Бодифлекс не помогает.

Первое сообщение в теме :

Мне к сожалению бодифлекс не помогает. Мой рост 162, вес 57. Хочу весить хотя бы 53 кг. Занимаюсь уже 2,5 месяца каждый день, правда было 3 перерыва. Сначала занималась по книге Грир Чайлдерс, потом перешла на занятия с Мариной Корпан, но не забывая Грир. Последний месяц занимаюсь 30-60 минут. Вроде потеряла всего 1см., который постоянно возвращается, хотя аппетит стал меньше, после 18-00 - 19-00 ничего не ем, а кг. как были, так и остались. Даже не знаю, что делать, толи продолжать занятия, толи бросить? Мне уже кажется, что "бодифлекс" это ерунда и самый обыкновенный развод.

Девушки, я тоже поныть и поискать поддержку.
Занимаюсь бодифлексом вот уже почти месяц, сначала по 3 см с каждого замера ушло и всё... встало. Но ведь рано для эффекта плато, а? (((

Первые две недели из-за каникул занималась по 2 раза в день, сейчас по одному. Мышцы подкачнулись, попа стоит, бёдра упругие, энергии полно, но... я то жду снижения объёмов, а происходит банальное - джинсы по-прежнему натянуты, только теперь из-за мышц.
И по мне нельзя сказать, что я лишена лишнего жира: рост 171 см, размер 46-48. На весы даже не встаю, чтобы не сравнивать вес. Мне он и не важен, мне бы до честного 46 размера дойти хотя бы для начала, а потом и дальше.

Девы, что скажете?

liina, у тебя хорошие результаты По 3 см с каждого замера за месяц, поверь - это здорово! Может сейчас перед КД стопорнула? Так бывает. И еще, что с питанием? Без его корректировки далеко не уехать

За питанием уже давно стараюсь следить. На диете не сижу, но не лопаю, что попало. Мясо не ем, порции маленькие, налегаю на фрукты/овощи, воды пью много.
А что, КД могут такую пакость устроить? Я даже не подумала. Хорошо, если этот застой по этой причине. Спасибо, понаблюдаем.

Я занимаюсь тоже больше двух месяцев. И тоже вначале ушло по 1 см. с талии... и все. Самочувствие улучшается, активность прибавляется, а вот похудения, к сожалению нет. Незнаю как быть дальше, но заниматься бодифлексом уже не хочется(((. Ищу другой способ для похудения.Может кто -нибудь посоветует что-нибудь эффективное

Irmanella, добро пожаловать на форум))
У меня результаты появились. когда я совместила БФ с правильным питанием ( полностью его пересмотрела и какое-то время вела подсчет калорий)) Чудес в похудении не бывает. тут просто нужно работать над собой каждый день. Удачи))

Спасибо за рекомендацию))). Попробую пересмотреть свое питание. Я стараюсь не есть после 18.00 Хочу попробовать заниматься еще и по утрам.

luizzza пишет:Девочки,а я после первой беременности худела бф без диеты за 3 месяца 8 кг. Это было в 2006 году. И объемы круто ушли и кожа подтянулась и целлюлит ушел. А сейчас год назад родила второго, заниматься начала через 3 недели после родов, месяц занятий безрезультатно. Бросила,попробовала оксисайз. Мне не пошел..опять начала бф, опять месяц и ничего! вот так с перерывами и занимаюсь бф безрезультатно. Может ли организм воспринимать эту нагрузку,как привычную и от этого не отдавать жир? Блин,ну мне оооочень нравится бф и я так на него надеялась

Лиза, ты не переживай так, ведь ты только недвно родила, скорее всего это связанно с гормонами. У меня тоже так было, когда ребенку было 3 месяца, я начала активно бодифлексить, так как он до этого помогал, но не там то было... месяц прошел, а результата не было. Ты ведь кормишь ребеночка, так что это главное, не переживай. Попробуй чуть позже, уверенна, что сработает. Я вернулась к бодику, когда дочке годик исполнился, и все пошло как по маслу, особенно в первый месяц -5кг, а главное объемы начали стремительно таять. Хотя я до сих пор ее кормлю грудью, месяцных долго не было, а результат от бодика все равно получился хороший. Так, что надо подождать, пока гормональный фон "уравновесится". Удачи!!!

девчонки, что мне делать? БФ не дает никаких результатов - вес на месте, даже с +, объемы все на своих местах. кушать хочется постоянно.
как только начала заниматься, все было отлично. но с приходом зимних праздников + 7кг. и теперь ничто не могу с ними сделать.
что можете посоветовать в моей ситуации?

Аленка, продолжай заниматься...измени питание...посмотри на форуме есть разные системы...девочки помогут и подскажут...чтобы худеть нужно есть....только правильную пищу...сладкое и "прочие радости" только фигуру портят)))...пить чистую воду до 2л в день...
п.с. а вообще ты очень мало инфы написала, чтобы сказать что-то конкретно...как ты питаешься, когда занимаешься, образ жизни

утро начинается со стакана воды, потом 10-15 мин продвинутого БФ. На работе чашечка кофе с чем-нибудь сладеньким. Обед - что есть в холодильнике (лень для себя что-то готовить). /а ужин как получится -могу просто кефирчик или йогурт с хлопьями, а могу и картошечку с мяском.

Хотела бы сказать, зимой организм очень трудно худеет, холод, малоподвижность, поэтому перестройка активно идет весной-осенью!
Наладьте прием воды..Стакан ничего не даст..1,5 литра как минимум, за 20 минут до еды, и не ранее 1,5 после..Может организм путает жажду с голодом! У воды 0 калорий!
Я лично сбросила на бодифлексе только первые полгода! И все, вес стал, уже полтора года!
Считаю что организм живет в своих параметрах, которые ему удобны, и если он выходит из этого веса, расценивает как стресс, и начинает делать запасы..То есть занимаясь бодиком, прибавляла в весе!.Надо менять тактику. Не всегда агрессивная практика , а продвинутый бодифлекс более..есть хорошо! Лично занимаюсь сейчас бодислимом, такой сбор из трайбла, бодифлекса, т-тапа и дыхания! И вес как то стабилизировался!
Ну и конечно терпение!

bondarenkoalena, по-моему, в корне не правильное питание у Тебя)
И согласна с Ириной, - воду пить обязательно ( есть простой расчет необходимой в день воды человеку - 30 мл на 1 кг веса) Удачи))

...да, и ещё не забудьте про самый важный прием пищи...завтрак....кофе на работе....это не завтрак....