Диета для ленивых 2 стакана воды

Первое сообщение в теме :

Искала по сайту ,не нашла,так что если повторюсь прошу прощения.
По инету гуляет такое название диеты,хотя мне кажется что это скорее не диета,а сисиема питания.В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе,а потом сменила работу и перестала придерживаться.Новес долго не возвращался.Итак..

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:


Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой.Через пару дней привыкла.Гораздо меньше пищи можно съесть,ведь уже вода в желудке.С воскресенья я начала опять так питаться

поздравляю, Анют, молодец!!!
а у меня по нулям. вчера вечером трескала колбаску и нектаринки в большом количестве
надо начинать заниматься. никак себя заставить не могу

девочки, у меня сегодня минус 500 гр. то есть на сегодняшний день сбросила то, что наела на даче.
но объемы стоят на месте.
вот начала заниматься БФ и с сегодняшнего дня подключу калланетику.
должно быть хорошо

Оля -молодцом.Я сегодня БФ начала опять и снова на этой диете.Почки заработали Убегалась ужо

вот здОрово!
я тоже из туалета не успеваю выбегать, как уже опять надо. так как на фоне водички еще и арбузик трескаю
это что-то, надо сказать... но арбузика-то тоже хочется вот, пока дома, и развлекаюсь

У меня сегодня скромный отвес, всего 100 гр, но я и этому рада. Вообще, должна признаться, что начала сбрасывать вес по этой системе не с той отметки, которая у меня на линейке, а больше, 63,2 кг Мне все казалось, что если передвину линеечку назад в большую сторону, тогда точно не смогу остановиться и наберу еще больше. А так смотрела на те свои 62 кг и мне было стыдно... Я вообще в последнее время то набирала килограмм - полтора, то сбрасывала, но вес, словно заколдованный, никак не опускался ниже 62,1 кг. Вот не 62,0, а 62 кг и еще одна подлая десятая килограмма! А сегодня я вешу 61,3 кг и для меня это такая радость, если б кто знал! Я 8 месяцев не могла столкнуть вес ниже 62,1 кг! А все оказывается так просто, всего лишь надо пить воду В общем, мой итог за неполные две недели - минус 1,9 кг

Анют мне кажется это хороший результат Прям читаю про

62,1 кг. Вот не 62,0, а 62 кг

и завидно,у меня то цифра 7......впереди.Всё расчитывала к 1 сентября увидеть 6,хотябы 69,5.Но сама себе напортачила.

Спасибо, Наташ!
У тебя тоже все получится! Я в тебя верю!

Я тоже в себя верю

Анют, я тебя поздравляю! молодец просто - образец для подражания!!!
представляю, как ты радуешься
Наташ, конечно, у нас у всех получится. только бы не лениться и не забывать пить ее, родимую.
я в сентябре на протасовку попробую сесть с водичкой, естественно. пока арбузы полопаю

начиталась я сейчас кулинарных рассылок. так не то что есть - ЖРАТЬ хочу
пойду киношку посмотрю от греха подальше

Оля я тоже сижу читаю рецепты

что-то у меня плохо получается диету с работой совмещать, вообще не есть что ли?)

почему не есть? все девочки прекрасно совмещают работу с диетой.
конечно, не очень удобно бегать по городу с плошками, но зато результат... ошеломительный

просто я получаю утром наряд и ухожу в "рейс", так сказать, поэтому, наверное, лучше не пить, и не есть). Буду думать, потому что диета - сама система питания, мне кажется, очень здравой и очень симпатичной, осталось разработать стратегию))

да ты почитай протасовку. там только ограничение продуктов, а ешь хоть ночью и в любых количествах.
проблема только одна - купить и взять с собой. а грызть можно круглые сутки.
я все равно, конечно, старалась вечером не есть (только зеленое яблоко), но и результат был... сказка...

Ой, Оля, Вы о Протасовке, а я о двух стаканах воды)))

ну, 2 стакана воды - это действительно сложно, если дорога разъездная...

Вот-вот и я о том же))
А на Протасовке аппетит сильно разыгрывается от овощей или спасает молочка?) и еще вопрос молочное какой жирности Вы брали?

да нормально на протасовке. не голодно.
поколбасит первые 2-3 дня и усё
а ты почитай ее.
я брала ряженку 4% (вкуууснооо... ) и творог сама комбинировала, чтобы получилось 4-5%
написала я про нее, посмотрела свои фотки в архиве... и думаю теперь: может с понедельника прямо и засесть?

Вот смотря какая работа.Я когда в дет саду работала получалось соблюдать,а в торговлю перешла-пришлось отказаться

а сейчас-то как воду пьешь?
я вот уже озабочена: на паре студентов бросать мне надо что ли, давая им какие-нибудь задания, и бежать "за угол"?

А сейчас я безработная
Но +,- полчаса не страшно.Я то в девяностые на улицу торговать фруктами пошла,там и есть то некогда было,утром и перед сном уже.
Зато за день выходило больше чем в саду за месяц

Спасибо за ответы)) вырисовывается вариант протасовка по возможности совмещенная со стаканами воды)

А вот я думаю что когда на трамвае водителем работала это система подошла бы хорошо

olgarus пишет:Анют, я тебя поздравляю! молодец просто - образец для подражания!!!
представляю, как ты радуешься

Этот, с позволения сказать, образец для подражания сегодня нахомячился маминого шоколадного рулета со сметанным кремом, аж три кусочка слопала Боюсь завтра вставать на весы Но в свое оправдание могу сказать, что был серьезный повод, чтобы отметить и утешаю себя тем, что нельзя долго сидеть на низкокалорийном питании, надо иногда позволять себе вольности

да, Анют, я тоже иногда прибегаю к таким уловкам. играю сама с собой в азартные игры самооправданий
ничего, иногда надо (это я уже серьезно)
я вот сижу и думаю, перед протасовкой шоколадных конфет наесться что ли прям от пуза, чтоб не лезло

olgarus пишет:да, Анют, я тоже иногда прибегаю к таким уловкам. играю сама с собой в азартные игры самооправданий
ничего, иногда надо (это я уже серьезно)

С другой стороны, наверно лучше так, чем корить себя и ругать за каждый лишний кусочек. Когда я так делала раньше, то в итоге ела еще больше и остановиться было сложно.

olgarus пишет:я вот сижу и думаю, перед протасовкой шоколадных конфет наесться что ли прям от пуза, чтоб не лезло

Ой, я сегодня как увидела мамин рулет, вся слюной изошла, мне хотелось съесть его весь, за один присест А в итоге съела три небольших кусочка и поняла, что еще долго не захочу сладкого.