Мнэ.. вопрос по теме...

Первое сообщение в теме :

Всем привет!
Может это покажется смешным, но насколько я понимаю... отличия женского тела от мужского, кроме половых признаков - не велики. Соответственно и гимнастика должна быть пригодна для мужчин, встречал уже фотографии рекламного характера.. но факт...
Так вот мой вопрос - есть ли разновидность упражнений боди-флекс для мужской половины общества :) ?
ЗЫ: Плз, помидорами сразу не закидывать, а то испугаюсь и сбегу... уж слишком много тут женщин... я в шоке :))))

Izabel пишет:ого ) так а как же ты умудряешься сам кипяток пить? горячоо же. это же ошпарить можно себе так внутри навреное.

Ну не совсем кипяток, он рекомендовал пить по возможности. И маленькими глоточками. Пока наливаешь, пока переносишь, пока на что-то отвлекаешься, уже не так сильно горячо...

ясно ;) бум знать.

Спасибки!!!

Привет! Я занимаюсь с сыном. Муж вечером терпеливо ждет ужина, никак не реагирует. Доченька норовит присесть, все ровно куда, лижбы на маму и КОТЯ пробигая мимо сторается прскокать по мне. Начала в этом месяче, замеров не делала, весы не пугала (пряздники прошли удачно, даже у сына +3).

Мой муж смотрел-смотрел как я занимаюсь и тоже встал рядом "пыхтеть"(как он дыхание называет). Мы с ним на пару занимались под Корпан. И даже , о чудо, его большой живот стал таять, чему он был очень рад. А вчера больше меня расстроился, когда программу Марины закрыли. Вот сегодня его обрадую, что может занятия продолжить. Так что мужчины сперва посмеиваются, а потом присоединяются.

ого ))) не каждый муж будет заниматься)))

А мой муж на мои занятия уже никак не реагирует.

Вот как заставить его заниматься? У него такой пузень!!!

Он у меня занимается, потому что ему голодать неохота. Пузень тоже будь здоров! После того как врачи ожирение поставили и сказали что надо физ. нагрузку увеличить - задумался. И только после того как я его убедила - что голодать не надо, а потом и сам убедился что пузень уменьшаться стал - поверил и 3 месяца сопит (в смысле занимается) .Но насколько его хватит - не знаю... Только здоровье наверное может заставить.

Не знаю, что моего может заставить. У него летом давление подскочило так, что капилляры в глазах полопались. Ну немного испугался, таблетки попил. И всё!!! А заниматься ничем не хочет. Купил беговую дорожку, недельку побегал... Уже 2 года стоит, только место занимает.

У моего тоже целый букет уже болезней набрался из-за веса - и атеросклероз и в прошлом году ещё тромб в артерии, чуть хромым не остался (слава богу как-то рассосалось, хотя и не совсем). При всём он не пьёт и не курит - но поесть.... Врачи хорошо его напугали - что в 45 лет уже здоровье так просто не восстанавливается... Пока поверил. Да и я каждый день трендю - у тебя живот почти как мои бёдра. Смеётся только, но стал задумываться.

Мой супруг сейчас весит 70 кг при росте 175. А весил 134 кг. Сначала он перешёл на раздельное питание, потерял 15 кг и остановился. Но раздельное питание - выбор навсегда. Теперь только так питается. чем себя поддерживает. С помощью различных техник и методик, физ.нагрузок ( даже качался) скинул еще 12 кг и снова стопор на год. А потом...ПОТОМ начался БФ! И все отлично! Друзья до сих пор не верят. Лишь когда старые фото смотрим, ужасаемся и вспоминаем как он жил раньше.

У моего мужа вес - 95 кг при росте 162, давление - 190х100. Любит пиво - естественно растет пивной живот. К моим занятиям БФ относится уважительно. Моя мечта - это согласие супруга на занятия БФ. Есть такая пословица: капля камень долбит не силой удара, а частотой падения. Вот и я стараюсь, капаю каждый день, как весенняя капля, на сознание второй половины.

мой вообще ни чем не занимается, а надо бы... мужики такие лентяи порой, проще брюки купить на размер больше, чем себя ограничевать или заниматься спортом... я долго на правильном питании с ним не могу продержаться, постоянно меня провоцирует походами в ресторан и ужинами дома под аперетив
кстати его не смущает физическая форма, меня бы тоже не смущала, если бы давление не шалило...

А я в свои ряды приняла сына,правда вначале халтурил,потом ему понравилось,ходили к врачу,у него всд смешанного типа,говорю.давай,будешь себя лучше чувствовать,но сейчас уехал в санаторий,там заниматься конечно не будет,прийдется начинать все с начала,подруг агитировала,но какие-то все тяжелые на подъем

Мой муж спокойно воспринимает мои занятия, хотя я думала, что будет глумиться. Ан нет

мужчины народ понятливый,если надо-то надо

Конечно, понятливый, мой с утра всегда теперь спрашивает, ну что? сходила попыхтела? молодец! А если нет, то почему, ну-ка марш зарядку делать!?

А раньше ему смешно было! И не верил в БФ!

Когда после родов второго дитенка занималась БФ, мужа вместе начал заниматься. Потом - гости, причем долго так, и он и я перестали заниматься. Сейчас вот после третьих родов надо в себя приходить, мужа пока присматривается :-).

всем привет) ну вот наконец-то и я добралась до БФ......а вернее добиралась то я в несколько заходов за год, но не больше чем на неделю, потому как никаких результатов не было(((( А ещё заметила что через несколько дней после того как бросала начинала ещё и полнеть на 1-2кг! У мен есть два вопроса
1.Действительно ли говорят что когда бросаешь БФ то полнеешь (возможно у меня не именно эта причина была, не знаю точно) ?
2. Я дышу по методу Корпан, получается что он не особо и эффективен?

Smile990 пишет:всем привет) ну вот наконец-то и я добралась до БФ......а вернее добиралась то я в несколько заходов за год, но не больше чем на неделю, потому как никаких результатов не было(((( А ещё заметила что через несколько дней после того как бросала начинала ещё и полнеть на 1-2кг! У мен есть два вопроса
1.Действительно ли говорят что когда бросаешь БФ то полнеешь (возможно у меня не именно эта причина была, не знаю точно) ?
2. Я дышу по методу Корпан, получается что он не особо и эффективен?

1. Это не совсем так. Вообще все физ. нагрузки, диеты и т.д. если переставать им следовать, возвращают сброшенное с лихвой, а если перестать заниматься БФ, то кг могут вернуться, но не полностью и не очень быстро. В твоём случае, может после того как ты бросила БФ, у тебя был ПМС, во время которого все прибавляют в весе из-за избытка воды в организме.

2. Методик БФ очень много, каждый выбирает свою. по этому говорить о том, что какая либо из них более эффективная, а какая то менее, просто не корректно. Каждому подходит та, которую он выбрал

П.С. Добро пожаловать на форум!

спасибо большое за ответ
всё-таки я ещё хочу попробовать по методу Григ позаниматься, возможно мне он больше подойдёт.Да и здесь много девочек его хвалят.

Попробуй конечно! Может действительно грировский метод это именно то что тебе надо

а можно ещё задать вот такой вопрос?.....
нашла в инете видео с Грир,посмотрела.
Правильно ли я поняла что когда она делает вдох перед "ПАХ" то живот не раздувает? (например, по Корпан именно раздувать его нужно).



и ещё вопрос)))))
Не будет ли слишком много нагрузки и обратного эффекта если,скажем, БФ делать утром или днём (через 2-3ч после еды), а вечером только ,к примеру, несколько упражнений по Попову и Летающего японца. Надеюсь правильно выразилась)))))

1. У Грир и Корпан, разные методики БФ, по этому выбери себе наиболее подходящую

2. Нет, вреда никакого не будет. Можешь спокойно заниматься, по выбранному тобой плану

спасибо

всё-таки чем дальше читаю тем больше вопросов
1. Ткните где написано ,а ещё лучше наглядно показано дыхание по Грир.
2. Я всё время делаю 3-х этапное дыхание (выдох ртом до упора при этом живот сдуваю сильно, затем резкий вдох носом при этом раздувая живот,и выдох сильный "ПАХ" через рот до упора,притягивая при этом живот,затем живот под рёбра и 10 сек не дышу). Не понимаю теперь в чём смысл 5-ти этапного дыхания (на форуме оно описано), ведь всё вроде также только живот не раздувается при вдохе?или я что-то упускаю ...блин,запуталась полностью)))))))

1. Вот здесь видео с Грир.

2. Если после того как ты сделала упражнение ты вдыхаешь носом, затем медленный выдох, резкий вдох и опять ПАХ, то ты делаешь 5-тиэтапное дыхание, а вот если после того как ты сделала упражнение, идёт сильный вдох и сразу ПАХ, то ты делаешь 3-х этапное дыхание