Для тех у кого менее 10 кг, давайте стройнеть вместе - 2

Первое сообщение в теме :

Планирую завтра на рисе, но еще не окончательно уверенна. Со дня на день КД должны начаться, поэтому жор просто одолевает, не знаю выдержу ли

elenalena пишет:Спешу поделится своим счастьем!!! Долой плато!!! 6 дней скакалка + БФ и результат не заставил себя ждать.-1кг и -8см!!!И до цели осталось совсем ничего!!! правда цель у меня мысленно уже сдвинулась влево! Да здравствует скакалка[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и конечно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !!!!!!

Что-то я пропустила сообщение, - поздравляю, Леночка!

Девочки всем спасибочки.Теперь надеюсь на еженедельные результаты!

Девочки привет всем!!!! что-то тихо у нас тут. Может кто-то поможет мне разобраться с питьевым режимом, нигде не могу про него найти. Выпиваю 2 л воды, а вот как пить не знаю, с какими интервалами или же запивать пищу считается или нет. Если кто знает, поделитесь пожалуйста.

За двадцать минут до еды нормально, через полчаса после еды можно)))

спасибо, я так и делаю. Инна, акогда можно стать пользователем ,,Галереи,,? очень уж хочется на всех посмотреть для мотивации

Yanulya, тебе уже можно подать заявку, почитай тут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Девочки,я к вам за помощью! Решила я себе сделать перерыв в БФ.И вот уже 3 недели халтуры.Теперь не могу собраться с мыслями.В спортивном рационе только скакалка осталась.
Скажите,какие перерывы делали вы?Если делали вообще.И как успехи то у вас. А то полная тишина,что то!
Наверное все уже постройнели,одна я толстая осталась... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Леночка, я не занималась максимум пять дней прошлым летом, - поняла, что мне без БФ хуже жить чисто физически, взяла себя в руки и стала снова дышать. Теперь перерывы делаю на один-два дня, не больше ( дорога, КД, воскресенье). Удачи!

Ленусь, у меня бывали перерывы до 3 недель, и где то со второй недели халтуры я начинала чувствовать что поправляюсь, причем даже не в весе, а именно в объемах
Нужна хорошая мотивация!

Приветик! мДа,что-то тихо тут...
Я вот тоже сделала перерыв,и сейчса вот занимаюсь через день... сил вообще нет по утрам... Еле себя уговариваю,да еще говорят,с грыжей нельзя,но я все же стараюсь. Чередую БФ и спец.гимнастику,которую мне доктор прописал(там и кошечка,и пресс,и я годицы,и растяжки...)
Не знаю,может это еще диета...но такая лень..

Девочки, приветик!
Я сегодня приступила к занятиям после недельного перерыва. Это мой второй такой длительный перерыв . Прошлым летом я тоже неделю не занималась. Теперь вот с новыми силами взялась за себя, я в плюсе, поэтому работа предстоит большая. Всё-таки отпуск расслабляет)))

Ленчик,привет! Давно я тут не была!!! Как дела? ты в отпуске уже отдохнула? Классно!!!!! А где была?

Привет, Саша!
Это муж был в отпуске) Ездили в Анапу, сегодня ночью вернулись.
Теперь вот нужно брать себя в руки и сбрасывать наеденное)

девоньки я не занималась две недели, поправилась на 2 кило, на кило уже по приезду похудела... по см могу сказать что в основном по талии и животу прибавила по паре... сейчас мне ни сладкого ни соленого ни острого нельзя, ни алкоголя и т.п. поэтому уже начала худеть
хочу возобновить занятия, но ещё режим дня ни у меня ни у дочи не сформировался...

Лен,так ты с мужем ездила? И как? Ну ничего,при твоем упорстве быстро скинешь! У меня вот муж в командировке вторую неделю и я села на Протасовку,так уже -3 кг.
Вот правда переживаю,приедет начнет настаивать насчет еды...
Он терпеть не может,когда я не ем. И как мне выходить тогда?
Викуль,ты молодец! Так держать! ТОже отдыхать ездила?

ага, ездила отдыхать, теперь вот ничего кушать нельзя и секас тоже

А секас-то почему? он же наоборот,способствует похудению! Налегать на него надо!
А куда ездили? Обжиралась,да? Ну ничего... восстановишься!

в Турцию Сашуль ездила, обжиралась не то слово! там просто совсем другое питание, совершенно не способствущее похудению :nado_podymat:
мочевой застудила, в день отлета прихватил, а теперь от лекарств ещё и молочница вылезла...

Ой,не говори,там по-моему только и делаешь,что ешь и ешь...
Только позавтракал,они уже фрукты несут,поел,обед,потом опять что-нибудь вкусное у бассеина... Я там тоже поправлялась сильно+еще выпивка...

я не сильно поправилась, живот выпирать стал, что не втянешь после плотного обеда... с моей егозой сильно не разжиреешь, я с ней и без зарядки физ нагрузки получала

Все ясно!Пора за шиворот себя брать!!!! Утром встаю поздно. Не высыпаюсь жутко.Мелкая просыпается ночью часто и ест-ест-ест.
Вот и тяну утром до последнего.пока муж на работу не уйдет. Но надо,надо!!!
Инна ты добилась своего?55кг с тобой?И ни грамма больше?
Катя,тебе тоже немного осталось?
Я вот только корю теперь себя.Если бы не бросила занятия,скорее всего уже тоже бы достигла первой цели.
Девчонки пишем все!Заряжаем позитивом таких как я!!!

Лена,приветик! давай,давай! заставляй себя! я вот заставляю! муж в командировке и я осталась одна со своим малышом,как белка в колесе(напоминает мне каждый день фильм "день сурка"),подъем в 5 утра,зубы почистить и бф или зарядка другая...потом в душ,погладить вещи и кофе сварить (так проходит 30 мин),завтрак,высушить голову накраситься,собрать вещи сынуле,разбудить,одеть,накинуть на себя кучу сумок и в машину... едем к няне... потом я на работу... вечером опять к няне или сначала на треньку потом к няне,в магазин и домой... попадаем часовв 21:30...пока сыну покупаешь,сам и спать... а потом утро,будильник 5:00... а еще эти КД раньше начались,сижу умираю от боли....
Так что Ленусь,давай!!!!!!!!!!!! дерзай! главное-разнообразь комплекс!

Ленок, Иннуля уже 54 кг!!! Она сейчас в отъезде, но скоро появится и все напишет!

Мне осталось распрощаться с 1 кг, буду биться до победного!

Ленок, тебе сейчас очень нужно выспаться, понимаю что с маленьким ребенком это сложно, но по возможности спи днем. Тогда появятся силы и желание заниматься!
Я для мотивации смотрю на красивых, стройный девушек Серьезно! Как только посмотрю на них в купальнике или красивой одежде, так сразу хочется бежать заниматься!

Катя, а я для мотивации смотрю на своё фото в купальнике) После этого очень хочется худеть и худеть)))

Nova пишет:Катя, а я для мотивации смотрю на своё фото в купальнике) После этого очень хочется худеть и худеть)))

Леночка, это тоже неплохой вариант!!!

А я свои "толстые" фото в купальнике запрятала, у меня от них напрочь настроение портится

Девочки,а я еще люблю фильмы смотреть пляжные... например, из последних "Притворись моей женой",там у Дженифер Энистон фигурка ВО!
Вот бы так в 40 выглядеть...
Ленчик,а ты сейчас сколько весишь?