PureVida: путь к совершенству)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет!
Я тоже решила завести дневничок, буду записывать свои объёмы каждые две недельки Помимо бодифлекса делаю два дня в неделю разгрузку, первый на молокочае, второй (спасибо девчонкам, подсказали )))) на овощных салатиках. И после 6 вечера стараюсь не есть, а если уж сильно невтерпёж, то ем овощи и чаёк пью
Вот мои замеры... первые были 19.03, а вторые 02.04



Для меня это огромный результат за две недели!!! Ещё и ко всему растяжка намного улучшилась)))
Только не знаю, уменьшился ли вес, мне весы поломали, теперь надо новые покупать))
Девчонки, фотки не буду показывать, потому что пока не с чем сравнивать. Немножко позже покажусь

Девчонки привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Подскажите где найти тему с обёртываниями, где-то мне ссылку давали, а найти не могу...
Что-то на меня хандра напала, правда занимаюсь каждый день и разгрузки делаю, но хочется ускорить результат. Мне максимум до конца июня надо привести себя в порядок... И от этого опускаются руки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Через 4 дня ещё и измеряться надо, ооочень боюсь что ничего не покажет... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Подскажите, что ещё эффективное в комплексе с БФ можно делать? Для обёртываний есть мёд, кофе натуральный молотый и купила ещё глину белую с голубой. Что и с чем можно совмещать?

Ната, тема про обертывания вот тут)))

ink пишет:Ната, тема про обертывания вот тут)))

Спасибо! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сделала обёртывание из белой, голубой глины, кофе и мёда, теперь хожу как зомби [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Натуля, привет))) с праздничком тебя Как настроение? Как обертывание прошло?

Привет Натусь! И тебя с Праздником! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Обёртывание-то прошло нормально, но его же надо регулярно делать, а я вчерашний день пропустила из-за праздников... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сегодня купила массажные баночки, буду разгонять свой целлюлитик [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]только вот не знаю, можно ли на животе массаж делать.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Темка про вакуумный баночки у нас тоже есть вот здесь

PureVida пишет:
Сделала обёртывание из белой, голубой глины, кофе и мёда, теперь хожу как зомби [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ух ты молодец! я тоже на днях начала делать!

Иннусь, спасибо за то что тыкаешь меня носом в разные темки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] сейчас, если честно, даже времени нет их самой искать, забегаю сюда на пару минуток... Сегодня замеры, сделаю табличку и немного позже отчитаюсь... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Олеся и как твои успехи с обёртываниями? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Итак... очередной замер проведён, результат не особо порадовал за две недели [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

Рост 159	19.03	02.04	16.04	30.04	14.05	28.05
ОГ	98	95 -3	93 -2	93	92 -1
ОТ(верх)	84	83 -1	82 -1	82	80 -2
ОТ	88	86.5 -1.5	85.5 -1	85.5	84.5 -1
ОТ(низ)	98	95 -3	93 -2	93	92 -1
ОБ	109	107 -2	105.5 -1.5	105.5	104.5 -1
ОН	63	61 -2	60 -1	60	59 -1 (-2)
ОР	32	31 -1	31	31	31
Итого:		-16.5	-8.5	0	-8 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Натуля, тише едешь, дальше будешь Результаты хорошие... пусть и не такие, на какие ты расчитывала... главное, что они есть, а это значит что все у тебя получится

Ната, везде же есть результат! Молодец!

Девочки, спасибо большое за поддержку! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Но хочется ведь всё и сразу)) за две недели это конечно маловато... но ничего, я не сдаюсь, даже вчера на Праздник занималась... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот только что сделала баночный массаж. Не очень приятная процедура, скажу я вам... попа горит красным пламенем... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]особенно болезненно массажировались ушки (которые на ногах)))...

Девочки привет, всех с днём шашлыка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня вчера были замеры... абсолютно ни сантиметра не ушло за две недели. Похоже это плато! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Что делать и как с ним бороться, подскажите? А то желание пропадает заниматься. Хотя я ни разу за это время не пропустила занятий.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ната, почитай тему про плато, она вот ТУТ Самое главное, не отчаивайся

mila__ya пишет:Ната, почитай тему про плато, она вот ТУТ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Самое главное, не отчаивайся

Спасибо Милочка! Пойду смотреть, как его преодолевать. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Удачи, Ната!
У меня было плато, это нормально. Все получится, было бы желание))

ink пишет:Удачи, Ната!
У меня было плато, это нормально. Все получится, было бы желание)) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Иннусь, желание похудеть, есть. Но когда нету результатов, его становится всё меньше и меньше... Мне бы персонального тренера где-то взять на это время, что бы подсказал что нужно изменить в привычном для меня режиме... Занимаюсь с Корпан, каждый день по новому уроку, вроде как не должно быть такого быстрого привыкания, потому что упражнения каждый день разные, на разные группы мышц и в разной последовательности.. Теперь сижу и голову ломаю, чего бы это нового ввести в свой график... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Мне больше нравится делать один комплекс неделю ( в конце недели видно, где стала получаться лучше растяжка и тд), потом менять.
У меня изменилась ситуация только когда я стала четко еду контролировать)) Удачи!

ink пишет:Мне больше нравится делать один комплекс неделю ( в конце недели видно, где стала получаться лучше растяжка и тд), потом менять.
У меня изменилась ситуация только когда я стала четко еду контролировать)) Удачи!

Наверное, я тоже начну по одному комплексу в неделю делать... А еду пока не получается контролировать, праздники ё-маё.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Доброе утро всем заглянувшим в мой дневничок! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] После лунной разгрузки за вчерашний день ушло ещё 300 гр, итого-1100 в общей сложности! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Результатом довольна, главное теперь его удержать)))

Ната, отличный отвес! Ты плато преодолела

Милочка, спасибо! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Про плато не знаю, объёмы стоят на месте пока... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Но я начала делать БФ по-другому, поменяла очерёдность упражнений... надеюсь это поможет.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Натуль, привет Конечно все у тебя получится Отвесик у тебя хороший Опять надвигаются шашлычные дни Хороших тебе выходных

Спасибо Натусь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Не, я пасую насчёт шашлыков... у нас в этом году нашествие клещей, которые распространяют всякую каку, по-этому не буду подвергать свой организм такой опасности... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Поменяла линеечки, теперь вес точный... ох, работать мне ещё и работать... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Натусь, хотела информер сделать такой как у тебя, а где там вводить свои данные в кабинете? На сайте уже зарегилась.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Усё... разобралась))))

Молодчина, Ната!

Спасибо Иннусь! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]