Бодифлекс и сон

автор **The Lady** Пт Янв 28 2011, 18:23

Первое сообщение в теме :

Девочки, как ваши занятия (особенно если кто-то вечером занимается) влияют на сон?

Я занимаюсь утром и вечером, обычно у меня сама по себе бессоница, засыпаю с детства тяжело( после утренних занятий чувствую прилив бодрости, а вот как вечерние влияют на сон, понять не могу! читала, что сон должен улучшатся, а результата нет(

Может наоборот, на ночь подзарядишься энергией от БФ и долой сон? Как у вас впечатления?

автор **Milachka5** Пт Окт 28 2011, 13:02

Т@нюся пишет:Девочки! Ну а я то почему не могу проснуться??? Спать хочу всегда, сколько бы не спала… Причём, это так всегда… БФ не бодрит… Пока делаю, конечно, не засыпаю, но после, снова дремота наваливает… В выходные могу прямо после утреннего комплекса отрубиться ещё на пару часов… Вроде болезней нет никаких… Никакой будильник не способен меня разбудить. Один раз только почувствовала прилив сит от БФ, когда первый раз сделала его второй тренировкой в день, вечером, и всё… Вот что со мной???

Тань, по началу у меня так же было, в спячку впадала Мальчик

Такое состояние временно, так происходит потому, что организм не привык к большому количеству кислорода, вот тебе и хотса дрыхнуть 25 часов в сутки От улыбки...

Явление проходящее Да-да!

, проверено.

автор **Т@нюся** Пт Окт 28 2011, 16:27

Спасибо, Оля, успокоила! А то я уже и не знала, что думать! Приятно осознавать, что я такая сплюшка не одна.

Буду заниматься БФ и уповать на Морфея, чтоб он от меня отстал… А то я у него, похоже, в любимицах хожу))))))))) Ха-ха

автор **iriska18200** Пн Дек 12 2011, 16:34

А у меня одна проблема от БФ, сон!!! Блин, не могу вообще засыпать, а если засну то ночью просыпаюсь. Так все хорошо, давление, энергетика. Делаю бодик только утром, но без донармина не могу заснуть..Правда по пол таблетки, но ни как не слезу..И мед пробовала, и глицин, и молоко..не знай что делать..

автор **nmi88** Чт Дек 22 2011, 10:06

оо! занимаюсь только 3 дня, и надеюсь это пройдет..

БФ делаю после просыпания. Часа через 2 меня начинает знобить и клонит в сон, просто выключаюсь.. когда потом спать ложусь, уснуть не могу, ворочаюсь пару часов!! часто просыпаюсь..
раньше когда ложилась, выключалась в течении 5 минут.. и спала как убитая, просыпаться начинала, только после 6 часов крепкого сна..
похоже организм не может справиться с таким количеством энергии neznaiy

автор **Маргошик** Ср Янв 25 2012, 13:56

я занимаюсь утром, но все равно плохо засыпаю с вечера.
Бодифлекс очень бодрит - вечером не знаимаюсь, а то ваще не засну.

автор **iriska18200** Ср Янв 25 2012, 14:16

Согласна.Тоже со сном не всегда хорошо выходит...Но вот, у меня еще проблема, после бодифлекса аппетит растет..Так что порой меняю, то утром, то в часов шесть вечера...

автор **Vala57** Сб Мар 03 2012, 12:58

Я совмещаю бодифлекс и систему -60 Миримановой, поэтому утром после занятий минут через 15-20 завтракаю, плотно. Со сном тоже проблемы, если добавляю вечерний бодик. iriska18200 мы с вами ровесники, добавьте к витаминам, еще специальные средства, мне помогает "Менопауза" ФармаМед. Подберите себе, что-нибудь в этом роде, я пока пью вроде сплю нормально.

автор **iriska18200** Вс Мар 04 2012, 12:48

Честно говоря, не люблю пить ничего, имею ввиду витамины, бады..Не доверяю. Ем хорошо овощи, фрукты..Стараюсь питаться правильно. Но сон честно, сама замечала, увеличиваю нагрузку, то есть упражнения, все..плохо сплю..Тоже бодик стараюсь теперь утром делать, вечером стала осваивать йогу.

автор **Ольга78** Пн Мар 19 2012, 09:35

Начала заниматься вчера. Делала упражнения вечером в 6, уснуть не могла долго, так взбодрило, но зато спала хорошо. Сегодня делала с утра, так уже столько дел переделала ))). Так всегда будет? или организм привыкнет и перестанет так реагировать? Хотелось бы чтобы всегда бодрило )))

автор **mila__ya** Пн Мар 19 2012, 10:45

Оля, да! Так и будет. Только не занимайся при температуре и плохом самочувствии.

автор **Бысечка** Пн Мар 19 2012, 11:33

Утром очень хорошо заниматься бодифлексом для меня, но есть один огроооомный минус - приходится вставать на 30 минут раньше, а подъём у меня и так в 5.30 ч. А вечером то нет желания, то грусть-таска нападёт, то куча дел, то хочется кушать ну и другие отговорки, чтоб только не заниматься.

автор **Ольга78** Пн Мар 19 2012, 17:28

У меня в 6.30 муж на работу уходит, а дети в 7 встают. Повезло))). А вот вечером второй день выгоняю со скандалом с кухни всех своих мужиков, в зале поставила графин с водой ))), включаю музыку и меня нет. ))). Правда холодильник дразнится.

автор **Шурик** Вт Мар 20 2012, 04:43

Мне вполне нормально. Занимаюсь и утром и вечером, вечером даже намного лучше получается, сплю хорошо, никаких отклонений не ощущала Да-да!

автор **Kussusha** Пт Мар 30 2012, 16:13

я занималась бодифлексом почти год назад и занималась по вечерам....по утрам очень тяжко....ложусь поздно и встать утром...ужас!

автор **Танила** Сб Май 12 2012, 16:23

Занимаюсь примерно 3 недели только утром , то же заметила, что спать стала меньше и труднее засыпать. Вчера в полпервого легла, уснула около четырех В обморок

автор **ink** Сб Май 12 2012, 21:41

Таня, Ты уверена, что это с БФ связано, если занимаешься утром?

автор **Танила** Сб Май 12 2012, 22:43

Да Инночка, уверена. Первый раз , когда занималась, то же самое было, видно бодрит очень. Постепенно пройдет. Самочувствие то хорошее. а это главное Happy

автор **ink** Вс Май 13 2012, 08:29

Просто мы-то с ТОбой уже понимаем, как сон важен для женщины))))
Знаешь. у меня были проблемы сильные со сном ( со стрессом связанные), мне помогло все в кучу: биодобавки для сна, прогулки перед сном, эфирки лаванды+апельсина на платок у подушки через ночь))

автор **Танила** Пн Май 14 2012, 11:16

До БФ со сном все в порядке было, у меня четкая связь с БФ - как начала заниматься стала плохо засыпать. Я глицин сейчас принимаю и пустырник, но я думаю . когда полностью адаптируюсь к БФ (я только с 20.04.12 занимаюсь) все наладится. Спасибо за поддержку Поклон

автор **Kristinette** Вс Июн 03 2012, 15:31

Ya nikakih izmenenii v kachestve sna ili v skorosti zasypaniya ne zametila, mogu tolko skazat', chto zanimaus' tolko utrom i bodyflex mne OCHEN' pompgaet prosnutsa, potom hochetsa chto-to srazu delat'! Ne to, chto ranshe, do vechera ne mogla glaza prodrat')))

автор **Горчица** Ср Янв 14 2015, 22:59

Ой. Только что задала вопрос в другой теме. А тут уже все до менея придкмали.

Бодифлекс и сон

Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон

Re: Бодифлекс и сон