Бодифлекс и сон
+30
Kussusha
Шурик
Бысечка
mila__ya
Ольга78
Vala57
Маргошик
nmi88
iriska18200
Milachka5
Т@нюся
Цири
ФрекенБок
Felis
Nasjka
Леночек
Кояш
Janata
Маруся17
GurZZZa
Таша*
lisichka
Танек
Света Букина
Елена.
ПолинаХ
Marinad
Лилёк
lavlanik
The Lady
Участников: 34
Страница 1 из 2
Страница 1 из 2 • 1, 2
Бодифлекс и сон
Девочки, как ваши занятия (особенно если кто-то вечером занимается) влияют на сон?
Я занимаюсь утром и вечером, обычно у меня сама по себе бессоница, засыпаю с детства тяжело( после утренних занятий чувствую прилив бодрости, а вот как вечерние влияют на сон, понять не могу! читала, что сон должен улучшатся, а результата нет(
Может наоборот, на ночь подзарядишься энергией от БФ и долой сон? Как у вас впечатления?
Я занимаюсь утром и вечером, обычно у меня сама по себе бессоница, засыпаю с детства тяжело( после утренних занятий чувствую прилив бодрости, а вот как вечерние влияют на сон, понять не могу! читала, что сон должен улучшатся, а результата нет(
Может наоборот, на ночь подзарядишься энергией от БФ и долой сон? Как у вас впечатления?
The Lady- Незнакомка
-
Сообщения : 31
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 33
Откуда : Алтай
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Ой, я недели 2 занималась Бф в 8 вечера - потом ночами не спала, пока до меня не дошло что это от БФ, как заниматься вечеами перестала - так спать начала)))
lavlanik- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Меня зовут : Лариса
Возраст : 46
Откуда : волгоград
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Я тоже после вечерних занятий БФ не могла уснуть, бодрил, поэтому только ут ренними занимаюсь.
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Да, по идее, если бодрит утром, то и вечером тоже должен!
Но ведь многие не могут по утрам найти время((((
Но ведь многие не могут по утрам найти время((((
The Lady- Незнакомка
-
Сообщения : 31
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 33
Откуда : Алтай
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Катя, дело конечно хозяйское, когда заниматься, но сама Грир пишет, что утренние занятия на 40% эффективнее! по причине того, что желудок абсолютно пустой!The Lady пишет:Да, по идее, если бодрит утром, то и вечером тоже должен!
Но ведь многие не могут по утрам найти время((((
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
это про меня, я сова, по утрам не воин. Вечером всегда спокойно занималась и со сном проблем ни разу не было [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]The Lady пишет:
Но ведь многие не могут по утрам найти время((((
Marinad- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 50
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
А я наоборот заметила, что после вечерних занятий бодифлексом спать стала лучше.
ПолинаХ- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Возраст : 47
Откуда : г.Нижний Новгород
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
И я не стала заниматься вечером т.к. плохо сплю и не втягивается живот как надо, хоть и время после приёма пищи более 3 часов. Возможно ленивый желудок.
Елена.- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 157
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Игорь 15лет
Софья 8лет
Откуда : Россия
Re: Бодифлекс и сон
Есть люди - жаворонки, а есть - совы. Если вы - жаворонок, то БФ будет сильно возбуждать( меня очень сильно, до часа ночи не могу уснуть), а если - сова, то сон будет хорошим(моя клиентка - сова, она привыкла ложиться спать ок. 2 часов, но после занятий засыпает раньше). Все просто!
Света Букина-  
-
Сообщения : 987
Меня зовут : Ирина
Возраст : 55
Откуда : Московская обл.
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Я жаворонок, теперь всё ясно!
The Lady- Незнакомка
-
Сообщения : 31
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 33
Откуда : Алтай
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Я тоже заметила изменение сна. Занимаюсь только вечером, по утрам только в выходные (около 9 часов когда высплюсь). Прилив сил необыкновенный, поэтому я стараюсь до 19 вечера с упрами уложиться иначе потом не усну.
Танек- Незнакомка
-
Сообщения : 19
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 52
Детки : два сынули: 17 и 6 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Я стараюсь утром заниматься Бодиком, тк вечером получается заниматься только после 22 и если это Бодик, то потом уснуть не могу.
lisichka- Незнакомка
-
Сообщения : 45
Возраст : 46
Откуда : Москва
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
у меня тоже после занятий прилив сил, стараюсь если занимаюсь вечером то до 20.00 успеть позаниматься...
хотя первые пару дней мне жутко зевала после занятий, наверное от сильного прилива кислорода или может наоборот от задержек дыхания непривычных...потом все нормализовалось
хотя первые пару дней мне жутко зевала после занятий, наверное от сильного прилива кислорода или может наоборот от задержек дыхания непривычных...потом все нормализовалось
Таша*- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Возраст : 42
Откуда : Москва
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
я занимаюсь и утром и вечером. но вечерние занятия пришлось сместить на пораньше. вообще сон пропадал. вся семья спит, а я бодрячком. на часах 2 ночи, а я все не сплю.
GurZZZa- Незнакомка
-
Сообщения : 13
Меня зовут : Наташа
Возраст : 49
Детки : Алиса - 8 лет, Юля - 1 год
Откуда : Киев
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Стараюсь заниматься с утра ,но если не получается то конечно вечером после работы .Наверно устаю после работы поэтому засыпаю хорошо.
Маруся17- Незнакомка
-
Сообщения : 19
Меня зовут : Маруся17
Возраст : 53
Детки : Доча Юлия 17 лет и сынок Саша 10 лет
Откуда : Мурманск
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Я то же хочу попробовать заниматься и утром и вечером. Но как повлияют на меня вечерние занятия, пока не знаю!
Re: Бодифлекс и сон
У меня сон какой-то не крепкий стал после начала занятий БФ. Зато пропал храп
Кояш- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Возраст : 39
Откуда : Татарстан
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Занимаюсь недавно.сначала занималась утром, думала вечером проблемы со сном будут.но нет..сон даже лучше стал.Поэтому занимаюсь. когда есть время, либо утром. либо вечером.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Леночек-  
-
Сообщения : 1
Меня зовут : Елена
Возраст : 43
Детки : Сынок
Откуда : Пушкино
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Я по натуре сова... Так что я вполне хорошо сплю после вечернего бодифлекса =)
Nasjka- Незнакомка
-
Сообщения : 8
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 32
Откуда : Украина
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Хорошо тем, кто спит после вечернего бодифлекса! А я, если делаю его рпосле 20 вечера, то потом долго не могу уснуть. А еще мне снится, что я делаю упражнения, и просыпаюсь с громким "Пах!" ))) Мужу на радость...)))
Felis- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Возраст : 52
Откуда : Москва
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
А я нормально засыпаю после БФ.Правда делаю упражнения часов в 6 или 7,а ложусь в полночь
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Я тоже типичная сова, хотя и вставать приходится рано по утрам. Делаю БФ поздно вечером, после 22.00, а то и 23.00. потом почти сразу иду спать и сплю вполне даже ничего, засыпаю сразу.
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Лилёк, спасибо за информацию =))) Придется пересмотреть свой распорядок дняЛилёк пишет: сама Грир пишет, что утренние занятия на 40% эффективнее! по причине того, что желудок абсолютно пустой!
Гость- Гость
Re: Бодифлекс и сон
Девочки! Ну а я то почему не могу проснуться??? Спать хочу всегда, сколько бы не спала… Причём, это так всегда… БФ не бодрит… Пока делаю, конечно, не засыпаю, но после, снова дремота наваливает… В выходные могу прямо после утреннего комплекса отрубиться ещё на пару часов… Вроде болезней нет никаких… Никакой будильник не способен меня разбудить. Один раз только почувствовала прилив сит от БФ, когда первый раз сделала его второй тренировкой в день, вечером, и всё… Вот что со мной???
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Бодифлекс и сон
Тань, по началу у меня так же было, в спячку впадала Такое состояние временно, так происходит потому, что организм не привык к большому количеству кислорода, вот тебе и хотса дрыхнуть 25 часов в сутки Явление проходящее, проверено.Т@нюся пишет:Девочки! Ну а я то почему не могу проснуться??? Спать хочу всегда, сколько бы не спала… Причём, это так всегда… БФ не бодрит… Пока делаю, конечно, не засыпаю, но после, снова дремота наваливает… В выходные могу прямо после утреннего комплекса отрубиться ещё на пару часов… Вроде болезней нет никаких… Никакой будильник не способен меня разбудить. Один раз только почувствовала прилив сит от БФ, когда первый раз сделала его второй тренировкой в день, вечером, и всё… Вот что со мной???
Milachka5- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4326
Меня зовут : Ольга
Возраст : 43
Откуда : Россия
Награды :
Страница 1 из 2 • 1, 2
Похожие темы
» Критические дни и Бодифлекс
» Правильное дыхание для упражнений.
» кормление грудью и бодифлекс...
» Я новичок - 18
» Бодифлекс и алкоголь
» Правильное дыхание для упражнений.
» кормление грудью и бодифлекс...
» Я новичок - 18
» Бодифлекс и алкоголь
Страница 1 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|