Самые вредные для здоровья продукты(список)

Первое сообщение в теме :

Мы едим, что бы жить. Довольно расхожая истина. Однако не любая пища полезна. Неправильное питание - прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Вредные продукты укорачивают жизнь человека.

Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.

Вареная пища притупляет чувство насыщения. Грубая растительная пища стимулирует работу пищеварительной системы. Поэтому составлять свой ежедневный рацион таким образом, чтобы он включал в себя как можно больше сырых овощей и фруктов.

Список вредных продуктов:

1. Жевательные конфеты, пастила, "мэйбоны", "чупа-чупсы". В них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

2. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы - это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля - фри.

3. Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов - чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например,
замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои. Подробную информацию о трансгенах и компаниях, использующих трансгены можно найти на сайте "Гринпис-Россия".

6. Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудак, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.

8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

9. Соль. Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе. [i]

barga пишет:чем больше знаешь тем хуже спишь
а ещё все проблемы от мужчин, чем больше они нам выносят мозг,тем больше мы едим, а когда больше едим то самое вредное

вот я тоже считаю, что все болезни от переживаний и стрессов. В конце концов, главный координатор тела - мозг, а ЖКТ - лишь топка для переработки еды в энергию и строительный материал (упрощенно конечно). Но когда топка барахлит, всем остальным тоже не сладко.

один умный человек мне сказал: Если тебя что то раздражает, то надо избавится от раздрожителя и жизнь наладится

barga пишет:один умный человек мне сказал: Если тебя что то раздражает, то надо избавится от раздражителя и жизнь наладится

КАК хорошо сказано

Честно признаюсь,я и колу пью и шоколадки,но надо знать меру.
Если съешь одну шоколадку,не думаю,будет много вреда,а если есть несколько штук в день,и организму и фигуре будет плохо. Тоже самое насчет всех остальных продуктов,считающихся вредными.

Если вас попросят составить список самых вредных продуктов, с чего вы
начнете? С кофе, сыра, мяса и яиц? Значит, вы находитесь в плену у
стереотипов. Долгое время эти продукты были преданы анафеме: много
жиров, калорий, холестерина... Но затем обнаружилось: плюсов так много,
что они с лихвой перевешивают минусы.

Индульгенция 1. СЫР

Да, большинство сыров имеют высокий процент жира и калорий, но при этом
в них много кальция. Также в этом продукте есть линолевая кислота,
которая снижает риск возникновения рака, сердечных заболеваний и
диабета. А еще она способствует похудению, так как не дает
откладываться жиру.

СКАЖИТЕ «ДА»: жирным сортам с сильным ароматом и насыщенным вкусом,
таким как фета, пармезан, голубой сыр. Даже небольшого кусочка будет
достаточно, чтобы насытиться и получить удовольствие.

СКАЖИТЕ «НЕТ»: сырам с низким содержанием жира {18– 20 %}. Такие сорта,
к сожалению, недостаточно вкусны и практически без запаха, а значит, не
вызывают быстрого насыщения и их можно легко переесть.

Индульгенция 2. ШОКОЛАД

Не стоит верить тем, кто утверждает, что шоколад провоцирует головную
боль и возникновение прыщей. Прямых доказательств этого нет. Зато
достоверно известно, что масло какао благодаря входящим в его состав
антиоксидантам предохраняет от сердечно-сосудистых и онкологических
заболеваний.

Пусть не смущает вас и высокое содержание в этом продукте жиров, ведь в
основном они «хорошие», или мононенасыщенные, и не повышают уровень
«плохого» холестерина в крови.

Если в минуты грусти вы невольно тянетесь к плитке шоколада, не спешите
отдергивать руку. Шоколад стимулирует выработку в мозге особого
вещества — серотонина, который, как известно, отвечает за хорошее
настроение.

СКАЖИТЕ «ДА»: горькому шоколаду. Он наиболее полезен, так как содержит наибольшее количество масла какао;
Сортам с ароматными вкусовыми добавками. Вы сможете быстрее насытиться ими, а следовательно, сэкономить на калориях.

СКАЖИТЕ «НЕТ»: шоколадным батончикам с различными жирными и сладкими
наполнителями, такими как карамель, печенье, взбитые сливки с сахаром.
Они чересчур калорийны.

Индульгенция 3. МОЛОКО

Невероятно, но факт: молоко, шоколад, сыр и другие «вредные» продукты
помогут сбросить до 2 кг за месяц Это потрясающе богатый источник
кальция, но многие женщины пренебрегают им из-за боязни испортить
фигуру. Между тем молоко помогает предотвратить остеопороз {болезнь,
которая приводит к хрупкости и истончению костей} и снизить кровяное
давление, а также бороться с лишним весом.

СКАЖИТЕ «ДА»: обезжиренному молоку, в одном стакане которого содержится
всего 80 ккал. Если вы привыкли к цельному молоку, то сначала перейдите
на 2 %-ное, затем — на 1 %-ное и лишь потом — на полностью
обезжиренное. Готовьте горячий шоколад и различные каши на молоке: это придаст блюдам приятный сливочный привкус и позволит дольше сохранить чувство сытости.

СКАЖИТЕ «НЕТ»: молочным супам, супам-пюре и соусам на молоке, так как в них много жиров и калорий.

Индульгенция 4. ЯЙЦА

Многие женщины стремятся снизить потребление яиц, поскольку этот
продукт богат холестерином Многие женщины стремятся снизить потребление
яиц, поскольку этот продукт богат холестерином, но ученые полагают, что
именно насыщенные жиры, а не холестерин, являются главными виновниками
сердечных заболеваний. Яйца же содержат низкий процент жиров {в 1 яйце
— менее 5 г}, помимо этого, в них есть лютеин, который необходим для
сохранения зрения.

СКАЖИТЕ «ДА»: яйцам пашот {сваренным в кипятке без скорлупы}, вкрутую или в мешочке — холестерина в них содержится немного;
Овощным запеканкам. С овощами в организм поступает клетчатка и
множество разнообразных питательных веществ. А добавив в это блюдо
шпинат, вы увеличите количество лютеина;
Омлету из яичных белков. Если вы удалите желток, то тем самым сократите количество калорий.

СКАЖИТЕ «НЕТ»: яичнице с беконом и сосисками, а также бисквитам со сливочным маслом. Эти продукты с яйцами никак не сочетаются.

Индульгенция 5. ГОВЯДИНА

Можно отступить от привычки есть куриную грудку, приготовив хорошую
отбивную. Говядина — отличный источник белка, а также цинка, железа и
витамина В12 {именно их нам чаще всего не хватает}.

СКАЖИТЕ «ДА»: постным кускам, в которых содержится не более 4,5 г
насыщенных жиров на 100 г; технологиям быстрого обжаривания и запекания
в духовке. Эти способы позволяют обойтись минимальным количеством жира.

СКАЖИТЕ «НЕТ»: мясу на ребрышках — в нем вдвое больше жира и калорий, чем в постном филе.

Индульгенция 6. КОФЕ

Недавние исследования доказали несостоятельность утверждения о влиянии
кофеина на возникновение и развитие сердечных заболеваний Нет смысла
отказываться от кофе по-турецки. Недавние исследования доказали
несостоятельность утверждения о влиянии
кофеина на возникновение и развитие
сердечных заболеваний, а также на повышение кровяного давления. Этот
любимый многими напиток способен облегчать приступы аллергии, заряжать
энергией и улучшать концентрацию внимания.

СКАЖИТЕ «ДА»: 2–3 чашкам кофе в день. Только не переусердствуйте с сахаром и молоком.

СКАЖИТЕ «НЕТ»: кофе с большим количеством сахара, сливок, всевозможными добавками в виде шоколада, орехов и т. д.

Индульгенция 7. ОРЕХИ

Орехами можно надолго утолить голод, а значит, и сбросить вес Они
богаты мононенасыщенными жирами, которые снижают риск сердечных
заболеваний. Орехами можно надолго утолить голод, а значит, и сбросить
вес. Те, кто включал их в свой рацион, за 6 недель похудели
в среднем на 4 кг, — это показали исследования, проведенные в Бостоне.
А входящий в состав орехов магний помогает при предменструальном
синдроме: снимает отеки, избавляет от колебаний настроения и головной
боли.

СКАЖИТЕ «ДА»: маленькой пригоршне орехов {около 170 ккал}. Этого
количества будет достаточно, чтобы утолить голод между основными
приемами пищи или перед сном;
Салатам, запеканкам или другим нежирным блюдам с орехами — они усиливают вкус и питательность еды.

СКАЖИТЕ «НЕТ»: орехам в блюдах, которые сами по себе богаты жирами и
калориями, например в шоколадных пирожных, мороженом, печенье.

Источник

Отличная статья. Я обратила внимание, что на вредные продукты люди подсаживаются, как на наркотик. Коллеги по работе, когда на выходных закрыто кафе, едут за провиантом в ближайший фастфуд, набирают колы, чисбургеров и т. д. (не знаю весь их ассортимент, т. к. ни разу не посещала подобные заведения). А с каким удовольствием всё это потом поглощается
Автомат с суррогатом, в виде шоколадных батончиков, чипсов, сухариков, востребован коллегами и клиентами на протяжении всего дня.
Молоко, какао, цикорий или зелёный чай, предложенный мною коллегам, отвергают и предпочитают им колу, фанту, спрайт.
Мне даже думается, что во все эти зловредные продукты что-то добавляется, чтобы развить в человеке зависимость.
Я читала на одном из форумов (информация не проверенная), что в сигареты добавляют мёд, дабы не вызывать отвращения у начинающих курильщиков и тем самым пополнять их ряды.

Я читала на одном из форумов (информация не проверенная), что в сигареты добавляют мёд, дабы не вызывать отвращения у начинающих курильщиков и тем самым пополнять их ряды.

Жесть!

Ничего себе!Мне тоже иногда кажется,что какая-то наркота в некоторых продуктах(особенно энергетические напитки типа Ред Бул)всё же есть.

кофеин там, вот он прилив бодрости и вызывает, вся энергетика

ДА самые вредные продукты,НО до чего же любимые и как же трудно от них отказаться!!!

Я приняла и поняла, что майонез оооочень калорийный и оооочень вредный! Но что придаёт ему эту вредность? в чём разница полить салат маслом или майонезом(тоже самое масло +яйцо +горчица +соль +что я упустила)?
А в питании стараюсь ориентироваться на натуральные продукты,(по моему мнению) т.е. если существует в природе - полезно, а если кола, чипсы и прочее на деревьях не растёт, то и мне не подходит. :-))

Каллорийность майонеза, изготовленного в домашних условиях, ненамного выше чистого подсолнечного масла! Увеличение каллорийности государственного майонеза, повышается из-за количества и качества консервантов типа ЕЕЕ, вот именно они, и повышают каллорийность продуктов.

1. Все жареное
2. сахар
3. мучное
4. сладости
5. лимонады
6. майонезы

иринча пишет:1. Все жареное
2. сахар
3. мучное
4. сладости
5. лимонады
6. майонезы

Вот полностью согласна, я от всего этого и отказалась. Только вот от мёда не могу, без чайной ложки мёда с утра я не человек.

Там где то ещё было про мёд в сигаретах - это бред, нет там никакого мёда и мёдом отвращение не перебьёшь, ты же не ешь сигареты, а куришь, так что чем ты дым не "надуши"... Тем более марка "Капитан блэк" вполне успешно использует сладкие фильтры со вкусом шоколада и вишни. Вот это прекрасно чувствуется, я бы с удовольствием их курила, но вот тяжёлые они слишком. Хотя курить вообще вредно, но когда я не курю - меня одолевает неконтролируемый ЖОР.

Несколько мифоф о вредный продуктах

по материалам рассылки Subscribe.Ru

А я употребляю сахар.Коричневый.Он полезный.Правда,немного и только с кофе.Растворимый кофе не пью и думаю его тоже можно отнести к разряду вредных продуктов.

Совсем недавно с месяц назад я испытала на себе шоколадную диету(( Еффект есть, но чуть не промерла((( Да и что-то здоровьеце подшатало. Теперь у меня другой взгяд на это..Я бросила курить, начала бегать по вечерам и теперь еще решила Бодифлексом заняться.

Насчет подростков. Мне думается что они у нас цлыми поколениями толстеют потому что питаются чипсами, хот-догами (с майонезом, кетчупом и прочей бякой), шоколадками, в лучшем случае - булочками из столовой... Запивают все это газировками или даже пивом (конечно, если оно доступно всем и каждому). Как при таких условиях не потолстеть? А потом и возникают проблемы анорексии когда такие девочки (чаще всего) увидев в зеркале результат, практически перестают есть...