Я приняла решение:Cтройнеть здесь и сейчас!Cтройнеть, красиветь всерьёз!!!Мне надоело бегать от своего отражения в зеркале!

Первое сообщение в теме :

Приветик девчонки!И я созрела и я пополнить коллекцию дневников стройнеющих .

Меня зовут Оля, мне 27 лет.
Девочки, наверное моя история не будет отличаться от другых историй. Я всегда росла упитанным ребенком, не то, чтобы я была толстой, просто в меру упитаной.

Я прийняла решение:Худеть здесь и сейчас!Худеть всерйоз!!!Мне надоело бегать от своего отражения в зеркале!

Мой статут:
«Светлое похуденческое завтра» никогда не наступает. Начинать нужно сегодня.
Обязательную веру в себя – «Я могу, я делаю, я добиваюсь!»
Ежедневная физическая активность, и БФ.
Испытывать огромное желание выглядеть хорошо.
Максимально долго жевать диетическую еду.
Включать мозги каждый раз, когда кушаешь.
Много ходить.
Хорошее настроение, оптимизм и никаких депрессий.
Не кушать за 5 часов до сна.
[[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]" />

поздравляю тебя с новым телефоном!
умничка что занимаешься !

lambiel пишет:Привет Анжелка, я пока каждый день занимаюсь бф, и 3 разовое питание с перекусами, на праздниками не без грехов но все к 18-00 так что колебания веса не великое.В меня уже новый телефон так фотоотчет делаю на нем. Сечас много работы тай огород занимает много времени тому на сайте редко.

Умничка, Олик, праздники, они редко для кого без последствий проходят, но, в жизни должны быть какие-то расслабоны, организм просто взбесится без них. Огород тоже является отличным дополнительным тренажером, удачи, солнце. 

Lesia пишет:поздравляю тебя с новым телефоном!
умничка что занимаешься !

Спасиибочки Олеся    

lambiel пише:
Привет Анжелка, я пока каждый день занимаюсь бф, и 3 разовое питание с перекусами, на праздниками не без грехов но все к 18-00 так что колебания веса не великое.В меня уже новый телефон так фотоотчет делаю на нем. Сечас много работы тай огород занимает много времени тому на сайте редко.

Умничка, Олик, праздники, они редко для кого без последствий проходят, но, в жизни должны быть какие-то расслабоны, организм просто взбесится без них. Огород тоже является отличным дополнительным тренажером, удачи, солнце.
Вполне согласна Анжелка, ноги я почувствовала и приятная усталость а главное с пользой для здоровья

Привет девчонки,   у меня по питанию все хорошо, утром перед работой сделала бф а тайбо заниматся перенесу на вечер   

Молодец, Оль! Хорошо идёшь!!!   Продолжай в том же духе!

Олик, в первом забеге марафона у тебя просто расчудесные результаты, умничка, так держать!!!

ANGHELA пишет:Олик, в первом забеге марафона у тебя просто расчудесные результаты, умничка, так держать!!!

Спасибочки Анжела стараюсь и держусь хочу на весах все же 7 увидеть

Оля умничка согнала 18 см!!!    

Lesia пишет:Оля умничка согнала 18 см!!!    

Спасибочки Олеся   результат хорошый но это нижняя граница моих обьемов хочеться чтобы это было начало новой стройной фигуры моей   

если очень хочется то получится!

Lesia пишет:если очень хочется то получится!

Я тоже так думаю,     только надо захотеть и приложить к этому усилия.     Бф делаю каждый день и тай-бо, с питанием тоже без нарушений а вес стоит, жду пока лед тронеться    

ничего и вес пойдет вниз.

lambiel пишет:

Lesia пишет:если очень хочется то получится!

Я тоже так думаю,     только надо захотеть и приложить к этому усилия.     Бф делаю каждый день и тай-бо, с питанием тоже без нарушений а вес стоит, жду пока лед тронеться    

Олик, закрепляется вес, кожа подтягивается и привыкает, не торопись, обвисшую кожу видела? Ужас, потом ее сложнее гораздо до ума доводить.

ANGHELA пишет:

lambiel пишет:

Lesia пишет:если очень хочется то получится!

Я тоже так думаю,     только надо захотеть и приложить к этому усилия.     Бф делаю каждый день и тай-бо, с питанием тоже без нарушений а вес стоит, жду пока лед тронеться    

Олик, закрепляется вес, кожа подтягивается и привыкает, не торопись, обвисшую кожу видела? Ужас, потом ее сложнее гораздо до ума доводить.

Анжелка , я жду, лутче пусть уходит жыр чем вода, бф каждый день, правильное питания с перекусами, теперь очередь за весом     

Привет девчонки и дневничок   вот и закончился марафон   и я ухожу в отпуск на работе. План тот же каждый день бф и тайбо и 3 разовое питания с перекусами + 2 л воды. Надееюсь что до окончания отпуска мой вес меня порадует

Поздравляю с завершением марафона и началом долгожданного отпуска, Ольчик, отдыхай, набирайся сил и позитива   

да Ольчик отдохни набирайся сил .

Спасибо большое Анжелка и Олеся       отдыхать буду от работы но продолжать бороться за стройное тело

Умничка, я всегда в отпуске занималась, иногда даже с удвоенной силой, там расслабляться никак нельзя, сложно потом очень.

Привет дневничок и девчонки вчера пригласили на свадьбу так что надо поднажать что б виглядеть на все 100%. Хочу сесть на диету кима протасова а также бф и тайбо

да отличный стимул! я уверена все получится у тебя. только вместо диеты просто правильное питание и раз в неделю разгрузочный день устрой.

Lesia пишет:да отличный стимул! я уверена все получится у тебя. только вместо диеты просто правильное питание и раз в неделю разгрузочный день устрой.

Согласна с Лесиком, Оленька, сейчас лето и очень легко питаться вкусно и правильно, не ужесточай, результаты лучше будут. Отлично погулять тебе без вреда для фигуры.

ANGHELA пишет:

Lesia пишет:да отличный стимул! я уверена все получится у тебя. только вместо диеты просто правильное питание и раз в неделю разгрузочный день устрой.

Согласна с Лесиком, Оленька, сейчас лето и очень легко питаться вкусно и правильно, не ужесточай, результаты лучше будут. Отлично погулять тебе без вреда для фигуры.

Анжелка, я уже настроилась на протасовку, если будет тяжело то перейду на правильное питания

а когда тебе нужно идти на свадьбу? сколько времени в запасе?

свадьба 27 июля

время еще есть. желаю удачи !