У меня есть на примете отличная диета: “ХВАТИТ ЖРАТЬ!”

Первое сообщение в теме :

Всем привет и добро пожаловать в мой дневничок Худею я уже давно... мне кажется всю свою сознательную жизнь. Очень хочется дохудеть до 65 кг (по расчету анкеты Дюкана мой идеальный вес 64.4 кг). Изучаю его методику но попробовать хочу систему - 60. Начинаю с сегодняшнего дня с весом 75 кг. Удачи мне и терпения
Для мотивации себя два фото... 86 кг и 73 кг... надеюсь будет рядышком и 65

tanulina пишет:А у меня в планах на вечер бодифлекс, и хочу добавить упры с Миленой, вчера накачала, хочу попробовать, + 15 мин покрутить обруч, вот завтра и отчитаюсь что сделаю.

Договорились

..девочки....кандидатов на пинание берете???...

miracle-8 пишет:..девочки....кандидатов на пинание берете???...

Берем, Юляш Как твоя разгурзочка вчера прошла?

Наташ ты вчерась занималась БФ? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Девочки у нас все получиться и мы по худеем!!!!

...разгрузку я выдержала....а результатов ноль....точнее +0,5....

Ленова пишет:Наташ ты вчерась занималась БФ? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Занималась Правда уже поздно и поэтому прям со скрипом, но сделала все упражнения ))) А ты, Ленуль?

Умница!! Ага,я по утрам бодифлексю,

Я сейчас буду тоже бофлексировать)

Ленова пишет:Умница!! Ага,я по утрам бодифлексю,

А я не могу по утрам, если чашку кофе не выпью, я не человек. А там и на работу бежать надо. Мне вечером нравится еще тем, что есть повод не кушать после 18:00 Хотя утром живот классно втягивается пустой... может попробовать на утренний перейти? Вот сейчас весна наконец-то к нам придет и будет легче вставать )))

Евгения Жокина пишет:Я сейчас буду тоже бофлексировать)

Молодец! Женечка
Я когда одна на работе, могу даже перед обедом немного подышать, но это так редко бывает...

[/quote]А я не могу по утрам, если чашку кофе не выпью, я не человек. ..[/quote]

Натуль, я тоже так раньше считала))) а теперь с удовольствием пью кофе после БФ и йоги, и так рада что утро у меня теперь бодрое))

Ага, Иннуль, я тоже буду стараться на утренний БФ перейти! Пробовала живот втягивать с утра, чуть ли ни к спине прилипает. Но для этого мне надо изменить свой режим, а то у меня утро расписано по минутам, и отступление от графика меня сразу сбивает с ритма

..наташ...как я тебя понимаю...я когда утром занимаюсь тело как ватное....вообще его не чувствуешь....занимаюсь утром...но без кайфа....

У меня энергетический подъем где-то часов в 7-8 вечера. Вот в это время и стараюсь заниматься ))) Может тебе тоже попробовать вечером поделать упражнения или между обедом и ужином?

Мне тоже по утрам не в кайф, я по натуре сова,и чувствую себя бодро ближе к обеду.Но сейчас приспособилась утром БФ а после завтрака через час калланетик или бодискульптор.Пока сижу дома пользуюсь возможностью.

А я так привыкла с утра делать бф красота!

Везет, тебе, Ленуль Я когда дома сидела, тоже процесс похудения быстрее шел, больше возможностей было - и занятия гимнастикой и прогулки с дочей. А на работе сидишь целый день на пятой точке, хорошо, если в обед прогулять выползешь, а так... ))) никакой движухи

...я тоже чистая сова....до 12 меня вообще не существует....только тень....

...наташ...а я вечером тоже занимаюсь....

Да я вот и дома сижу,но мой сынуля с трудом дает делать даже бф.

Евгения Жокина пишет:А я так привыкла с утра делать бф красота!

Да, Жень, говорят с утра самое оно, и худеется быстрее, но я с утра пас... не мое это время. Я тоже как девчонки сова.

miracle-8 пишет:...наташ...а я вечером тоже занимаюсь....

Хотела про сынулю спросить, а ты уже и ответила сама А он у тебя спит еще днем?

Евгения Жокина пишет:Да я вот и дома сижу,но мой сынуля с трудом дает делать даже бф.

Ой, Жень, не увидела, что это ты написала ) Я дочу укладывала днем и занималась, когда она маленькая была )

Он у меня когда спит,когда может не уснуть.Да и когда он спит есть надо готовить для мужа.

А утром он еще спит, пока ты дышишь?

а мой и сейчас не дает....ногу поднимаешь...а он то под ней бегает...то пытается повиснуть....ещё и собака в бок толкает....[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

miracle-8 пишет:а мой и сейчас не дает....ногу поднимаешь...а он то под ней бегает...то пытается повиснуть....ещё и собака в бок толкает....[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Моя собака тоже с ума сходит, когда я дышу Думает, что со мной что-то не так и пытается пожалеть. Да, девочки, с маленькими детьми только по ночам можно чем-нибудь заниматься, вместо секса делать БФ или совмещать полезное с приятным)))

Нет со мной дышат тоже)))Я кстати тоже дневничок завела.