Я приняла решение:Cтройнеть здесь и сейчас!Cтройнеть, красиветь всерьёз!!!Мне надоело бегать от своего отражения в зеркале!

Первое сообщение в теме :

Приветик девчонки!И я созрела и я пополнить коллекцию дневников стройнеющих .

Меня зовут Оля, мне 27 лет.
Девочки, наверное моя история не будет отличаться от другых историй. Я всегда росла упитанным ребенком, не то, чтобы я была толстой, просто в меру упитаной.

Я прийняла решение:Худеть здесь и сейчас!Худеть всерйоз!!!Мне надоело бегать от своего отражения в зеркале!

Мой статут:
«Светлое похуденческое завтра» никогда не наступает. Начинать нужно сегодня.
Обязательную веру в себя – «Я могу, я делаю, я добиваюсь!»
Ежедневная физическая активность, и БФ.
Испытывать огромное желание выглядеть хорошо.
Максимально долго жевать диетическую еду.
Включать мозги каждый раз, когда кушаешь.
Много ходить.
Хорошее настроение, оптимизм и никаких депрессий.
Не кушать за 5 часов до сна.
[[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]" />

Олик, приветик!!!
Не периживай, будем держатся вместе!!!
Я думаю если мы будем друг друга контролировать, подерживать, а может даже .. дать и маленький подзатыльник.
То успех у нас обезательно будет!!!
Успех начался с того момента когда мы решила и начали заниматся собой, а так я думаю друг другу недадим потануть в наших телесных недостатках. Наши жирки и кагешки, от такой дружной компании будут дёру давать.

Иришик как всегда совершенно права, поддерживаю на все 100%![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привет Олик!!!!
Как у тебя дела???

Привет девчонки, я за вами очень соскучилась, спасибо за поддержку.Благодаря нашей дружной компании мы добьемся успеха!
Я больше не сижу на диете, в связи с тем что у меня не перешла вирусная инфекция. Но я не ем сладкого, мучного, и жареного, не ем после 18-00.Не могу себе отказатся от меда, специях. В среду сделала праздник живота, и поняла, что больше не могу съесть столько как прежде. Для меня это был большой урок.

lambiel пишет:Привет девчонки, я за вами очень соскучилась, спасибо за поддержку.Благодаря нашей дружной компании мы добьемся успеха!
Я больше не сижу на диете, в связи с тем что у меня не перешла вирусная инфекция. Но я не ем сладкого, мучного, и жареного, не ем после 18-00.Не могу себе отказатся от меда, специях. В среду сделала праздник живота, и поняла, что больше не могу съесть столько как прежде. Для меня это был большой урок.

Привет Ольчик, выздоравливай скорей, ты большая молодчинка, ограничения обязательно дадут свои результаты, особенно сладенькое. Пробуй кушать часа через 2 и примерно в размере стакана 250гр., очень многим девочкам помогает, на другом сайтике общаюсь и очень хорошие результаты. Пробуй, дорогая, и ты найдешь лучшее для себя. Удачки и не пропадай надолго, отписывайся нам как дела, здоровьичко твое.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привет Анжелина! спасибо за поддержку! я тобой согласна на счет питания. Сейчас выстраиваю модель питания, которая со временем даст результати.Не могу дождаться понедельника чтобы обновить результаты в таблице.

Приветик Олька, а уменя сегодня замеры и сейчас побегу обновлять табличку, а еще у меня сегодня -300гр по сравнению с начала марафона, уррра [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ! Я специально обмеряюсь и взвешиваюсь в воскресенье, чтобы все излишества выходных "на лицо", вернее на другие места [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] были! Бум ждать твои результатики и радоваться вмевте с тобой, удачки! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Приветик Анжелина! Я обновила свои параметры, не могу насладиться УРА!!!

Привет, Оленька! Приятно познакомиться. Результаты супер, поздравляю А на первой фотке ты просто супер, хоть на обложку журнала, такая линия бедра...

Приветик Наташа! Мне тоже очень приятно познакомиться!Спасибо за поддержку!Первое фото мне самой очень нравится, хотя я на нем весила 88кг.

lambiel пишет:Приветик Анжелина! Я обновила свои параметры, не могу насладиться УРА!!!

Ох, моя же ты умничка[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , видишь как все просто замечательно[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а какой теперь стимул дальше продолжать, верно![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Оля, приветик, поздравляю с результатиком!
Какие у тебя фотографи классные))))

Спасибо девчонки за поддержку! Стимул очень большой дальше продолжать.
Меню на сегодня:
утром бодифлекс с Н. Корпан 4 часть
1л кефира и 4 крупные картофелины сваренные в мундире это все разделить на 4 приема (11-00, 13-00, 15-00, 17-00).
Вечером бодифлекс.

Оленька, ты молодец! Вот у меня не хватает силы воли на диете сидеть. А в пятницу на работе в кафе новый повар пришел... такие беляши и пирожки жарит, прям как дома, не могу удержаться

Я тебя понимаю, я тоже не отказалась би от пирожков, но понимаю что это пользы мне не принесет. Очень хочу вернуть свой вес, и надеть юбку которая меня ждет 7 лет. :Dai 5:

У тебя все получится... ) с таким настроем ты горы свернешь, а вес тем более

Оля, наденешь-наденешь ты свою юбку))))

Наталь, а примерка, покупка и ношение красивой изящной одежки - оно более кайфово, чем любой пирожок))))

Да я понимаю ) тем более очень хочется носить красивую одежду. Буду держать себя в руках и не лениться заниматься БФ :Dai 5:

Спасибо девчата за поддержку, :Dai 5: , я с вами согласна надену обезательно я свою юбку!!!

Жалко, у меня ничего не осталось десятилетней давности)))) (семилетняя одежда мне велика), я бы нацепила-проверила. Зато вот от младшей сестры кое-что досталось))))

lambiel пишет:Спасибо девчата за поддержку, :Dai 5: , я с вами согласна надену обезательно я свою юбку!!!

не сдаваться и не филонить!!!

Настя, ты большая умница, что добилась таких результатов, будем на тебя равняться!!! :Dai 5:

Так точно:не сдаваться и не филонить!!!

lambiel пишет:Так точно:не сдаваться и не филонить!!!

Привет девчонки!
Отчет за эту неделю:
Меню на вторник: 1л кефира + гречка вареная, разделенные на 4 приема, выпила 2л жидкости.
Меню на среду: 1л кефира курица вареная, родиленные на 4 приема, выпито 2л жидкости.
Меню на четверг: 1л кефира + сыр домашний, выпито 2л жидкости.
Меню на сегодня и на завтра: 1л кефира + яблоки. Бодифлекс не делала через КД.

Привет, Оленька. Какая ты умничка, смотри уже через недельку будет отличный отвесик и мы за тебя очень порадуемся.