : Юля
Возраст : 42
Детки : Никита - 23 мая 2008
Откуда : Россия
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Ulonka пишет:Саша ты завтракаешь яишницей с сосиской????
ой !!! а как же ты так похудела???
Так это же Кремлёвская диета в чистом виде! Ну если закрыть глаза на жареную картошку!
Ксюш- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 221
Меня зовут : Оксана
Возраст : 49
Детки : Сын - Лёвка (почти 8 лет) и лапочка- дочка Софья (2 годика)
Откуда : Сыктывкар
Награды :
Re: Новый способ похудеть
дааа, вот это завтрак!!!!
Ulonka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 739
Меня зовут : Юля
Возраст : 42
Детки : Никита - 23 мая 2008
Откуда : Россия
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Как я похудела?
Раньше я сидела на кремлёвке(когда весила за 70 и недавно,когда когда вес поднялся до 60),но сейчас нет.
Я ем всегда на завтрак плотно(но плотно я имею в виду не объедаться),потом до обеда ничего не ем,на обед ем плотно(суп+мясо с гарниром), и в 4 ем йогурт с кофе и всё.Больше ничего не ем.Это питание подходит для меня.
Но надо заметить - я ВООБЩЕ не ем хлеб,булочки,тортики,конфетку ем одну в день и то для диабетиков обычно. Макароны,пельмени,вареники ем один раз в неделю. Пью только диетические напитки и воду. Сахар в кофе не кладу,пью с сукразитом.
Когда я весила много,я позволяла себе булочки конфетки,и меня сразу разносило.
Но я не считаю что моё питание пример для худеющих,просто я следую закону Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу.И оно для меня срабатывает.
Раньше я сидела на кремлёвке(когда весила за 70 и недавно,когда когда вес поднялся до 60),но сейчас нет.
Я ем всегда на завтрак плотно(но плотно я имею в виду не объедаться),потом до обеда ничего не ем,на обед ем плотно(суп+мясо с гарниром), и в 4 ем йогурт с кофе и всё.Больше ничего не ем.Это питание подходит для меня.
Но надо заметить - я ВООБЩЕ не ем хлеб,булочки,тортики,конфетку ем одну в день и то для диабетиков обычно. Макароны,пельмени,вареники ем один раз в неделю. Пью только диетические напитки и воду. Сахар в кофе не кладу,пью с сукразитом.
Когда я весила много,я позволяла себе булочки конфетки,и меня сразу разносило.
Но я не считаю что моё питание пример для худеющих,просто я следую закону Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу.И оно для меня срабатывает.
andrea_lansberg- ***
-
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 37
Откуда : Israel
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Ой, Саш, мне бы твою силу воли! Я стараюсь, но срывы всё ещё случаются. К сожалению!
Ксюш- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 221
Меня зовут : Оксана
Возраст : 49
Детки : Сын - Лёвка (почти 8 лет) и лапочка- дочка Софья (2 годика)
Откуда : Сыктывкар
Награды :
Re: Новый способ похудеть
В итоге я тоже к этому выводу пришлаandrea_lansberg пишет:Но я не считаю что моё питание пример для худеющих,просто я следую закону Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу.И оно для меня срабатывает.
Каприфоль- ***
-
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 42
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011
Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +
Re: Новый способ похудеть
Очень завидую людям, которые действительно могут плотно позавтракать. Для меня творог, или мюсли, или кусочек сыра с чашкой кофе - это мой максимум (больше уже точно не влезет). :bonjour:andrea_lansberg пишет:Я тоже завтракаю - не творогом и не мюслями,а шницелем с яичницей или сосиской с жареной картошкой.Если поем мен;ше,потом в 10 тааакой голод нападет,что буду всякую гадость в рот закидывать.
При этом у меня нет ни раннего обеда, ни позднего ужина. От жирного меня воротит (спасибо слабой печени), так что пристрастия к майонезам, маслам и прочим "жирностям" у меня тоже нет. Но есть лишний вес, и он сладкого. Для меня конфеты своего рода наркотик. Я могу ограничить себя во всем, но не в конфетках. Кофе, чай я пью без сахара, но с конфеткой.
nataliG- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3510
Меня зовут : НАТАЛИ
Возраст : 48
Детки : ДАНИЛКА (11 ЛЕТ)
Откуда : Прибалтика
Награды :
Re: Новый способ похудеть
2 месяца назад начала использовать программу коррекции веса от NUTRILITE, это коктейли для замены приема пищи (завтрак и ужин), уже минус 8 кг
очень нравится тем, что в обед ем все, что хочется, без ограничений, сами коктейли очень питательные, но низкокаллорийные, кушать после них совсем не хочется, и в составе коктейля много витамин и минералов, так что организм с ними получает все необходимое, чего не скажешь о диетах, и так пища бедна на витамины из-за экологии, так еще диета ограничивает употребление определенных продуктов
еще заметила, что не тянет на сладкое, нету безудержного желания съесть кусочек тортика... да вот он лежит на тарелочке, пару ложечек съела и все, не лезет:)
очень нравится тем, что в обед ем все, что хочется, без ограничений, сами коктейли очень питательные, но низкокаллорийные, кушать после них совсем не хочется, и в составе коктейля много витамин и минералов, так что организм с ними получает все необходимое, чего не скажешь о диетах, и так пища бедна на витамины из-за экологии, так еще диета ограничивает употребление определенных продуктов
еще заметила, что не тянет на сладкое, нету безудержного желания съесть кусочек тортика... да вот он лежит на тарелочке, пару ложечек съела и все, не лезет:)
IrenMes- Незнакомка
-
Сообщения : 24
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Детки : Дарина, 11 лет
Откуда : Украина
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Девочки, а кто сидел вот на такой диете:
"Основу диеты составляет «суп, сжигающий жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома."
Поделитесь результатами1
"Основу диеты составляет «суп, сжигающий жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома."
Поделитесь результатами1
Juli- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 81
Меня зовут : Юлия
Возраст : 53
Детки : Сын (17 лет)
Откуда : Архангельск
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Я сидела на такой диете сбросила за неделю 2 кг.
Последние дни есть такой суп уже не хотела лучше ходить голодной.
Лук варенный все перебивает.Кто любит лук в таком виде, тому хорошо.Для меня эта диета стала каторгой.
Последние дни есть такой суп уже не хотела лучше ходить голодной.
Лук варенный все перебивает.Кто любит лук в таком виде, тому хорошо.Для меня эта диета стала каторгой.
irina1963- Фея бодифлекса
- Сообщения : 297
Меня зовут : Ирина
Детки : Дочь Виктория, сын-Дмитрий
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Когда ем тошнотный суп, то затыкаю нос( дышу через рот).В конце трапезы открываю
Каприфоль- ***
-
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 42
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011
Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +
Re: Новый способ похудеть
У меня так же было, каждая ложка давалась с трудом.
irina1963- Фея бодифлекса
- Сообщения : 297
Меня зовут : Ирина
Детки : Дочь Виктория, сын-Дмитрий
Награды :
Re: Новый способ похудеть
andrea_lansberg, вы худеете как на системе Минус 60
т.е. до 12ти можно кушать все вкусности-вредности, а после ни-ни ;) только что-нибудь лёгкое. :4itaiy:
т.е. до 12ти можно кушать все вкусности-вредности, а после ни-ни ;) только что-нибудь лёгкое. :4itaiy:
ivalka- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Возраст : 36
Откуда : Донецк, Украина
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Всем привет!
Я вот худею после родов,считаю каллории,1200 каждый день,похудела уже на 5 кг.но это возможно только в условиях нахождения дома))
Я вот худею после родов,считаю каллории,1200 каждый день,похудела уже на 5 кг.но это возможно только в условиях нахождения дома))
Олененок-  
-
Сообщения : 4
Возраст : 44
Откуда : одесса
Награды :
Re: Новый способ похудеть
Расскажи, это стоит того? Этот суп тебе помог? Если да, то как сильно?Каприфоль пишет:Когда ем тошнотный суп, то затыкаю нос( дышу через рот).В конце трапезы открываю
Mariya- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 124
Меня зовут : Мария
Возраст : 43
Откуда : Kazakhstan
Награды :
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Похожие темы
» Осенний марафон - "новый год - новый образ"
» КРАСИВАЯ ГРУДЬ
» Хочешь похудеть? Ешь суп!
» Блиц марафон "Из отпуска - КРАСАВИЦА"
» Сельдерей: оздоровиться и похудеть!
» КРАСИВАЯ ГРУДЬ
» Хочешь похудеть? Ешь суп!
» Блиц марафон "Из отпуска - КРАСАВИЦА"
» Сельдерей: оздоровиться и похудеть!
Страница 1 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|